而1980年美国总统大选期间，里根在一次关键的电视辩论中，面对竞选对手卡特对他在当演员时期的生活作风问题发起的蓄意攻击，丝毫没有愤怒地表示，只是微微一笑，诙谐地调侃说：“你又来这一套了。”一时间引得听众哈哈大笑，反而让卡特掉入尴尬的境地，从而里根为自己赢得了更多选民的信赖和支持，并最终获得了大选的胜利。
缺乏自我控制能力的人想必已经明白，你是生活在社会中。为了更好地适应社会，取得成功，你有必要控制自己的情绪情感，理智地、客观地处理问题。但是，控制并不等于压抑，积极的情绪可以激励你进取上进，加强你与他人之间的交流与合作。如果你把自己的许多能量消耗在抑制自己的情感上，不仅容易患病，而且也将没有足够的能量对外界做出强有力的反应。因而一个高情商的人应是一个能成熟地调控自己情绪情感的人。
控制情绪是很重要的一件事。你不必“喜怒不形于色”，让人觉得你阴沉不可捉摸，但情绪的流露不可放任，尤其是哭和生气。如果你是个不易控制这两种情绪的人，不如在事情刚发生，你感到情绪有可能失控时．赶快离开现场，让情绪平静后再回来。如果没有地方可去，那就深呼吸，不要说话，这一招对克制生气特别有效。一般来说，年纪越大，越能控制情绪。也有一种人能在必要的时候哭、笑和生气，而且表现得恰到好处，这种人控制情绪已到了相当高的境界。你如果有心，也是可以学到的。
下面是一些控制情绪的方法：
1．学会完全主宰自己，控制自己的情绪，要经过一个崭新的思考过程。这个思考过程是很难的。因为，在我们生活中有许多力量试图破坏个人的特性，使我们从孩童时候一直到成人都相信自己有无法克服的情绪。无法克服这些情绪就只好接受它们。在这里要强调的是，你必须相信自己能够在一生中的任何时刻，都按照自己选定的方法去认识事物，只有这样，你才能做到主宰自己。
2．成功者一般都善于为自己的情绪寻到适当表现的机会。如有的人在激动的时候，会去做一些需要体能的活动或运动，这可使因紧张而动员的“能”获得一条出路；有的人在情绪不安的时候会去找要好的朋友谈谈，倾吐胸中的抑郁，把话说出来以后，心情也会平静许多；还有的人借观光游览来使自己离开那令人情绪不佳的环境，避免心理上的纷扰，等到旅游归来，心情不复紧张，同时时过境迁，原有的问题或许也已显得微不足道，可以不再为之烦心了。
3．你可以进行独立思考，或者说是你可以控制自己的思想。你的情绪来自你的思考，可以说，你是能够控制你的情绪的。这样看来，你认为是某些人或事给你带来了悲伤、沮丧、愤怒、烦恼和忧虑，这种想法可能是不正确的。你完全可以改变自己的思想、选择自己的感情，新的思考和情绪就可以随之产生。一个健全和自由的人总是不断地学习用不同的方式处理问题，以使自己学会主宰自己。
4．假如你是乐观的人，那么你就能够找到控制自己情绪的方法，而且每时每刻都能为值得去做的事而生活着，这样你便是个聪明的人。能够顺利地解决问题，当然能为你的幸福增添光彩。如果你无法解决某个特别的问题时，乐观的你仍充满信心，其实你已将自己的情感稳操在手。能够为自己的选择感到幸福，你的情绪一定是稳定而真实的。
能掌握自己情感的人是不会垮掉的，因为他们能够主宰自己，控制自己的情绪。他们懂得如何在失意中寻找快乐，懂得如何对待生活中出现的任何问题。
面对挫折，要调整心态
失败，其实就是一种感觉，一种情绪，克服失败的过程就是把目标变为现实的过程，如果在尝试的时候因为受到多次打击而消极绝望，也是因为自己在心里积累起来的障碍城墙。如果我们在遭受挫折之后对自己的能力或“命运”发生了怀疑，产生了失败情绪，想放弃努力，那么我们就已经失败了。
其实，失败并不可怕，可怕的是人在遭遇失败后依然站在失败的脚印上。所以说，人不要怕失败，只要你能勇敢地稳稳地踏着自己的脚步，失败也会被你踩在脚下，被你的力量碾的粉碎，甚至还可以从中体悟到很多人生中最宝贵的哲理。
人们常说失败是成功之母，可是又有谁心甘情愿地接受失败。有这样的一个人：
他在市场上买了一个小坛子，用一根绳子拴着背在身后，走着走着，突然绳子断了，坛子掉在地上摔碎了，可是他还在往前赶路。后面的人好心地追上他，说：“年轻人，你的坛子摔碎了，你停下看看再赶路也不远呀。他假装没有听见，还是继续往前走。这时候，后面的人摇摇头：“原来这个年轻人是个傻子。”大家说这个年轻人是不是个傻子？当然不是。因为年轻人知道：“坛子已经摔碎了，我即使停下来回过头去，又能怎么办呢？所以，只有忘掉它专注地往前走，我才能离成功更近。
真正聪明的人不会为失败的情绪所左右。有些人遭遇一点的小挫折便开始坐在地上不肯重新站起来，认为自己的一生从此就这样了。
美国总统林肯，是美国历史上最伟大的总统。可是，让我们看看他的简历：22岁，生意失败；23岁，竞选州议员失败；24岁，生意又一次失败；25岁，当选州议员；27岁，精神崩溃；29岁，竞选议员失败；31岁，竞选选举人失败；34岁，竞选参议员失败；37岁，当选国会议员；39岁，国会议员连任失败；46岁，竞选参议员失败；47岁，竞选副总统失败；49岁，竞选参议员再次失败；51岁，当选美国总统。不难看出，林肯的一生就是与失败较量的一生。他之所以能够最终获得成功，道理很简单：无数次的失败，无数次的从失败中奋起！
人生在世，不可能一辈子都春风得意，事事顺心。失败是人类必须要面对的，拥有虚怀若谷、大智若愚，恬淡平和的心境，这都需要自己大彻大悟的智慧。心境的好与坏，都要取决于精神的升华，品德修养，积蓄能量等。“一种美好的心情，比十副良药更能解除生理上的疲惫和痛楚”，这是生活哲理的精髓。
一个有梦想的人，在给自己下失败结论的时候也是一个梦想结束的时候，此后他也许就不再尝试实现这个梦想或者其他的一些梦想了。但是对于一个珍惜自己的梦想和努力的人来说，是永远没有失败的，失败只是暂时的，就像学走路的婴儿摔了一跤一样，他没把它放在心上，更没害怕，而是更加坚强了，也更加聪明了，因为他找到了更好的方法可以尽量避免这样的事情再次发生。
有一个这样的故事：有一个人将一条鱼放在一个特殊的鱼缸里，中间用一块透明的玻璃把鱼缸隔成两半，一半是鲜嫩的水革，一半是这条鱼。鱼儿饿的时候，就游过去吃水草，结果被中间的玻璃挡了回来。鱼儿开始并不罢休，接着又朝水草游过去，当然每次是被撞得“鼻青脸肿”，却仍然没有吃到那些美味的水草。如此折腾了一周，鱼儿累得不想动了，饿了也只是望望那诱人的水草，却再也没有采取过什么行动。
又过了一段时间，这个人把隔在鱼缸中间的玻璃取了下来，结果是什么呢？这条鱼每天都可以在这些鲜美的水革中间游来游去，却从不张开嘴去吃这些水草，它已经认定了这些水草是吃不到嘴的，所以这条鱼最后就饿死在这些鲜美的水草中间。
很多时候我们每一个人都像这条鱼一样，不可避免地会遭受挫折，遭遇失败。但是人是不可能脱离社会、脱离人群而生存的，所以我们可能会因遭受到严重的挫折而沮丧消沉；可能因劳而无获，因希望破灭而心情沉重；也可能因一次失败而从此一蹶不振，对自己失去了信心，开始怀疑自己的能力，怀疑周围的一切，当机会真正来临时，也会视若无睹，正如这条鱼一样，最终宁愿饿死，也不敢去试一试，去拼一拼。
其实失败并不可怕，关键是我们在失败之后如何去面对。人生最大的敌人是自己。在人生的道路上，我们不仅会承受外界的压力，而且还时时受到自身的挑战，所以我们在遭受失败和挫折时，首先应在心理上战胜自己，直面自己，认真地分析失败的原因，不要牢骚满腹，怨天尤人；也不要低估自己的能力，自哀自怜。我们要自信地从挫折中站起来，走出一个别样的人生。
正确对待自己的弱点
毛主席说过，“知错能改，就是好同志”。我们大家都有各自的缺点，并且自己的这些弱点都可以通过自身的改变而逐渐完善。所以，每个人都应该正视自己的缺点。因为一个人只有认识到自己的缺点，才会给自己添加更多的优点，从而获得更多的发展机会，增长智慧，愈加成熟。这样的人，不仅更容易接近成功，而且能够得到大多数人的认可。而那些不肯或者不敢甚至不能正视自己的人，非但很难取得成就，同时也很难在社会上立足。
“金无足赤，人无完人”，一味地要求自己或别人要像什么人那样，肯定是不可以的。很多人对待他人野蛮、苛刻，不放过别人的那些缺点。同时自己对自己的时候、总是看到自己的缺点，不能正确地认识自己，甚至有时把缺点当作优点来对待。
让我们再看看那些在职业生涯中有所收获的人，大多是都能够清醒认识自己的人。他们在知识与能力上或许并不一定胜人一筹，但是他们非常清楚自己的弱点和不足，从而能够及早规避相关危害，并积极地发挥自己的长处，扬长避短，用优点去克服或同化自身的弱点。即使暴露了自己的弱点，也并不一定都是坏事。对于相互合作者来说，这一点尤其重要。因为唯有如此，才能换来别人的信任和帮助，提高合作的成效。
北京有家外企在很多地方都张贴了招聘启事，企业需要一位经理助理。而有一项条件要必备：具有两年经验者才会考虑。
一天丰的工夫，就有7位求职者收到面试通知，前面6个应聘者都称自己有类似的工作经验，但面对招聘经理的询问，他们很快显示出了对这一行业的无知。第7位求职者是一位学生模样的年轻人，他坦率地对招聘经理说，自己并不具备这方面的工作经验，但是他对这个工作很感兴趣，并且拥有十足的信，相信经过短暂的实践后，能够胜任工作。
“没有工作经验你为什么还来应聘？你没看到我们的招聘条件吗？不过我很欣赏你的诚实，说说你为什么能够实言相告呢？”一位外籍招聘经理用生硬的汉语问他。“是这样的，先生。”青年人回答：“小的时候，有一次我偷了家里的鸡蛋拿出去卖钱花，结果被奶奶知道了。奶奶问我时我撒了谎，奶奶在我的屁股上重重地打了一巴掌，然后告诫我：‘穷不可怕，只要你诚实，你就有救。’我永远记住了这句话。”
叙述到这里，我们肯定能猜出他被录取了，甚至数年后，他还成为中国地区的财务总监。贫穷并不可怕，可怕的是你没有诚实的人格，同样的道理，一个人有缺点并不是什么可丢脸的事，这也是很平常的现象，能够正视自己的缺点，就能得到自己想要的，成为耀眼的成功者。
是什么原因导致大多数人不愿意正视自己的缺点呢？原因就在于他们不自信。为了自己可怜的自尊，他们往往对自己的优点了如指掌并大肆宣扬，而对自身的弱点却不敢承认和面对，害怕弱点被别人看透，受到他人的嘲笑和蔑视。如此一来，这些弱点便不断地发挥破坏作用，对个人的发展造成极坏的负面影响。
飞人乔丹是NBA历史上最伟大的篮球运动员。一方面由于他球技过人，曾经创造过多项世界纪录，而且至今无人打破；另一方面则得益于他过人的气度和胸襟。在当时，公牛队中最有希望超越他的新秀是年轻的皮蓬。皮蓬年轻气盛，好胜心极强，在乔丹面前，他常常流露出一种不屑一顾的神情，还煞费苦心地寻找乔丹的弱点，并对别人说乔丹这里不如自己，那里也不如自己，自己一定会把乔丹击败等。但乔丹却从来没有把皮蓬当作潜在威胁，更没有因此而排挤他，相反他经常对皮蓬加以鼓励。
