曼女人宣言
快女人以忙碌为借口，总是不修边幅、言行粗鲁。殊不知，没有人有义务必须透过连她自己都毫不在意的邋遢外表去发现她优秀的内在。所以，她们常常不被赏识。曼女人信奉：作为女人，我们必须精致。她们总是体面美丽地示人，言行优雅，步履从容，得到的总是赞美和好运。生活是舞台，你是主角，你必须对得起观众，观众才会为你点赞。
第1节没人有义务透过你难看的外表，发现你好看的内在
一位男性朋友的老婆生了二胎，作为铁哥们儿，我前去他们家祝贺。
出门之前，当然要用心打扮一下。我虽然不像其他一些国家女性那样，不涂脂抹粉就决不开门见客，至少也会化个淡妆，让发型和服饰搭配得当，营造出自己想要呈现的形象。关于打理仪容，我的原则一直都是：风格可以多变，衣服不分贵贱，打扮得宜才好看。
朋友家几个月大的小娃娃，一看见我就乐得咿咿呀呀，脑袋一直偏向我冲着我笑。我伸出双手，他乖乖地让抱，当妈妈要把他抱回去的时候，小宝宝却哭了。于是，妈妈酸溜溜地说：“这么一丁点的小家伙，就知道迷恋美女啦。”
饭后，他们家的大儿子去上学，妈妈要去送，孩子拒绝了，却点名让我去送他。
于是，这位两个孩子的妈妈觉得很没面子，不禁半开玩笑地抱怨说：“两个小兔崽子都随你们爹啊，这么喜欢阿姨。”
不过细想一下，这能怪谁呢？小孩子也是有审美的，如果你外表邋遢，让别人看上去不舒服，当然也可能被孩子拒绝。人是视觉动物，爱美也算是一种“动物本能”。
虽然我们一再强调，不能因为过分关注一个人的外表而忽视了其内在的品质，但我们也要认识到：一个人的名字，是一个品牌；一个人的形象，是一张名片。衣着得体、外表端庄，打扮得让人看到觉得很舒服，是对他人的尊重，也是自我成熟的表现。没人有义务必须透过连你自己都不屑一顾的邋遢外表，去发现你深藏的优秀内在。家人如此，外人更是如此。
这个道理，普通女人懂，优雅成功的女人更懂。有这样一个故事：
1995年冬天，如果再找不到工作，灰溜溜地回国几乎成为她唯一的选择。
可她再一次被拒绝了。想起当时面试官的表情，她就非常抓狂。那家伙竟然说她的形象和简历不相符，拒绝继续向她提问。她尴尬地低下头看自己的打扮，显然，是因为穿着问题，她被鄙视了。她发誓，自己是可以用能力让面试官收回鄙视的。
但她没有得到表现能力的机会，只好灰溜溜地回到住处。
房东莎琳娜太太是一个很苛刻的中年女人。她规定租客必须12点之前熄灯睡觉，必须在10分钟之内从浴室出来，如果不穿戴整齐就不准进入她的客厅，不准用她的漂亮厨房做中餐，甚至规定在她家有客人来访的时候租客必须涂口红！
她非常讨厌莎琳娜这种所谓的英伦女人的礼仪原则。但所有人都说，莎琳娜是最好的寄宿房东。
她看不出莎琳娜好在什么地方。莎琳娜一点都不善良，从不会为租客在厨房里留下任何一点吃的，如果上楼时发出声音，她会站在卧室门口很大声地指责。她被莎琳娜指责过好几次。
这一次，面试失败的她刚刚洗完头发，坐在床上，一边翻看报纸的招聘信息，一边吃带回来的面包卷。这是违反了房东原则的。莎琳娜冲上楼来，一把夺过她手里的面包和报纸，用英文大吼：“你这个毫无素质的中国女孩儿！你滚出我的家！”
于是，自尊心严重受伤的她披散着头发，在睡衣外面裹件大衣就冲出了门。
她愤怒地冲进一家咖啡馆。因为天气实在太冷，她也很饿。
咖啡馆里的人很多。侍者用奇怪的眼神打量她，把她引到一个空座位旁边，那是咖啡馆里唯一的空位。她的对面坐着一位英国老太太。这个老太太看起来比莎琳娜更讲究，简直像伊丽莎白女王一样尊贵与精致。相形见绌，她下意识地想收起自己宽松睡裤下穿着运动鞋的双脚。然后她看到老人裙子下穿着丝袜和漂亮高跟鞋的腿，非常迷人。
欧洲的很多高级餐厅，衣衫不整是被拒绝进入的。“也许因为外面裹了件价值不菲的大衣，我才被允许进入吧。”想到这些，她不由得暂时收起自己的愤怒，说：“给我一杯热咖啡，谢谢。”
侍者走开后，对面的老太太并没有看她，而是从旁边拿了一张便笺写了一行字递给她。上面是非常漂亮的手写英文：洗手间在你的左后方拐弯。她抬头看那位优雅的老人，对方正以非常优美的姿势喝咖啡，很专注。她的尴尬难以言表，第一次觉得不被尊重是应该的。
在洗手间的镜子里，她仔细看了看自己：头发被风吹得非常凌乱，鼻子旁边甚至还沾了一点面包屑！虽然大衣质地非常好，但睡裤被它衬得很老旧。
这景象令她羞愧难当，她第一次有点看不起自己。这样的打扮，是多么不尊重自己啊，以致让别人也觉得不被尊重。想起下午去面试时自己的日常便装，那应该也是对一个高级经理职位的不尊重吧？她突然意识到。
当她再回到座位的时候，老太太已经离开了。那张留在铺了细柔格子餐桌布上的便笺多了另一句漂亮的手写英文：作为女人，你必须精致，这是女人的尊严。
她逃也似的走出了那家咖啡厅。回到租住处，莎琳娜竟然坐在客厅里等她，一见到她就说：“你超过了12点10分钟才回来，所以明天必须去帮我清理草坪。”
她乖乖地答应了房东，并诚恳道歉。
经过这一次，她开始念起莎琳娜的好来，发现莎琳娜教了自己许多同样有用的东西：12点之前睡觉能让她第二天精力充足；穿戴整洁美观能让别人首先尊重她；穿高跟鞋和使用口红使她得到了更多绅士的帮助……她开始感觉自己的自信非常充足并有底气，她不再希望别人只能通过看她的简历来判断能力。
最后一次面试，是一家大牌化妆品公司的市场推广。她得体的着装打扮为她的表现加了分。那位精致干练的女上司对她说：“你非常优秀，欢迎你的加入。”
而这位上司居然就是她在咖啡馆里遇到的英国老太太！她非常有名，是这个化妆品品牌的销售女皇！
她向上司致以深深的谢意，尽管上司没有认出是她。
是的，作为女人，我们必须精致。别人没有义务必须透过连你自己都毫不在意的邋遢外表去发现你优秀的内在，别人也没有时间通过了解打探你生活的不易、工作的压力而原谅你的疏忽大意，对此表示理解和同情：“哦，这个女人穿成这样，一定在家里做了很多家务，她的老公可能很懒惰，她的孩子可能很顽皮，她的父母可能很麻烦……她好伟大啊。”
会有人这样为你的邋遢不体面埋单吗？别做梦了，一定没有。
你必须精致，这是女人的尊严。你必须用心地呈现，这是观众的心声。
第2节自然，是最有张力的美容术
二十几岁的时候，我有一位女性朋友要去做增高手术，邀我陪同。其实她已经很漂亮了，身材标准，比我高很多，可她还是对自己不满意。从那以后我就疏远她了。
三十几岁的时候，我的一个姐姐要去割双眼皮。其实这位姐姐已经算是“逆生长”了，她的眼睛和孟庭苇一样大、一样漂亮，我们称孟庭苇为阿姨，我却只敢称她为姐，因为她看起来真的好年轻。从那以后我对她印象不好了。
这是任性，还是偏执？
无论别人怎么说，我依然坚持自己的审美观。我认为，在所有美的评判要素里，自然，一定是首要的。
美艳不可方物的女人，都是自然的。
57岁的女人，应该是什么样子？老态龙钟，皱纹满面，白发赫然，双目无光，皮肤下垂？
可是57岁的杨丽萍全然不是这样子。最近看到一位媒体朋友拍摄的杨丽萍在自家花园看书的照片，白色长裙，头发盘成高髻，幽然坐卧花海之间，亭亭玉立繁花丛中，好似粉嫩少女一般。看完让人不由得感叹，岁月将这个女人遗忘了，她越活越年轻，越活越精致。
她是怎样保养的？比起网友宣扬的“喝豆浆，喝蜂蜜，不挑食，多吃蔬菜水果，运动出汗”，我觉得下面这句话更一语中的：
最自然、最纯朴的女人最美。
还有勤劳。勤劳不是简单地要你去干多少体力活，你的精神、思想也要很勤劳。一个有智慧的女人，会由内而外散发出一种温柔和善良。哪怕你只是晒晒太阳，也会让人觉得你勤快。这是一种精神上的勤快，因为你在积极地享受阳光，也是很美的。
杨丽萍之所以能“精致一生，妖艳到老”，并不是借助什么先进的美容技术，正是靠着天生天养的自然。她的心是自然的，她的舞蹈也是自然的。
不过，杨丽萍只有一个。大多数女人为了美，都在瞎忙活。她们求助高科技、依赖美容医生，却忽略了“美女出自自然”这一根本大法。
美人如山水，不论地域与国别，自然最美。桂林山水名闻天下，因它是天然形成的；黄山美不胜收，让人叹为观止，也在于它是一种自然之美。正如李白所言：清水出芙蓉，天然去雕饰。自然本身就是一种美，是一种魅力。
有的人总是盯住自己身上不尽如人意局部不放，觉得自己不够完美，耿耿于怀，成了心病。其实，世间事物没有一件是完美的。号称中国古代四大美人的西施、王昭君、貂蝉、杨贵妃，算是极致的美人了，其实她们也都各自有缺陷。沉鱼之容的西施，鱼儿见到她的绝代芳华，都惊艳地沉到水底，够美吧？但是她的脚太大，不够玲珑。落雁之貌的王昭君，天上飞过的大雁也迷醉于她的姿色，坠落地上，够美吧？但是她双肩削窄，美中不足。闭月风姿的貂蝉，月亮也惊诧于她的美貌，躲到云里不敢露面，够美吧？但是她的耳朵过小，耳垂无肉，白璧微瑕。羞花盛颜的杨贵妃，牡丹也自愧不及她国色天香，羞于开放，够美吧？但是她有狐臭，终是不雅。看吧，人人都有缺陷，都有不足。做人最重要的是扬长避短，摆脱短板的局限，别让它控制了你的心理。勇敢接受自己的缺陷，用自由的身心潇洒地拥抱生活，展示独一无二的自然之美。
那么，让一个丑陋、邋遢、愚昧的女人原封不动地出来露拙，是否也算自然美？非也！做自然美丽的女人也是有前提的。她不一定有高学历，但要懂得常识；不一定读书破万卷，但要知书达理；不一定是智慧超群，但要有思想；不一定决断果敢，但要有独到的见解和观点；不一定柔情似水，但要举止温文尔雅；不一定精通时尚，但要知道什么服饰适合自己；不一定五官精致，但要面容整洁；不一定精通化妆术，但要知道什么眉形、唇色和香味最衬托自己。
自然，其实也是个性的展现，用自己的思想触角去发现事物的不同方面，坦诚表达你的认识和道理。即便不够理性客观，也瑕不掩瑜。这就是自然真实的你，独到的你，不与他人雷同的你。当然，你的语言绝不能粗俗。再貌美如花的女人，张口就吐脏话，也是不美的。
自然的女人，有自己的服装品位：不求繁复，但求得体和质感；不求时髦，但也不会陈旧落伍；不求标新立异，却在简单中体现精细，如：风格协调的细镶边，同色系的领条，修身的西服隐线，精致的宽腰带……总之，懂得选择适合自己身份、年龄的款式与色彩搭配，讲究服装的质地，仪表才会看起来自然和谐。试想：如果人到中年微微发福，却非得穿上紧身的迷你露背小衫招摇过市，会美吗？
自然的女人，会注重手、脚、肢体和面容的保养与修饰，但不浓妆艳抹。眉形追求天然的线条，在尾部做淡淡的不露痕迹的修饰；修饰仪容但不致让自己的脸成为各种化妆品的试验田，选择适合自己肤质的优质品牌；指甲修饰得干净大方，但不用夸张的彩饰亮贴；用心保养抗皱祛斑，但绝不在脸上涂满厚重的粉彩，或大动干戈去整容；善选洗浴产品，留下淡淡体香，但不贸然盲目追求流行的香水味。
自然的女人，擅长用剪裁来修饰体形，用深浅色差来彰显曲线，用科学的养生、锻炼来保持状态，用自信补偿外表的缺陷，用涵养抵挡岁月的无情。千万不要采取隆胸、吸脂等极端的手段去对抗、折磨自己的身体，苛求千篇一律的虚假完美。
自然的女人真实、朴素、干净、整洁，不经意中流露出精致、大方，温润、淡定。即便你发现她脸上有斑、有痘，或鼻子不高，眼睛不大……但是她的品质和神采已足够让你留恋。
第3节干净的女人，连灵魂都泛着香气
安妮宝贝曾说过：聪明的女子值得同情。
而我认为，一个干净的女人更让人想要去珍惜。干净的女人是可爱的，也是值得珍爱的。
一身纯白的套装，面带微笑。每天早上，她走过公司的大门，人们都会投来欣赏的目光。她的高雅华贵由内向外散发，她的灿烂微笑毫不做作。这并不奇怪，她看起来拿高薪，衣食无忧，兴许还嫁了位富豪，有什么理由不高雅呢？
可熟悉她的人都知道，这仅仅是旁人的主观猜测而已。
她只是这家公司的勤杂工，做着领报纸、送文件、打开水、拖地板之类的琐碎事，每月仅1500元的薪水，还经常被别人呼来唤去地劳动。她下岗后找到的这份差事，两年前还离了婚。负心的丈夫除了女儿，什么也没有留下。她寄宿在娘家，和女儿住在父亲那间书房里。
父亲对她的影响极大。她小时候，家里日子过得很清苦，但父亲常对她说：“精神富足才是真正富有，无论贫穷还是富贵，都要优雅地活着。”
父亲不光用乐观的态度影响孩子，还用行动告诉他们如何快乐地过好每一天。父亲衣着很讲究，虽不是名牌西服，可总是一尘不染，风度翩翩。即使在最艰难的时期，父亲也不忘周末带着她到公园散步。有一次，父亲指着远处一对也在散步的父女，说：“看，那是一家公司的老总和他的孩子，阿拉过得丝毫不比他们差。”
她相信父亲的话，美好的生活靠心灵来创造。她从不追求奢华的生活，可她的生活绝对有品质。她爱听音乐，喝自己磨的咖啡；她没有名牌的香水，但不化淡妆从不出门；她只是一名打工者，但从不觉得自己比别人低贱；她极少有品牌服装，但打扮得优雅脱俗；她从不在乎别人的评价，但在意自己是否真正地开心；她也常常教育自己的女儿，但从不讲那些浮华世俗的东西。总之，她就这般不亢不卑、自我满足地生活着。
总有人把优雅和家境、身份、金钱挂钩，看了这个女人的故事，还坚持这样的偏见吗？
现实中，相貌平平、家境普通的女孩比比皆是。但是，只要心灵纯净、外表整洁，她们同样活得优雅得体。所以，我们可以把洁净比喻成一件漂亮的羽衣。这件羽衣不会因岁月而褪色，不会因换季而降价，不会因风尚变换而落伍，它永远新鲜，永远亮丽。这件羽衣也是用金钱买不来、用权力征服不来的，只能一日一省、一粥一饭地修炼，通过提升认知、丰富学识、陶冶性情、打开境界得来。
洁净的女人有干净的仪容。衣着不讲究价位、品牌、扎眼，但求干净整洁，色彩搭配和谐，恰到好处地装饰自己。除了衣着打扮，在其他细节上，她们也是讲究的。比如：她们不会伸出又脏又长的指甲，不会顶着一头像乱草一样的头发，不会容忍眼屎在眼角停留一秒钟，牙齿缝里不会出现残留的食物，不会在夏天穿凉鞋时露出皮肤粗糙的脚后跟……
洁净的女人有缜密细腻的心思。她们出门不忘带纸巾、口腔喷雾，自备水杯甚至碗筷，住酒店使用自己带的毛巾。在她们看来，保证干净卫生，是美丽的第一步，也是对他人最基本的尊重。
洁净的女人也非常注重身体内在的保养。饮食均衡而有节制，重视身体健康，懂得养生，定期排毒。这样，不用涂脂抹粉便有好气色，稍加修饰，则更加美丽。
洁净的女人有干净的嘴巴。她们不说脏话，不使用恶毒或诅咒的语言。她们尊重自己的隐私，也尊重别人的隐私。不揭人短，不论人是非，总是真诚地赞美。不说谎话，不妄语，不乱开玩笑。
最重要的是，洁净的女人有干净的灵魂。她们能从心底摆正自己的位置，不嫉妒他人，也不妄自菲薄。她们洁身自好，安守本分，不招惹是非。所谓的安守本分，不是返古的三从四德，而是指不以美貌、女色做交换筹码，靠自己的能力在社会上立足。她们心中也有向往和追求，但从不走捷径，不去巴结权贵，也不委屈自己行违心之事。
总之，干净的女人，从外表到内心都一尘不染，像一枝高洁的兰花，秀外慧中。每个女人都可以做这样一个干净的女人。
第4节化一个合宜的妆，给他最好的印象
丑女是天生的吗？是，又不是。有时猝不及防地迎面跟别人撞到，看清楚以后心里可能会惊讶地嘀咕：“居然是她——那个光彩照人的大美人？原来她的底子也并不出色啊。”这时候我们就会明白，好多外貌出色的美女，本来的面目未必在普通人之上，只不过她们比较会化妆和修饰自己。
其实，每个人的样貌都难免有缺点，而适当的装扮可以掩饰那些不太美丽的地方，并突出优点所在。这告诉我们，天生丽质并不是美丽的唯一途径，更重要的是对自己的关注和打理。
女人对自己外表的注重所带来的益处有时是非常直观的：给别人留下一个好的印象，在工作和生活的许多方面得到多一点关照，更容易得到别人的好感和尊重，等等。不过，更多的益处是看不见的，是情绪上和心理上的调适：让你对自己更有信心，让你周围的人感受到你对他们的重视，让你的伴侣了解你对他的在乎，让看到你的人感到愉悦、也把愉悦反馈给你。这会形成一个良性循环。
每个人的人生都是一次单向的旅程，身体和相貌的衰老是令人悲伤却无法扭转的宿命。但是，我们完全可以想办法放慢衰老来临的速度。学学那些早起素颜的时候还相貌平平，别人看到的时候却容光焕发的女孩子吧——好好给自己化个妆。别把急着出门、害怕迟到当借口，其实化妆需要的时间并没有想象得那么长，最多在镜子面前待个20分钟而已。
确定适合自己的妆容风格是化妆的第一步。
女人的美丽不仅是因为有神采奕奕的眼睛和光滑细腻的皮肤，而且要看整体的妆容效果。眼睛和皮肤的美丽通常是一目了然的，好的妆容则是女人用智慧和修养精雕细琢出来的。那份与身体的和谐，那份洋溢于周身的神采和风韵，那份对精彩内心世界的描述和渴求，需要用心去表现。
找到适合自己的妆容非常不容易，像一项系统工程，需要了解自己的脸型、肤色、五官，还要根据自己的年龄，一点一点去摸索。我建议，可以去几个不同的化妆品专营店试妆，然后自拍下来，拿回家对比、研究；也可以平时多留意别人的化妆效果，找出亮点和败笔，积累经验。
让人感觉不到你化过妆
化妆的极致境界是什么呢？当然是自然，让人根本感觉不到你的妆容，也就是说，妆已经和你融为一体了。最失败的妆容，就是让人们第一眼看上去，只看到妆，而看不到人，妆化在脸上和在白纸上素描没什么区别。
所以，千万不要浓妆艳抹，成功的妆容是不留痕迹的，而不是胭脂水粉的肆意堆积。
不要刻意遮盖你的缺陷
对于化妆，总有一些“贪心”的人，想要用浓重的粉墨遮盖面部的瑕疵，矫正那些不尽如人意的地方。可现实是，越这样做，越将缺陷无限放大，暴露出来。人的年纪越大，这样的问题越明显。为了掩盖岁月的痕迹，不少女性选择涂上厚厚的粉底来遮盖面部皱纹或斑点。其实，这恰恰更吸引了别人的注意。请记住，化好妆的一个基本要点，就是化妆重点应该在你比较有优势的部位，而不要过多地涂抹不足或有缺陷的部位。比如：嘴部线条不够好看的人，化妆调整很有限度，不宜强调唇妆，否则反而突出缺陷、扬短避长。
使用优质的化妆品和化妆工具
化妆品对化妆的效果有直接的影响。化妆效果总是不理想，有时并不是技术有问题，而是因为使用的产品质量有问题。你应该根据自己的消费能力，尽可能选择质量好的化妆品，特别是使用频率较高的几种彩妆工具，如口红、粉底、眉笔等。彩妆每次用量并不多，一件产品可以用较长的时间，因此好的质量非常重要。不同品质的化妆品，通常其质地、色彩、细润程度差异较大。
另外，好的妆容也要用好的化妆工具来完成。女人需要一套简便但质量讲究的化妆工具，并学会使用和养护它们。
使用华丽悦目的化妆包
一旦你找到了适合自己的化妆品，并且掌握了使用方法，就要为它们找一个安全集中的空间存放。我建议，为自己挑选一个外表华丽、赏心悦目的化妆包，以愉悦的心情开启化妆的美妙过程，鼓舞你爱美、尚美的心灵。
化妆需要好心境
最后一点需要提醒大家的是，化妆应该配合一份好的心境，不疾不徐。不要因目的性太强而焦躁，把化妆当作一件任务急于完成。出于对美的追求与爱好，才能享受化妆的过程。
第5节轻柔动听的话语，能引赞无数
一对夫妇去丈夫的一位女性朋友家做客。这位朋友非常好客有礼，亲自下厨做了一大桌子好菜。妻子觉得很感动，但是她这样赞美人家：“你说，你这么贤惠，上得了厅堂，下得了厨房，怎么就被‘剩下’了呢？那些男人都没长眼睛吗？”
主人听了这话很不舒服，拿在手里的刀叉差点掉在地上。她知道那位妻子是真心为她“抱不平”，可是说出来的话却让听的人很受伤。
吃完饭，宾主不欢而散。回去的路上，老公忍不住把妻子批评了一顿。
这样不会说话的女人，即便再优秀，也不会受欢迎。
一个气质高雅的女人，一定是会说话的女人。奥黛丽·赫本说过：“若要优美的嘴唇，要讲亲切的话；若要可爱的眼睛，要看到别人的好处；若要优雅的姿态，走路要记住行人不止你一个。”
生活中，常有这样一些漂亮女人，妆容精致，身姿曼妙，顾盼神飞。她们走在大街上，让人忍不住想要回头再多看几眼。然而，她们一遇到不顺心的事就开始怨天尤人，言谈粗俗，嗓门大，语速快，叽叽喳喳，令人失望。真正优雅的女人，也许没有靓丽的外表，也没有婀娜的身姿，却有温婉的笑容，宁静的气质，不俗的谈吐，轻柔的语音，亲切的语调，让人愿意敞开心门，与她们接近。
假如你想做一个受欢迎的优雅女人，一定要管住自己的嘴巴，无论何时何地，都说出动听的话。
关于说话，我要“现身说法”，透露一个自己的秘密，让大家知道，爆粗口说脏话真的会让女人变丑。
春天的时候，不知是肝火旺盛还是其他原因，我总觉得对老公看不顺眼。尤其是他有比较严重的“手机依赖症”，这一点我很不喜欢。一开始，我还对他好言相劝，屡劝不听之后，我忍不住提高说话的分贝，严重的时候发展到对他咆哮、讽刺、抨击，最糟糕的一次甚至诅咒。
说实话，我很讨厌那样的自己，可关键时候还是压不住火。
就这样过了一段时间，某天照镜子的时候，我发现自己的脖子变粗了。我的第一反应是怀疑自己的淋巴系统或内分泌系统出了问题，去医院检查，结果并不是这样。于是，我沉下心检讨了自己近期的身心和言行。我相信“相由心生”，于是从自己的内心找原因，渐渐联想到自己对老公的说话方式上。我能明显感觉到，每当对他咆哮时，我体内的怨气和能量全都聚集到脖颈上，可能身体变化就与此有关。于是，我有意识地改变了说话方式，脖子果真又慢慢细下来了。
我对这样的变化很惊讶，但又不确定自己的猜测是否正确的，于是请教了一位我信得过的医生。他对我的想法表示赞同，然后给出了这样的解释：当我们口出美言的时候，大脑的反应和说粗俗的语言时是不一样的。在讲粗话时，我们大脑处于活跃状态，引发强烈的情绪波动和压力反应，产生的能量最强。本来语言对激烈的感情有抑制功能，但是粗话令这种抑制机能很难发挥作用。长此以往，对人的心理和生理影响很大。连接人类左脑（理性思维）和右脑（感性思维）的是脑梁（信息的传输带）。研究表明，女性的脑梁比男性的粗，所以处理信息的能力更强。女人对词语信息更为敏感，受到语言的影响就更大。也就是说，说出的脏话，实际上又“反射”回自己的身上。
原来我就是这么中招的！爆粗口的时候会脸红脖子粗，时间久了，真的就脸红脖子粗了！这多可怕啊。
优美的词语能让大脑放松、镇静，随之产生的美好的画面也会让心情也变得平和、安定；礼貌性的词语对缓解压力能起到很好的作用；拟声拟态词同样会让人联想出美好的形象，令心态平静……没错，词语就是这么有力量。为了美丽的仪容，我们也要好好控制自己讲话的内容，说“好话”。
说话有了善意的内容，若能再辅以温婉优雅的声音，就更好了。人际交往中，美妙的声音可以穿越心灵，打动别人的心。因此，如果想让自己的话语更迷人、更有魅力，除了要在内容和表达技巧上下功夫，还应在说话的声音方面用心。
从某种角度来说，声音也是一种能量。温婉的声音可以给人一种可信赖感；甜美的声音会让人乐于倾听。那么，怎样做才能让自己的声音富有感染力呢？
交谈时务必做到吐字清晰。女人想要让自己的声音充满魅力，首先要做到吐字清晰。试想一下，如果与他人交流时总是需要对方要费尽心思猜测你说话的内容，这样说出来的话肯定不能称为悦耳动听。
富有变化的语调。人际交往中，一个人的谈话语调可以表达内心世界的情感及态度。女人如果想让自己的声音富有感染力，就要注意说话时语调的恰当变化。
大小适中的音量。充满魅力的声音除了发音和语调，还应注意音量大小。交谈过程中，过大的音量会刺激对方的耳朵，让人感到难以适应；相反，如果说话音量太小，则会让对方听不清你说话的内容，也不利于交流的进行。因此，女人要想让自己的声音充满魅力，一定要控制好说话的音量。
合适的语速。除了要注意以上几个方面，说话时还应注意语速。如果说话语速过快，会使对方产生紧张和焦虑的情绪。相反，如果说话语速太慢，则会让对方失去交谈的耐心。
第6节举止优雅的女人，即使平凡也能光彩照人
行为举止也是女人的名片。明眸皓齿、花容月貌的美女，如果没有优雅的行为举止，冲动鲁莽，跌跌撞撞，再漂亮也可能使人感到俗不可耐。行为优雅得体，举手投足温柔含蓄，会给人一种亲切的愉悦感，散发怡人的韵味，即使外表不出众，也显得光彩照人。
女人，年龄越大，气质上的优势就越突出。下面就是女性在日常生活中行为举止上需要注意的几点：
要有优美的站姿
标准站姿应该是：抬头，挺胸，收腹，肩膀尽量往后垂，将身体重心放在脚后跟上，站的时候两脚位置像字母T，看上去姿势舒服自然，显得镇定、冷静、大方。
要有得体的坐姿
坐姿一定要雅。与人见面时，正确的坐姿应该是：上身要正，臀部只坐椅子的三分之二，膝盖并拢，两腿自然下垂，双脚放在中间或一边。如果要跷腿的话，两腿一定要并拢，当裙子较短的时候，要保证能遮住膝盖。
要有轻盈的行姿
正确的行姿应该是：抬头，挺胸，收腹，双肩往后垂，手自然地垂落两侧，协调地摆动。步伐要轻轻的，绝不能拖泥带水，也不要大步流星。腰臀部可以微扭，更显身材婀娜，但不要上身也跟着扭动起来，否则看上去夸张而有轻浮感。
要有雅观的蹲姿
平时我们不可避免地需要蹲下来捡东西，这时须注意，不要只顾着弯腰撅臀，非常的不雅观。正确的下蹲方式应该是：先把膝盖并拢弯下来，臀部向上，上身尽量保持挺直，这样一来，姿态就优美多了。
另外，女性在公共场合的举止必须特别注意不要犯以下几个大忌：
公众场合不要失声大笑
在社交宴会上，无论听到什么“惊天动地”的趣事，也得要保持良好的仪态，最多报以灿烂笑容。
不要木讷肃然
面对初相识的陌生人，可以礼貌地寒暄几句，切忌坐着闭口不语，一脸“生人勿近”的肃穆表情。
不要在众目睽睽下涂脂抹粉
如果需要补妆，最好到卫生间或附近的化妆间去。在现代礼仪中，当众化妆或补妆通常被视为一种不礼貌的行为。
不要在办公室脱鞋
办公室毕竟不是自己的家，切忌把在办公室里脱鞋当成一种被默认的适宜做法。另外，如果穿露出脚趾的鞋，要额外注意脚指头和脚指甲的整洁。
不要情绪低沉煞风景
参加社交宴会，每个人都期望见到一张张可爱的笑脸。即便情绪低落，表面上也要放轻松，维持笑容，礼貌地融入环境。
不要尴尬忸怩
假如发觉有人注视你——特别是男士，要表现得从容镇静。如果对方曾与你有过一面之缘，可以自然地打个招呼。如果对方与你素未谋面，也不必忸怩忐忑或怒视对方，可以巧妙地离开他的视线范围。
切忌打电话姿势过分随意
很多女孩子在公共场合打电话时太随意，完全一副旁若无人的样子，或撒娇卖嗲，或叽叽喳喳，或粗声大气，失态又不礼貌。打电话最好养成左手拿话筒的习惯，右手空出来随时可将对方所讲的重要事项记下来。另外，尽量站着听电话，如果采取坐姿，要挺直上半身。如果遇到打电话肆无忌惮的不礼貌者，也应该稳定情绪，稍安毋躁，以礼相待。
第7节懂得用香的女人，内心藏着一份雅致
自古以来，美人和香气就常常被关联在一起。李白有诗云：“美人在时花满房，美人去后留空床。床上绣被卷不寝，至今三载有余香。”这首诗就把香与美人连在了一起。
香水是女人的第二皮肤，是女人风情的嗅觉诠释。试想，在芳草青青的春日雨后，迎面走过来一位春花般烂漫的少女，飘着青苹果的香气；香烛灯影，葡萄美酒夜光杯，桌前坐着一袭黑衣的女子，衣袂翩然处散发出神秘的龙涎香或性感的麝香，风情万种，使人心驰神摇。
懂得选用香水的女人，内心肯定藏着一份雅致。
清纯的少女在手腕抹上一滴雅诗兰黛的“朝露”香水，便如晨曦中的微风，带着红艳似火的玫瑰的热烈、粉白似云的铃兰的羞涩、鲜润如玉的柑橘的清爽，徐徐地包裹人们的嗅觉和视觉。买菜的阿婆闻到女孩身上的香气，会微笑着想起夏日里在纽扣上挂的那一串白兰花的芬芳；上班的小伙闻到飘过的香气，会恍然记起今天是女朋友的生日，提醒自己路过花店记得订一束玫瑰。香水让女孩成为一朵解语花。
俏丽的少妇在耳边涂上一点香奈儿NO.5的香水，恬甜的茉莉香、淡雅的薰衣草香，郁郁的迷迭香，顿时为职业女性刻板的套裙饰上了无形的蕾丝花边，给她们练达的笑容平添了几分柔和。
成熟的女性在颈间喷上一丝迪奥的“毒药”香水，若有若无的幽香让人透出一种沉香木的质感和蕴实，合成了端庄优雅的气质，在举手投足间自信倍增。这样的女人无论是在商场谈判，还是在职场驰骋，都会让人产生由衷的敬意，在亲和的氛围中融洽共事。
但除了外国名牌香水，上海产的明星牌花露水，在80年代以前，也被国内女性钟爱。这种带有浓厚平民色彩的香水，如桃花坞的年画，是60年代以前出生的人的生活情节之一：盛夏的傍晚，常常是在晚饭后，沿街路旁、大院里，家家户户搬出竹榻、凉床，大人小孩摇着蒲扇，啃着西瓜，嗑着瓜子，说说笑笑正热闹，忽闻到一股熟悉的花露水香。回头看去，原来是隔壁小王的女朋友来了——多少年后，当初的少年已成了老头，一闻到这清凉如荷风般的香味，邻家女孩水灵灵的双眸依然清晰地浮现眼前。
香水熏陶女人，女人演绎香水。或者，更贴切地说，香水是女人的韵。这份雅韵，和女人难舍难分。
怎么挑选香水，如何挑选到适合的香水呢？我来为你支个招吧：
以最初的面目去尝试
大家可知道，现在很多化妆品和护肤品都加入了特别的香料，用起来更清新怡人。但是在挑选香水的时候，应尽量避免使用这些有香味的产品，也不要搽上自己之前的香水，以保证自己是在“无香”的状态下，以最自然、最轻松的状态去专柜挑选。因为嗅觉是个“一根筋”的主儿，一旦多了几个选择，它就会晕头转向、混淆不清。这也和人的嗅觉通常比较敏感有关。做好这些细节工作，才能真正做出让自己无怨无悔的选择。
试香要点到即止
许多女性会遇到这种状况：购买香水的时候，闻闻这款，看看那款，最后觉得什么味道好像都差不多。这是因为，一次闻过各种各样的香味，嗅觉的反应就会变得迟钝，甚至失效，辨别不出各种香味有什么不同了。因此，建议大家不要盲目地一次就尝试所有种类的香水，每次大概三款就差不多了。还有一个小诀窍，就是鼻子不要用力地吸入香味，点到即止地轻轻闻一下就可以了。这样能够减轻鼻子的负担，保持嗅觉的灵敏，帮助你找出自己真正所爱的香水味道。
在对的时候做出对的选择
如果女性朋友们刚刚下班疲惫不堪，却准备顺路去给自己挑选一款香水，我建议你还是直接回家休息吧。因为这种状况下，人的嗅觉感官会出现偏差，等你第二天一觉睡醒，会追悔莫及地想：我怎么选了这么一款香水？香水最好是在早上精神饱满、嗅觉灵敏的时候去挑选；也不要在饭前或饭后去挑选，因为饥饿的时候对酒精味特别敏感，而饱腹的时候头脑的反应较为迟钝，对味道的判别容易失真。所以说，在对的时候去挑选香水，你才能做出对的选择。
根据自身情况和环境来选择
挑香水的时候，要根据自己的气质以及工作和生活环境进行选择。成熟女士使用运动型香水会显得浮躁；青春活泼的少女使用充满魅惑的香水则显得做作。一般情况下，白天使用淡香水，夜晚使用较浓的香水，这是最基本的原则。
第8节小小配饰，可大大提高你的颜值
除了香水，饰品也是魅力女人好品位的一种体现。对于女人来说，饰品既是一种点缀，又是女人审美品位和生活质量的小焦点。人际交往中，有时一件小小的饰品可以展现出一个人的特点与魅力。
我有一只墨绿色蝴蝶造型的发卡，每次把它戴在头上，都会引赞无数。记得一年冬天，我刚进入办公室，转身关门的时候，屋里的小伙伴不约而同“哇”的一声发出赞叹。我问怎么了？她们说：“你头上的蝴蝶太美了，感觉冬日都被点亮了。你今天的配饰好精致啊，以后就这么打扮吧！”我只不过换了一种发型、加了个发卡而已，效果就这么显著。配饰的魔力，就是这么神奇。
头花、发夹、丝巾、项链、手链、戒指，这都是想过优雅慢生活的女孩该学习的东西。
有的女人认为，只有得体的服装才能给他人带来好的印象，她们宁愿花大价钱买贵衣服，也不舍得分一点在小小的饰品上。赶紧跳出这个误区吧！我建议，配饰一定要买品牌的，除非你有大把时间又足够幸运，可以在街边小店淘到便宜、美丽又有质感的饰品。品牌的饰品价格略高一些，但绝对物有所值。我所有的头饰都是She’s这个品牌的，他们家的小发夹精致又耐用，不像普通的头饰用着用着夹子就不紧实了，发带就松掉了，颜色就褪得不成样子了。有的饰品我用了7年，依旧如新。哪怕衣服可以凑合，饰品绝不将就，该花的钱一分都不要少花。
女人饰品的外延很宽，头饰、首饰、丝巾、包、鞋帽等都包括在内，无法一一展开，我告诉大家几条主要的搭配原则吧。
饰品和服装的风格一定要一致。协调，是服装与配饰搭配的根本大法。想象一下，如果一个姑娘穿着晚礼服却佩戴菩提子佛珠，是多么别扭和难看啊。我们也很难接受一个穿着精致真丝连衣裙的姑娘斜挎着一只粗犷的黑色机车包，那完全是不伦不类了。
饰品要和年龄一致。俗话说：十七十八无丑女。年轻女孩怎么“鼓捣”都可以，年轻就是一种美丽的资本。过了25岁，随着社会身份和家庭身份的转变，佩戴饰品时就要多用心一点了。如果一个略显沧桑的40岁妇女，非要在头上戴一只镶满蕾丝边的发箍，那就太违和了。
饰品的选择应该符合场合的需要。比如：工作场合的饰品要大方低调一点，参加聚会派对时的饰品可以夸张另类一点，休闲度假时的饰品可以活泼简洁一点，等等。
我要特别讲一下首饰的选择与佩戴原则。
首饰佩戴是一门艺术，它可以给人们的生活增添无穷的乐趣与色彩。佩戴得体，有如画龙点睛，能体现鲜明的时代感，给人一种精神享受，创造一种和谐的美。
那么，应该如何正确地佩戴首饰呢？感谢我的珠宝顾问，她为我提供了下面这些专业知识，供大家借鉴：
不同的年龄戴不同的首饰。对活力四射的少女来说，变化就是最适合的风格，可关注时尚新款首饰，夸张的人造珠钻、时代感极强的彩色亮饰都是首选。不过在正式场合，女性最好佩戴真品。少妇应突出成熟之美，名贵的珠宝首饰是首选，休闲时也可尝试一下富有童趣的饰品。如果年过四十，最好选用端庄典雅的精致饰品，显示高贵之余，更表现出精致而睿智的美。
不同装扮、不同发型、不同服装对应不同的首饰。发型新颖别致，首饰自然就要时尚味十足。首饰与服装搭配时，要注意首饰与服装面料、色彩以及款式的协调统一。比如：丝绸面料的服装轻盈飘逸，适合与精致的K金首饰相配；穿V领套装或西服，因脖子充分暴露在外，可以利用一些较粗的K金项链与之相配；穿旗袍时，珍珠则是必备。
不同的个性戴不同的首饰。精美的个性首饰可以起到画龙点睛的作用，体现你的个人爱好、品位和与众不同。个性首饰是年轻人彰显自我风格的上佳选择，如果选择得当、佩戴巧妙，可以令你神采飞扬。
不同的场合戴不同的首饰。工作场合以简单为美，比如：一条精致的项链加吊坠，完美搭配通勤服装；戴一枚造型简洁的戒指，使你的形象朴实大方。小型聚会讲究品位，可佩戴耀眼一点的首饰，如较大的胸针、镶有名贵珠宝的铂金首饰等，在灯光的照射下，将你衬托得更加妩媚动人。洽谈生意以庄重为先，因为庄重的仪表可以取得他人信任，一般在正装上配一条项链或一枚胸针足矣。情人约会讲究自然协调，两个人的首饰佩戴应尽量步调一致，若女人珠光宝气，男人“两袖清风”，就会显得很不搭；如果戴简单大方的情侣配饰，风格统一，看起来就更加般配和谐了。
