登陆注册
992400000039

第39章 营养美味两不误 鱼香鸽蛋

【材料】

鸽蛋300克,泡红椒末1大匙,生菜叶1片,姜米、蒜米、葱花各适量,精炼油500克(约耗75克)

【调料】

A:盐、白糖、醋、酱油各适量

B:水淀粉适量,干细淀粉1小碗,盐适量

【做法】

1 生菜叶洗净,垫入盘底;鸽蛋洗净,放碗内加清水和少许盐,上笼用小火蒸熟,取出泡在凉水中,去壳,加少许盐拌匀,均匀裹粘干细淀粉。

2 锅内放油烧热,将鸽蛋逐个入油内炸至皮酥、色棕红捞出控油。

3 锅内留余油烧热,煸香泡红椒末,下入姜、蒜米炒香,烹入调料A烧开,用水淀粉勾薄芡,加入葱花推匀成鱼香汁,将鸽蛋倒入裹匀味汁,起锅置于生菜叶上即可。

【大师一点通】

1.鸽蛋煮熟后放在凉水中浸泡15分钟,待完全凉透再剥蛋壳就会比较容易,且不会粘连蛋白。

2.如果干淀粉不易裹在鸽蛋上可在鸽蛋表面加少许蛋清,就易粘上了。

【口味也可这样变】

1.可以改换味型成“椒盐味”:将鸽蛋炸制成熟后捞出控净油,装入垫有生菜叶的盘上桌,做一小碟椒盐随桌蘸食。椒盐的制法:锅置火上烧热,将盐粒放入炒热,倒出与花椒粉拌匀即成。

2.可以改鱼香味汁为荔枝味,即酸甜味汁,适当降低醋和白糖在味汁中所占的比例即可。还可加入番茄酱等。

同类推荐
  • 健康早餐

    健康早餐

    《妈咪私房菜丛书》根据家庭一日三餐的营养需求,精选了一千三百多道营养食谱,食物搭配具有较强的针对性,富含营养,有益身心,让你吃得美味,吃出健康。《妈咪私房菜丛书》内容丰富,实用性强,通俗易懂,是家庭主妇的有益参考书。
  • 孕产妇菜谱(美食与保健)

    孕产妇菜谱(美食与保健)

    民以食为天。我们一日三餐的饭菜不仅关系我们的生命,更关系我们的健康。因此,我们不但要吃饱吃好,还要吃出营养、吃出健康、吃出品味,吃出高水平的生活质量。
  • 饭前一碗汤,胜过良药方

    饭前一碗汤,胜过良药方

    本书从经典滋补、日常调理、上火调理、肠胃调理、女性调养汤品等五大方面,介绍了行之有效的汤水。
  • 津津有味主食

    津津有味主食

    一般来说,主食中多含有碳水化合物,因此是我们饮食结构中不可缺少的一环。主食是指传统上餐桌上的主要食物,所需能量的主要来源。由于主食是碳水化合物特别是淀粉的主要摄入源,因此以淀粉为主要成分的稻米、小麦、玉米等谷物,以及土豆、甘薯等块茎类食物被不同地域的人当作主食。《津津有味的主食》为您详细介绍了黑椒牛柳炒面、荷香莲子粥、翡翠鲜虾面、香菜羊肉馄饨等佳肴的做法。
  • 熏腊味食谱

    熏腊味食谱

    《熏腊味食谱》主要介绍了熏制品、腊制品的制作方法,制作过程详尽,原料取材容易。《熏腊味食谱》行文简洁,通俗易懂,一学就能做出符合自己口味的熏腊品,是学习制作熏腊品的极好参考书。
热门推荐
  • 三国降临现实

    三国降临现实

    地球,一个宏大的声音在人们耳边响起。“吾乃人公将军,敕令:人心移!”“吾乃地公将军,敕令:地相合!”“吾乃天公将军,敕令:敢以新天换旧天!”“滴,系统接驳成功,系统初始化成功。”三国天降,天骄散落大地,您的子龙以到账,请您签收....“【世界公告】:恭喜玩家董卓建立全服第一座村庄——洛阳,奖励中级特殊兵种——羌弓铁骑,并赐予“天下第一村”称号!”“【世界公告】:恭喜玩家袁绍建立全服第二座村庄——河间,奖励低级特殊建筑——点将台。”世界全面数据化,建领地,练强军;论天下英雄,谁最骚!!!注:三国,末世,种田,领主争霸
  • 追妻无门:女boss不好惹

    追妻无门:女boss不好惹

    青涩蜕变,如今她是能独当一面的女boss,爱了冷泽聿七年,也同样花了七年时间去忘记他。以为是陌路,他突然向他表白,扬言要娶她,她只当他是脑子抽风,他的殷勤她也全都无视。他帮她查她父母的死因,赶走身边情敌,解释当初拒绝她的告别,和故意对她冷漠都是无奈之举。突然爆出她父母的死居然和冷家有丝毫联系,还莫名跳出个公爵未婚夫,扬言要与她履行婚约。峰回路转,破镜还能重圆吗? PS:我又开新文了,每逢假期必书荒,新文《有你的世界遇到爱》,喜欢我的文的朋友可以来看看,这是重生类现言,对这个题材感兴趣的一定要收藏起来。
  • 隐婚总裁,过期不候

    隐婚总裁,过期不候

    “婚姻我可以给你,顾太太的位置我也可以给你,但我痛恨被设计的人生,所以我能给的,到此为止,从此之后,你永远别想再见到我。”新婚之夜,丈夫丢下这句话,和已有六个月身孕的她,转身离开。一走便是五年。再回来,一纸离婚协议书高傲甩在她面前,拥着娇美人,高调宣称他的不爱。却在某个转角看到她的现状后,气得咬碎一口银牙,“久仰大名啊顾太太,五年不见!”她无谓耸耸肩,“彼此彼此!”
  • 古穿今星途

    古穿今星途

    从宫廷伶人一步步走上高位,靠的可不仅仅是美貌,还有智慧,虽然这里一切陌生,但比起宫廷权谋,苏璨表示简单多了~~~
  • 指尖绣爱:再见许先生

    指尖绣爱:再见许先生

    四年前,他们彼此相爱,却因为一道心伤,让彼此成为最憎恨的人;四年后,她回国,他强势归来,带着更加浓郁的怨恨!她和他,是否还能回到当初?--情节虚构,请勿模仿
  • 喵卷卷来了:太空辣椒失窃案

    喵卷卷来了:太空辣椒失窃案

    主人公喵卷卷是三喵镇一个极具好奇心、富有冒险精神的著名摄影师。出于职业的需要,他经常会到很多奇怪的地方,接触各种匪夷所思、不可思议的事情。但喵卷卷和他的伙伴们,总能在这些惊心动魄、险象环生的事件中,机智勇敢地化险为夷。
  • 我有复制系统

    我有复制系统

    量变引起质变。什么?灵果不多,没关系,复制上一百个!什么?材料不足,没关系,复制上一千套!什么?灵石不够,没关系,复制上一万颗!看我复制系统加身,走出一条不同寻常的修真之路
  • 问青春

    问青春

    《问青春》是沈阳教育工作者卢娜在中小学教育改革的道路上,摸索、探究、思考的文字记录和总结。其中主要包括顶层设计与摸着石头过河、逐梦,和你一起、蓦然回首这几个部分。
  • 岁月如初,年华似锦

    岁月如初,年华似锦

    “初初,你要不要跟我在一起试试。”季文笑着看着如初,如初抬头,嘴角上扬“好。”本以为季文的出现,在如初有限的时光里,会是一件美好的事情。所有的故事开始都很美好,有些人有些事注定无法改变。
  • 挽红楼之黛心

    挽红楼之黛心

    相貌的熟悉终究抵不过心灵的疏离,原以为是木石前盟,却没料到拥有的记忆只是皮相。几世的纠葛,原来正应了那句话:劫数过后便是缘。其实我一直在想,如果红楼中的宝玉对黛玉来说真的只是“假”的,那在贾府无情地伤害后,黛玉将会做出怎样的选择?本文会带给大家一个不一样的红楼世界,弥补各位看官心中对于这一旷世悲剧的遗憾第一次写文,没有经验,有什么欠缺之处请见谅。对批评指正虚心接受;对意见建议洗耳恭听(当然,夸赞好评咱更高兴);至于侮辱谩骂或是有发泄情绪需要者,请点击右上角小红叉。构建和谐社会人人有责。阿舞的新文:《王妃站住不许逃》也是古言哦,请亲们帮忙增加一点人气啊!简介:她在家中是不受宠的女儿,有她没她一个样。可是在师傅师兄眼中却是捧在手心里的宝贝,但为什么却是任由她跌进那个火坑?一纸诏书,让她不得不回到那个让她厌恶的家中,嫁给了朝中贤名赫赫的王爷。三年,女儿家生命中最美好的年华,就这样葬送在了那一方小小的庭院,和那个冷情之人的身上。当她心灰意冷,选择离开之后,等待她的究竟会是什么?