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第350章 因人制宜进行体育锻炼

生命在于运动,

贵在日常锻炼。

锻炼要避免误区,

要根据不同体质、年龄妥善安排。

肥胖者宜选择游泳等项目进行锻炼,

体能好的人宜选择增氧运动项目,

瘦弱者宜选择先缓后急方式的锻炼,

年老者宜选择轻缓的项目,

年少者宜选择激烈的群体项目……

每人适应的锻炼项目并不相同。

每日一言

选择最佳的锻炼方式

人生顿悟

持之以恒

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