又过了两个时辰，谢云殇伤势恢复了大半，可以自由行动。疗伤这么久肚子都饿了，谢云殇一个纵身跳入潭中，不一会就抓着两条鱼上岸。他快速升火，将鱼插在木棍上，做烤鱼吃。
可惜了，自己带的佐料全部丢失，没有佐料的烤鱼是没有灵魂的，这可真是食之无味，弃之可惜。
接连几天谢云殇都在慢慢恢复伤势，也思考接下来的安排。随着伤势慢慢恢复，谢云殇可以练习武技了，练着练着他发现自己的对敌手段太过单一了，面对狼群时因为一直处于绝对无敌的状态，所以忽视了自己本身的缺陷，但是面对树纹巨蟒这种防御极强的妖兽，没有一种有效的打击手段。
如今想要有所进步只能从余下的手段中寻求突破，接下来谢云殇准备每天拿出三个时辰用来修行《大碑掌》，大碑掌如今还处于第一式，还有很大的进步空间。谢云殇环顾山谷，看见奔腾的瀑布，眼睛一亮，瀑布从数十米高处冲下来，这巨大的冲击之力正好可以用来练体。
有了明确的目标，果然动力十足。
谢云殇来到瀑布之下，他脱下长衫露出上半身，一步踏入瀑布冲击处。
“哗哗～轰轰”谢云殇刚一上去就被水流冲下水潭。谢云殇没有放弃，一步步重新爬上去，再次踏进瀑布里，“哗”谢云殇再次被冲下潭中。
一次次从潭中爬起，一次次又被冲击下潭。在这循环往复中，谢云殇像一块斑驳的玉石一点点的被打磨光滑，绽放光彩。一次次的跌落，伴随着一点点的进步，从无法站稳，到半跪坚持，再到勉强站直，这期间经历了无数次跌倒和无尽的水压冲击，谢云殇都咬牙挺住，应为他知道，修炼不是一件容易的事，要敢于拼搏，直面困难。
没有登不上的高峰，如果有那肯定是你还没有踏破几双鞋！踏破铁鞋不是说说，登临武道也绝非易事，三年前那个狂傲少年，在经过修为倒退，和三年的低调沉寂，得到成长，知道了有点天赋不是为所欲为的凭借，低调做人，刻苦修炼，才是登临武道之巅的根本。
一次次的冲刷不仅是在淬炼他的身体，更是在磨炼他的意志，捶炼他的精神。
日升月落、日落月明，两个月的时间，谢云殇不停的承受瀑布的冲刷，此时的他早已能承受瀑布的冲击力，在瀑布的淬炼下他的身体更加健壮，八块腹肌楞次分明，一身肌肉却又并非那么膨胀惹眼，却有十足的爆发力，他长高几公分，脸庞更加冷峻，身材更加挺拔有型。
由于经常在瀑布下锻体，谢云殇皮肤并没有变黑，反而更加的白嫩。
他并非一直在瀑布中淬体，淬体之余他按照计划在潭边草坪上练习《大碑掌》，随着体魄的增强他施展的大碑掌也越加得心应手，好的身体是练武的基础，出手才能更加进准，快速，在不久前他以能施展第二式掌天式，现在更是将第三式无垠式施展出来。掌天式比起裂地式威力更强施展范围更广，若果说裂地式是单体攻击的话，那么掌天式便是范围攻击。一掌可将前方三十米范围夷为平地。无垠式则是无比霸道的一招，讲究一招制敌，克敌制敌。
渴饮山间水，饿食潭中鱼。
两个月的时间他练体大成，武技也更进一步，就连没怎么修炼的修为也快要达到化旋中期。
接下来《大碑掌》可以适当放一放了，瀑布淬体得增加难度，水中练剑也得提上日程。
两个月的淬体，谢云殇在就可以在瀑布的冲击下做出任何动作，单手俯卧撑，单手倒立俯卧撑，两指倒立俯卧撑。这些训练对谢云殇来说没有丝毫作用了，他决定背负巨石承受瀑布冲击做俯卧撑或者下蹲。
他选定一块两人高，一米宽的巨石作为目标，他双手直接抱起巨石，稳步迈向瀑布。淬体武者便可力举千斤，更何况他早已跨入化旋境，他要举起这块巨石不难，难的是要在瀑布的冲击下完成高难度训练。
他来到瀑布下，单手举起巨石向上推，随后又放下，循环往复，左右互换。单手推石，背巨石做俯卧撑，单手背巨石俯卧撑，他的训练强度足渐增大，这些训练更加能锻炼手臂力量，提高拔剑威力。他一直没有忘记拔剑术的缺陷，他打算将拔剑术一路走到底。
水中挥剑也可锻炼臂力，但是这并不是主要原因，水中挥剑最重要的一点是练习掌控出剑的频率和精准度。水中阻力巨大，每一次出剑在水流的干扰下会有所偏差。
谢云殇选定瀑布冲击而下水流湍急的地方作为训练之地。他讲前方五十米出的石块作为挥击目标，不停挥剑，起初在水流的影响下，谢云殇连剑气都无法挥出，他在水中不停的尝试，他以最大限度要求自己，每次直到手臂酸痛，木剑脱落水中才停止练习。
白天各占一半时间泉中挥剑、瀑下练体，晚上总结一天得失，寻找更好的训练方法。修炼不是一层不变，若果将修炼当成一种玩耍，那么如何使之更有趣，更有效率，才能达到最好的效果。
这天，谢云殇依旧在潭中练剑，经过几天的摸索，谢云殇以能斩出剑气，击中五十米开外的碎石。但是谢云殇并不满意，因为这挥击威力太小，虽说是经过水流阻力的层层阻隔，但这依旧没有达到谢云殇的预期。
他但暂停顿，决定动用剑意试试，剑技终归要配合剑意才能爆发出它本应有的威力，一直练习挥剑而不动用剑意，岂不是舍本逐末。
剑技再好总归有限，而剑意的提升，配合剑技，其威力将会成倍提升。
谢云殇凝神静气，不断地配合剑意施展拔剑术，效果斐然。
他发现他挥剑不仅威力更强，而且他的剑意也更加的凝实，如果说大比之时他的剑意还是四处散发，急剧扩散的话，那么经过这段时间的训练，他的剑意更加的集中，内敛，他能很好控制所需剑意轻易融于木剑之中，做到丝毫不外泄，他能感觉到，他现在所凝练的一丝剑意，便可匹敌大比是的冲霄剑意。将所有剑意融于一丝，极具锋芒
眨眼时间，一个月过去了，谢云殇在此修炼三个月，修为突破化旋中期不说，更是实力大涨，比之之前提升数倍，用之前莫良的话来说，就是十个之前的谢云殇都不够我打。
不过这话说起来怎么怪怪的，自己什么时候成了比较的单位了。
“呼，三个月了，加上之前等玄元花的半个月，我出来快四个月了。是时候回家了”谢云殇想到。
谢云殇准备前往与树纹巨蟒交战的地方看看能不能找回行李，顺便找回场子，谢云殇可不是挨打了还忍气吞声的人，之前实力不够，我忍，现在我要暴打树纹巨蟒，谢云殇立下了一个小小的目标。
谢云殇取来之前穿的长衫穿上。稍微整理衣容，回头看了一眼在这生活三个月的山谷，在这里他发生了天翻地覆的变化，不管是身体、心智还是实力，他都有了十足的长进。他在这里挥洒汗水，牙咬奋斗，也在这里迈向成熟，这里将会是他一生之中难忘的地方，因为这里有他一段难忘的岁月。
他转身，坚定不移的迈开双腿，挺拔的身影渐行渐远。
