一号人格的致命缺陷
凡事都有两面性，有时，一号对完美孜孜不倦的追求也会成为阻碍一号更好发展的“绊脚石”。前面提到过，一号经常会因为“内心批评家”的存在而特意对自己心中的正常欲望进行压制，而这种心态的外在表现就是一号经常在面对选择时陷入两难的境地。
一号的这种心情，就像你有一件今天必须要完成的工作；同时，今天也是你的生日，所有的朋友都在等着你一起狂欢。就在这时，你发现了文件里的一个错误，一个内在的声音要求你必须把这件事做完美，才可以离开；但在你返工的过程中，心里却因为放了朋友们的“鸽子”而深深自责。等工作做完了，你的心里也不会因为完成工作而高兴，而是一直为放弃了欢乐的聚会耿耿于怀。
就是这种一直未被满足的个人需求导致了一号们的愤怒与痛苦，使他们不得不屈从于“内心批评家”的威力。但他们内心的不满并不会消失，还会时不时地爆发一下。于是，为了寻求与“批评家”的和睦相处，一号通常会在自己的心里建一个“活动门”：“内心批评家”住在上层，自己的需求住在下层。有时，他们甚至会通过两种不同的生活方式来缓解自己内心的压力。例如，独自去一个陌生的地方，换一种不同的身份生活，这样就可以不用担心别人的评价，即使做一些出格的事，他们的“内心批评家”也会沉睡。这种刻意的疯狂，常常会与平时的一号有着天壤之别。
正因为有这一矛盾的存在，具有一号完美型人格的人最好不要从事具有风险性的工作，例如，风险决策制定或者刚刚兴起的新行业。因为他们不擅长根据变化不定或者不完整的信息来制定决策，而这些领域恰恰需要接受大量不同的观点，必须允许许多新观点并存，这对于认为凡事只有一条正确途径的一号来说是件非常痛苦的事情。
另外，一号还需要意识到关心自己。体贴自己与完美并没有绝对的冲突，享乐并不是堕落的表现，而是必要的生存之道。他们要学会时刻告诉自己：世上没有绝对的完美，越是要求完美，越会破坏身边的平衡与和谐，结果将会是最不完美。
进化后的一号——突破性格的局限
对于把世界看得非黑即白的一号来说，最大的痛苦莫过于看到理想的完美和事实的落差，因为他们总是把各种差异归罪到自己的不够努力上。而实际上，真正的完美并不是一成不变的，而是一种正面因素与负面因素的平衡之美。如果追求绝对完美的一号能意识到这一点，那么他已经走上了自我提升的正确道路。
所以，一号要学会依据现有的条件尽力而为，不要害怕可能产生的风险和错误。要知道，恰恰是这些错误才成就了完美。把自己该做的事情做好，剩下的不可抗力因素就不是你能掌控的了，不必为这些因素杞人忧天。
曾经有这样一个一号人格的男孩子，他最怕的事情就是做出选择，尤其是在面临人生的重大抉择时，他常常会犹豫不决，甚至会因为过分沉迷于收集信息，而错过了最佳选择时间。
面对这一问题，一号首先要了解的是，对别人正确的事，对他们不一定正确。只有适合自己的，才是最好的。对一号来说，获得和谐心境的唯一途径，就是放弃“唯一正确性”的原则。另外，当一号面对自己在成长过程中不可避免的负面情绪时，不要为了维持礼貌的良好形象而特意压抑自己。允许自己发脾气也是一号摆脱自身性格局限、释放自己的一个方面。不良情绪的释放能让他们更清晰地明白自己内心深处的需求，暂时摆脱“内心批评家”的监控，获得内心的平静。
如何达到这种人格的和谐心境呢？一号可以从以下几个方面，对自己加以锻炼：
1.活在当下，寻找平衡的完美。
2.尝试接受并包容自己的“不完美”。
3.不要害怕犯错，错误也是一种智慧。
4.原谅自己，不再压抑自己的感受。
掌握与一号的互动指南
怎样与一号进行有效沟通
在现在社会中，是否具备团队合作精神是考量人才的重要标准之一。如果你有一个一号领导，那你可要自求多福了。因为他们的格言通常是，让我来教导你，只要你稍有反抗，就可能会招来他们权威词语的压迫，例如，“你应该怎么怎么做”“你必须这样这样做”等，这种傲慢的态度实在是让人欣赏不来。
一般碰到这种情况，你要立刻端正态度，照他的要求去做，哪怕心里有多少的不满，也不要当面指出。即使一号当面指出你工作中的失误，你也不要太往心里去，觉得这个领导是给自己穿小鞋。其实，他并没有指责你的为人，只是就事论事而已，只要你改正了错误，他又会笑脸相迎。除了这些，要想和一号老板和谐相处，还有几点需要特别注意。
1.与一号适当地争执是必要的，否则他的要求会把你累垮。
2.如果你和他需要交流什么重要的话题，可以找一个比较轻松的环境，避开办公室。
3.作为一号的员工，守时是基本原则。
4.相信一号老板，给予他充分的信任。
那么，对于工作团队里的一号同事，我们又要如何成为他们的“黄金搭档”呢？曾经有一个白领就向心理咨询师抱怨过他的一个一号同事——“每当两个人出现意见分歧时，一号经常喜欢说，这是你的错、这是你的问题。反过来说就是，一号一点错都没有，工作没有完成完全是我的失职！”这让这名白领大为恼火。那么，如何在工作中与一号更好的相处呢？
1.始终保持最基本的礼仪，“请、谢谢、不客气”等用语通常对他们会有神奇的效果。
2.与严肃的一号开开无伤大雅的玩笑是可以的，但一定要记得保持微笑。
3.收敛锋芒，一号很讨厌那些试图爬到他头上的人的。
4.如果真的是你工作失误，大方地承认你的错误。掌握了这些与工作中的一号相处的技巧，相信你们工作的效率也会有一个质的飞跃。但有一点一定要注意：这些法则只限于工作中的一号。如果是对你的亲密伴侣，那又是另一番景象了。
解密一号的情感密码
对于看似严肃的一号来说，爱情是他们内心深处最深层的需求。追求完美的他们，把爱看做别人认可他们的最高奖励。一旦一号陷入一段美好的爱情，随着两个人越来越近，他们的担心也会越来越多，越来越紧张。因为他们害怕自己内心的错误想法会让对方察觉，进而被对方所厌弃。所以，即使是一点小事情，也会让他们敏感的神经紧张万分。一号经常在约会回来后，对刚才约会中出现的情况进行后续幻想。例如，“我刚才生气了，她会怎么想？”“他不喜欢我的艺术品味怎么办？”“我刚才说的那句话，会不会让他误会？”一系列的猜想往往让一号的内心彻底崩溃，最终认定对方肯定已经讨厌自己了，于是心中暗想：“既然如此，那还不如现在就分手！你也不是那么好嘛！”然后开始对伴侣横加指责，来平衡自己心中的愤怒，让对方感到莫名其妙。而事实上，什么事情也没有发生，只是所有的事情都被一号错误地放大，然后加以“分析”，最终糊里糊涂地把好好的关系弄得一团糟。另外，完美的一号在伴侣的选择上也有着自己的标准。他们希望另一半是一个完美爱人，但在寻找中他们往往会陷入两个极端：一是把对方的优点无限扩大，看不清对方身上的缺点；另一方面，当他们逐渐从爱的迷雾中苏醒过来的时候，对方的缺点又会显现出来，使他们觉得自己受到了欺骗。那么，面对这样一个敏感的一号爱人，要如何收拢他们的心呢？
1.伴侣要让一号感觉到稳定和安全。
2.要学会赞美一号，可以用礼物或拥抱来表示对他们的热爱。
3.学会主动承认错误，一号喜欢别人有悔改之心。
4.约会一定要准时。女孩尤其要注意，约会迟到，可不会给你的一号男友留下好印象。
5.面对他们的挑剔不要太在意，有时并不是你真的不好，而是他们为了掩盖内心的自卑，以寻求平衡的一种方式。
不过，有一点可以放心：一号背弃感情的指数可是很低的。观念比较守旧的他们要出轨，可是没有那么轻松，他们的“内心批评家”可以替你省去很多监督他们的力气。除非他们对另一半彻底失望，他们绝对是为了家庭而付出不懈努力的绝佳伴侣。
与一号沟通的注意事项
性格的形成原因通常与人的家庭背景、成长环境有着直接的联系。一号通常生活在一种被寄予高度期望，但得不到奖赏的环境中；或者小时候曾经遭受过严厉的斥责和惩罚，为了达到家人的期望，他们开始往好的方向努力，最终形成了事事追求完美的性格。如何与一号进行有效沟通呢？
1.当一号发怒时，他们可能觉察不到自己的感觉。所以，切记要用不带批判的方式向他们表达你的疑问。
2.面对固执的一号，如果你想表达出自己的观点，请尽量选用逻辑的方式而不是感觉来阐述你的想法。只要符合逻辑，一号会接纳你的意见。
3.永远不要试图操纵一号，就像握在手里的沙子，越想把他们抓进手里，他们跑得越快。
4.如果你的朋友是一号，在发表你的意见前注意首先倾听他们的想法，鼓励他们多与别人分享他们的幽默感。
5.不要把责任都揽在自己的头上，用别人的错误惩罚自己是最愚蠢的行为。
最后，一号本身也要注重与其他人格的人交往时的沟通技巧。毕竟，如果想达到良好的沟通效果，光靠别人的努力是不行的，改变自身才是根本的解决办法。
