与百花齐放，做春天里的美肤人
万物生长的季节，记得要让自己一天比一天靓
春天是万物生长、生发的季节，这个时候我们要借助大自然的生发之气，把身体和容颜养起来，让它一天比一天靓丽。
养好生机——春季养颜保健的关键
春天的生发之气源自冬天的藏纳和积累，如果冬天没有好好的收藏，春天就没有生发的基础，就不能很有精力的投入一个新的开始。所以春天人一定要保养好生机。
主要有以下几个要点：天黑了以后就要睡觉，早上要早点起来，经常到院子里走走。另外头发也不能老扎着，要散开来。多穿宽松的衣服，放松形体，这样也有利于身体内气机的生发。
春天人容易犯困，有些人一困就没完没了的睡觉，这会阻碍身体气机的生发。如果违背这种法则，那么供给夏季长养的力量就会减少，到了夏天就容易出现寒性病变。新鲜空气可以改善脑部供氧以解春困。所以，女士们不妨在春天带上爱人、孩子或者情人，找个山清水秀的地方住上几天，没妙极了。
让你越来越美丽的杏花茉莉粥
《本草纲目》中说，杏花具有补中益气，祛风通络，美容养颜的作用。将杏花熬粥服用，可以借米谷助其药力，让肠胃充分吸收其内含抑制皮肤细胞酪氨酸酶活性的有效成分，以预防粉刺和黑斑的产生。
而茉莉花，既可泡茶，又可熬粥。用新鲜粳米100克煮粥，待粥将好时，放入干茉莉花3～5克，再煮5～10分钟即成。茉莉花粥味甜清香，十分爽口，茉莉花的香气可上透头顶，下去小腹，解除胸中一切陈腐之气，不但令人神清气爽，还可调理干燥皮肤，具有美肌艳容，健身提神，防老抗衰的功效。
护肤品一定要跟着换季
春意浓浓，很多姐妹迫不及待地换上了春装，却总是忘了把冬季护肤品换成春季护肤品。有句话说得好：“药对方，一口汤；不对方，一水缸。”四季护肤也是同样道理。春季的皮肤保养，第一步就是把护肤品都换成适合春季使用的，因为冬季护肤品对于春季的皮肤来说太油腻了。
春天是人体机能最活跃的季节，这时的皮肤其实并不缺油，干涩是因为皮肤缺水所造成的，因此一定要选用保湿功能较强的护肤品。保湿护肤品并不能直接给肌肤提供水分，它主要是通过皮肤细胞吸收一些能够携带水分子的物质，以及通过吸收空气中水分的保湿因子，形成脸部湿润小环境来给皮肤保湿，所以，要尽量让你的居室保持适宜的湿度。总的来说，春季护肤品应该调整为保湿及具有修复受损细胞功能的低油面霜。
日常细节要注意
全面养护容颜，除了要做好肌肤的保养工作外，还要结合春天的季节特点，注意生活的细节：
1.多喝水
春天多风，人体容易因空气干燥而缺水，多喝水可补充体液，增进血液循环，促进新陈代谢。多喝水还有利于消化吸收和排除废物，减少代谢产物和毒素对肝脏的损害。
2.服饰宽松
阳气最怕压抑，喜欢自由自在。春季衣着上尽量穿得宽松一点儿，不要束缚太紧，特别是辫子不要扎太紧，帽子也不要太紧，形体得以舒展，气血不致淤积。肝气血顺畅，这样才能让我们的阳气好好地工作。
3.心情舒畅
由于肝喜疏恶郁，故生气发怒易导致肝脏气血淤滞不畅而成疾。首先要学会制怒，尽力做到心平气和、乐观开朗，使肝火熄灭，肝气正常生发、顺调。
4.饮食平衡
食物中的蛋白质、碳水化合物、脂肪、维生素、矿物质等要保持相应的比例；同时保持五味不偏；尽量少吃辛辣食品，多吃新鲜蔬菜、水果；不暴饮暴食或饥饱不均。
5.适量运动
做适量的运动，如散步、踏青、打球、打太极拳等，既能使人体气血通畅，促进吐故纳新，强身健体，又可怡情养肝，达到护肝保健的目的。
春季头部保养有妙招
春天是万物复苏的季节，天气一暖和，什么害人虫都出来了，这时候邪气最容易从头部入侵人体。所以我们要保养好头部，防止疾病入侵人体。下面介绍一种简单有效的方法：
先用双手十指自然屈指并拢；用指端自前向后、自中绕至两侧，对整个发际较有力地划摩数次；再用十指依前顺序较有力地一点一点地按压数遍；再用十指依前顺序做短距离往返搔抓数遍；最后用十指依前顺序轻缓按摩数遍，每2～3小时一次。
女子以肝为天，春季保养正当时
中国有句俗话叫：男子悲秋，女子伤春。很多女性在万物逢春之际会出现情绪不好、精神萎靡不振、忧愁思虑等现象，小张就是很是典型的例子。每年春节过后，小张的情绪就会变得很低落，对什么事情都提不起兴趣，看到柳树发芽、地气升腾，心中就莫名的升起淡淡的惆怅，这种状态一直持续到夏日来临。为什么会出现这种状况呢？
这是肝功能失调在作祟。
春季与肝脏相对应，肝开窍于口，在液为泪，在志为怒。春天嘴唇容易干裂脱皮，遇风容易流泪，情绪容易激动，这除了气候因素外，一个很大的原因在肝。前面我们说过肝的主要功能是保持和维持全身气血的疏通和畅达，肝功能正常了，人的气血才会通达，否则将气血瘀滞，百病丛生。由此可见，春季一定要以养肝为要务。
首先应注重精神调摄，保持心情舒畅，切忌愤然恼怒。其次是注意增强运动锻炼，多到户外呼吸新鲜空气。在饮食保养方面，宜多吃一些温补阳气的食物，例如葱、蒜、韭菜是益肝养阳的佳品，菠菜舒肝养血，宜常吃。大枣性平味甘，养肝健脾，春天可常吃多吃。春季除保肝外，还要注意补充微量元素硒，多吃富含硒的动、植物，如海鱼、海虾、牛肉、鹌鹑蛋、芝麻、杏仁、枸杞子、豇豆、黄花菜等，以提高人体的免疫功能，有利于保健养生。
有些人在春季容易抽筋、腹泻，这叫“肝旺脾虚”。五行中肝属木，脾属土，二者是相克的关系。肝气过旺，气血过多地流注于肝经，脾经就会相对显得虚弱，脾主血，负责运送血液灌溉周身，脾虚必生血不足，运血无力，造成以上诸般症状。这时，可服用红枣、山药薏米粥等以健脾养血，脾血一足，肝脾之间便平和无偏了。
另外，春天的时候，人体陈旧的疾病最易复发。《红楼梦》中的林黛玉每至春分时节，就屡发咳嗽、痰血之疾。之所以会这样是因为时令给身体注入了阳气。
人的机体有一个本能，就是一旦有了动力，它就要冲击身体的病灶，并将病邪赶出体外，这就好像是勤快的主妇，看到家里脏乱就一定要打扫一样。这种力量是借助肝脏来表现的，春天是肝气最足、肝火最旺的时候。肝在五行当中属木，此时它的功能就像是春天的树木生长时的情形。这时候人最容易生气发火，肝胆是相表里的，肝脏的火气要借助胆经的通道才能往外发，所以很多人会莫名其妙地感到嘴苦、肩膀酸痛、偏头痛、乳房及两肋胀痛，臀部及大腿外侧疼痛。这时按摩一下肝经上的太冲穴就可以达到止痛的效果。因为疼痛的地方就是胆经的循行路线，通过胆经来抒发肝之郁气，是最为顺畅的。
春季要多食温补阳气之物
春天乍暖还寒，要顺应春升之气，多吃些温补阳气的食物，《本草纲目》里主张“以葱、蒜、韭、蒿、芥等辛辣之菜，杂和而食”，除了蓼、蒿等野菜现已较少食用外，葱、蒜、韭可谓是养阳的佳蔬良药。还有，春天气候变比较大，易引发肝火郁热，可适当吃些清热解湿的食物，如荞麦、薏仁、荠菜、菠菜、茄子、黄瓜、蘑菇等。
人比花娇，采花中精华为我所用
中医认为人和自然界是一体的，不管是养生还是养颜，都要顺应时节。春天是一年的开始，是百花齐放的季节，女性朋友如果能借助这些娇艳欲滴的鲜花，萃取它们的精华，那么你会比花更好看。
《本草纲目》中记载了很多种花的保健功效，茉莉花性味甘凉，具有清热解毒、利湿、开郁的功效，适用于治疗痢疾、腹痛、结膜炎疾病。此外，用茉莉花10克，泡茶饮用可知胃气不和；用茉莉花根1～3克，磨水服，可治失眠。
荷花味苦甘温，有清暑祛火、活血、散风等诸多功效。荷花全身是宝，全株均能入药。将荷花叶适量，捣烂用冷开水冲后取汁服，可治中暑吐泻；用莲子肉、粳米个100克，茯苓50克，研末，用砂糖调服，可治脾胃虚弱。
