粉饰太平不是首要，清运垃圾才是正经
多事之秋，人的皮肤也会变得越来越差，脱皮、斑点、黑头等肌肤问题接踵而来，这对爱美的女士来说简直是个灾难，不过这时候不是粉饰太平的时候，赶紧清运垃圾是正经。
此时，女性们最好忍着这些该死的肌肤问题，不要急于护理肌肤，要及时清理“垃圾”，毕竟内部清爽了，外部才会通透。
秋季排毒比保湿美白更重要
很多人觉得，秋天主要的皮肤功课是保湿和美白。其实经过一个夏天各种皮肤敌人的施虐——从日晒到办公室辐射，从疲惫到食欲不振，春秋季节转换之时，肌肤排毒才是当务之急。那个该怎么排呢？前面我们已经讲到很多排毒的方法，你都可以拿来一用。不过秋季排毒，一定要懂得利用那些新鲜的瓜果蔬菜哦，如苹果含有大量果胶，肠道分解出乙酸，有利于体内胆固醇代谢；地瓜的胡罗素含量高，是天然碱性食物，具有润肠消毒，保持人体酸碱平衡的功效……
用精油给肌肤补养
利用精油按摩给肌肤补充氧气，但能够进行补氧的精油很少，主要是通过调配的复方精油在按摩的过程中达到活肤补氧的效果。杀菌的洋甘菊，镇静、补水的薰衣草，抗衰老的玫瑰，再加上甜杏仁油调配而成的复方精油就有很好的补氧作用，不仅可用于按摩，还可以直接涂抹于面部、身体。
《本草纲目》告诉你：秋季排毒多吃木耳
木耳，味甘性平，有排毒解毒、清胃涤肠、和血止血等功效，《本草纲目》里说木耳可以去面部黑斑。在中医看来，秋天是和肺相对应的，而木耳还具有润肺生津的功效，所以，秋天吃木耳，即可保养肺脏，又可排毒，可谓是两全其美。
秋季另类减肥法——束头发
秋天减肥又开始成为热门课题，但很多人是又怕辛苦又想瘦身，于是就出现了不少免挨饿、省气力的另类减肥法。 其中束头发就是一种。
操作方法如下：
使手臂纤细：从耳朵最高处至手指宽的地方对应的是瘦双臂的区域。以此为中心将约1分钱硬币粗细的头发用橡皮绳绑起来，左右对称各绑一个，维持15分钟。
使腿部变细：从头顶部中央取一束发头，向下拧转，从头顶部的发旋开始，平握拳，约第3根指头正下方的位置，对应的是瘦腿肚、脚的区域，在这个部位将头发绑起。 时间以15分钟为标准，想要连脚脖子一起瘦的人以1小时为宜。
使臀部上翘：从头顶部的发旋开始，平握拳，以第3根指头正下方为中心，两侧各4厘米的位置对应的是瘦臀及大腿肚的位置。将这两个部位的头发绑起15分钟。
使腰部变细：在耳朵上方的最高位置处握拳，在中指的第一关节处、第二关节上的部位对应的是瘦腰的部位，将左右两侧的头发对称地绑起来15分钟。
除燥，秋季护肤的关键
秋风起，天气一天天干燥起来，皮肤也变得越来越脆弱。那么怎么做才能让肌肤漂漂亮亮地迎接这个收获的季节呢？
秋季因为天气干燥，应该进补一些滋阴润燥的食物，这样肌肤容易变得滋润。《本草纲目》里说，麦冬可以养阴生津，润肺清心。用于肺燥干咳，津伤口渴，心烦失眠，内热消渴，肠燥便秘等都有效。而百合入肺经，补肺阴，清肺热，润肺燥。对“肺脏热，烦闷咳嗽”有效。所以，要防止秋燥，用麦冬和百合最适宜。
水果抗干燥，就是这么有效
每到秋季，就会有很多新鲜的水果上市，像梨、柑橘、石榴、荸荠等。《本草纲目》里说梨可以清热解毒、润肺生津、止咳化痰；柑橘有生津止咳、润肺化痰、醒酒利尿等功效；石榴有生津液、止烦渴的作用；荸荠有清热生津、化湿祛痰、凉血解毒等功效，经常吃这些水果不仅有利于缓解秋天带来的干燥，对减肥瘦身也很有效果。所以，女性们大可不必对自己吝啬，多买点，闲暇的时候就吃一个，对抗燥护肤大有好处。
当然，对抗秋季干燥不光是吃应季水果，还可以把这些水果捣烂或榨汁后敷在脸上，这样的美容效果更直接。
比如干性皮肤的女性，可将一只苹果去皮捣烂，加一茶匙蜂蜜，再加少许普通乳霜，敷于洗干净的脸上，20分钟后用温水洗净，再用冷水冲洗一下，然后涂上适合自己的面霜。另外，用捣烂的香蕉敷脸，也能柔化干性皮肤。过20分钟后用温水洗干净，涂上面霜，方便快捷。
对于油性皮肤的女性来说，可用半个柠檬榨汁，加入一杯温水，用海绵擦脸，有助于祛除脸上死掉的细胞。
其他一些水果也有独特的护肤作用：西柚汁对毛孔过大有收敛作用；橙比柠檬温和，对中性肤质特别适合。
还有一点要特别注意，就是用水果美容时，涂在脸上的水果一定要选新鲜的，不能用催熟的、含有农药的，否则美容效果就会大打折扣。
秋季，不同肌肤类型不同的保养方法
1. 细心照料干性肌肤
——用冷水洗脸，清除洁面乳的同时还能让皮肤感到清新，加强刺激面部的血液循环，让肤色显得更加明亮。洗脸后用沾满保湿柔肤水的棉片在面部轻柔地横向擦拭，为皮肤加一层保护膜。
——每星期最少做一次保湿面膜以滋养肌肤。
——谢绝含咖啡因饮料，多吃维生素A的食物，如牛奶、香蕉、胡萝卜等，带给皮肤柔软滋润。
2.油性皮肤的特别护理
虽然夏天脸庞都显得油光光的，但进入秋季，油性的皮肤同样也会干燥、起皮。因为，低气温和低湿度会令油脂分泌回复正常，但油分多不等于水分够，皮脂与水分失调后的肌肤即使仍然油光满面，也可能会有脱皮现象。千万不要过度清洁你的肌肤，因为保湿在这个季节里是最重要的。 这里推荐一款绿茶保湿面膜：
材料：绿茶粉1小匙、蛋黄1个、面粉1.5大匙。
做法：在面粉中加入蛋黄搅拌后，再加入绿茶粉混合即可。
用法：将做成的绿茶面膜敷盖整个脸部，再铺上一层微湿的面纸，停留在脸上约5～10分钟后，用冷水或温水洗净。请勿立即上妆。
功效：使用富含维生素C的绿茶粉自制面膜，对肌肤有很好的美白效果。李时珍《本草纲目》中载：“绿茶甘寒无毒，作枕明目”。所以与同样富含维生素C的柠檬比，绿茶不含酸性，不会刺激皮肤。
3.混合性皮肤平安过秋
混合性皮肤的护理关键在于均衡油脂分泌。特别护理要点包括：
——早上用皂性洁面产品，着重在油性的部位轻轻按摩，稍后冲净。
——晚上用洁面乳清洁皮肤。着重在干燥部位轻轻按摩，然后用棉片擦净。
肌肤干燥测试法
做个小测试，看看肌肤是否进入“干燥危险期”了：
身体其他部分均呈现干巴巴的状态；
不少部位有干燥脱皮现象；
洗澡后有发痒的感觉；
整张脸感到紧绷；
用手掌轻触时，没有湿润感；
如果你出现5项中的3项情况，就说明你的肌肤已在敲警钟了，要尽早采取应对措施。
