水，是一个女人获得美丽不可或缺的滋养剂，更是最高级的化妆品，认识水的美容功效可是不可缺少的一课。
补水美容的方法
水是人体不可缺少的物质，经常给皮肤补水分可以防止皮肤因缺水而干燥、紧缩，防止过早呈现出小老人面容。水不仅是肌肤最基本的辅助剂，又是一种奇妙的清洁剂。补水美容法有多种，其中以饮水法、喷水法、蒸汽法、使用增水剂效果最佳。
饮水法
饮水不仅有益健康，而且可使皮肤获得充足的水分，皮肤面色鲜润如玉。几乎所有的美容医生都建议我们每天要喝6~8杯水，以便充分地给皮肤细胞补充失去的水分。那些美容师本人及在美肤方面很有造诣的世界明星们都十分注意遵循这一忠告。世界著名影星索菲姬·罗兰自述说她每天至少喝6杯水。国外许多模特儿公司在与新手签订合同时，告诉她们的第一个秘密是：亲近水。
切记：在使用饮水来美容时，千万别在水中加糖。
喷水法
在洗脸、沐浴之外，应该随身带一瓶有喷头的化妆水，及时补充水分。但是要注意，除了某些美容喷雾外，直接往脸上喷水是不可取的。因为水喷在脸上并不能被角质层保存，反而会加快水分的蒸发，致使皮肤越来越干。化妆水是最有效也是最能直接补充肌肤水分的产品。使用时，首先用吸油纸将面部多余的油吸走，然后用化妆水喷脸。每隔3~4小时喷一次，能让角质层的细胞保持正常状态。
蒸汽法
热水的蒸汽渗入皮肤速度快，美容效果更佳，特别是在冬春之季，更为理想。方法是在一个大塑料袋中放一个脸盆，倒入沸水，然后将脸伸入袋中使热气蒸面，每日1~2次，每次三四分钟，这样不仅能防止皮肤干燥，而且蒸面后皮肤白而柔嫩。
使用增水剂
当天气干燥时，面部皮肤的水分最容易被蒸发，长久下去将会使面部皮肤干燥，皱纹增多，使人衰老。此时以稀释的甘油涂擦面部，能减少面肤水分的散发，保持面部水分，使容颜滑润好看。若用稀释的蜂蜜，效果更佳。水是人的生命之源，生活中最不可缺少的就是水，时常为自己补充水分，定会受益匪浅！
科学饮水有益美容
凡是水分充足的人，皮肤都耐看。人体中，大约有75%的水分。如果水分降到50%以下的时候，身体就会开始产生衰老的现象。你是否常感肌肤粗糙面色无光、唇裂起皮口舌干燥、体乏力弱周身不适……这些都是身体向你发出的缺水信号。此外，科学饮水还对防病保健有积极作用。喝水虽然人人会，但其中的学问不见得人人知道。
饮水美容也讲条件
喝水时有两个条件。一是在身体活动时喝水，一是饮水的温度尽量和体温接近。所谓身体活动时，是指早晨起床到睡前2~3小时的这段时间。如果在睡前大量喝水的话，早上会有浮肿的现象。还有，在吃饭时大量喝水的话，将使消化酶变淡，对消化有影响。
再者，饮用接近体温的水，可避免使肠胃受到激烈的刺激。如果饮用比体温低的水时，胃肠会急速地收缩，增加胃肠的负担。运动后，饮用水的温度以40℃为最恰当。一般的运动饮料都含有糖分而且都很冰凉，这并不太适宜，最好的就是矿泉水。
提倡喝无菌的生水
如果你的周围，有肌肤美丽的人，他们大部分都是常常喝生水的人。当然，一定要喝无菌的生水。
浴前一杯水
肌肤缺少弹性而干燥的你，最好养成在沐浴前喝一杯水的习惯。如此可以在沐浴时流出比平常多两倍的汗水，从而促进新陈代谢，使体内的细胞得到充分的水分和新生，保养柔嫩的肌肤。
专家指出，皱纹中有一种称为“假性”的皱纹，是因皮肤的水分缺乏暂时出现的，这种“假性皱纹”若小心预防并及时予以弥补是可以去除的。当然，这要看你“再水化工程”施行得如何了。如果你想看到自己拥有光洁、年轻的面孔，你就得认真地对待水。
美容博士说名人：
梁咏琪的水护肤法
漂亮的梁咏琪GiGi每天最重要最简单的日常护肤品首推矿泉水，她说：“多饮水，能够帮助身体机能的新陈代谢，间接令皮肤吸收天然水分，皮肤会变得很有光泽和弹性。我每天至少要喝8杯以上的水哦！朋友们都说我是水做的。”
GiGi还透露，自己最喜爱喝妈妈煲的爱心靓汤水，每日妈妈都会煲三盅汤水给GiGi美容养颜。“红枣水对女人身体好，罗汉果水对皮肤和头发好，睡前饮蜜糖水更有润喉润肺的功效，虽然材料很平常，但效果特别好。反正多饮些靓汤总没有错，合理饮用，皮肤自然会更靓哦！”
因为工作关系，GiGi需要经常化妆，加上很多时候熬夜工作而睡眠不足，可她对护肤却从不马虎。“以前曾经对护肤也有很错误的观念。那时的脸经常出油，于是便不涂面霜，后来才知道这样其实是适得其反，因为脸部出油主要是由皮肤缺水引起的，只有多做些补湿护理才能从根本上缓解问题。”
“现在我皮肤好还多亏经常使用面膜，每星期我都会使用四到五次不同效果的面膜，想要效果更棒，在做mask之前五分钟把面膜先放入冰箱冰一冰，收缩毛孔的效果会更好哦！总之，漂亮不能一步登天，一定要持之以恒。”
这就是美女梁咏琪的水护肤之法，希望各位女性朋友也能从中学到一些知识。
茶、醋与美丽同行
随着岁月的流逝，许多女性步入中年以后面部皮肤就会出现一些细小的皱纹和色斑影响美容，有些人不惜花费高价购买各种高级护肤品，也只能收一时之效。殊不知，在你的身边就有两个不错的“高级护肤品”，那就是茶与醋，这两种东西不但使你永葆青春，而且作用稳定而持久，是一些外用美容护肤品所不及的。可能爱美的女性朋友或许听后还是半信半疑，那么我们就给大家重点说说这两种东西。
茶与容颜
饮茶健肤美容已有1000多年历史。现代医学证实，茶叶中含有多种维生素、微量元素和芳香油类，可促进皮肤代谢、胶原质的更新，防止皮肤衰老和干裂，恢复皮肤的青春活力，延缓生命衰老。
另外，有些治疗皮肤疾病的民间方子就是以茶叶为药膏的。如有的少女脸上长了黄水疮，这是感染了化脓球菌的缘故，可用绿茶、五倍子各等量研成细末，再加少许冰片敷在洗净了的疮面上，每日1次，即可痊愈。茶叶自古以来就被人们誉为“美貌和健康的妙药”。
再者，茶叶还因为可以减肥，以保持女性的形体美而特别受年轻女性和肥胖女性的欢迎。这个作用在中国的茶叶中尤以乌龙茶和普洱茶为著，并在国外越来越受到美容者的青睐。所以，养成饮茶的习惯对乐于美容的女性是非常重要的，除非你患有失眠症。
如今的白领女性长期坐办公室，特别是北方，皮肤经常会感到干燥，影响容颜。这里介绍一些美容茶，在补水的同时调理气色、护理肌肤。
美肤茶
取绿茶适量，软骨素1克。先用沸水冲泡浓绿茶一杯，然后将软骨素与茶水调和。经常饮用可滋润皮肤，富有弹性。
护眉茶
取隔夜茶适量，蜂蜜少许。在隔夜茶中加入少许蜂蜜调匀，洗洗眉毛，可润眉。长期使用可使眉毛浓密，富有光泽。
青春永驻茶
灵芝草10克，绿茶少许。将灵芝草切成薄片，用沸水冲泡，加绿茶饮用。既补精益气，又增强筋骨，能保持青春，白嫩肌肤。
美容减肥茶
绿茶、何首乌、泽泻、丹参各等量，加水共煎，去渣饮用。每日l剂，随意分次饮完，有美容、降脂、减肥等功效。
祛斑茶
桃花（干品）4克，冬瓜仁5克，白杨树皮3克。制法：于每年农历三月初三日采集东南方向枝头上的桃花，晒干，保存。每天取桃花干品与冬瓜仁、白杨树皮置于茶杯中，用沸水冲泡，加盖，10分钟后可饮。可以反复冲泡3~4次。当茶水饮用，每日一剂。适应有面部黑斑、妊娠色素斑、老年斑者，以及住在南方、海滨、高山等日照较强地区所致皮肤较黑者。注意：孕妇及月经量过多的女性忌服。
美颜茶
生姜200克，大枣200克，盐20克，甘草30克，丁香、沉香各30克。将上药共捣成粗末和匀，每天晨取10~15克，沸水泡10分钟即可代茶饮用。此方长期服用可使容颜红润，肌肤光滑。
不过，顺便提一个忠告：产妇最好不要多饮茶，因为茶叶可使乳汁减少；再者，如果在喝茶时加入牛奶，茶的保健功效会大打折扣。
醋与容颜
对于女性来说，醋不但是调味佳品，而且具有良好的美容作用。这是因为醋的主要成分是醋酸，它有很强的杀菌作用，对皮肤、头发能起到很好的保护作用。另外，醋还含有丰富的钙、氨基酸、维生素B、乳酸、葡萄酸、琥珀酸、糖分、甘油、醛类化合物以及一些盐类，这些成分对皮肤极其有用。
醋具有较好的清洁皮肤的功能。夏季，暴露在外的皮肤直接接触空气中的尘埃及大量细菌，又受汗水的长时间浸渍，保持皮肤清洁难度较大，一旦毛孔堵塞，排汗不畅，各种皮肤病如汗斑、痱子、日晒疮等便会产生。醋有较好的抑菌、杀菌作用，且可溶解表皮脱落的角质细胞，清除皮肤污垢。
据报道：将醋与甘油以5：1的比例混匀涂抹皮肤，可使皮肤粗糙者逐渐恢复皮肤细嫩；洗浴时，在水中加入几滴醋，不仅能清除皮肤表面及深层的污垢，还利于皮肤营养，使皮肤嫩白。所以，用醋美容已在全世界引起重视。
每天用香皂洗脸之后，再换一盆清水加一汤匙醋洗一次，然后用清水洗净，同样也会起到保护皮肤的美容效果。
再者，用0.5升的清水（最好是矿泉水）同一茶匙米醋混合，装入有喷雾装置的瓶中，随时喷面部，对皮肤的补水保养非常有效。
醋能够加快皮肤血液循环。醋对人的皮肤有柔和的刺激作用，使小血管扩张，从而起到养颜护肤的作用。醋中的维生素B1、B2等能阻止人体细胞内不饱和脂肪酸的氧化分解，维持上皮细胞完整，有利于保护皮肤、防止其角化和干燥，使皮肤富有光泽。
醋能够防止色素斑的形成。如患了面癣，又难看又痒，可用1.5公斤醋，加入明矾、大枫子各30克，皂角、地骨皮、荆芥、防风、红花各18克，熬水涂面，保留30分钟左右清洗掉，1~2周即可见效，有人称醋是皮肤病的“克星”，并不是言出无因的。
醋的历史有一万余年，当与酒同源。我国古籍上的“醯”、“酢”和“酒”等文字，是我国醋的古代名称和起源的根据。《史记》记载“通邑大都，醯酱干瓿”。醋，作为一种酸性调味料，其起源当追溯到公元前16世纪左右。
爱美是女人的天性，使用最天然的绿色产品和方法来美容，还自己一个自然的美丽，本来就是一件天经地义的事，学会妙用醋来美容自己，更是无可厚非的。武则天因腹胀喝醋意外让皮肤重焕青春光彩，令当年整个京城引来了满城醋风。下面我们就为大家介绍几种用醋美容防皱的小窍门。
减皱小窍门
晚上洗脸后，取1勺醋、3勺水混合，用棉球蘸着，在脸上有皱纹的地方轻轻涂擦，再以手指肚儿轻轻按摩一下，洗净即可。这种方法可帮助消除脸部细小的皱纹。
嫩肤美白小窍门
先洗净脸部和双手，然后浸入加入食醋的温水中洗脸和手，5分钟后换用清水洗净，长期这样做，可让皮肤光洁、细腻，水中加入的醋量宜少，以水不变色为准。
祛斑褪斑
用白醋捣入中药白术适量调和，密封浸泡一星期。每天洗脸后，擦拭面部长斑的地方，日久可令雀斑逐渐消除、隐退。
驱倦美容
用于盆浴，在温水中加入1~2汤匙食醋，洗澡后不仅能去除皮肤老化的角质层，而且消除疲劳，焕发精神，面部也显得很红润。
抑制头屑
有些女孩子头皮屑多，各种去屑洗发液都不管用。可在每晚睡觉前，用1：1的食醋和清水在头皮屑生长处涂湿，轻轻揉搓发根部，10分钟以后，用清水洗净。这样做可以抑制头皮屑过多生成，并可以最终根治。用加入食醋的温水洗发也有效果。
专家建议：外用醋一般以米醋为好，不宜用白醋，因为白醋以醋精配制。“吃醋”虽然好处多多，但也不可过量；成年人每天食醋量应在20~40克，最多不宜超过100克；喝醋时应用水稀释，尽量用吸管直接咽下，然后用水漱口，预防长期喝醋引起牙齿的腐蚀和脱钙。
特别提示，空腹者、胃酸过多者及患有胃溃疡、胆囊炎、肾炎、低血压、胆石症、骨损伤及慢性肾脏病等疾病的人不宜吃醋。
跟脸上的瑕疵说再见
对于爱美的女人来说，最让人不能忍受的就是脸上出现了瑕疵，为此她们会不惜精力、财力去消除或者淡化这恼人的斑点、痘痘、小洞洞，但是不了解病变的产生原因及其种类，就不能做到对症下药。
正确祛斑
造成斑点的因素绝不仅仅是来自我们都知道的紫外线、空气污染，劣质化妆品也会在脸上留下讨厌的记号。另外，肝脏、卵巢、肾上腺机能不良同样会在脸上出现肝斑、孕斑或子宫斑，有时偏食而引起的维生素C摄取不足也会留斑。
那么为什么有的人容易产生雀斑，有的人却不容易产生呢？这是因为雀斑有着很强的遗传性，如果母亲有雀斑，或者家里的女性很多人都有雀斑，那就要意识到自己也是容易产生雀斑的体质，在平时的皮肤护理中就要更多地做好预防工作。
