课前提示：
人生苦短，却有数不尽的困难、挫折和失意，但是这些无须我们害怕，就像一位哲人曾经说的那样：只要心灵没有绑上夹板，你就不算残疾。在短短数十年的人生之路上，挫折与苦难只是生活中的一点佐餐，只要我们苦中有乐，笑对人生，我们的人生就会更加精彩。
1.用笑容安抚痛苦
很多人总是害怕苦难，害怕艰苦生活，在艰苦生活中丧失了斗志，得过且过，过一天混一天，不求上进，自卑占据了自己的心，天天愁眉苦脸。其实人好好的活着就是个资本，不怨天不怨地，努力奋斗，战胜困难，用灿烂的笑容抚平生活的痛苦。
鲁迅说：“伟大的心胸，应该表现出这样的气概——用笑脸来迎接厄运，用百倍的勇气来应付一切不幸。”很多人总是害怕苦难，害怕艰苦生活，在艰苦生活中丧失了斗志，得过且过，过一天混一天，不求上进，自卑占据了自己的心，天天愁眉苦脸。其实人好好的活着就是个资本，不怨天不怨地，努力奋斗，战胜困难，用灿烂笑容融化艰苦生活。
在现实生活中，如果你被艰苦生活打败，它将跟随你一生，在你的身上将无法磨灭它的印迹，你的一生也将会是失败的一生；如果你战胜了艰苦生活，任何困难都将难不倒你，你的一生也将活在幸福之中。拿破仑，法兰西共和国近代史上著名的军事家和政治家，在他小时候，他的父亲曾经把他送进了一所贵族学校，贵族学校无法改变他的贫穷。同学们都讥笑拿破仑的贫穷。这种讥讽深深地刺伤了小拿破仑的自尊心。
后来他实在受不了了，就写了封信给父亲：“我忍受不了这些外国孩子的嘲笑，他们惟一高于我的便是金钱。我不想再被他们嘲笑下去了。”
但是父亲给他的回答却是：“我们没有钱，但是你必须在那里把书念完。”因此，他在那所学校受了整整五年的折磨。每当同学们嘲笑他时，他都在心中可怜那些人的无知，每一次欺辱、每一次轻视，都使他增加了一份决心，那就是一定要成为一个伟大的人，让那些富人们惊诧自己的成功。
从那以后，他更加努力地学习，开始博览群书，也不再为自己的贫穷而自卑，他在为自己的理想和将来拼命读书。
他走进军旅生涯后，在军队里，由于拿破仑出色的表现，16岁的时候，他就当上了少尉。但就在这时候，他遭受到了另一个打击——父亲去世了。他又不得不挑起生活的重担，不得不从本来就少得可怜的薪水中，抽出一部分来资助母亲。从此，拿破仑更加努力地学习，他把自己想像成一个总司令，在科西嘉岛的地图上标明了哪些地方应当布防，并用数学的方法进行了精确的计算。他的长官见他很努力也很认真，派他做一些极复杂的计算工作。他干得非常出色，很快就得到提升，从此，拿破仑走上了成功之路。
试想一下，如果拿破仑不能用笑容化解生活中的痛苦，他就不会战胜少时受的凌辱以及家里的苦难生活，也就不可能有后来杰出的成就，也许他一生也就成为一个普普通通的人。有许多人平庸一辈子，就是因为他们不能逆风飞扬，惧怕困难。因此，如果你现在正在遭遇苦难，那就把它当做一所人生大学吧，用你的笑容去化解生活中的痛苦，你的幸福生活就会在笑容中产生。
很多人总是害怕苦难，却不知道苦难也可以磨炼我们的意志。苦难可以将软弱的人击垮，也可以让坚强的人练就一身钢筋铁骨。美国著名作家罗威尔曾经说：“人世间的不幸的事如同一把刀，它可以为我们所用，也可以把我们割伤。那要看你握住的是刀刃还是刀柄。”其实，人生需要用乐观来面对，生活中经历苦难，是值得高兴的事情。若没有这些，人生就变得平淡无奇，平凡的人将永远平凡，所以我们要成为不平凡的人，就要用灿烂笑容去品尝艰苦的人生。
2.笑对生活中的磨难
人生中不如意事十之八九，生活中不可能天天都是艳阳天，同样也不可能天天是阴雨天。所以遇到困境不要消极逃避，闷闷不乐解决不了实际问题。在人生中保持平和心态，不管遇到多大的磨难，我们对它微笑，就能走出生活中的困境。
人的一生要经历无数次坎坎坷坷，但再苦再难我们也应当保持从容乐观的心态，人生应该笑对一切磨难，学会在困境中寻找快乐。
张丽是一个平凡的人，她从小生活在甘肃的一个穷山沟里，不但水要一担一担地挑，而且生活经常是缺衣少食。她心底有一个心愿，只要有可能她一定要走出这座大山，一定要让自己和家人过上好日子。
1995年，她们村里有一个打工的村民从广东回来招工。她知道后，瞒着家人偷偷地报了名。走的那天，她一边哭一边大声喊：“等我赚到钱，我一定回来给你们盖新房子。”家里人最终没有追到她。就这样，她孤身一人去了广东，当时她只有16岁。
人生如梦，谁都不知道等待自己的是什么，但到了广东，张丽发现等待她的并不是天堂。她被骗到了一个地下工厂加工鞋子。一干就是半年，困在那里，没日没夜，没有自由。吃不饱，也睡不好，还经常挨打。有一次，她趁守门人不注意，便偷偷地跑出工厂旁边的巷子。黑夜里深一脚浅一脚地跑，惟恐被抓回去，鞋子什么时候不见了也不知道。
她几经挫折跑到广州，碰上了一个开饭店的老乡，她给店里帮忙，终于有了一条活路。后来她又换了其他很多工作，都很累很苦，但是她依然一个人坚持着留在了广州，她相信自己一定会有好日子过。每每遇到困难，陷于困境时，她就想起逃跑时的那条黑漆漆的小巷子，她会对自己说：摆在眼前的只有一条路，那就是前进，不停地前进，哪怕是爬也要爬出去。
多年后，当她怀着成功的喜悦回到家乡，在盖起的新房前讲述她的人生时，她说：“人活着就要笑着面对磨难，如果一无所有的你连笑容都没有了，你就真的一无所有了。”
巴尔扎克说过：“苦难对于天才是块垫脚石，对坚强的人是财富，对弱者是一个万丈深渊。”我们要做生活的强者，保持乐观向上的生活态度，永远笑对人生。
在坎坷的人生道路上，只要你的灵魂始终微笑，挫折与磨难只是生活中微不足道的点缀。笑对生活，世界会向你敞开许多宽容的门，笑对生活，纵是风雨也会变成生命中的美丽。
3.学会苦中作乐
面对生命中的苦恼，不同的态度产生不同的结果。悲观心态面对困难，你的生活中将没有笑容，用乐观的心态面对困难，我们的命运也将变得乐观。
月有阴晴圆缺，人有悲欢离合，人生不如意十有八九，没有谁是一帆风顺、事事如意的。所不同的是每个人面对这些挫折和困难所持的态度，有人从困难中吸取教训，总结经验，很快就克服困难重新振作起来了；而有的人则总是放不开，终日郁郁寡欢，从此一蹶不振。素不知好事多磨，古人也都有云：天将降大任于斯人也，必先苦其心志，劳其筋骨，饿其体肤。如果世人不经历诸多波折，又岂能体会到人生百味和生活的真正意义。
苏轼，字子瞻，号东坡居士，是两宋时代，也是中国历史上少有的文艺全才，诗、词、散文以至书法、绘画等都有极高成就。无论是诗词还是散文，都表现出题材广泛、思想深刻、境界高远、笔力遒劲的特点，在当时及对后世都发生了极其深远的影响。宋熙宁四年（公元1071年），苏轼被朝廷外放为官，整整五年不得志，与胞弟苏辙也整整五年未见。苏轼原任杭州通判，因苏辙在济南掌书记，特地请求北徙，来密州任职，然而，济南与密州相距并不算远，却也因各自疲于官事而五年不得相见，正是因为这种手足相念之情，熙宁九年（1076年）中秋，苏轼在密州超然台饮酒赏月时做了千古名篇《水调歌头》。在抒写手足情深的同时，不难让人想到，苏轼兄弟二人都是由于与变法派相左而出为地方官，并备受冷遇的，不能不想到仕途险恶。所以在“大醉”遣怀的同时，可以从他的行文中看出苏轼对于人生的乐观态度。
人生中拥有乐观的生活态度是幸运的，而生活在现代的我们，苦与乐的意义其实是很模糊的。生活每天如流水一般平静，没有大起大落的变化。在长辈们看来，我们的生活是幸福的，是天堂，但对这一切我们又有何感受呢？在我们生命中有很多环境是我们无法改变的，但是面对自身所处的环境，你是希望像希普森先生教给斯蒂芬先生的那样苦中作乐，还是像斯蒂芬的邻居们那样都忘了雪能给他们带去欢乐？相信你选择的一定是希普森先生的苦中作乐，所以我们不要被困难吓倒，在困难中寻找快乐，给自己的人生增加最大的乐趣，也会给你的人生带去很多你无法想像的成功奇迹。
苦与乐相互矛盾，又相互联系。快乐如纸醉金迷，又如成功喜悦，前者低级庸俗，后者为人追求。我们所需要的苦与乐是积极向上的苦中作乐，苦中得乐，苦中享乐，对于一个脱离了低级趣味的人，一个有高尚道德的人，所追求的快乐也应该是成功的快乐，所追求的苦中作乐也应该是一种积极的人生心态。
