云奕加入成为云笺训练对象的结果，就是同张邵枫和云笺一起跑完早上的晨跑后，练习投筷子。
张邵枫已经练了好一段时间的投筷子了，就是在相隔数十米远的地方，把空啤酒瓶放在那儿，他也能投的很准了。
“嘿，师傅她哥呀，你跟我一起在师傅手底下练习，按着先来后到的规矩，你还得管我叫师哥呢！”张邵枫生性活泼，他凑到云奕跟前去，喜滋滋的调侃了一句。
云奕知道张邵枫是在跟他跟玩笑，他倒也只是微微一笑，就继续练习投筷子。
这投筷子的活儿说来简单，可要是把空啤酒瓶往几十米远处一放，再来用筷子投，可就难了。
“过来。”就在张邵枫跟云奕笑嘻嘻调侃的时候，云笺挥了挥手示意张邵枫到自己跟前来。
“啊？师傅，干啥呢？”张邵枫问了一句，不过却还是屁颠屁颠的跑了过来。
云笺微笑着脸，她看着张邵枫跑到自己跟前来，而后莞尔一笑道：“伸手。”
张邵枫完全不知状况，他摸了摸头，带着疑惑伸出手，嘴里还念叨：“师傅，做什么呢？”
只是不等张邵枫说完他那一番话，云笺忽然伸手，她伸手抓住张邵枫的胳膊肘，下一刻便将张邵枫整个人拽过来，在他的全身硬骨上“咔嚓咔嚓”的一点拨。
“啊！疼疼疼师傅……”
张邵枫疼的哇哇大叫起来，一瞬间，他全身汗流浃背。
“小笺，你这是做什么？”见云笺忽然出手，像是对付坏人一样在张邵枫身上的硬骨处掐了起来，云奕连忙丢下筷子跑了过来。
而这时，云笺已经放开张邵枫。
张邵枫就如同一瘫软泥似的，趴到了地上。
“起来吧。还没死。”云笺伸手拍了拍趴在地上做出一副“我要死了”模样来的张邵枫。
张邵枫有些恐慌的动了动刚刚被云笺忽然掐去，疼的他差点窒息的手腕和脚腕上的硬骨头。
“咦，怎么不疼了？”张邵枫甩了甩手，跺了跺脚，他惊奇的出声。
仿佛方才汗流浃背的疼痛，只是一个错觉。
“那要不要再来一次？”云笺勾唇示意道。
“NONONO，不了不了师傅……”张邵枫一紧张连带着英语也给一并喊了出来。
而后张邵枫甩了甩胳膊，他用好奇的眼神看着云笺，问道：“师傅，刚刚那是做什么？”
云奕同样也看得好奇，他看着自己妹妹，也摆出一副疑惑的神色。
“你们现在的骨头很硬，但一时半会儿也无法变得柔软，所以我刚刚只是给你拉一下柔韧度，以后你们自己可以学着做。”云笺这才解释道。
她接着顿了顿，又继续说道：“柔韧度，是很重要的，若是没有柔韧度，那么你们训练的方式也就和常人无异了。”
一听这是久违的除了练习投筷子的新招式后，张邵枫立即就来劲儿了，他连忙凑到云笺跟前，问道：“师傅师傅，快教我快教我……”
待云笺将这些教给张邵枫和云奕后，就已经快早上六七点了。
张邵枫早上是有事的，于是他就跟云笺挥手告别了，走之前还邀请云笺：“师傅师傅，过几天我爸公司里会举办一场化妆晚会，到时候你可一定要来参加啊，馨怡她也一定会在的，那么到时候我再通知你咯！”
张邵枫说着，便挥挥手，就跑着走开了。
云笺一笑，却也默许了。
云奕经过云笺的一番训练，此时也已经大汗淋漓，他那一身白色T恤衫都已经被汗水浸透了，短发也朦胧着汗水。
跟张邵枫别后，云笺就和云奕一同回家了。
