但是，零食实在是太美味了，以至于孩子根本抵挡不住这种诱惑。为此，中国父母们想尽了一切办法，又是严厉制止，又是好言相劝，希望能够解决孩子吃零食的问题。其中，最常用的一个招数，是将零食藏起来，等孩子表现好的时候，再拿出来给他吃。然而，事实证明，这种做法并不能达到父母想要达到的效果。
首先，零食买回来以后藏起来，这是对孩子的不信任，是对他的一种防备。试想一下，将零食藏起来能打消孩子吃零食的念头吗？还是在藏的过程中勾起了孩子更加想吃的欲望？倘若孩子想吃零食的欲望再也控制不住的时候，他会不会翻箱倒柜？由此看来，将零食藏起来是抑制孩子吃零食最坏的一种方式，这其实是在“引诱”他偷吃。
其次，等孩子表现好的时候，才将零食拿出来给他吃，这无疑是将零食当成了奖品。如此一来，孩子就会下意识地将零食当成奖品，认为零食是一种好东西。这是对孩子吃零食的一种间接鼓励。
许多父母也许会感到疑惑了：既不能管得太严，又不能将零食藏起来，这可如何是好呢？日本父母有一个绝妙的方法——堵不如疏。
这到底有没有用呢？让乐乐妈来告诉我们吧。
乐乐正在幼儿园上小班，虽然他只有3岁5个月，可是体重却有60斤，走起路来摇摇摆摆，如同一只小企鹅。
乐乐之所以这么胖，是有原因的。他十分喜欢吃零食，每天鸡腿、薯条、可乐、饼干、糖果不断，吃完零食以后，他还会吃主食。因此，乐乐小小年纪才会这么胖。
乐乐妈看到儿子胖得如此不正常，心里非常着急。最近一段时间，她正在给乐乐减肥，可是“增肥容易减肥难”啊。
乐乐妈知道，如果想让乐乐减肥成功，首先要做的就是让他少吃零食。因此，她现在总是在乐乐吃了饭之后才会让他吃一些蛋糕、糖果之类的东西。就连平时家里有了什么好吃的东西，乐乐妈也都会事先藏起来，等到儿子表现好的时候才拿出来给他。
但是，乐乐妈最近发现了一个严重的问题，儿子竟然在幼儿园拿其他小朋友的糖果吃，这种情况已经有3次了。第一次，乐乐发现了其他小朋友放书包的柜子里落下的糖果，于是他就拿了回来；第二次，乐乐看到别人书包侧边的口袋里有糖果，他拿了回来，当爸爸妈妈问他的时候，他将自己是怎么拿的糖果如实地说了出来；第三次，乐乐的外婆发现他拿了糖果，也许是因为外婆口气不是很好，因此他谎称是爸爸买给他的，最后爸爸妈妈问他，他才说了实话。
乐乐拿小朋友的糖果，乐乐妈才意识到自己对儿子的限制太多了，不准他吃这个，也不准他吃那个，所以才使得糖果的诱惑力变得那么大，因此他看到别人的糖果，就克制不住自己了。
这下，乐乐妈犯难了：要是放任乐乐继续吃糖果，那么减肥计划不就泡汤了吗？可是继续禁止，乐乐岂不是要变成了一个“小偷”？
这天下午，乐乐妈从幼儿园接乐乐回家，在电梯里正巧碰到了新搬来的日本妈妈青木佐和子和她刚满5岁的儿子，俩人刚从超市回来，手里大包小包的全是零食。乐乐妈看得目瞪口呆，再看佐和子的儿子，是个“玉树临风”的小帅哥，一对比自己家的“小胖子”，乐乐妈真是欲哭无泪。
曾在日本留学过的乐乐妈忍不住用日语给佐和子打起了招呼，还虚心地请教起来：“你的孩子也很爱吃零食吗？我家乐乐也是。可怎么你家宝贝就这么瘦，我家乐乐却胖成这样呢！你有什么诀窍吗？”
青木佐和子告诉乐乐妈，之前她的儿子也非常贪吃零食，整天吃很多零食，但现在，已经被她彻底“驯服”了。
乐乐妈一听，眼睛顿时放光了，连忙问怎么驯服的。
青木佐和子告诉她，诀窍就是：每当儿子想多吃零食的时候，她都会对这个不合理的要求说“不”。但她却不会像很多中国妈妈一样直接拒绝儿子吃零食的要求，更不会将零食藏起来。之后，她又详细地讲述了她“驯服”儿子的过程。
原来，每次去超市的时候，佐和子都会带儿子一起去，让他选择他喜欢的零食。买回来以后，佐和子会将零食放在儿子方便拿取放的地方，有时候干脆让儿子找地方存放。
一次，佐和子给儿子买了一箱果汁，她和小家伙约定，一天只能喝一盒。小家伙迫不及待地打开了一盒，不到一会儿就喝完了。可能是觉得还不过瘾，于是便嚷着再喝一盒。佐和子说：“咱们不是说好只能喝一盒的吗？要适度，等明天了再喝，好不好？”
小家伙知道要遵守约定，也知道吃零食要保持适度原则，于是也就不再坚持了。他将果汁放到小橱柜里，之后就去玩玩具了。
第二天早上，小家伙一睁眼就说要喝果汁，喝完以后就自觉地关好橱柜，不再嚷着喝第二盒了。最有意思的是，只剩下三盒果汁的时候，小家伙先自己喝了一盒，之后就将剩下的两盒分给了佐和子和丈夫。
佐和子故意逗儿子：“只剩下两盒了，你分给了我们，不是自己就没有了吗？难道你不留着自己下次喝吗？”小家伙说：“我已经喝够了，我昨天、前天，还有前面好几天都喝了，已经够了。”看着儿子稚嫩的小脸，一股感动的暖流涌上佐和子的心头。
如今，小家伙虽然依旧爱吃零食，但是对零食总能自觉地保持适度。当然了，有的时候小家伙也有抵抗不住诱惑的时候，但在佐和子的提醒之下总能适可而止。这是因为他已经知道零食、特别是垃圾食品不是什么好东西。他还知道，再好吃的东西也不能暴饮暴食，而应该保持适度原则。正是因为佐和子，小家伙才养成了不多吃零食的习惯。
乐乐妈听后，对佐和子佩服得五体投地，回家马上采用佐和子的方法对付乐乐，没过几个星期，果然彻底改掉了乐乐贪吃零食的坏习惯。
人都有这样一种心理：越是得不到的就越想得到。就连孩子也不例外。对他而言，越是不让他吃零食，零食对他的诱惑力就会越大，他就会越想吃。在父母的压抑中，孩子吃零食的欲望反而得到了强化，一旦自己家没有，他就会想别的办法，甚至去拿别人的。乐乐不就是这样吗？他拿小朋友的糖果正是这样一种心理。而佐和子的方法，却恰到好处地改掉了孩子贪吃零食的习惯。
在日本，父母将吃零食的控制权交给孩子，与此同时，建立一些简单的规则，比如，不能多吃、饭前不吃、睡觉前不吃等等，零食交由孩子来保管，至于什么时候吃也是由他们来决定。日本父母在买零食的时候，会买孩子喜欢吃的，当他们买回去以后，会将零食放到孩子能够随手拿取的地方，一切由孩子做主。
但是，这并不表示，日本父母就从此不闻不问了。他们会从旁监督，一旦发现孩子要违反“规则”，就会明确表示拒绝，并让孩子认识到这种规则是他们自己定下的，是彼此约定好的，任何时候都不得更改。这样久而久之，孩子就会形成一种意识：零食不可以贪吃，要按“规矩”吃才行。
无论什么事情都应该有一个度，吃零食尤其如此。如果父母只顾孩子的口味，想吃什么零食就买什么，要多少就给多少，对孩子的身心健康极为不利；如果父母对孩子过于限制，反而会激起孩子吃零食的欲望。所以，父母最明智的做法就是让孩子吃适量的零食，并对孩子想多吃零食这一不合理的要求说“不”。
