心灵自由，也是一种快乐
跳出给心灵加上的牢笼，切莫给自己的心灵施压。生活中，好的心态决定好的命运，只要你跳脱出牢笼，你就能生活在天堂。一个心灵自由的人，一定是个快乐无比的人。
很多人总是把自己不快乐、生活得很累的原因归结于外界的客观原因，却从未审视过是不是自己给心灵上了枷锁。很多事实都证明，心累、不快乐是因为自己心智未开，心理负荷太重造成的结果。
那么，怎样才能做到心灵自由呢？心理学家告诉我们，获得心灵自由的前提是，不贪图私欲，不一味追逐金钱，不勾心斗角，否则，过多地追名逐利，就等于给自己的心灵套上了沉重的枷锁。
生活中的利己主义者，喜欢斤斤计较，追名逐利，就等于给自己的心灵增加了负担。心灵的负荷太重，就会忧患无穷，人往往也会未老先衰。
古代有一个国王，他年纪轻轻却满头白发，面容苍老，背也直不起来，两条腿一走路就打哆嗦，国王也不知道自己到底得了什么病。于是，国王命御医会诊，又请来天下名医，结果却无济于事。
眼看着自己一天天地衰老下去，医生们却毫无良方，国王很是生气。国王下令宫廷侍卫在城门外到处张榜，并许诺谁能治好自己的病，便赏金千两，美酒百坛，美女10名，仆从10人……
重赏之下，必有勇夫。这不，告示一贴出，便有一老者来到了王宫，表示自己可以医治国王的病。
“你用什么药呢？”国王见老者两手空空，很是怀疑。
“心药。”老者淡淡地说，“国王的病不在肌体里，不在骨髓里，而是在心里！”
“在心里？”国王不解。
“是的。您是一国之君，可您的心胸却没有像您拥有的土地一样辽阔；您拥有千千万万臣民，还命令军队到邻国去掠夺百姓；您拥有采之不竭的金山，还命大臣到民间去搜刮；您有端庄、贤慧的王后，还命内侍去强抢民女；您有忠诚的大臣，却怀疑他们会有二心……这些都是您未老先衰的根源。”
“你……你好大胆……”国王很生气，根本不承认自己是因为心理的原因才会到如此境地。
“还有，您动不动就大发脾气，就像现在这样。”老人直视着国王。
国王面对老人的直视，沉默了。他沉思了一会儿，面部表情慢慢地柔和下来，换了一种口气，说：“请问，老人家可否有医治我这种疾病的良方？”
“有！打破您心灵的枷锁，您的心灵就会得到自由，就会轻松，心一轻松，人就精神……”
“您的良方是要我放弃征战，放弃大量财富，放弃后宫大量的美女……”国王不满地问。
“是的。一个心胸狭窄、物欲太盛又不肯与人分享的人，到头来只会使自己的精神枷锁越来越重。精神颓废了，身体又怎能健康呢？”
国王听后，觉得老者说的有道理，慢慢地心平气和下来，直到最后他接受了老者的建议。
于是在接下来的几年里，国王减少了对邻国的战争，也不再沉溺于酒池肉林之中，而是专心地处理政务，不再去掠夺人民的财富。慢慢地，国王的身体也越来越健朗了，他的头发变黑了，腰也直了，腿也有力气了。
可见，心底无私的人，他的心灵也是自由的。没有了精神负担，心胸开阔，情绪乐观，自然有助于身心健康，也就越活越年轻了。
你的心是轻还是重？千万不要等快乐女神远离你的时候才发现，那就太晚了。不如趁现在放松心灵，解开心灵的枷锁，让心灵得到自由。只有心灵自由了，你才会越活越有神采！
宽容的镜子能反射给你快乐
宽容是大度的弥勒佛，能够包容世间的是是非非，恩恩怨怨。宽以待人是一种做人的美德，敞开心胸是一种境界。在生活中懂得宽容的人，才能远离烦恼，从而获得内心的愉悦、众人的尊重。因此，我们要时刻以宽容的心态去面对一切，这样才能征服一切，才能收获内心的宁静和快乐。
宋朝时期，吕端在很年轻的时候就被宋太宗任命为副宰相。当时很多人都不服气，常常在私下里议论他。当他列席早朝例会的时候，有人在他后面出声讽刺道：“哼，这个人这么年轻就当了副宰相，会有什么才能呢？”
这个人的声音很大，以至于很多人都听到了他的话，纷纷扭头看说话的人到底是谁。但是吕端却好像没有听见似的，根本不为所动，也没有回头去查看说话的那个人到底是谁。
等到退朝后，吕端并没有表现出什么愤怒的表情，而是像没有发生过这件事一样，从容地从队列中走过。有几个和他比较要好的同僚就为他打抱不平，他们为没有帮吕端打听出那个嘲讽者的姓名而懊恼，还纷纷赌咒发誓一定要帮吕端查出那个可恶的人到底是谁。
不过，朋友们的话并没有令吕端激动，他只是淡淡地说：“还是不要打听了吧，我不想知道那个人是谁。如果不知道，我还能保持一颗平常心，如果知道了那个人是谁，我难免会心怀怨恨，这样对我自己不好，不是自己给自己找不开心吗？还不如不知道的好啊，反正我也没有什么损失。”
吕端的一番话，令朋友们无比佩服，觉得他真的是“宰相肚里能撑船”，还把这个故事告诉他们认识的其他人。结果，吕端的这番话就在宋朝的官员中传开了。官员们纷纷为这位年轻的副宰相而折服，再也没有人敢因为他年纪轻而小觑他。那位在朝上讽刺他的官员也羞愧得无地自容，以后对吕端都恭恭敬敬的，再也不敢说那些嘲讽他的话了。
吕端的宽容，不仅没有为自己带来任何烦恼，反而让更多的人对自己折服，由此可见，宽容能避免更多的矛盾发生，对于改善人际关系与身心健康都是十分有益的。
在生活中，我们与其他人难免会发生一些摩擦和误会，造成彼此的不愉快，如果肩上扛着仇、心中装着恨，那么生活就如负重登山，举步维艰，最后，只会陷入无休止的痛苦。
我们经常会看到社会上的很多悲剧，这其中，大部分都是因为当事人不懂得宽容，最终酿成了悲剧。不懂宽容实际上是和愚昧同一意义，因为他们不能容忍别人，事事斤斤计较，导致了自己永远得不到快乐，更引发了一系列恶性事件，最终让自己后悔莫及。
如果你以宽容之心去对待你周围的人，就自然会忽略他们在生活、工作、学习过程中的一些过失，能够有效地防止事态扩大而加剧彼此之间的矛盾，避免产生严重的后果。事实证明，不懂得宽容的人，只会使烦恼和痛苦殃及自身。过于苛求别人或苛求自己的人，必定会使自己处于极为紧张的心理状态之中，也不容易感受到快乐。正因为如此，有人说：宽容是一缕阳光，它可以照亮别人内心的黑暗；宽容是一丝春雨，它可以滋润别人干涸的心田；宽容是一粒爱的种子，它会在别人的心中萌芽。
常言道：金无足赤，人无完人。面对别人的错误、过失，聪明的做法就是宽容待之。宽容别人的同时也是在宽容自己，是在解脱自己。倘若人与人之间没有宽容，恐怕我们的生活将会充满仇恨与报复，人们也感受不到幸福的滋味。
一个人要能宽容别人，要有广阔的胸怀才能得到心灵上的平静。古语“将军额头能跑马，宰相肚里能撑船”，说的就是这个道理。所以，想要让自己生活得更快乐，那么我们就应学着对他人包容，让宽容之爱永驻心底。
接受自己，肯定自己
我们每天都会从不同的渠道接受各种信息，好的坏的，大多数我们只会吸取对自己有利，并且好的信息，很少去接受自己认为不好的。接受你所认为不好的事物固然很难，但更难的是接受不好的自己。
人对外界事物有一定的接受力，但对于自身而言，这种接受力就显然差得远了。比如当你的朋友因为一些意外而残疾时，你是可以接受的，甚至会尽自己最大的努力去帮助他，但是如果这样的事情发生在自己身上就会很难接受。面对自己的肌肤之痛，实在难以承受。
但有一句名言说：“生命使你变成什么样，你就接受它，享受它。”如果你是一个不能忍受自己的人，那么你怎么去要求别人和你做朋友，去喜欢你，去爱你呢？
现在的年轻人可能无法领悟这句话所蕴含的意思，但当时光的笔慢慢晕开岁月的痕迹时，你就会对这句话有新的领悟。有些事，我们注定无法选择——相貌、生长环境，等等。从记事时起就拥有的这一切，似乎是上天写好了的，不能选择，也不能改变，所以我们就要接受它，接受自己。
如果你不能接受自己身上看似不好的东西，就不能正确地面对，也不能找到努力的方向和腾飞的起点，那么你的命运，终将不能改变。
在一次夏令营活动中，来自不同国家、有着不同肤色的孩子围坐在一起。老师带头介绍完自己后，要求这些来自不同地方的孩子都来作一次自我介绍，把自己觉得最美好的东西介绍一下。
孩子们争先恐后地站起来介绍自己，每个人脸上都显示出对各自家乡无比的自豪和骄傲。最后，除了坐在最后面的一个小孩以外，其他人都已经介绍过了自己。那是一个有着黝黑皮肤的孩子，他低着头，不声不响地坐在不显眼的角落里。
黑人孩子站起身来，依然低着头，不敢直视大家的目光，他用很小的声音说：“我叫卡瓦拉，我的家乡在遥远的非洲。那里有十分贫瘠的土地，有让人难以想象的贫穷。我们没有足够的洁净水源，还有疟疾等各种疾病。在我们那块土地上，经常可以看到暴力冲突和种族歧视。但是……但是我妈妈说，黑人曾经是历史上最强大的民族，在欧洲有书面语言之前，我们就创造了辉煌灿烂的文化。我们有世界上最热情的舞蹈和最欢乐的歌声，还有各种充满灵性的动物。我们的土地是贫瘠的，但正是它造就了我们最坚毅的品格。我妈妈还告诉我，黑人世代劳作在阳光下，是阳光赐予了我们黑色的肌肤，黑色是阳光的颜色，无论走到哪里，都要为自己黑色的肌肤而骄傲！因为没有任何一个种族像我们一样，拥有阳光的颜色！”
听完卡瓦拉的介绍后，老师和同学们不约而同地鼓起了掌，暴发出了雷鸣般的掌声……
相信看到这则故事的人都会为这个孩子的自信而感动，也为他的妈妈的智慧而动容。这样的母子正是接受了自己的人——他们看到了自己民族的缺点，但也能意识到它无与伦比的优点，并深深地流露出对它的热爱。这样的人，才能坦然地迈步向前，把不好的变成好，把好的变得更好。这样的民族是有希望的，这样的人生是快乐、充实的！
人要接受自己本来的样子，哪怕是不好的，是有残缺的。自己都不能接受自己，别人又怎么会接受你呢？那么你的一生都将趴在原地，无法飞翔。
如果你仔细观察四周，会发现那些能平静地接纳自己的人，反而生活得更加精彩、幸福。
刘京生是一位失去了双臂的残疾人，他经过十几年的苦练，不但克服了生活上的种种困难，学会了用脚洗衣、做饭和绘画。
正是这位普通的残疾人，完成了一件件令很多健全人都无法做到的事情，当他用脚拿着毛笔挥毫泼墨时，总会有人在赞叹之余遗憾地说：“如果你没有失去双臂，是身体健全的正常人，那将拥有更大的成就。”
他听了却不以为然地说：“那可未必。如果我有双手，可能就不会那么努力地学一些技能，可能会把更多的时间用在玩乐上虚度过去。正因为我是残疾的，才更懂得珍惜所拥有的一切，才会比常人更加努力。”
这番话可能会让很多身体健康的人汗颜。与这位残疾人相比，有些人总是愁眉不展地叹息“我为什么没有出生在富裕的人家”、“我怎么就不能出国留学呢”、“天哪，我的身材怎么这么糟糕”……
这些人显然还没有学会怎么接受自己。如果与那些身体残疾的人相比，你岂不是拥有太多东西了吗？如果总把眼光盯在自己的短处上，并拿它和别人的长处比较，你又怎么会拥有快乐呢？
亲爱的朋友们，从现在开始，请认真地对着镜子，直视自己，并告诉自己：“这就是我，好或不好都是我。”当你经常做这个练习时，就会慢慢地接受自己，肯定自己。
接受自己是一个好的开始，只有这样你才能逐渐地喜欢自己，肯定自己。接受自己以后就是理性地分析自己——哪些是缺点，要如何改正；哪些是优点，要善加利用。只有这样，你才能放开怀抱，勇敢前进；只有这样，你才能踏上通往快乐的列车！
挑战，冬天绽放的快乐阳光
贝多芬在双耳失聪，女友离他而去的残酷情况下，没有趴下，而是用心灵激情的迸发，留下不朽的乐章。人的生命似洪水在奔流，不遇着高山与暗礁难激起美丽的浪花，所以，有时候缺陷可能对我们还有意想不到的帮助。要想成功就必须尝试挫折，而只有战胜挫折，才能取得成功。
如果上天给你一个柠檬，愚笨的人会沮丧地说：“命运如此不公，我没有别的选择了。”然后就拼命诅咒世界，让自己陷入自怨自艾中。聪明的人拿到这个柠檬，他会这样想：“这个不幸的经历让我学到了什么？我该怎样改变现在的处境？把这个柠檬做成柠檬水怎样？”
哈瑞·爱默生·福斯狄克说过这样一句话：“最重要的快乐不是享受，而是胜利。”不错，我们的胜利就出自我们的成就感，我们的得意，也出自我们把痛苦化作力量，努力前进，更加快乐地生活。
李佳很小的时候父母就去世了，她跟着年幼的哥哥相依为命。15岁的时候，李佳刚刚初中毕业，18岁的哥哥为了供她读书，辍学就外出打工了。
高中的时候，李佳一个月只有几十块钱的生活费，她从来没有在食堂打过一份荤菜。高中整整的3年时间里，她没有买过一件新衣服，身上穿的衣服都是用哥哥穿过的旧衣服改小后拿来穿的。她是一个长得很文静的女孩子，可是却成天穿着男孩子的衣服在学校里穿梭。对于这一切，李佳却觉得非常满足，她和人说她是一个很幸运的女孩子，虽然没有爸爸妈妈，但是她有一个非常疼爱自己的哥哥，虽然没有好吃的饭菜，但是她不会饿死，没有好看的衣服，但是不会冻死，和很多人相比，她已经很幸运了。年轻的李佳不光心态好，学习也很努力，她相信，通过自己的努力学习，将来一定能给自己和哥哥一份安逸的生活。
然而，天有不测风云，哥哥在上班的途中居然出了车祸，命虽保住了，但是两条腿没有了，从此再也不能上班了。哥哥整天沉浸在痛苦中，甚至三番两次产生轻生的念头，但都被李佳及时制止了。她依旧满怀希望地说：“哥，你倒下了，还有我啊，咱们这个家不会就这样垮掉的，我可以去工作，挣钱养活咱俩。哥，虽然你没有了腿，但是还有命啊，有命就有希望。”
一个人，如果没有一个足以让你名扬天下的外在条件，至少要有一颗成功的心，相信自己能够成功，相信自己能够克服在成功的道路上遇到的一切困难，相信风雨之后的彩虹会更耀眼亮丽。
佛罗里达州有位快乐农夫，他刚买到自己的农场时，心里很沮丧。这个农场条件很差劲，种不了水果，也养不成猪，到处是白杨和响尾蛇。不久他就有了一个好想法，把所拥有的变成了财富：将响尾蛇做成罐头。这样干确实令人吃惊。几年前我去拜访他的时候，前来参观响尾蛇农场的游客多达两万人。他的生意获得了巨大的成功：蛇毒送到各大药厂去制作成防蛇毒的血清；蛇皮高价卖给皮革商，做成女人的鞋子和皮包；蛇肉做成罐头，远销世界各地……
人生谁能没有挫折，就像人要学会走路一样，也得有过摔跤，而且只有经过摔跤才会学会走路。挫折可以毁灭一个人，也能造就一个人。有人害怕挫折，因此，不敢去追求成功，这是弱者，在弱者面前，挫折就是倾覆生活之舟的波涛，波涛越大，他就越容易被吞噬。但是请相信，每个对生活充满希望的人都不希望自己是弱者。那么，作为一个强者，就不应该因为沮丧而停止追求，我们应该振作起来，向挫折挑战。
艾尔·史密斯是一位有名的政治家，可是这样的他在小时候却连小学都没上完。当时他家里很穷，连父亲的葬礼都是靠亲戚朋友的帮忙。父亲死后，全家的经济来源就是母亲在制伞厂做工赚来的那点钱。通常，母亲工作了10小时之后，还把活带回家，一直做到夜里11点。
这个艰难环境培养出来的男孩，有次去参加当地教堂举办的业余戏剧演出。这令他很兴奋，他决定去学演讲。慢慢地，他靠自己的演说能力在政界崭露头角，30岁时就被选为纽约州议员。初做议员的他看着那些需要投票表决的冗长复杂的法案，像看印第安文字一样，感到惶恐和不安。他成为森林问题委员会委员时，依然惶恐和不安。他之前完全没想过会走到这一步。他成为州议会金融委员会委员时，更惶恐和不安，他甚至还没有银行的户头呢。他对朋友说，当时的紧张让他几乎辞去职务，只是不敢让母亲知道自己的失败才作罢。不能让这种绝望持续下去，他决定改变状况。于是他每天苦读16个小时，让自己更加适合这个职位。通过坚持不懈的努力，他终于从一名地方政治小人物变成闻名全美的著名政治家，因政绩突出，被《纽约时报》誉为“纽约最受欢迎的市民”。就是这个连小学都没毕业的人，被哥伦比亚大学、哈佛大学等6所大学授予名誉学位。
艾尔·史密斯的故事告诉我们，人的心灵就是一本奇特的账，它不计收入，也没有任何支出。我们所经历的一切痛苦与快乐，最终都会化作最宝贵的对生命的深刻的体验，将之纳入到人生这个大容器之中。有了它，人就仿佛有了两个自我，一个自我走出来去奋斗，去拼搏，也许凯旋，也许败归；而另一个自我则在内心始终都含着宁静的微笑，将遍体的汗水与血迹带回家中，将丰厚的战利品给它们看，连败归者也能得到一份这样的礼物……
鲜活的生命是人生最大的快乐
我们的生命太过脆弱，太过短促，很多人觉得死亡还离自己很远，所以奢侈地挥霍着生命。更甚至有些人为了一些身外之物奋不顾身，失去了健康，失去了快乐，失去了灵魂，失去了自我。
生与死，只是一线之隔，人生的悲哀和矛盾，往往就是陷入或悲或喜的泥沼中，无法走出。其实，人生最大的财富就是拥有生命，活着就是莫大的幸福，而一个经历过生死的人，他对待人生的态度就会截然不同。
夏天的太阳炙热地照在禅院里，院子里的花被晒蔫了。
小和尚看到后急忙去井里提了桶水来，准备给晒蔫儿了的花浇水。
“别急！”老和尚看到这种情景后说道，“现在太阳晒得很，一冷一热，非死不可，等晚一点再浇。”傍晚，那盆花已经成了“霉干菜”的样子。
“不早浇……”小和尚见状，咕咕哝哝地说，“一定已经干死了，怎么浇也活不了了。”
“浇吧！”老和尚指示。
水浇下去，没多久，已经垂下去的花，居然全站了起来，而且生机盎然。“天哪！”小和尚喊，“它们可真厉害，憋在那儿，撑着不死。”
老和尚纠正：“不是撑着不死，是好好活着。”
“这不是一样吗？”小和尚低着头，十分不解。
“当然不一样。”老和尚拍拍小和尚，“我问你，我今年八十多岁了，我是撑着不死，还是好好活着？”
小和尚低下头沉思起来。
晚课完了，老和尚把小和尚叫到面前问：“怎么样？想通了吗？”
“没有。”小和尚还低着头。
老和尚严肃地说：“一天到晚怕死的人，是撑着不死；每天都向前看的人，是好好活着。得一天寿命，就要好好过一天。那些活着的时候天天为了怕死而拜佛烧香，希望死后能成佛的人，绝对成不了佛。”
说到此，老和尚笑笑：“他今生能好好过，却没好好过，老天何必给他死后更好的生活？”
对于禅院里的花来说，“和尚虽然在太阳正大的时候没给它浇水”，但那是和尚的事，“好好生长”才是它自己的事，这盆向前看的花，得一天寿命，便好好过一天，真正理解了生命的意义。
生命是极为美好的，处在平安之中的我们却常常忽略了这一点。而那些真正与死神擦肩而过的人，才能豁然感悟其中的真谛，更为珍惜活着的每一天。好好活与撑着不死是对同一种处境的不同选择，因为我们的生命必然终结，所以我们应该揣着一颗必死之心，能够直面生死才不会在逆境面前瞬间崩溃，而好好活是一种积极的心态，追求一天比一天精彩的生活，只要眼睛还有光泽，心灵就永远不会荒芜。
一个厌倦了生活的平淡，感到一切只是无聊和痛苦的青年，为寻求刺激，参加了挑战极限的活动。
活动规则是：一个人待在山洞里，无光无火亦无粮，每天只供应5千克的水，时间为整整5个昼夜。
第一天，青年颇觉刺激，在山洞里开怀大笑。
第二天，饥饿、孤独、恐惧一齐袭来，四周漆黑一片，听不到任何声响。于是，他开始向往平时的无忧无虑。朦胧中他想起了乡下的老母亲不远千里地赶来，只为送一坛韭菜花酱以及小孙子的一双虎头鞋；他想起了终日相伴的妻子在寒夜里为自己盖好被子；他想起了宝贝儿子为自己端的第一杯水；他甚至想起了与他发生争执的同事曾经给自己买过的一份工作餐……渐渐地，他后悔平日里对生活的态度来。懒懒散散，敷衍了事，冷漠虚伪，无所作为。
到了第三天，他几乎要饿昏过去，可是一想到人世间的一切美好，便坚持了下来。
第四天……
第五天，他仍然在饥饿、孤独、极大的恐惧中深刻地反思着自己。
他责骂自己竟然忘记了母亲的生日；他遗憾妻子分娩之时未尽照料义务；他后悔听信流言与好友分道扬镳……他这才觉得他需要努力弥补的事情竟是那么多。可是，连他自己也不知道，他能不能挺过最后一关。
此时，泪流满面的他发现：洞门开了。阳光照射进来，白云就在眼前，淡淡的花香，悦耳的鸟鸣……青年扶着石壁蹒跚着走出山洞，脸上浮现出了一丝难得的笑容，此时才觉得福满人间，春暖花开。
这个年轻人在死亡的边缘懂得了生命的珍贵，放下种种的不满，敲开自己的心扉，积极地对待生活中的每一天。我相信，在他以后的人生旅途中，他再也不会让失意和忧伤浪费自己的生命，他会珍惜和家人的每一分每一秒，好好地活着，欣赏生命中的每一次日出和日落。
我们总是这样，从死亡的身边经过以后，才知道活着是怎么回事。人的一生当中，不仅仅是让生命享受属于生活中的幸福与快乐，同时也感受生活中的苦与痛，没有苦痛的存在，也就不能真正感受快乐与幸福的那份惬意的微笑；没有快乐与幸福的存在，人生也就永远不明白什么是苦，什么是痛。
苦痛与快乐是相互的，彼此相互点缀与映衬，才让人生充满着无限的魅力与韵味。当我们总在某个时候哀叹人活着很累很苦时，甚至感觉到活着没有意义的时候，其实，那时我们的灵魂陷入了某种迷失的困惑境地，让我们的视野过多的只看见生活最灰色的一面，从而让心灵彷徨与无奈。
其实，我们要明白，人的一生最宝贵的是生命，你虽然有了钱，但你买不到健康与生命。生命是易朽的，如花开花落般短促，生命是宝贵的，绽放着姹紫嫣红。花朵易逝，月圆又缺。每个人都应当珍惜这仅有的一次生存权利，尽情绽放生命的花朵，使生命绚烂多彩。
打开你的心，快乐就在这里
曾经有人问过我怎么样才能快乐？我在想，难道是权力、地位让人变得快乐吗？那为何在市井小民的脸上总是洋溢着幸福的笑容？是金银财宝让人变得快乐吗？那为何在辛勤劳动的农民工身上也能看到呢？后来我终于发现快乐既不是钱财的附属品，也不是权力堆积出来的，它是我们心灵的产物，只有打开你的心，快乐才会到来。
当你的心脏出了问题，那么你会找医生帮你开刀治疗，把麻烦解决了，心脏就恢复了正常。而有些关于内心的问题，并不是心脏科医生能解决的，它需要我们自己把心打开。当然，这用不着动刀，更用不着打麻药，也不会有血淋淋的场景。因为这是心灵上的疗愈，是灵魂上的救赎。
我们好多人都不习惯把心打开让别人看清，也许是害怕别人把自己的心看清，也许是怕外来思想的侵袭，也许是怕坦诚相对会带来伤害。然而，当你紧关心门的同时，快乐也被你拒在门外。因此，你若要获得快乐，先要学会打开你的心扉。尽管打开心扉不像做外科手术那样复杂，也不需要专业技术，但却并不是每个人都会的。
人们常说的顽固的人就不会打开心扉。他们的心就像一扇铁门，任谁怎么敲、怎么打都丝毫不会动摇。任别人在外面喊破了嗓子，说干了口水，里面的人也绝不会探出头来。执著和固执截然不同，前者是对理想、对美好事物的追求，是锲而不舍的可贵精神，是信念坚定的斗士；而后者却是死脑筋，钻牛角尖，不管对的错的通通死抓不放，一条道走到黑，不撞南墙不回头。
不能放下自己的人不会“开心”。我们经常能看到这样的人，听不得批评，谁说他几句不好，就马上板起脸，转身走开，或者怒目而视，和对方死辩到底。这样的人心中有无限大的自我，以至于装不进别人，完全听不得不同的声音。
曾经受过伤害的人不会“开心”。所谓一朝被蛇咬，十年怕井绳。受过伤害的人往往会紧闭心门，不去爱，也不接受别人的爱。之所以这样关牢自己，无非是怕再次受到伤害。他们宁可此生孤独度过，也不愿意与他人真诚相对。
整天疑神疑鬼，戒心很强的人不会“开心”。有些人生性多疑，总怀疑别人在算计自己、在说自己的是非。这样的人总站在与他人的对立面上，扛着一面盾牌，疑神疑鬼地打量着周围的人和事。
不能接受新鲜事物的人不会“开心”。有些人不能接受新鲜事物，对自己不了解的事物就以敌意的态度对待。看不惯这个，看不上那个。这种心态在一些中老年人身上尤其如此，看着新潮打扮的年轻人就叹息世风日下。在一些思想守旧的人身上也常见，把一切新思想都斥之为歪理邪说。这样的人怎么能快乐呢？因为看不顺眼的事情太多了。
正因为这些人不能打开心门，所以也快乐不起来。
其实要想快乐并非难事，有时候我们不敢接受事实，不敢打开心扉，是因为不习惯，也是因为你没有坚持，这是一个循序渐进的过程。比如，多吃蔬菜对身体大有益处，这是大家都知道的。但你就是喜欢吃肉，不喜欢吃菜。其实在你的思想意识中，明明知道它是好的，是对身体有益的，也想去接受，但就是不习惯。对于这种情况，你不要一蹴而就，不要妄想立刻使情况得到彻底地改善，这样很容易让自己产生反感，变得更加不习惯。你可以从不吃蔬菜变成每天吃三口蔬菜，等习惯了以后再慢慢地增加蔬菜的摄入量。
不仅是饮食方面如此，生活、工作中的其他方面也是如此。比如你很讨厌某个同事的工作作风，可以每天试着去了解他一点，了解他为什么要那样做，那样做的优势是什么。长此以往，你也会习惯他的作风。
只要你敢于敞开你的心扉，接受这个世界，好的接受，不好的也接受，那么你就能获得快乐。学会了接受，就等于打开了心。当一切都能被你坦然纳入心胸中时，快乐就会马上降临。
适当的时候，让自己放松一下
每天的奔波，生活的忙碌，让我们缺少了一颗澄明而宁静的心。快乐时，就开心地笑；痛苦时，就尽情地流泪；忧伤时，就自己安慰自己；疲惫时，就坐下来休息；失败时，就自己鼓励自己；迷茫时，就清醒大脑，冷静自己。忙碌和闲暇需要自己来安排，快乐和痛苦需要自己来调节。活着是为了快乐，或者是为了感受生活。
一个人要是想真正活的轻松点儿，就要懂得顺其自然，要有点古人的情怀——“一壶浊酒喜相逢，古今多少事，都付笑谈中”。有了这种心智，有了这种情怀，你的人生就一定会在自由自在，无拘无束的自由和快乐的国度中度过。
刘倩是一个成功的企业家，个人资产达到数千万。可是，她依旧每天都是陷于疲惫之中，不是出国谈生意，就是在企业内盯着各个环节，几乎没有任何属于自己的时间。一转眼，她已经35岁，可是她还没有结婚，因为她实在太忙了。
看着身边朋友的孩子一个个到了上小学的年纪，刘倩终于感到，自己是那么疲惫，人生再没了一点乐趣。就这样，在事业的压力下，她终于无法忍耐，甚至做出了自杀的行为。
朋友们将自杀未遂的刘倩送到医院，同时，还为她找来了一个远近闻名的心理咨询师，请他为刘倩指点迷津。
当刘倩对心理咨询师说完自己的困惑后，心理咨询师对她说：“鱼无法在陆地上生存，你也无法在世界的束缚中生活；正如鱼儿必须回到大海，你也必须回归安息。你明白我的意思吗？”
刘倩艰难地从床上坐起，坚定地说：“我明白你的意思，可是你看现在的我，怎么可能放弃自己所有的一切，进入山里修炼，才能实现自己心灵的平静？要知道，这个企业是我辛辛苦苦打拼出来的，还有很多工人要指望着我吃饭。我要是走了，那他们怎么办？这不是更加让我痛苦吗？”
心理咨询师笑了笑，说：“你误会了我的意思，我并没有让你选择归隐山林。”
刘倩说：“那您的意思是……”
心理咨询师说：“对于这份事业，你当然要继续，毕竟这关乎到许多人的幸福。但是，你也要学会回到心灵深处。当回到内心世界时，你会在那里找到祈求已久的平安。除了追求生活上的目标外，生命的意义更值得追寻。”
出院后，刘倩听取了心理咨询师的意见，逐渐将生意交给了其他人打理，而自己则参加了高尔夫俱乐部。同时，她还积极参与慈善事业。没过一年，她的情绪平静了许多，再也没有因为公司的事情，把自己弄得焦头烂额。
我们的生活充满阳光，同时也会遇到阴云密布的时刻。所谓的阴云，其实正是因为压力而感到的疲劳。正如倘若天空永远都是阴云密布，那么世界上的一切都会灭亡，而如果我们匆匆几十年总被一个“累”字包围着，我们岂不活得太冤。为何不让自己活得轻松点呢？为何不让生活的节奏过得平衡一点，让自己更洒脱一点呢？
我们要明白，生活的意义，不仅仅是为了得到财富、得到地位。在保证物质生活的同时，我们更应该追求内心的快乐与满足，而不是在疲劳中度过一生。所以，在生活中，我们必须学会脱下乏味和疲劳的外套。即使我们只是个普通的小职员，也不必为了追求财富而让自己陷于疲劳之中。除了利用休假旅游，我们在办公室里也可以“脱外套”。你可以望望窗外的景致，也可以体味一下大脑的思维和感受，一切顺其自然、不加控制即可。
其实，真正的成功者，都会懂得在工作之余。为自己寻找快乐。例如大发明家爱迪生，他总会在实验中，用两三句诙谐的笑语逗得大家哈哈大笑；而林肯更胜一筹，他能在事态严重、大家精神紧张、面临很大压力的时候，用恢谐的语言或幽默的举动，将阴云密布的局面打破，以使大家心情松弛、思想活跃，寻找出解决难题的最佳方案。所以，学会劳逸结合，学会丢掉疲劳，这才是一个人所应该拥有的本领。
如果我们能够坐看云起云落、花开花谢，即使面对沧桑，也能获得一份好心情。适当地休息一下，保持平静的心态，如果我们能以这种最美好的心情来面对每一天，那么我们的每一天都会充满自由和快乐的阳光。
亲爱的，如果你发现自己耳边总是充斥着各种让人烦闷的噪音，整日忍受着繁忙工作，被家庭琐事折磨，每天的神经都绷得紧紧的，从而失去了生活的快乐，那么你真的应该规划一番自己的生活，放慢脚步，停下来休息一下，让自己彻底放松，重新获得生活的快乐。
想快乐？把忧虑抛开
当我们身处忧虑之时，一定要学会缓解自己的压力，让自己从那份情绪中走出来。单纯的忧虑，不会让事情朝着光明的方向发展，更不会让你重新找回内心的快乐，只有停止自己那种毫无用处的忧愁，重建勇气，这样才能走出低谷，获得内心的快乐与平静。正如卡耐基所说：“如果我们以生活为代价，付给忧虑过多的话，我们就是傻子。要学会限制自己的欲望、悔恨和所有精神与情感的压力。你可以常常告诫自己，这件事只值得担这么一点点心，不能再多了。”
查尔斯·罗勃兹是美国著名投资顾问，当他刚来纽约时，身上只有朋友委托他投资的两万美元。罗勃兹原以为，自己对股票很了解，结果，却赔得一分不剩。
面对这样的情形，罗勃兹根本不愿再找朋友，他觉得把朋友的钱都赔光了是件很糟糕的事。然而令他没想到的是，朋友根本没有责怪他，反而乐观到不可想象的地步。
朋友的开朗，让罗勃兹也逐渐走出了困惑。从此，他开始学习各种知识，并结交了预测专家卡瑟斯。这个人多年来一直非常成功，这让罗勃兹很羡慕，因此经常请教他问题。
卡瑟斯告诉罗勃兹，股票交易中最重要的原则就是：“在市场上所买的股票，都有一个到此为止的限度。例如，买的是50元一股的股票，马上规定不能赔的最低标准是45元。万一股票跌价，跌到比买价低5元的时候，就立刻卖出去，这样就可以把损失只限定在5元之内。”
凭借着这个办法，罗勃兹替顾客和自己挽回了很多钱。不仅如此，他发现“到此为止”的原则在其他方面也适用。罗勃兹在每一件让人忧虑和烦恼的事上，都加一个“到此为止”的限制，这让自己平静了许多。例如，他常和一个很不守时的朋友共进午餐，那人总是在午餐时间已过去大半以后才来。后来，罗勃兹说：“以后等你‘到此为止’的限制是10分钟。要是你在10分钟以后才到的话，咱们的午餐约会就算告吹——你来也找不到我。”依靠着这个办法，罗勃兹再也没有感到烦恼，而他终于戒掉了总是责备自己的习惯。
每个人都明白，忧虑对自己的心态并无任何帮助，甚至，它会更加加速我们的情绪失控，让我们如一匹脱缰的野马，在悲伤、愤怒、沮丧之中飞奔。总是限于忧虑的情绪之中，我们不仅得不到心灵的平静，久而久之，还会让其他人对你感到反感。毕竟，没有一个人喜欢“祥林嫂”，和这种人做朋友，除了给自己找麻烦外，再没有其他任何收获。
这样的行为，对自己何尝不是严重的伤害。当你悲伤之时，你看不到生活的美好；当你愤怒之时，你感到的只有仇恨；当你沮丧之时，所有的快乐都会离你而去。这样的人，又谈何品味人生，谈何享受人生？
有句话说的好：往事如烟俱忘却，心底无私天地宽。把忧虑忘掉是一种能力，对已经过去的无关紧要的事情，要糊涂一点，健忘一点，朦胧一点。及时地将这些忧虑像清理电脑垃圾一样删除出去，不要让它在你的大脑里占有一席之地。一个人学会了遗忘忧虑，就是学会了如何健康地生活，能够让自己精力充沛地面对现在，创造生命亮丽的风景线。
生命中，有些不愉快的事情能遗忘就遗忘吧，只要能还心灵一份安静，轻松地活着总比每天面带忧愁的好。幸福不会因为你的无法遗忘而驻足，所以，当你出现忧虑的时候，你最应当做的事情，就是勇敢地对自己说：一切其实没什么大不了，如果无法放下，那么可以选择遗忘。其实，生命中发生的所有事不过都是过眼云烟，没有必要记住那些不愉快的事情，也没有必要沉浸在过往中久久不能平静。当你想明白这点，你才会过得快乐、洒脱一点。
