因为先要减脂，后期才可以练肌肉，所以我把前一个月的时间都用在减脂上，饮食上也会注意。当然，其中最让很多女生感到困扰的就是跑步是否会让小腿变粗。
关于这个，我还专门查阅了很多相关文献，据资料显示，跑步姿势要后脚跟先着地，不能踮着脚尖跑步，还要注意跑前和跑后一定要做充足的拉伸。尤其是跑步结束后，拉伸到位小腿才不会变形。
总之，为了好好完成这个健身目标，我和室友付出了很多努力。
效果也是慢慢出来了，小腹上的小赘肉消了一些，虽然还没有变得平坦，但是可以明显感觉到肉少了。
小腿一开始会感觉肿胀，以为自己腿变粗了，但是坚持一两个月之后就发现腿形有所改善了，三个月的成效是小腿腿围瘦了一厘米，大腿腿围瘦了两厘米，所以才会有小腿变粗的错觉。
但后期如果继续坚持的话，其实大腿瘦的程度不会那么快，而小腿也会习惯这种运动节奏，腿形会得到改善。
前期能每天和室友坚持三个小时的健身，但后来我的时间完全不够用，只剩下每天半小时去操场跑几圈，回来多做拉伸。
最终，我的马甲线计划也就这样泡汤了。
3.
听说吴崎后来换了一个partner（搭档）继续在英语角练习口语，想来已经有两年多了。
我不知道他这中间是否也曾和我一样放弃过，只是最终他还是比我成功。说实话，他还是比我付出更多的努力，因为他坚持的时间比我久得多，自然也就更加有所成效。
前段时间他参加了一个口译比赛，听班里人说他拿到了二级口译证书，而我也在学校的英文报刊上看到了他的事迹。而我还挣扎在六级考试的痛苦边缘，这样想来，自己真是无比羞愧。
半年前和我一起去健身的室友现在还是每周定期三四天去健身房，她后期开始练器械，现在小腹的小赘肉快没了，早上起来能在镜子里看到隐隐约约的马甲线。那线条美得让我羡慕不已。
有时候人专注做一件事，不轻言放弃，平凡的我们也是可以做出成绩的。只是我们总是告诉自己要努力要努力，却很少鼓励自己不要放弃不要放弃。
4.
我想要从现在开始坚持一个自己喜欢的目标，先不谈努不努力，只要不放弃，总归是有成效的。
以前我一直会纠结，自己要是不好好干的话，就算开始写文又怎样？所以经常会自我暗示说，你现在没时间好好写文章，这样写出来的文章质量也很差，还不如不写。
这无非是给自己找了一个冠冕堂皇的理由。
现在你写得不好，那也得多写。之前看到吴淡如在《累积时间的力量》里说过这样一句话：“就算没有天分，只要你愿意每天花一点时间，做同样一件事情，不知不觉间，你就会走得很远。”
所以，重要的不是你有多聪明，有多努力，有多能干，重要的是要每天坚持，不要三天打鱼，两天晒网，最后一事无成。
我会记得，唯有不放弃，才有努力的机会。相信未来的你，会感谢现在的坚持。
为什么道理我都懂，
却始终做不到
最近我发现了一个有趣的现象，给我写信的大多数人都是女孩，以至于我每次需要给她们取别名时都需要用上“××小姐”这样的称谓，很少出现“××先生”。
如你所见，这还是一个女孩的故事。
我在这里想称呼她为珍珠，因为在我眼里，她就像是一颗还孕育在蚌壳中的珍珠—— 现在是微小而又细密的囊质，终有一天，会蜕变为光彩夺目的珍珠。
珍珠和我们许多人一样，存活在这个世间，遇到下雨天的时候，没有一把大伞庇护。
所以，这一路，她都只能靠自己努力地奔跑。
高考结束后，她没能考上理想的大学，因为害怕复读，便去了另外一所大学。那时她还怀揣梦想，选择了一个在大众眼里算是冷门的专业，但她自己却很希望能够学好这门专业，以后为社会做出贡献。
大一那年，珍珠看了很多专业书，认真学习着相关的知识，也参加了一些兴趣类的社团，进了学生会的某个部门。期末考试时因为有好好复习，考了还不错的成绩。但因为身边室友的抱怨，加上慢慢了解到社会对这个冷门专业的忽视，她开始怀疑起自己原本抱有很大期望的专业。她不知道自己该怎么做。转专业吗？可是也不知道自己应该转什么专业，她不知道自己对什么感兴趣。换句话说，她其实对一切都不了解。
因为对英语感兴趣，她报考了一个口语班，遇到了重塑她价值观的人生导师，她开始有了改变的愿望。每天早晨起来读英语，断断续续坚持了一学期。
但那个学期她也开始做兼职，晚上跑步减肥。一个人的时间是有限的，当她开始把时间投入到其他事情上时，学习上的时间就慢慢被挤压，最后只能在期末临时抱佛脚，虽然没有挂科，但再也没有最初的好成绩。
她变得越来越不喜欢现在的专业，而她也没有做好跨专业考研的准备，所以想着要不然考证吧。于是，她想要考一个英语翻译证书。但兼职耗费了她太多的时间，她无数次想着自己应该好好练习英语，但每次都没能坚持下来。久而久之，原本有点起色的英语口语就这样被落下了。她有好多好多的梦想，梦想着成为三毛一样的流浪作家，但觉得自己没有良好的经济基础，也没有很好的文笔。
她梦想着成为一个翻译，但坚持了一段时间的练习，最后还是放弃了。她也希望自己有一个好的身材，但减肥无数次，断断续续没有任何起色。她肩负着未来照顾原生家庭和自己的责任，所以她很想通过自己的努力去成就些什么。可是，为什么，为什么，为什么明明知道自己应该做什么，却始终做不到？
她知道自己应该好好准备期末考试，可时间一到，还是临时抱佛脚。她知道自己应该好好学英语，但还是坚持不下去。她知道自己应该好好规划自己的未来，定个长短期目标，但最后肯定执行不下去。
道理我都懂，可结果还是那么赤裸裸残酷。以至于，她开始讨厌起自己，那些软弱、懒散，还有拖延。看到这里，我想很多人都和珍珠一样，有着同样的故事。我曾经也和她一样，有很多的想法，有很大的抱负，还有自己追求的目标，但最后四年过去了，也不知道自己到底干了些什么。
原因很简单，我什么都去尝试了，但并没有精通，所以在我脑海里的这些东西都只是停留在浅层记忆，没有给我留下什么深刻的印象。
珍珠说，她希望我帮她分析一下，但更准确地说，她希望我能够拯救她。看到这句话，我其实是有些震撼的。这种震撼完全不亚于大学时有个学长跟我说起他的梦想，是塑造出十个亿万富翁。
这个梦想虽然听起来有点荒诞不经，但当时的我完全相信他是可以做到的，就算十年后不能，二十年后不能，但他这辈子一定能做到。
因为他表现出来的自信和我所了解到的他的个人能力，再加上我对他的敬佩感，直接秒杀了我那一闪而过的不可置信。
但回归到珍珠所说的，我现在必须承认，没有人能够拯救你，也没有人能够随意塑造出那么多的成功人士。你看连诸葛亮那样有才干的谋略家，都不能将阿斗培养成明君，可见要想拯救一个人，得有多难。
你只是因为太焦虑太心慌，所以才会希望这时候有人能够从天而降拯救你。但亲爱的，你一定要记住，千万要记住，无论何时都要记住：没有人能拯救你，除了你自己。
你可以寻求帮助，但那也只是给你建议而已，最后还是需要你自己做出决定。因为这是你的人生，别人都是旁观者，你才是主角。
我在大一的时候，和珍珠一样，遇到了关于专业的难题。当时病急乱投医，逮住一个人就问：你觉得我应该转专业吗？你觉得女生能当程序员吗？你觉得我有潜力学好这个专业吗？
身边人的说法各异，有说女孩子干这行很辛苦，也有说女孩相比男孩更没天赋。
结果一圈问下来，发现大家其实都不喜欢这个专业，特别是同寝室的女孩们，心里也都是觉得自己只能在这个行业里混口饭吃，要不然以后还是换其他文职类的工作吧。
我当时在了解了这种现状后，毅然打算转专业去学金融。也想过去新闻学院，但最后阴差阳错去了商学院。不过都算很喜欢，所以也没后悔。
但你看，一个人刚开始的喜欢往往是停留在表层的，你可能因为一部电视剧而对走在时尚前沿的广告文案职业感兴趣，也可能因为一个访谈而对新闻传媒感兴趣，更可能因为股票市场而对证券感兴趣。
所以，喜欢这个东西带有个人色彩，如果这个色彩比较浓厚，那你的主观能动性就更强。
从大学专业这个问题来看，珍珠一开始是有主观能动性的，也采取了很多行动。但随着环境的影响，她自己的驱动力开始下降，自信心也出现了动摇。
那么回归到问题本身，你应该学会给自己的专业打分，喜欢和讨厌的程度有多大（十分制）。
如果既不喜欢也不讨厌，那就先学好本专业。
我当初认识的一个朋友，很喜欢摄影，平时经常会参加一些国际类的摄影大赛，但他大学学的专业是生物技术。我没问过他喜不喜欢他的专业，但他还是认真上课，好好复习，最后期末考试每一门成绩都是九十分以上，拿过很多次国家级奖励。
他没毕业之前就已经拥有了自己的影楼，最后选择继续干摄影，在业界也小有名气。
所以，在我看来，你能喜欢自己的专业固然很好，但如果你不喜欢，那也别讨厌它，把期末考试过了，其他的时间就花在你喜欢的事情上面。
如果仅仅因为别人说这个专业没前景、没钱途，那只能说你还不够热爱。
每个行业都有竞争者，每个行业也都有成功者。虽然说潮流和趋势很重要，但更重要的是，你能否比别人更加坚定不移地走下去。
既然不热爱了，那就去寻找你热爱的，并动用一切手段去实现它。
珍珠其实对英语很感兴趣，但她却把大量时间花费在兼职上面，这样一方面削减了她本身对英语的兴趣，另一方面还会对自己的经济状况产生不满。
兼职固然能够带来一定的经济收入，但这个市场有那么多的兼职，你完全可以找和英语有关的，比方说做英语家教、网站英文翻译，还可以参加国际展会当翻译。
我们往往会有一个自我误区，认为自己需要学好了才能去用，如果我现在能力还不够，就觉得还得继续学。
但你不做，永远检验不出你的学习效果，只有在做的过程中不断学习、实践，学到的才会真正变成你的东西。
除此之外，还有一样东西在阻碍你行动的步伐。那就是，我们想要的太多，渴求的太多，到最后，发现自己什么也没有做好。
试想一下，一个人一天工作的时间能有多少？
在企业是8个小时，对学生来说可以最多12个小时，如果把时间分为三个板块，那每天最多只能集中做三件事。
超出这三件，其他的你只能放弃，如果想要的太多，那只会让自己越来越疲倦。疲倦感会影响工作效率，从而影响最后的结果。而结果影响你的自信心，最终会让你对所有的一切都失去兴趣。
这就是恶性循环的开始。
我也出现过类似的情况，不断给自己揽很多的事，让自己很忙碌，让自己不停歇。但往往到后来，反而不喜欢自己一开始坚持的东西了。
后来，我不断学会给自己做减法。
告诉自己，我不是全才，我不能兼顾所有的事情，不能让它们都变得很完美。我只能做好一件事，等我做好这件事后，我再去兼顾其他的事。我不能想要很多，我需要学会舍弃。
这也是我很想对珍珠小姐说的一句话：学会舍弃，学会抓住问题的关键，处理好关键的事情后，再去考虑其他的事情。当你放低自己的姿态，并看清本质时，你会发现，自己的能力其实很强。你要不断提醒自己，只有去实践，道理才算真的懂。我始终相信，未来的你，一定比现在出色！
不是生活难过，而是你难过
我从初中开始，就成为了一个好胜心很强，也很追求结果的人。那时候的原因很简单，我想让父母注意到我。
小学的时光过得很美好，我至今能想起来的就是和一帮女孩子跳皮筋，和小两岁的堂妹斗斗嘴，也会和男孩子们去田野里抓泥鳅，难过了会离家出走，也会躲在附近的竹林里大声哭。
情绪来得很快，但去得也快。所以现在我能感知到的是，那时的我应该是很快乐的。
我小时候并没有和父母住在一起，这让后来的我多少有点在意家人之间的相处。前段时间一直有人提到原生家庭的事情，我也发现，一个家庭其实对孩子的影响是十分深刻的，特别是在童年时期。
也许因为小时候很少见到父母，初中和父母在一起后，我莫名地就很想成为他们的骄傲。
而那时能带给他们最大的荣耀就是我的学习成绩。于是我就很努力很拼命地学习，可以毫不夸张地说，初中时期是我这二十多年来最认真的几年。
因为很在乎成绩，自己的心态会变得不平和，我总是很计较得失，也很在意别人的眼光。
如果期中考试某一门因为一念之差损失了很多分，回家后我就会特别难受，甚至把自己一个人关在房间里，晚上无论父母如何安慰我，我都不会允许自己吃饭。
我也很在意老师的目光。那时候我就是属于那种在课堂上会特别积极发言的人，对老师的问题都会很认真地回答，就算有时回答错了，也会课后跑去向老师请教。
当然，我也变得喜欢挑朋友结交。
为了让自己能够更快提升学习成绩，我课后总是会和那些原本底子就特别好的人玩在一起，渐渐地，我的朋友圈从一些原来打闹玩耍的人变成了学霸级别的人。
至今我都非常后悔的一件事，是我把小学时特别好的玩伴写给我的一封信交给了我妈，然后我妈告诉我，别再和这个女孩在一起，她会影响我学习。
