“金樽清酒斗十千，玉盘珍馐值万钱。停杯投箸不能食，拔剑四顾心茫然。”这是李白《将进酒》里的诗句，满怀远大抱负的李白此刻心中茫然。被皇帝重用、为国家效力是他的政治理想，现在理想搁浅，他失去了人生的奋斗目标。站在人生的十字路口，究竟该何去何从？李白心中茫然，备感空虚。在人生的旅途中，我们都有过和李白相似的感受：眼望四面八方，哪个方向才是我们应该去的目的地？下一步自己该做什么、能做什么、该往什么方向努力？心中没有答案。感觉自己就像一条漂浮在茫茫大海的小船，突然灯塔上的灯熄灭了，小船失去了前进的方向，只能在大海上漫无目的地漂浮，这个时候我们心中空落落的，无尽的空虚感缠绕着自己。
一个人生命的意义就在于目的与过程的交互作用，如果一个人失去了目标的指引，生命的过程就失去了意义，这个时候空虚的心理就会出现。
为什么失去目标我们会感到如此空虚？因为目标代表着明天的希望，代表着明天有可能实现的价值，代表着我们赋予自己活着的意义以及生活的意义。如果失去了这些，在一个没有目标、没有意义的价值观念的世界里，我们只剩下一具浅薄的皮囊，不会感到生活的滋味儿，只会感到空虚，难以摆脱的空虚。
这个时候，即便你疯狂地吃喝玩乐、如饥似渴地听音乐、忙碌地工作，也无法赶走心里的空虚。
冯亮已经工作五年了，工作对他来说早已失去了新鲜感，他在工作上找不到什么自己的价值，他对公司来说也是可有可无。他一直以为可以在这个领域内大展拳脚，好好干一番事业。可现在，他依然是这个公司里这个大齿轮上的小螺丝钉，每天按部就班地做着自己分内的那点事情，这和当初他的设想大相径庭。
很早之前他树立的目标已经无法实现，他想离开，抛弃现在的生活去寻找新的目标。可是，应该去哪里？应该做什么？应该给自己定一个什么目标？他感到非常茫然。曾经踌躇满志的他如今不知该如何给自己定位。
日子一天天地重复，他的空虚感每日剧增，找不到自己存在的价值，终日郁郁寡欢，吃饭喝酒、看书打牌……这一切都引不起他太大的兴趣。
冯亮的空虚感来自于生活的无意义感。其实，空虚的本质就在于无意义感。从生命学的角度看，一个人存在的基础是能感觉到自身的价值，觉得生命与生活是有意义的。
而生活和生命是否有意义，则取决于生活是否有一定的奋斗目标，这些会成为你奋斗的动力。当曾经的目标无法实现，或无法树立新的人生目标时，你就失去了奋斗的方向和奋斗的动力。这个时候，你就会感到一种难以名状的空虚。
空虚是一种可怕的负面情绪，如今空虚的人不少，这是因为他们太过于执着名利，人云亦云，缺乏对人生的深刻认识，更少有自己的个人目标，不知道如何活着才算有价值。他们一方面随波逐流，一方面在空虚感的驱使下，不断叩问生活的意义。
但空虚远没有想象中的那么可怕，连诗仙李白都会空虚，无数的伟人名人都曾经空虚，何况我们这些凡夫俗子呢？比起那些已经麻木得无法感知空虚的人来说，我们应该庆幸。因为空虚虽然让我们感到痛苦，但痛苦却让我们清醒，清醒地认识到不能无休止地空虚，必须寻找到生活的目标。
1.拥有积极的自我意识，找到目标
但凡茫然、失去人生目标的时候，亦通常是失去自我的时候。要找到自己的人生目标，需先找到自我，给自己准确的人生定位。根据自己的定位树立人生目标，目标不要虚幻、不要遥不可及，否则我们会因无法实现再次感到空虚。
例如你的目标可以是成为一个出色的策划人、一个出色的广告人，但最好不要是“我要成为一个优秀的人”。何为优秀的人，这个概念太空泛。你的目标必须是实实在在的、具体的，有着实现的可能的，并且能让你感到有着积极的价值和意义的。
生活的意义永远都是需要人去赋予的。只要我们的人生目标能让自己感到存在的价值和人生的意义，我们就会在奔向目标的过程中感到充实、快乐和满足。
2.目标明确，全力以赴
有了目标并不等于你就摆脱了空虚，如果不付出行动去努力实现，目标永远只是目标，就像一幅虚幻的美景在前方召唤，而你永远无法真正欣赏它的模样，那么，你的内心会更加空虚，不但空虚，还会自责自己是个言过于行的人。
所以，有了明确的目标后，全力以赴是帮助我们走出空虚的第一步。不管目标能不能实现，何时才能实现，走在追逐梦想的路上，本身就是一件非常快乐的事情。这个时候的你不会感到空虚，只会感到梦想一步步实现的满足。
在人生的旅途中，我们都有过迷茫无助的时候，都有空虚难耐的时候，这个时候，正是人生在提醒我们，不能再原地踏步了，需要改变，需要树立新的目标，需要行动！因此，空虚正是生活在催促我们要拿出正能量！这时，我们要赶紧找到自己的人生目标，那么，终有一天，我们将“长风破浪会有时，直挂云帆济沧海”！
