星期一这天，爱丽莎衣衫合适、发式得体地来到了晚会上。她按照心理学家的吩咐尽职尽责，一会儿和客人打招呼，一会儿帮客人端饮料，她在客人间穿梭不息，来回奔走，始终在帮助别人，完全忘记了自己。她眼神活泼，笑容可掬，成了晚会上的一道彩虹，晚会结束时，同时有三位男士自告奋勇要送她回家。
在随后的日子里，这三位男士热烈地追求着爱丽莎，她终于选中了其中的一位，让他给自己戴上了订婚戒指。不久，在婚礼上，有人对这位心理学家说：“你创造了奇迹。”“不，”心理学家说，“是她自己为自己创造了奇迹。人不能总想着自己，怜惜自己，而应该想着别人，体恤别人，爱丽莎懂得了这个道理，所以变了。所有的女人都能拥有这个奇迹，只要你想，你就能让自己变得美丽。”
人的一双眼睛的作用应当是这样：一只眼睛观察世界，一只眼睛发现自己。
哈佛大学有位名叫玛瑞丽·格林德尔的女教授，她在向他人展示自己无穷魅力的同时，总不忘幽默地告诉她的女弟子们：嗨，你们想变成美丽的天使吗？我的孩子们，那就从现在起喜欢你自己吧。
在所有缺点中，最无可救药的是轻视我们自己。
——蒙田
过分关注自我的桃乐丝
我应该比较而且应该超越的不是别人，而是我自己。
桃乐丝身高不足1.55米，她的体重是62公斤。她唯一的一次去美容院的时候，美容师说桃乐丝的脸对她来说是一个难题。然而桃乐丝并不因那种以貌取人的社会陋习而烦忧不已，她依然十分快乐、自信、坦然。其实最初桃乐丝并不像现在这样乐观，那么是什么改变了她呢？
桃乐丝还记得自己第一次跳舞时的悲伤心情。舞会对一个女孩子来说总是意味着一个美妙而光彩夺目的场合，正值青春妙龄的桃乐丝对这样的场合自然充满幻想和期待。那时假钻石耳环非常时髦，桃乐丝在她为准备那个盛大的舞会练跳舞的时候老是戴着它，以致她疼痛难忍而不得不在耳朵上贴了膏药。也许是由于这膏药，舞会上没有人和她跳舞，整场舞会下来，桃乐丝在那里整整坐了一个晚上。当她回到家里，桃乐丝告诉父母亲，自己玩得非常痛快，跳舞跳得脚都疼了。他们听到桃乐丝舞会上的成功都很高兴，欢欢喜喜地去睡觉了。桃乐丝走进自己的卧室，撕下了贴在耳朵上的膏药，伤心地哭了一整夜。夜里她总是想像着，在100个家庭里，孩子们正在告诉他们的家长：没有一个人和他们的老师跳舞。
有一天，桃乐丝独自坐在公园里，心里担忧如果自己的朋友从这儿走过，在他们眼里她一个人坐在这儿是不是有些愚蠢。当她开始读一段散文时，读到有一行写到了一个总是忘了现在而幻想未来的女人，她不禁想：“我不也像她一样吗？”显然，这个女人把她绝大部分时间花在试图给人留下印象上了，而很少时候她是在过自己的生活。在这一瞬间，桃乐丝意识到自己整整数年光阴就像是花在一个无意义的赛跑上了。她所做的一点都没有起作用，因为没有人注意她。从此，桃乐丝完全改变了自己。
所有交往中的心理问题都是我们过于关注自我造成的，在交往过程中我们应该将注意力放在外界环境上，积极行动，跳出自我的小圈子，这样我们才能够避免交往过程中个人自我感觉过分扩张。
知识使人变得文雅，而交际使人变得完善。
——福勒
有龅牙的琳达
凡是美好的东西都是真实的，也是永不磨灭的。
在哈佛的影视心理学课堂上，24岁的简有幸及时听到了这个故事，使她改变了自己对自己的看法。故事是这样的：
好莱坞著名的女歌星琳达原来只是一个电车车长的女儿，她自幼酷爱唱歌和表演，她想让自己成为一名当红的好莱坞明星。但是她的脸长得并不好看，她的嘴很大，牙齿很龅，每一次公开演唱的时候——在新泽西州的一家夜总会里——她一直想把上嘴唇拉下来盖住她的牙齿。她想要表演得“很美”，最终呢？她使自己大出洋相，注定了失败的命运。
但是，在那家夜总会里听琳达唱歌的一个人，却以为她很有天分。“我跟你说，”他很直率地说，“我一直在看你的演唱，我知道你想掩藏的是什么，你觉得你的牙齿长得很难看。”琳达当时一下子觉得无地自容，可是那个人继续说道：“难道说长了龅牙就罪大恶极吗？不要想去遮掩，张开你的嘴，观众看到你不在乎，他们就会喜欢你的。再说，”他很犀利地说，“那些你想遮起来的牙齿，说不定还会带给你好运呢。”
琳达接受了这位男士的忠告，不再去注意牙齿。从那时候起，她只想到她的观众，她张大了嘴巴，热情而高兴地唱着，使她成为电影界和广播界的一流红歌星。其他的喜剧演员如今都还希望能学她的样子呢。
喜欢你自己，愉快地接纳你自己，培养自信心。每个人都是一个独特的个体，一个人只有全面地接受自己，才能走出自卑、自责的心灵沼泽，活出精彩的自己。
你应庆幸自己是世上独一无二的，应该将自己的禀赋发挥出来。
——塞德兹
罗斯福的勇气
应当惊恐的时刻，是在不幸还能弥补之时，在它不能完全弥补时，就应以勇气面对它们。
在哈佛的肯尼迪政治学院，常会听到关于富兰克林·罗斯福总统的轶事。这位毕业于哈佛的学子，用他的一生在践行哈佛精神。
富兰克林·罗斯福是美国第32任总统，1921年夏，年近39岁的正值壮龄的罗斯福在海中游泳时突然双腿麻痹，后经诊断是患了脊髓灰质炎（俗称小儿麻痹症）。这时他已做了参议员，在政坛上是个热门人物，遭此打击，他差点心灰意冷，退隐乡园。
开始时，他一点也不能动，必须坐在轮椅上，但他讨厌整天依赖别人把他抬上抬下，晚上就一个人偷偷练习。
有一天他告诉家人说，他发明了一种上楼梯的方法，要表演给大家看。原来，他先用手臂的力量，把身体撑起来，挪到台阶上，然后再把腿拖上去，就这样一阶一阶艰难缓慢地爬上楼梯。他的母亲阻止他说：“你这样在地上拖来拖去的，给别人看见了多难看。”
罗斯福断然说：“我必须面对自己的耻辱。”
身体上的缺陷，并不是我们打消自信的借口，更不是自暴自弃的理由，相反，它给了我们一个直面自己、挑战命运的机会。接纳自己，不仅要接受自己的优点和一帆风顺的生活，而且还要敢于直面逆境给我们带来的种种缺憾。
自我征服是最大的胜利。
——柏拉图
每个人都是天使
浪费生命是人生最大的悲剧。
哈佛的学生联谊会上，有一回请了一位学神学的人来做演讲。
在这次布道活动中，这位博学多才的牧师对公众做了一场精彩的演讲，在演讲中他宣扬每个人都应当重视自身的价值，接纳自己，热爱自己。他强调每个人都是上帝眷顾的宝贝，每个人都是从天而降的天使。活在这个世上，每个人都要用好上帝给予的独特恩赐，去发挥自己最大的能力。
听众当中有个人不服牧师的说法，站起身来，指着令自己不满意的扁塌鼻子，说道：“如果像你所说，人是从天而降的天使，请问有哪个完美的天使长着塌鼻子呢？”
另一个嫌自己腿短的女子也起身表示同样的意见，认为自己的短腿不是上帝完美的创造。牧师轻松而自信地回答：“上帝的创造是完美的，而你们俩人也确实是从天而降的天使，只不过……”
他指了指那名塌鼻子的男子，说：“你降到地上时，让鼻子先着地罢了。”
牧师又指着那嫌自己腿短的女子，说：“而你，虽是脚先着地，却在从天而降的过程中，忘了打开降落伞。”
每个人都是天使，每个人都有自己的价值。尽管你是个不完美的人，但你仍然要喜欢并接受自己，不要因为自己有一点点缺陷就自暴自弃，进而走入心理误区。
世界上最大的事莫过于知道怎样将自己给自己。
——歌德
