提高自控力的最有效途径，在于弄清自己如何失控、为何失控。自知之明是自控的基础。认识到自己的意志力存在问题，则是自控的关键。
超越自卑，迈向幸福
客观准确地评价自己是我们应该具备的人生智慧。但有些人却做不到这一点，过分自卑让他们失去了正确评估自己的能力。
从性格方面讲，具有自卑心理的人性格懦弱、内向、意志比较薄弱。这种人对于别人的误解与无端责难总是习惯妥协、默默忍受。自卑者在交往活动中缺乏自信。自卑是影响正常交往的一个严重的心理障碍，它直接阻碍了一个人走向社会。我们要战胜自卑心理，不要做自卑的俘虏。其实，战胜自卑的过程，也是磨炼心志、战胜自我的过程。
一位大学生毕业后被分配到一个偏远的小镇教书，和他一同毕业的同学大多数都留在了大城市。他们有的在事业单位，有的在大企业，有的投身商海，他觉得哪个同学都比自己有出息。
他越是觉得不公平，心态就越不平和，内心的自卑感也越强烈。从此他不愿与同学或朋友见面，不参加公开的社交活动，为了改变自己的处境，他寄希望于报考研究生，并将此看作唯一的出路。
强烈的自卑感让他无法平静下来，每次拿起书本，常因极度的厌倦而看不下去。他感觉一翻开书就头疼，读完一篇文章，头脑仍是一片空白。最后连一些学过的常识也记不清楚了。他开始憎恶自己，憎恶让他无法安心读书的环境。
几次失败以后他停止努力，荒废了学业，当年的同学再遇到他时，他已因过度酗酒而让人认不出了。他彻底崩溃了，大好的青春也就这样白白葬送了。
故事中的青年就是因为陷入自卑的怪圈之中，不能自拔，造成了自己可悲的结局。我们怎样做才能战胜自卑，成为自己人生的主宰者呢？我们可以从以下三个方面做起。
1.正确评价自我
充分认识自己的能力、素质和心理特点，要有实事求是的态度，不夸大自己的缺点，也不抹杀自己的长处，这样才能确立恰当的追求目标。特别要注意对缺陷的弥补和优点的发扬，将自卑变为发挥优势的动力，从自卑中超越自我。
2.提高自信心
要相信自己的能力，学会在各种活动中自我提示：我并非弱者，我并不比别人差，别人能做到的我经过努力也能做到。认准了的事就要坚持干下去，争取成功，而不断的成功又能使你看到自己的力量，变自卑为自信。
3.积极与人交往
不要总认为别人看不起你而离群索居。你自己瞧得起自己，别人也不会轻易小看你。能不能从人际关系中得到激励，关键还在自己。在与周围人的交往中要有意识地学习别人的长处，发挥自己的优点，多从群体活动中培养自己的能力。
自卑实际上是一种自我折磨，因为它既不会给你以激励，也不会给你以力量，只会摧垮你的身心，盗走你的骨气，并最终毁了你的人生。
自卑是最危险的杀手，它可以轻而易举地毁掉一个颇具才华的人。一个怀有自卑情结的人，往往会坐失良机，因为当好机会出现在眼前时，他不敢伸手去抓，不敢奋力一拼。
自卑是人冲出逆境的绊脚石，自卑是自己为自己设置的障碍，只有跨越这道门槛，自卑者才能集中精力和斗志从事自己的事业，开始一种新的生活。强者不是天生的，他们也有软弱的时候，但他们之所以成为强者，是因为他们善于战胜自己的软弱。
不要诅咒别人遭遇灾难
每个人或多或少地都会存在一些嫉妒心，难以面对那些比我们优秀的人，这一点正是阻挡大多数人迈向成功的绊脚石。
每个人都有长处与短处，要想事事超过别人是不可能的，关键是要善于自我评估与分析，发现自己的长处与短处，扬长避短。同时保持一颗平常心和包容心，变嫉妒为虚心地向他人学习，变消极为积极地博采众长，使自己不断进步，走向成功。
有一天，一位女教师来到一位整容医师的诊所。这位女教师非常沮丧地对医师说：“学校有很多漂亮的老师，在她们面前我根本抬不起头来。为什么我长得这样平凡呢？医师，你一定要帮我，让我变得和她们一样美丽动人。”这位医生好奇地问道：“您对自己的容貌真的感到很不满意吗？”女教师听了，喋喋不休地说了一堆的不满，她对自己的五官都很不满意，认为她的鼻梁不挺、眼睛不够有神、下巴不尖、耳朵又像招风耳，这一切都是她不喜欢的。
医师仔细地打量着她，发觉她长得并不难看，她的问题就在于她把自己评估得太低。但医师还是动手术稍微改善了她的五官，但只是动了一些小手术，比她的要求少了很多。
医师对她说：“身为一名整容医师，我只能替你动这些手术了。”她似乎很不高兴，但她一面打量着镜中的自己，一面控制着心中的不满，说道：“你并没有对我的脸孔做太大的改变。”
医师说：“你的脸孔只需要稍作改变，我都已经做了。现在你的脸孔一点儿毛病也没有了，唯一的问题是你使用脸孔的方式错了，你把它当作一个面具，用来遮掩你的真实感觉。”
她很伤心地低下头说：“我已尽了最大的努力了。”
“我相信你，”医师说，“其实你也不必和自己过不去，为什么一定要拿别人的优点来折磨自己呢？难道真实的自己不好吗？和自己作对，只会让自己更加痛苦。”
这位女教师听了，开始思考起医师的话来，她觉得很有道理，心想：是啊，我为什么一定要拿别人的优点来折磨我自己呢？我虽然不如她们漂亮，可是学生们却都很喜欢我。
从此，这个老师再也不担心她的脸孔了，她觉得比以前轻松了许多。她变成一个更有人情味的老师了，每天开心上课，开心生活，完全放弃了那个忧虑的自我。
正如故事中医师所说的那样，“嫉妒就是拿别人的优点来折磨自己”。其实，每个人或多或少地都会存在一些嫉妒心，可是嫉妒只会让你将自己的注意力集中在别人的优点和自己的缺点上，无法保持一颗平常心，这样就不能在工作中取长补短，更不能提升自我的能力。
西方有一句谚语：“好嫉妒的人会因为邻居身体发福而越发憔悴。”所以，好嫉妒的人总是40岁的脸上写满50岁的沧桑，嫉妒不仅会影响到我们的健康与生活，更重要的是，嫉妒会影响到我们的事业发展。
颇具传奇色彩的股票交易商巴鲁克曾经说过：“不要祈求别人遭遇灾难，最好的办法就是不断自我超越。记住，一旦你将目光只放在别人的身上，祈求别人遭遇灾难，也就是承认自己不如别人，害怕别人超越了自己。”一个人要想不被别人超越，就要不断自我超越。因为别人的优秀并不妨碍自己的前进，相反，有的时候它能给你带来前所未有的动力。
远离虚荣，才能过得踏实
每个人都有缺陷。聪明的人，敢于承认不如人，也敢于对自己不会做的事说不会，所以他们自然能赢得一个坦然的人生。
心理学家曾得出这样一个结论：虚荣心是现代社会最顽固的类似艾滋病的痼疾。要迈向成功，必须远离虚荣。
从另外一个角度看，虚荣心其实是自尊心的过分表现，是为了取得荣誉和引起普遍注意而表现出来的一种不正常的社会情感。虚荣心是一种常见的心态，因为虚荣与自尊有关。人人都有自尊心，当自尊心受到损害或威胁时，或过分自尊时，就可能产生虚荣心。
虚荣心理的表现是多方面的：对自己的能力、水平过高估计；处处炫耀自己的特长和成绩，喜欢听表扬，对批评恨之入骨；常在外人面前夸耀自己有点儿权势的亲友；对上级竭力拍马奉承；不懂装懂，打肿脸充胖子，喜欢班门弄斧；家境贫寒却大手大脚，摆阔气赶时髦；处处争强好胜，觉得处处比人强，自命不凡；把错误归咎于他人，从不找自身的原因；有了缺点，找各种借口极力掩饰，等等。
虚荣心强的人不是通过实实在在的努力，而是利用撒谎、投机等不正常手段去牟取名誉。虚荣心的产生与人的需要有关。人类的需要分生理需要、安全需要、爱的需要、尊重的需要和自我实现的需要。其中尊重的需要包括对成就、权威、名誉、地位、声望等方面的需要。一个人的需要应当与自己的现实情况相符合，否则就会通过不适当的手段来获得满足。
如果说虚荣是一种病，那么又该如何治疗呢？
首先，要认识虚荣心的危害。一些虚荣心很强的人，意识不到自己的虚荣，不肯承认自己的虚荣，所以很难克服虚荣。因此，要正确认识自己，清醒地分析虚荣的危害。虚荣是一种虚假的荣誉，它可能使你得到一时的满足，填补一下内心的空虚，但它会使你背上沉重的包袱，时刻担心失去给你带来虚荣的事物，一旦失去，就会痛苦不堪。所以，只有认识到自己身上的虚荣以及虚荣的危害，才能下决心克服虚荣。
其次，要克服个人主义的私心。虚荣的人过于关注自己的名声和荣誉，很少考虑别人的感受和评价，有较强的自我表现欲，只要能给自己带来表现的机会，他都不会放过，争强好胜、不计后果，这是一种个人主义自私心理的表现。所以，要克服虚荣心，还要克服个人主义的自私心理和自我表现欲。
再次，培养脚踏实地、实事求是的作风。过于虚荣的人往往都缺乏脚踏实地的作风，情绪不稳，能满足虚荣心时就有很高的热情，一旦虚荣心得不到满足，情绪就会一落千丈。
一位作家的寓所附近有一个卖油面的小摊子。一次，这位作家带孩子散步路过，看到面摊生意极好，座位上都坐满了人。作家和孩子驻足观察，只见小贩把油面放进烫面用的竹捞子里，一把塞一个，刹那之间就塞了十几把，然后他把叠成长串的竹捞子放进锅里烫。接着他又以迅雷不及掩耳的速度将十几个碗一字排开，放作料，随后他捞面、加汤，做好十几碗面前后竟没有超过五分钟，而且还边煮边与顾客聊着天。作家和孩子都看呆了。
在他们从面摊离开的时候，孩子突然抬起头来说：“爸爸，我猜如果你和小贩比赛卖面，你一定输！”对于孩子突如其来的话，作家莞尔一笑，并且立即坦然承认，自己一定会输给卖面的人。作家说：“不只会输，而且会输得很惨。我在这世界上是会输给很多人的。”
事实上，我们没必要为了满足自己的虚荣心而让自己显得处处比别人强，仿佛自己什么都能做到，每个人都有缺陷。
聪明的人，敢于承认不如人，也敢于对自己不会做的事说不会，所以他们自然能赢得一个坦然的人生。
因此，要克服虚荣心，还要从实际出发，踏实工作，培养锻炼自己的真才实学和良好的心理素质。
虚荣心是一种扭曲的自尊心，是人们表现出来的一种不正常的社会情感。
自私最终伤害的是自己
自私的人往往是不幸的，因为他们常常为了自己一时的利益得失而忽视了共同利益，最终反而让自己失去更多。
人们常因建设自己而造就了别人，又因别人的造就而改变自己。在这种改变中，如果我们不让别人赢，自己常常也会输掉。“人与人之间天生存在着一种合作关系”，这本是最简单不过的道理，但越是简单的道理，越容易被人忽视。自私的人往往是不幸的，因为他们常常为了自己一时的利益而忽视了共同利益，最终反而让自己失去更多。
在经过重重筛选后，林蓉和另外四个应聘者终于脱颖而出，进入最后一轮面试。
她们赶到公司时，离面试时间还早。为了打破沉寂的局面，精明的她们勉强聚在一块儿闲聊了起来，但在交谈中彼此都显得比较矜持和保守，甚至夹带着丝丝的冷漠和虚伪。忽然，一个中年女子急急忙忙赶来了，她的到来使她们很吃惊，因为在前几轮面试中都不曾见过她。
这位中年女子似乎感到有些尴尬，然后就主动迎上前开口自我介绍说，她也是前来参加面试的，由于太粗心，忘记带钢笔了，问她们几个是否带了，想借来填写一份表格。
林蓉她们五个人面面相觑，谁都不想增加一个竞争对手，于是没有人出声，尽管她们身上都带着钢笔。
过了一会儿，五人当中一个沉默寡言的“眼镜”走了过来，递过一支钢笔给她，并礼貌地说：“对不起，刚才我的笔没墨水了，我掺了点儿自来水，还勉强可以写，不过字迹可能会淡一些。”规定的面试时间已经过去二十分钟了，面试室中却仍毫无动静。五个人终于按捺不住了，就去找有关负责人询问情况，谁料里面走出来的却是那个中年女子。“结果已经见分晓，这位女士被聘用了。”中年女子指着“眼镜”微笑着说，“本来你们能过五关斩六将来到这儿，已经很难得了。作为一家追求上进的公司，我们不愿意失去任何一个人才。但是很遗憾，是你们自己不给自己机会啊！”
此时，林蓉才恍然大悟，原来“借笔”是一次考试，因为自私，她把取胜的机会拱手让给了别人。
细细想来，生活中的很多事情也是如此，常常并不是我们没有能力去做，而是我们肯不肯去做，或者换句话说，我们有没有一颗无微不至的关怀他人的善心。一个人的心里如果没有爱，就很难得到他人的认可。机会对于每个人来说都是公平的，但能不能抓住，靠的还是自己，就像故事中的应聘者一样，假设她们能怀着一颗仁爱之心，与人方便的话，那么，最终也会方便自己。
自私是万恶之源，贪婪、嫉妒、报复、吝啬、虚荣等病态心理从根本上讲都是自私的表现。
卢克莱修说：“自私是人类的一种本性，高尚者和卑劣者的区别在于，前者能够克制这种本性而代之以无私的给予，而后者任其肆意横行。”所以，我们要想做一个高尚的人，做一个幸福的人就要克服这种“天生”的利己心理，不要被自私的邪恶力量所控制。
少一分欲望，多一分自在
贪婪就像是生长在人内心深处的一棵毒草，不断地腐蚀着原本清净的心灵。
生活当中有不少人，为了永无休止的贪欲而失去了很多东西。贪，为万恶之源，失败之根本。有多少人因贪而变贫，因贪而犯错，因贪而寝食难安，因贪而葬送生命。
唐代大诗人白居易有一首《对酒》诗：“蜗牛角上争何事？石火光中寄此身。随富随贫且欢乐，不开口笑是痴人。”这首小诗只有简简单单的28个字，却深得后人赞赏。
诗的大意是：人活在这个世界上，从空间上讲，就像是活在蜗牛角上一样局促；从时间上讲，就像电光火石一样短暂。何必为一些缥缈虚无的东西你争我夺呢，无论贫富都不应该斤斤计较，开口便笑，放下得失就能得到真正的快乐。
物欲太盛会造成灵魂空虚，使人的心灵永不安宁，这是人性受到贪欲捆绑的后果。在一个完全物化的世界里，人性被越来越多的贪欲之绳捆绑着，由此失去了快乐的生活和自由的空间。在欲望的海洋中泅渡是一种痛苦，彼岸遥遥且淡水用尽，无边浩瀚的海洋就像是充满诱惑的花花世界，喝下第一口海水本意是为了解渴，哪知命运却因此断送在了这一口海水上。人心中欲望太多，而不能一一得到满足，就会产生烦恼，就会觉得苦，为了摆脱这种感觉就会竭尽全力地再次索取，却愈发摆脱不了贪婪的控制，一再地往深渊中深陷，幸福已在我们的挣扎中渐渐远去了。
贪婪就像是长在人内心深处的一棵毒草，不断地腐蚀着原本清净的心灵。它时而蛰伏，时而膨胀，人若不能摆脱就只能受制，所谓人心不足蛇吞象，过于贪婪而没有节制只能招致生活的惩罚。
有一天，八仙之一的吕洞宾下凡，在路上遇到一个小孩哭泣不已，他就问小孩：“你为什么哭泣？”
小孩就说：“因为家贫，无力奉养父母。”
“我变个金块，你拿回去孝敬父母，如何？”吕洞宾被孩子的孝心所感动，随手指着路边的石头，那石头立刻变成金块。
当他把金块拿给孩子时，竟然被拒绝了。“为什么你连金子都不要？”吕洞宾很诧异。
孩子指着吕洞宾的手说：“我要点石成金的手指。”
这则寓言，内容不长，却发人深省。贫穷饥饿的孩子面对诱惑，激发了他的欲望，欲望升级到连金子都不要，竟要点石成金的手指。由此可见，诱惑令人心智迷乱，步入歧途。
欲望是无穷的，贪婪像是一把利刃，不能丢下就不能解脱，心中揣着太多的贪念，行走尚且蹒跚，又怎么回头？不回头，又怎能脱离苦海？脱离苦海，必须破除贪念，在修行中要将慈悲心提起，将奉献当作一种快乐。“布施的人有福，行善的人快乐。”这是抵制贪念的第一利器，是一个人充满慈悲心的具体表现，更是一个人有智慧和有责任心的表现。人生一世，想要活得轻松自在，就要少一分贪欲。
破解猜疑，要学会沟通
摒弃猜疑，求得彼此之间的了解沟通、增加信任，只有这样，才能消除隔阂，化解误会。
猜疑是邪恶的巫术，它总会在无形当中吞噬我们的灵魂，蒙蔽我们的眼睛，夺走我们生命中很多珍贵的东西。
一个商人有一对双胞胎儿子。当这对兄弟长大后，都留在父亲经营的店里帮忙，直到父亲过世，兄弟俩共同经营这家商店。
一切都很顺利，直至有一天店里丢失了10美元，从此兄弟二人的生活开始发生了变化。哥哥将10美元放进收银机，与客户外出办事了。当他回到店里时，突然发现收银机里面的钱已经不见了！他问弟弟：“你有没有看到收银机里面的钱？”
弟弟否认。
但是哥哥对此事一直心存疑虑，咄咄逼人地追问，不愿罢休。
哥哥说：“钱不会长了腿跑掉的，你一定看见了那10美元。”语气中隐约带有质疑，不久兄弟之间就出现了严重的隔阂。
开始双方不愿交谈，后来决定不再一起经营，在商店中间砌了一道砖墙。
20年过去了，敌意与痛苦与日俱增，这样的气氛也影响了双方的家庭。
一天，有位开着外地车牌汽车的男子在哥哥的店门口停下。
他走进店里问道：“您在这个店里工作多久了？”哥哥回答说他自出生就在这店里工作。客人说：“我必须要告诉您一件往事，二十年前我还是个不务正业的流浪汉，一天流浪到你们这个镇上，已经好几天没有进食了，我偷偷地从您这家店的后门溜了进去，并将收银机里面的10美元取走。虽然时过境迁，但我对这件事情一直无法忘怀。10美元虽然是个小数目，但令我深受良心的谴责，我必须回到这里来请求您的原谅。”
说完后，这位访客很惊讶地发现店主已经热泪盈眶，店主哽咽着请求道：“你是否也能到隔壁将故事再说一次呢？”当这位陌生男子到隔壁说完故事以后，他惊愕地看到两位相貌相像的中年男子在商店门口痛哭失声，相拥而泣。
20年的时间，怨恨终于化解了，兄弟之间的对立也因而消失。可是谁又知道，20年猜疑的萌生，竟是源于区区的10美元。
由此可以看出，生活中哪怕是一点点儿的猜疑，也可能让人失去最珍贵的东西。
猜疑就像是人性中的一个顽疾，不易剔除，时时都困扰着人们的内心。爱猜疑的人往往对别人的一言一行都很敏感，喜欢分析深藏的动机和目的，而这种猜测往往缺乏事实根据，只是根据自己的主观臆断毫无逻辑地去推测、怀疑别人的言行。
每个人都有过被误会的经历，关键是我们要有消除误会的能力与办法，如果误会得不到尽快解除，就会发展为猜疑，猜疑不能及时解除，就可能导致不幸。所以如果可能的话，最好同你“怀疑”的对象开诚布公地谈一谈，以便弄清真相，解除误会。
