第一节 发现神奇的心理暗示
心理暗示，这个词听起来既玄幻又神秘，足以诱发我们心底最纯粹的好奇与最丰富的想象力，以至于我们不得不怀疑它存在的真实性。
然而，事实上，无论我们承认与否，心理暗示的原理以及它所起到的作用一直都存在于我们的心里。只是千百年来，我们已经习惯了对它视而不见。
我们的心对未知事物总是存在着一种本能的敬畏、怀疑，甚至恐惧。一只小小的蚂蚁，没有谁会去惧怕，因为我们知道它的渺小和无害；而心理暗示，恰恰正是我们不了解，不懂得的。
事实上，任何一个新事物，在发轫初期总是让人感觉无比的繁杂，然而，一旦这新的事物被人们所熟知、所了解，曾经的繁杂便立即蜕变成简单，曾经的不可思议也就随之变成了理所当然。心理暗示同样如此。
看看我们身边，巍峨的水坝阻拦了泛滥的洪水，纵横的沟渠将河水引向良田，不断转动的风车将风力转化成了电力……来自自然的伟岸力量在人类长期不懈的探索之后被征服，这就是探索“未知之力”的最好证明。
即使人们对内心世界的探索从中世纪的时候就已经开始并卓有成效了，但事实上人们对心理暗示的了解的确少之又少。当然，中世纪的学者们也的确了解了一个事实：真正主宰着自身命运的不是外在的躯体，而是内心的某种神秘而强大的力量——想法、意念和精神。世界被人类主宰，人类被思想左右。正是基于这样的认知，心理暗示的存在才逐渐为人们发现，并进而被研究。
著名学者托马斯曾经这样说：“头脑中的每个意念都是身体的一个命令，这种意念可以引起或者治愈某些疾病。”事实也证明，他用最精辟的语言为心理暗示做出了注解。
从生物课本上，我们了解了神经系统，知道身体的一切行动都受到神经系统的控制，而充满了思想的大脑恰恰是神经系统的核心，是身体“真正的掌控者”。简而言之，每个人的身体都是一个王国，大脑便是这个王国的国王。
关于这一点，亚里士多德先生与毕达哥拉斯先生都曾经做出过诠释，而我对亚里士多德先生的话更加认同。
“身体服从自己清晰的思想，从而产生行为。思想可以激活生命的机能。所以，整个身体可以被思想改善。但是，任何思想，无论它多么清晰，也不能改变手、脚或其他器官的形态。”亚里士多德先生这样说，他的话，也印证了我心中对心理暗示最本真的认知：意志并不是身体的主宰，心理暗示与自我暗示才是身体的主宰；但暗示不是全知全能的，暗示存在一定的局限性，超出了常理和规律的事情，它也无法办到。
我曾经遇到过这样一个病患，他得了癌症，医生告诉他：“你已经无须治疗”。遭遇“死刑”判决的他非常颓丧。他觉得整个世界都抛弃了他，心中充满了死寂与绝望，因此，他的病情越来越严重，直到那一天，他拜访了我。我告诉他，要相信自己，每天都要告诉自己“我很健康，我会好起来”。他这样做了，三个月后，他的病不治而愈，他奇迹般地恢复了健康。
这样的“奇迹”，在我的病患身上还发生过不少，但我不得不郑重声明，这些奇迹不是我创造的，而是我的病患自己创造的。我不是神，我也没有任何人们想象中的超能力，我只是个稍微懂一些心理暗示方法的普通人。我将这些方法告诉我的病患，引导他们自行打开心理暗示的宝藏，事实就是如此的简单。
另外，还有一点，我不得不向大家阐明：我们在很多领域都能够感受到心理暗示的神奇，它的应用范围极其广大。除了能对身体机能进行某种改善外，它在一定程度上还能让我们具备重塑自我的能力。这，并不是夸张。
在这里，我想用平实朴素的语言将心理暗示介绍给所有的人，让饱受病痛折磨的人收获健康，让忧伤焦虑的人收获快乐，让努力拼搏的人收获成功。
第二节 了解这件神秘的武器
心理暗示就像一件神秘的武器，虽然有着巨大的威力，但并非高深莫测。它只不过是人受到外界或他人的情绪、愿望、态度等的影响而产生的一种心理反应，这种反应是人们日常生活中最为常见的心理现象。它是靠信息的传递建立的，而且传递信息的方式十分自然，我们接收这些信息也非常自然，自然到我们自己都感觉不到。
可以说我们每个人都会受到心理暗示。事实上，生活中的很多心理暗示都是在不知不觉中自然建立的，不信你看：
精致舒适的摇篮中，才来到这个世界几天的小婴儿好奇地睁着一双滴溜溜的大眼睛，突然，他似乎想到了什么，张开小嘴儿，开始哇哇地哭泣。闻声而来的父亲或者母亲赶紧心疼地将他抱起来，搂进怀中，于是，神奇的一幕出现了，婴儿立即就停止了哭泣。
父亲或母亲抱着他，满脸幸福地哼唱着摇篮曲，可是，父母的时间并不全部属于孩子，他（她）需要去工作，去操持家务，去忙许多要忙的事情，所以，抱了一会儿，他（她）轻轻地将婴儿放回了摇篮，可，还没有等他（她）转身离开，婴儿的哭声就再次响起。
无奈，父亲或母亲只好再次抱起自己的宝贝，感受着父母胸膛的温暖，小婴儿努努嘴，立即将自己的眼泪收起。
婴儿的表现，给了父母一个相当明显的“暗号”：只要把孩子抱在怀里，他就会安静地睡觉，不再哭泣。接收到这个“暗号”之后，父母就会将抱起婴儿当作应付哭泣的杀手锏，以至于在以后的几年中，他（她）都不得不时常将自己的怀抱让给婴儿。
而与此同时，婴儿从父母的表现中也得到了一些信息，他会对自己说：“只要我哭泣，我就能被拥抱。”在这样的心理作用下，婴儿牢记了哭泣等于拥抱的“真理”，只要他想要拥抱的时候就会选择哭泣，因为这样的方法百用百灵。
相反的，若是婴儿哭泣的时候，父母因为繁忙、疲惫、不在等原因没有抱起他，而是任由他哭泣，婴儿在哭泣一会儿后就会自动选择放弃，相信我，哪怕是最倔强的孩子，也不会让自己的哭泣持续一个小时以上，因为，他已经得到了足够的暗示，事实告诉他：哭泣并不能换取拥抱，哭泣的手段对拥抱无效。既然无效，那又何必继续呢？
因此，我们在日常生活中总能发现这样一个有趣的现象：常常被拥抱的孩子都是“爱哭鬼”；而常常被“丢”在摇篮里、很少被拥抱的孩子则很少流泪。
当然，有自然形成的心理暗示，就有刻意“创造”的心理暗示。举个例子，当你在某一件商品面前踌躇不定的时候，销售员就会走过来，先肯定你的选择，然后走向另一件他想推销给你的商品面前，这实际上就是一种心理暗示，他在暗示你：我更希望你看看这件商品，这件商品更好。
又比如，当你和一个人会面的时候，如果对方不定时地看自己的手表，你会感觉到，他似乎是在赶时间，他对继续谈话缺乏耐心或者缺乏客观条件。
同样的道理，如果你想给别人有效的心理暗示，也可以如此。当面对比自己强势或者对自己有侵略性的人时，你可以双手环抱胸前，这样别人就能接收到你正在自我保护的心理暗示；当你想攻克别人的自我防护壁垒，想走进别人内心，促使对方打开心扉的时候，你可以使用一些有诱导性的肢体语言，比如，张开双手、摊开双掌、拍胸口以表示承诺等。
身处在肮脏的环境中，大脑会接到肮脏的暗示，让我们下意识变得邋遢；身处在优雅的场合，大脑会接到优雅的暗示，让我们下意识地注意自己的言行，变得彬彬有礼；身处在学习气氛浓郁的班级，大脑会接到好好学习的暗示，让我们下意识地集中精力，努力学习……我们常常听人说，环境影响人生，环境影响性格，环境影响前途，甚至在东方中国，还有着“孟母三迁”的美谈。而这些，实际上都是心理暗示的作用。
事实上，在日常生活中，我们不知不觉间已经接收了无数的心理暗示，这些暗示有的来自自己，有的来自他人，有的来自环境，这些暗示有积极的，也有消极的，所以，作为接收者，我们要做的不是来者不拒，而是要学会甄别，学会根据自己的需要，对消极有害的暗示说“不”！
正如著名心理学家巴普洛夫所说：“读懂暗示，是人类繁衍变化的结果。”心理暗示，是人类经过残酷的自然选择，在优胜劣汰之后保留下来的对人类生存最有利的“武器”。读懂心理暗示，学会察言观色，学会用暗示的力量重塑自己，重塑人生，我们的生活才会更加的幸福美好。
第三节 当意志力遇上心理暗示力
在日常生活与工作中，我们常常遭遇这样的尴尬：越想将事情做好，越是把事情搞得一团糟；越是想进入某种状态，就越是进入不了；越是想达成某个目标，这个目标就会离我们越来越远。每当此时，我们通常都会责备自己意志不够坚定，责备自己能力低下，甚至对自己失去信心，一味地进行自我否定。实际上，“想做却做不到”这种情况的出现本就与能力无关，它不过是意志力与心理暗示力之间的潜在较量罢了。
想想吧，你有没有这样的经历：宁静的夜晚，繁星点点，看着窗外墨蓝色的夜空，疲惫了一天的你想要舒舒服服地睡上一觉，可是却发现无论如何自己都睡不着。是的，你失眠了！这是一件相当糟糕的事情。
你告诉自己：我要睡觉，我一定要睡觉，明天还有工作要做，失眠会影响我明天的工作效率。睡觉，睡觉，一定要睡！
结果，你悲哀地发现，自己越来越兴奋，精神越来越好，越来越不想睡，天上的星星似乎都在嘲笑你的“精力充沛”。它们似乎都在眨着眼对你说：“嘿，朋友，明天你肯定会迟到，明天你完不成任何工作，明天对你来说注定是黑色的！”
你很愤怒，你变得烦躁，你辗转反侧，你不断地命令自己：“睡觉！马上睡觉！”然而，直到时钟很令人厌烦地敲响了两下，你依旧没有任何的睡意。
你颓然了，你放弃了，你不再命令自己睡觉，你不再去看那“讨厌”的星星，你闭上眼睛，静静地躺在床上，渐渐地你却有了睡意，你知道自己就要睡着了！这真是一件令人愉快的事情！可是马上你又想到，已经两点了，五点半就要起床，留给你睡觉的时间只有三个半小时了。这个事实太“残酷”了！你急迫地告诉自己：“睡吧，睡吧，抓紧时间，快点儿睡，快点儿睡！”
然后……你睡着了？不！在“快点儿睡”的自我命令下，你完完全全、彻彻底底的失眠了！
是不是觉得很熟悉？是不是感觉似曾相识？事实上，这样的失眠经历许多人都有过。
为什么会这样？你还不明白吗？没错！这就是意志力和心理暗示力的较量！
“睡觉！马上睡！快点儿睡！”这是意志力向身体发出的命令。
“不要睡！”这是心理暗示力向身体传达的指示，只不过这种指示很隐晦，无声无息。
看看吧，最后的胜利者是谁？所有的失眠者都会给你答案。
研究表明，每个人身体中都存在着两种意识：一种是显意识，也就是我们通常所认为的主宰——意志力；另一种则是潜意识，也就是我们正在研究的——心理暗示力。
《最后一片叶子》的作者欧·亨利在他的著作中曾经讲述过这样一个故事：
一个秋日的下午，罹患重病、面临着死亡威胁的琼西静静地坐在窗边，看着秋风中不断飘落的常青藤叶子，内心充满了萧索。她认为自己的生命就像是那渐渐枯萎的常青藤。她告诉自己：常青藤都无法常青，更何况是孱弱的我，当常青藤的叶子全部凋落的时候，我的生命也将终结。
叶子一片一片的凋落，琼西的病情也日益加重，苍白的脸上总是带着绝望的忧郁，突然有一天，她看到窗外的常青藤上出现了一片青翠欲滴的绿叶。叶子是那样的鲜活，似乎充满了无限的希望。这片叶子，是常青藤上最后一片叶子，但一天过去了，两天过去了……两个月过去了，它始终都没有凋落。
看着这片永不凋落的树叶，琼西黯淡的眼眸重新变得明亮。她欢快地对自己说：“我会好起来，我的生命不会凋落。”不久之后，她真的奇迹般地恢复了健康。
但她不知道的是，那片永不凋落的叶子，不是真的，而是老画家贝尔曼用彩笔画上去的。
“最后一片叶子”，带来的是无穷的希望，它给了琼西一个相当有益的暗示，这种暗示或许并不明显，或许没有“死亡的意志”那样轰轰烈烈，然而，最后，在“生命的战场”上，心理暗示力再次战胜了意志力，创造了奇迹。
事实上，意志力与心理暗示力的较量也的确无处不在，它们并不神秘，也没有什么高不可攀。
想想吧，有时候，你是不是话到嘴边却突然不知道自己应该说什么了？有时候，你是不是明明知道眼前的人是谁却怎么都叫不出他的名字？有时候，你是不是明明每天都看到某样东西，可是想找到它的时候却无论如何都找不到？
不要为此烦恼，其实这不过是心理暗示力和你开的玩笑。
心理暗示力有一种神奇的能力，那就是将意识中所有的想法，无论是对的还是错的，无论是真的还是假的，都“一刀切”全部转变成现实。你之所以说不出一个就在嘴边的名字，找不到一件天天都能看到的工具，不是因为你真的说不出或者找不到，而是因为在那一刻你向自己的潜意识传达了一个信息“我忘了”，潜意识接收到这一信息，不经区分，就将它转化成了一种心理暗示，这种心理暗示被毫无阻碍地再次转化成现实，于是，你真的“忘了”。
“当意志力遇到心理暗示力，两者发生冲突的时候，心理暗示力会是最后的胜利者。心理暗示力主导着人类的行动。”我们必须牢记这一点，并且单单牢记还不够，我们还要学会运用。相信我，只要你做到了这些，你就会摆脱被掌控的命运，成为自己真正的主宰者。
第四节 潜意识是你的力量之源
曾经，有人做过这样一个实验：将一枚普通的硬币放在一个人的手背上，然后不断地暗示他，这枚硬币刚刚被火烤过，会烫伤他的皮肤。暗示持续了十五分钟，受试者的手果然微微发红，被“烫”起了水泡。
硬币当然没有被火烤过，就是一枚普普通通、冰凉的金属硬币，但因为接到了“被烤过，会烫伤”的心理暗示，这一心理暗示被接收并传达给了潜意识，受试者的潜意识相信了“烫伤”的事实，所以，烫伤真的发生了。
这听起来似乎有些荒诞，有些不可思议，但却是不容置疑的事实！是的，是事实！
潜意识是一种非常神奇的东西，它是人体内真正的“国王”，不仅人的“心理器官”受到它的指挥，生理器官同样受到它的辖制。
世界上许多事总是不能尽如人意，人的一生也难免会陷入这样那样的困境，当困境来临的时候，我们会下意识地进行自我安慰，我们会告诉自己：“没事的，事情没有那么糟糕”“会过去的，都会过去的”，而每当我们这样告诉自己的时候，我们的心都会得到放松，内心的焦虑和痛苦也会得到有效的舒缓。其实，这运用的正是心理暗示的力量，是潜意识的力量。
相似的改变还发生在所有成功者的身上。成功是一个诱人的字眼，很多人都希望自己能够成功，而许多成功者之所以能够登临巅峰，正是因为他们激发了潜意识的力量，激发了自己的潜能。“我会成功的”“成功对我来说非常简单”“成功就在我的身边”成功者不断地对自己这样说，不断地去想象成功之后的美好，去想象实现目标之后激动人心的场景，去想象……种种美好的想象形成了一种十分奇妙的信号，这种信号被潜意识接收，于是人们相信了这种美好，并为了这份美好不断地努力，即便面对再大的困难，再严重的挫折都不愿意去放弃，于是，“美好”变成了事实，他们成功了。
奇怪吗？出人意料吗？匪夷所思吗？
不！都不是！上面所说的种种，其实都是潜意识最基本的能力，潜意识所带来的力量和奇迹还有很多。但我们必须明白，潜意识其实并不神奇，潜意识很简单，潜意识的力量也很容易掌控，我们本就是潜意识的主人，如果我们不能掌控潜意识所带来的力量，那么只能说明一点，我们对潜意识的认识和了解还不够。
纽曼夫人是我曾经医治过的一位病人，她精明、健谈、为人和蔼、受人尊敬，她的生活舒适而温馨，但越来越差的记忆力却深深困扰着她。她总是记不起自己刚刚说过的话，她总是忘记自己做过什么事。“我的记性真的太糟糕了！我老了！”她时常这样告诉自己。可想而知，在这样消极的心理暗示下，她的潜意识迸发了无尽的负面能量，她的记性真的变得越来越糟糕了。为此，她感到无比的烦恼，她找到了我。在了解了她的状况之后，我告诉她：你要相信自己的记性很好，你要相信自己的大脑还像年轻时一样充满活力，你要相信自己能够记住一切。纽曼夫人相信了，她不断告诉自己：“我的记性很好”“我能记住一切”，于是她的记忆力渐渐地开始恢复，到最后，她真的摆脱了健忘症。
这是奇迹吗？在很多人看来这是奇迹，是我创造的奇迹。类似的“奇迹”我也创造过不少，我治愈了一个左眼失明二十年的女孩，让她重新拥有了光明。我治愈了一个半身瘫痪的妇人，让她重新站了起来。但，我必须要说，我只是一个普通人，我没有超能力，我能够“治愈”她们，不是因为我的医术有多么的高明，而是因为她们根本就没有病。我让她们意识到了这一点，我激发了她们潜意识中的力量，我教会了她们自我治愈。如果说我对医学有一些贡献的话，那么毫无疑问，就是如此。
积极的心理暗示能够在潜意识的作用下产生积极的力量，消极的心理暗示同样能够在潜意识中形成消极的力量。一个硬币，有正面和反面之分，一把刀，既能伤人也会伤己，潜意识的力量同样如此。
亚伯拉罕·林肯，是美国历史上最伟大的总统，他带领着美国人民取得了南北战争的胜利，他废除了奴隶制，让美国进入了一个新的发展时代。他的成功是耀眼的，没有人可以否认。而真正让这位贫民之子走上人生巅峰的力量正是来自潜意识，来自心理暗示的力量。
林肯的一生，是辉煌的，也是苦难的。他出生在社会最底层，父亲是个贫穷的鞋匠，母亲早逝，九岁的时候，他就不得不进入社会，从事各种各样的工作，报童、鞋童、搬运工等。命运没有眷顾林肯，但林肯自己却对自己充满了青睐。他相信自己一定能够取得成功，他相信没有任何困难能够挡住他前进的道路，他相信黑暗过后总会迎来成功的黎明。他将这样的信念传达给了潜意识，潜意识在接收到这样的信号后迸发了不可思议的力量。这些力量让他变得坚韧，变得百折不挠，变得睿智精干，变得斗志昂扬，于是，他成功了，他征服了整个美国，他震撼了整个世界。他的成功，也让人们清楚地认识到了潜意识的伟大力量。
正能量吸引正能量，负能量吸引负能量，成功吸引成功，失败吸引失败，财富吸引财富，健康吸引健康，积极的心理暗示同样吸引积极的现实，积极的潜意识信号能让美好的思想变成现实。这一点，是无数学者经过多年研究得出的共同结论。
如果一个人想要成功，想要美好的生活，想要崇高的地位，想要快乐的心情，想要健康的身体，那么，当这种“想”，这种潜意识强烈到一定程度的时候，它就会转变成事实。我们常说的心想事成就是如此。心想事成利用的也正是心理暗示的力量。
在我看来，心理暗示是一种手段，人们能够利用这一手段激发无穷的力量来获得自己想要的结果，无论这种结果是好还是坏。因为结果的好坏其实是我们自己选择的。我们可以选择颓废，选择沮丧，选择一蹶不振，选择自卑自弃，同样的，我们也可以选择快乐，选择健康，选择成功，选择自信，选择坚强，选择美好！就是这样！
