脑能操练：下一回跟别人讨论诸如政治、宗教、国防、经济等重大话题时，请暂停几分钟，养成开口前先思考的习惯。
试着从别人的观点来评断自己的发言。把说话当做组织思考的工具，反之亦然。参与讨论的其他人士之中，要是有人以同样的态度，同样的语气，提出同样的想法，你会受他影响，甚至被说服吗？
脑能操练：下次大发雷霆时，不妨取出录音机，把心中所有的怒气都发为言词，大声地倾吐出来。三天之后再拿出来听。这样做一个多月，对自己将会有更深的认识。
千万记住：冷静下来之后，再听自己怒火中烧时吐露的莽撞幼稚的言词，可能会觉得尴尬无比。你会想，我真的说过这样的话吗？试想，如果别人听了这卷带子，是否会对你产生不良的看法？
参加过一场激烈的辩论之后，选出自己言谈当中的六个要点。把它们写下来，然后就每一个论点，列出真正想表达的想法。看看自己的言辞与思路，是否配合得宜？有哪几次你的语言跟得上思考？如果六次皆能中的，当然最好不过。如果没有，请立即开始练习，说出心中想说的话，不要说一些你认为可以把对方驳倒的话。清晰的沟通在于有话直说，而不在于跟别人发生口角。
脑能操练：从下个月开始，如果你和人发生争论时，觉得自己的立场站不住脚，或是觉得话题扯远了，何妨把嘴闭上。不要企图说服对方站在你这一边。事实胜于雄辩，如果连这句话也会引起你的争辩，那么十之八九对方的立论才是正确的！
与人争论时只说心里的话，将会赢得友谊。口是心非的人，往往令人感到虚伪。
很多人都有强词夺理的毛病。真相信他所说的话，很可能会被误导。别人对我们说的话，可能并非他的初衷。他之所以会这样说，多半是希望我们相信他是这样一个人，或是希望借此影响我们的行为。
比如，你的上司也许只会跟你说他认为对某些计划有利的话；一心想要晋升的同事也许会跟你说他认为会让你出错漏的话；妻子怕失去你，也许会说些她认为能把你的心留在孩子和婚姻上的话；父母不愿失去影响你的权利，也许会说些让你丧失信心的话；孩子在享受华衣美食之余，也许也会说些让你非得纵容他们，否则就会觉得罪恶的话。
每个人都操纵着你的生活。每个人都希望把自己的想法灌输给你。现在，你就像是由别人的想法拼凑出来的拼图。面对四面八方的操纵力量，你将何以自处？
你一定要相信自己，但是你到底相不相信自己呢？
三、第三个月训练计划
1.第一周：筛出真理
追求真理，是每个人都想的，但如果自己的脑能不够，筛出真理也不容易。
倘若把电脑比喻为人脑，智力是硬件，资讯就是软件。电脑对所有的资讯全盘接收，它可以在不加判断的情况下，将资讯整理、储存，并且按照指令，把资讯“叫”出来。但是电脑晶片是永久的，人类的寿命与之相较则非常短暂。所有的资讯在价值上都不尽相同；若能得到不朽的生命，以便校阅前几个世代所有的画籍、音乐、艺术、概念，以及已知和未知的奇观，才有时间去芜存菁。
虽然简单，但是在增进脑能时把它时刻记在心中，将有很大的帮助。请把它想成一座金字塔。
你可以看出，上升图表是一种精炼的过程，就像是淘金一般。首先，你从蕴含金砂的河床中，挖出一锅未经淘选的原料，这就代表着源源而来的资讯。随后，你将其中大部分当成残渣给滤掉，只留下看起来似乎含有金砂的砂块。这就代表了资料。藏在资料里的就是事实。事实中含有真理，但是必须经过清洗和精炼的过程，方能除去杂质，呈现出最完美的部分。惟独如此，亮闪闪的纯金，也就是真理，才会成为你的报偿。
资讯是获得资料的惟一步骤，资料是通往事实的惟一步骤，事实又是通往真理的惟一步骤。但是这却是一条漫长的道路，请不要再把资讯跟真理混为一谈。
脑能操练：想像自己正在调查一项新的医疗保险，保险公司会寄给你一大堆的资讯。从其中，你该抛掉印有病人在病床上微笑的精美小册子，只留下保险单。这就是所谓的资料。从资料当中可挖掘到，保险单涵盖了那些给付等事实。从事实当中又可选出，那一种保险单最为完善。
在吸收及消化资讯之前，先弄清楚传递资讯者的身份。首先要好好地咀嚼资讯。我们曾经提过，人们如何在无意识的状态下，选择带有偏见的报章杂志，以及可以支撑个人信仰的“意见”。现在，你应该已经摆脱了这样的习惯。不过，咖啡店、美容院和连锁超市常充斥着这样的杂志。它们的包装精美，附有彩色跨页照片或是冲动的标题。如果你无意间拿起其中的一本，请在翻动扉页时，务必小心提防字里行间的偏见。
脑能操练：往后三十天里，请只阅读报纸的前三版，而且不要漏掉任何一条消息。只读前三版将帮助你了解，读报的目的在于吸收资讯，而不在于消耗时间。接下来的三十天，只读前几页报纸里每一条新闻的前几段。再接下来，只选择你有兴趣的新闻来看，希望到那个时候，读报的范围已经扩大，深度也更为加强。
如果你每天买报纸，不妨每天买不同家的报纸。如果你家里订报，请在星期天买一份别家的报纸。阅读从不同角度出发和报导，不仅能增加资讯的价值，也能帮助你获得省察的能力。
脑能操练：未来的六个月里，每个月换订一份日报。起初订的是一流的自由派报纸，下个月就换成一流的保守派报纸。换言之，第一个月阅读自由派的观点，第二个月阅读保守派的观点，以下依此类推。
每天只接触一次新闻。除非某桩大事的发展极为有趣，否则每天吸收一次新闻就够了。一旦你选择性地阅读了日报前几版的新闻，也就没有必要收听收音机新闻，或是收看电视新闻。每天一再重复地收听同样的消息，跟啥时间有什么差别呢？
脑能操练：从本周开始，每天只接触一次新闻，而且只收听一次收音机播报的新闻。到了下一周，每天只收看一次电视新闻。再下一周，每天只阅读一次报纸上的新闻。（到了这个时候，你应该可以了解，为什么要固守报纸了吧！）
2.第二周：点亮感觉
感觉的重要性不容多说，一个人要想有超人的感觉，必须先有超人的头脑。
所谓理解，也就是运用心智来掌握某些东西，犹如猴子用强劲的尾巴抓住摇荡的蔓藤一般。在理解过程当中，概念本身远比其余的枝节重要；你所要抓住的是一个大的整体，细枝末节可待日后再行补述。
举一个简单的例子，就拿家中的电灯泡来说吧。电是如何形成的？相信毋庸高深的学理，大家观察大自然的电闪雷鸣，就能了然于心。我们知道电力靠着电线输送到全国，也知道当打开墙壁上的电灯开关时，电流就会通到电灯泡上的钨丝。钨丝烧掉了，我们就会把电灯泡丢掉，换一个新的。即使不懂物理学，我们仍旧能弄清楚电灯泡的原理。
这就是最浅显的例子。脑能增进法可以增强掌握概念的能力，让你在短时间内，对事情有更透彻的了解。
脑能操练：请教哈佛大学有那些课程。仔细研究课程安排。
