做梦者有时候会说：“梦中还有好多好多东西，但我记不起来。”或说：“深睡时我了解那些与我有关的事情，可是却无法用笔墨形容。”或是：“一些智者向我说了些道理，我无法完全记住，可是我却‘觉得’统统记在心里。”也许，我们之所以难以回想，不仅是因为我们压抑了这些事情，同时也是因为我们以非生理定位的影像去感受信息。曾意识到肉身脱离经验的人，他们“几乎”一致相信，当他们进到更高的特殊水平时，心灵更为澄澈敏锐，而且，身体更有活力。“海明威、荣格，诗人马雷克、圣罗耀拉，南非的物理学家兼数学家怀特曼、法国天文学家弗姆里昂，以及数以千计的人士，都曾意识到这种肉身脱离的经验。”
在戴兰妮的梦境研讨会中，有好几个学员报告说曾有OBE经验，他们以前根本不知道这种事会发生在正常人身上。少数学员提到说，他们是在清明梦时经历到脱离生理形躯的经验。
W在初次意识到OBE之前，做了这个梦：我看到一缕灰灰白白透明的烟雾，离开我的身体中心。接着更大的灰雾从我身体周围涌出。我看着他们脱离我的视线。我不知道那些是什么东西。接着我突然体会到，那个较大的东西就是我。较小的是什么我不敢确定。然后，这个更大的飘浮物再三出出没没，好像要让我看见它。戴兰妮也曾有类似的经验，那是在前清明梦发生的：我觉得自己跌落下来，钻进自己的身体里，然后再度浮上来，充满着爱。我的朋友F出现在眼前，他好像正在看着我，一面帮我做这些事，一面教我该怎么做。我有一股强烈的感觉，觉得自我了解的力量正逐渐增强。我停下来，我脱离了肉身，滋味太美妙了，舍不得再回到身体。F鼓励我重返肉身，然后我从头部落入身体。我好像溜进一件旧的、熟悉的、舒适的衣服里。然后我不断练习如何进出身体，而且越来越熟练。我醒来后非常轻松，非常快乐，因为“我了解这是怎么一回事”。在梦中学习如何进出身体，这可能代表做梦者早期的经验，或代表着做梦者以前曾潜意识地达成这个目的，但现在要努力让自己意识到这个经验。这个梦本身或许是正常的梦、前清明梦、清明梦。而梦中主题，经常是乘坐飞机或直升机飞翔、在空中或水中飘浮、搭电梯往上直升，或其他模拟飞行的活动。戴兰妮在某些梦中，曾通过学习滑水，练习如何脱离自己的身体。基本上，比她更强、更聪明或技巧更高明的朋友，会前来指导她。有一次，戴兰妮梦见落水后无法再站上水面，因为暗流太过湍急，她的指导者说，今天太晚了，不适合练习这一项目。这种情形代表着，戴兰妮是因为太疲劳而昏昏沉睡吗？或是她距离醒来的时间太近，无法圆成整个梦？在别的梦中，她进行另一种练习，指导者给她更短的绳索，因为她的绳索过长，容易失去控制而晃动不已。这个梦代表着人人都有本领脱离自己的肉体脐带吗？这个脐带，曾有人把它描述为有弹性、可复原的带子，可以联结两个身体。穆顿（Sylvan Muldoon）指出，当第二肉身脱离生理形躯四处游历时，这个“脐带”可以无限延伸。穆顿与福克斯（Oliver Fox）是两位OBE研究的先驱研究者，他们认为，第二肉身离开身体到处游历，然后再进入身体，这些动作是与梦中活动并行的。他们主张，在这样的梦中如果变得有意识，做梦者就能体会到他是置身在第二肉身里。
如果你发现正在梦中飞行，或者在无重量的感觉下做某些事，告诉你自己，你正在做梦。某些灵体之旅者描述道，他们的第二肉身从头部离开身体，有的从身体中央或脚下离去，还有人说，第二肉身同时从身体的各个部份涌了出来。你可能梦见要把一束光线压挤出来，出到“户外”，这代表着你正要从头部离开。梦见陷在房间或盒子中间，可能代表身体与第二肉身的实际关系。想要在这样的梦中变得有意识，有一个方法，那就是在白天暗示自己，如果你在梦中遇到类似的情形，它们就是让你体会到正在做梦的触媒。这就是一样引导做梦的方式。运用这样的引导，戴兰妮和学员们在脱离肉身状态时，都不曾有过任何不愉快的经验。在清醒状态中诱发OBE，是有一些技巧可寻，不过可能引起恐怖的经验，而且似乎比清明梦状态的OBE复杂多了。
宋妮亚在假觉醒的睡梦中，似乎与父亲的第二肉身会面。不过她无法证实父亲在同一晚是否有OBE经验（因为他记不清那一晚曾做过梦）。宋妮亚在这个经验中学习到一些重要事情，亦即在非清明梦状态时，两个灵体有可能碰在一起。她写道：在清醒的生活中，我父母亲刚来看我，并在这里过了一夜。他们在我这里唤起我不少过去的感情，我有些紧张，以前的旧习惯，还有我们彼此间的互动方式，又再度出现。那晚我在躺椅睡得很不安稳，因为我的床让给他们睡。第二天我就寝的时间极早，大约在晚间七点至凌晨一点半的时候，我梦见了：父亲突然站立在我床边，当时我正在睡觉做梦。他的出现太真实了，我吃了一惊（当我后来醒了以后，以为他还会在那里）。我梦见他在那里。他轻触我的肩膀说；“我是爸爸。”然后我坐起来，看着他，而我母亲就在他背后。他们又来看我了，又要在这里过一夜。我对自己发了点牢骚。因为我不想离开我的床到客厅去睡。父亲立刻说没关系，他们会在客厅腾个地方睡，我不必换位置。他们非常愉快，我看见他们整理地方，要睡在客厅里。
我认为这个梦代表着，我的父亲要“唤醒”我，让我了解到，他们愿意接受我的生活方式，希望不要让我觉得他们在逼迫我。他们愿意妥协，我想整个情形应该是这样子。前天我忘了这件事，因为略为紧张，用旧习惯反应。这个梦很令人惊讶，叫人不得不记住那个他们愿意合作的活生生情形。我真怀疑，当我一觉醒来真的能看见他们在客厅里。戴兰妮曾有个印象特别清楚的经历，做梦快结束时她突然变得清明起来，她发现自己正在一名好友的身体里！了解到他的心灵状态，真是奇妙经验，他的内心祥和、喜悦：我觉察到，K刚从OBE回来，他顺便邀我进到他身体，了解其中奥秘。在他的身体里，我兴奋地学习到他体会喜悦的方式，完全是他个人的特殊性格所促成的。我很高兴能从身体内部见到这些。看到他有巨大的肺脏也让我讶异，参与他的一呼一吸之间，我似乎与他的健壮身体合而为一，非常有意思。随后我离开了他的身体，由头部进到我身体里。我醒了过来，觉得真的到过K的身体里。做这个梦的当时，戴兰妮正在睡袋中睡觉，她醒来后很想去把K也摇醒，问他是否刚刚回到自己身体，也问他是否记得曾邀请她去“参观”。但她尚未起身时，却听到他女儿在大声喊他。K对于这件让他惊醒的打扰似乎不以为忤。他处理完女儿的事情后，戴兰妮问他为什么心情那么平稳，他说他曾经历了非常愉快的OBE，刚进到身体里。戴兰妮再问他，有没有注意到她也参与其中，他则说没有。就戴兰妮的了解，她刚提到的OBE是一种很特殊的经验，如果你也发现进到别人身体，通常你不会惊慌失措，反而能乐在其中享受这种不寻常的经验。
在初次觉察到肉身脱离经验后，许多人选择了与朋友的第一或第二肉身接触。一位名叫狄娜的学员，她孵了六次梦，希望在清明状态中能通过OBE去拜访住在约五十公里远的好友苏思。狄娜在一个月里分不同的日子试验。苏里同意接受狄娜的“拜访”。在这六次之中，苏思只知道有哪两天狄娜确实要来拜访。而且，在这六次当中，其中有四次苏思清楚觉得狄娜来访，时间则大约和狄娜入睡孵OBE之梦相当。其中三次，苏思半夜醒来，觉得狄娜似乎来了。在这三晚中的其中一晚，苏思一直在等狄娜的来访，果然，她惊讶见到一股紫色螺旋状气体，在床的上头飘浮。她马上想到，这可能代表狄娜来了。另有一次，在大白天里苏思全然醒着，正与别人讲话，她突然鲜明觉察到狄娜出现了。整个情形是狄娜睡完午睡，然后打电话通知苏思说她即将前往拜访之前发生的。奇怪的是，狄娜对这件午睡拜访苏思的活动，毫无记忆。狄娜只记得唯一一次在清明梦中拜访朋友。
另有一名学员怡玲写道：“在某些梦中，我经常往上飘浮至天花板。我常常教人家这样做。”
怡玲大部份脱离肉身的清明梦都是愉快的，只有一个不是这样。她说：“最胆寒的一次是我与外子周尼共同分享的梦。”我脱离肉身。一名男子说我没胆量走远，于是我脱离很远，越来越深。最后，他占据我的躯体。我惊慌失措，这时周尼进到我的梦中，帮助我重返身体。醒后，我觉得可怕而难以对付的邪魔就在我们房子里。下面是她对这一经验的评述：那时候周尼醒了过来，并对我说（我没有告诉他任何事情）；他刚做了一个恐怖恶梦，他同时问我的情况好不好。这时，我们四岁大的女儿突然失声尖叫。我走去看她，她说房间中有个可怕的东西。她说：“一只大怪物占了我的床。”那晚她只愿跟我们一起同睡。整晚我们都觉得非常诡异。某些曾在意识状态中有肉身脱离经验的人，曾列举许多相似的可怕故事。这可能和伊兰姆（Yram）与费雪（Fasher）所指出的一样，亦即在脱离肉身的做梦状态中，做梦者所招致的，经验和他的预期、恐惧、心理发展程度，以及目前的感情状况相对应。怡玲所以会有这种可怕的经验，依照上述说法，这可能和她那阵子一直在研究可怕的灵异现象有关，因而转化到她的梦中。戴兰妮也曾在一次清明梦中有过这种恐怖的经验，那段时期戴兰妮对于另一个领域存在物的样子，心里害怕，而且，对于有没有能力处理潜意识的威力，她信心薄弱。后来，戴兰妮开始相信她可以立即醒来，恢复正常的意识，也有能力应付可怕的梦境影像，于是，对于任何清明或前清明状态的OBE就不再害怕。这种有自信的态度让她的清明梦变得都是愉快的。有人建议说，如果在梦中或OBE中面对不友善的影像时，你只需说：“你乖乖离去吧！”就能免除它们的影响。只要能克服心中恐惧，不愉快的OBE以及一般的恐怖噩梦将不再具有恐怖的特性。不过，了解为什么会碰上恐怖的影像，对你才真的有所得益。
在结束对脱离肉身经验的讨论之前，简单谈一下浪漫的OBE。大约十二年前，戴兰妮到国外度假，她非常想念她的未婚夫。于是在四个不同夜晚，戴兰妮孵梦请求OBE，想探望人在国内的未婚夫，以慰相思的痛苦。前两晚，她回想不出曾做了任何梦。第三晚，未婚夫在她的快乐梦境中前来探访她。到了第四个晚上，戴兰妮终于成功了。在前清明状态中，她拥抱未婚夫，能看到他觉得非常高兴，她当时怀疑可能真的肉身脱离，不过她没有再继续想下去，未婚夫也向她说，很高兴能看到她，他和她聊了一阵子，并互诉相思之情。戴兰妮醒来后印象鲜明，仿佛他们刚才真的在一起过。未婚夫捎信来，他说，他曾看到戴兰妮的来访（时间正好是戴兰妮入睡的两小时里）：“我当时正站在厨房，没有任何预兆，我突然觉得好像是你来了，我和你讲话，跟你在一起觉得很温暖，我也谢谢你的来访。”未婚夫感觉到戴兰妮的探访，和戴兰妮觉得孵梦成功去拜访他，事情都发生在相同的时间上，有了这种经验，他们俩都不再觉得寂寞。
现在，各位对于如何增强做梦时的意识察觉力，都有约略的了解了，以下，我们为想冒险一探究竟的做梦者，再简短复习一下，也就是说，在做梦状态中增强意识力，可用来：
（1）把可怕的梦境影像转化为有帮助的、能提供有益的影像。
（2）对梦境影像有更透澈的了解。
（3）比正常的做梦状态，更轻易、更清楚解决问题、考虑问题。
（4）制作做梦者企求的做梦经验。
（5）获得逍遥愉快的飞行之梦。
（6）可以发挥艺术精神，更仔细地检视梦中之物。
（7）可以拜访、把欢乐带给物理或精神世界的某些人，并向他们学习。
（8）探索灵异世界，包括肉身脱离经验，体验某种非语文、无影像世界的本质，这个本质可能是我们做梦，甚至是我们存在的根源。
你可以通过孵梦或梦境导引的方式，提升自己的意识察觉力。对于想体验肉身脱离经验的人，有一个建议要补充一下，如果你的OBE目标是要拜访某个人，并让他高兴一下，这样就比较容易成功，困难也较少。根据专家的经验，这样的孵梦目的从没有产生不愉快的梦。其实，孵梦默念句如：“我想去拜访妹妹让她惊喜一下。”心中不免充满兴奋期待，于是不论在清明或前清明状态，都能获得美妙、温暖的拜访经验。
拉伯吉（Stephen La Berge）在他的近著《清明梦》（Lucid Dreaming）中提出如何引导清醒梦的有效方法。拉伯吉博士是在史丹佛的睡眠实验室研究，得出这项令人印象深刻的“记忆诱导清明梦”（mnemonic induction of lucid dream）方法。整个程序是这样子的：当做梦者自发地从梦中醒来，他必须温习整个梦境，然后把梦境说出来或写下来，进行约十分钟。受试者接着再继续去睡觉并对自己说：“下次做梦时，一定要记得我正在做梦。”不久后，接受观察的受试着躺在床上睡着了，进入眼球快速转动的做梦睡眠期，而他刚刚温习过的影像出现在梦中，这时候，受试者体会到他正在做梦，然后一直继续这个清醒之梦。
