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第308章 消除“紧张”感

下列方法有助于消除“紧张”感:

深深地呼吸一下;

尽可能伸展一下双肩;

不想消极的一面;

要认为“自己是最棒的”;

想一想别人也与自己一样;

抬头看一下白云和蓝天;

别想自己是“倒霉蛋”;

生活总会充满希望;

转移一下视线……

每日一言

心理压力越大,内心就越紧张

人生顿悟

放松

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