又过了几日，蒋灵骞和沈瑄不曾放松警惕。那个怪客几乎每天夜里都出来，从房顶上飞过，不知上哪里去，四更天才回来，但从来不来打扰他二人。于是二人也就渐渐放了心，不去管他了。
蒋灵骞不能下地走动，不免烦闷，要沈瑄继续教她弹琴。她本来心性聪慧，又有良师指点，自然琴技日精。白日里蒋灵骞让沈瑄扶她到院中，观看他练剑。岂知还没看到半日，她就大摇其头：“沈郎，你这洞庭剑法练得不对。”
沈瑄道：“秀阿姊教我练这剑法时，也总说我练得不好，不是方位不准，就是步伐凌乱。总是我年纪大了，比不得你们从小练起的。”
沈瑄此时练习的是三醉宫的基本功夫“梦泽剑三十六式”，正是乐秀宁当初在葫芦湾教他的三种洞庭剑法中最简单，也是他练得最熟的。这套剑法动作端正平和、不露锋芒，适合初学者每日修习。但练到精湛时，自有一种雍容大方、包罗万象的气度。蒋灵骞看他练完几遍，也略略感到这剑法的要义精神之所在。
她想了半天方道：“不对，她说的不对。我虽没见过洞庭剑法，但按常理看来，你的姿势方位也拿捏得很讲究了，当无大错，连气度也显得很好。可是你这样去迎敌，就只能对付对付一些末流武师罢了。我问你，你舞剑时，是如何运用内力的？”
沈瑄奇道：“内力？我没有练过内功，谈何运用内力？”
蒋灵骞嗤笑一声，道：“这时还这样对我说。好啊，你们洞庭内功大大地了不起，是不传之秘。你也不用装傻，今后我可不敢问了。”
沈瑄急道：“离离，我几时瞒过你什么！那日你教我‘青云梯’和‘踏莎行’时，我就心中疑惑，却不曾问明白。究竟我怎样练会你的轻功的？”
蒋灵骞道：“你真不明白吗？只有身具精湛内功的人，才会听完‘青云梯’和‘踏莎行’的轻功口诀后，一练而成。你说你不会武技，我可一直都相信了。直到那天你受了钱九两掌，我驱动内力为你治伤时才发现，原来你身体里的内力还在我之上。不是这样，我怎敢让你在一天之内练就‘青云梯’和‘踏莎行’，一般人非走火入魔不可。唉，其实我也该早就料到。钱九当初劈你那一掌，倾尽全力狠辣无比，换了常人，肯定当场毙命，可是你呢？不但生生受了，而且连倒都没倒下，直到又吃了一掌。这可不是你自己的内功帮你撑住的吗？”说到这里，脸色有些凄然，似乎想起当日的情形心中犹是难过。
沈瑄听得一片茫然：“你说我有内功？而且还很强？”
蒋灵骞道：“是啊，你真的没练过？总不会是天上掉下来的吧？”
沈瑄很高兴，也禁不住满腹疑虑，沉吟半晌，问道：“离离，医书里的气功，种种吐纳方法用于强身健体，治疗内疾。医生习来，有时也用于给病人发功疗伤治病。这一门功夫和你们习武之人练的什么内功、内力的，是不是颇有相同之处呢？”
蒋灵骞道：“我并不懂医，也说不好。但阿翁以前讲过，医家的气功和武学的内功同出一源，大同小异。你原来练过气功，这就差不多。”
沈瑄自幼读得最多的就是家中所藏浩如烟海的医书。母亲吴氏虽将沈彬所藏的武学卷册尽数毁去了，但医书完好无损。她没有想到，这些医书中大半载有各门各家详尽的气功练习法门，又有许多如形意拳、五禽戏之类的健身操。沈彬作为一个武术名家兼妙手神医，又在批注笔记间留下了许多高明的见解。沈瑄本来好学，看见这些东西，当然勤勤恳恳地练过。虽然旨在健身驱病，与实战打斗没什么关系，但年复一年，也练得身轻骨健，气息停匀，内功浑厚。单是这些医书也还罢了。沈瑄幼年在洞庭湖老家时害过一场大病，沈醉当年最疼的就是这个小孙子，亲自运功为他驱寒，又教了他几句歌诀，令他每日练习，百病不侵。沈瑄略大些后，独居葫芦湾，每每思念起祖父来，就练习那些功夫。也是他天生聪明，虽然年纪很小，沈醉讲解的那一套歌诀和练法倒记得清清楚楚，一毫不差。单这一套内功，他一心一意地练了十几年。那些从小练习武技的孩子，往往舞刀弄剑，天天在招式上下功夫，于内功一道多少有些无暇顾及。反不如沈瑄这样，不学武技，只练内力，倒能够专心致志。加之他本来天赋就好，因此练到今日，不知不觉成就斐然。倘若真的只是手无缚鸡之力的一介书生，筋骨散软、气血单薄，不要说蒋灵骞的轻功，就连乐秀宁教的几套洞庭剑法，也断断不可能有力气学得会。所以天下武技，总须勤练而成，只是过程不同，却定然没有投机取巧、一蹴而就的。
只是沈瑄自己练是练了，甚至有时还运用自己的内力为病人疗伤，却一直都不明白这和武技有着千丝万缕的联系，乐秀宁也没有看出来，直到今天才被蒋灵骞点破。他简直喜不自胜，问道：“那么，我的内功修为究竟到了什么程度？”
蒋灵骞道：“你这样练出来的实在特别，我也说不好。不过据我看来，虽然这时还没有进入一流境界，比起一般程度的人来，也很可观了。将来学习任何武技都不是难事。你这梦泽剑三十六式，如果在剑上运起你的内力，使出来应当虎虎有风，威力无穷。”
沈瑄问道：“那怎样运起内力来呢？”
蒋灵骞奇道：“你怎么反问起我来呢？我并不会使洞庭剑法，怎么知道？秀阿姊当初是如何教你的，你就如何做呀！”
沈瑄摇摇头道：“秀阿姊从未教过我如何运用内力来使剑。”
蒋灵骞道：“咦，这可奇了。任何剑法，除却招式之外，另有一套心法，阐述内功的运用。招式是皮毛，心法是筋骨，意念是魂灵。若是只学个皮毛，那有什么用处呢？秀阿姊也忒糊涂了，居然不把心法传授给你。”
沈瑄道：“或者秀阿姊见我不练内功，想着教了也是白教。唉，如此说来，这三种洞庭剑法，我是白学了。”
蒋灵骞笑道：“也没有白学啊，那天你砍下石公的腿那一招可就帅得紧，方位力道，恰到好处，难得的是招数这样奇妙这样及时，出手就制胜。这是哪一套剑法哪一招啊？这就练得很好。”
沈瑄愕然，低头想了想，当时他脑子里真的什么招式也没有，心里一急自然而然出了手，力道也是随心而发。那个动作，原来倒不是那三种洞庭剑法中的。“那是‘五湖烟霞引’！”他冲口而出。
蒋灵骞不明白，沈瑄就将那暗藏了剑术招式的神奇乐谱《五湖烟霞引》讲给蒋灵骞听，又道：“秀阿姊和我练来，觉得这剑法也很平常，想不到紧急时刻倒救了命。”
练武之人听到这等事情，岂有不好奇的。蒋灵骞急急道：“那什么《五湖烟霞引》可以让我看看吗？”
沈瑄笑道：“留在葫芦湾呢！不过当初我真的当它是琴谱时，钻研过许久，后来又跟秀阿姊练过一两遍，所以记得。不如我比划给你看看。”说着拎起剑来，将那“五湖烟霞引”一共五套剑法，“青草连波”“丹阳碧水”“彭蠡回籁”“太湖渔隐”“浩荡洞庭”一一演将出来。蒋灵骞看毕，凝神想了半天道：“这些剑法看起来的确平平无奇，但一琢磨，又似乎另有深意。一招出去，既可以轻描淡写，又可以凌厉雄浑；既可以浅尝辄止，又似乎后招绵绵、变化多端。细想起来，里头竟有无穷无尽的意境呢！”
