每天早上6点左右遛促促，小区里有很多长跑的邻居，我特别佩服两姐妹，细腰长腿，高高的马尾辫潇洒的一甩一甩，边跑步边聊天，儿女学习如何，马甲线训练的怎么样了，据我观察她们每天至少3千米的运动量。我佩服她俩的呼吸咋调整的那么好呢？跑步聊天两不误！
我有过参加校运动会3千米的经历，最好成绩是冠军！起因是我从老家乘车来学校，赶上了高峰期，整个车厢里水泄不通，我就歪歪扭扭的站了10个小时到了学校！全程没怎么动一下，因为连伸手伸腿的空间都没有！而且没办法上厕所，寸步难行，列车员没法检票！我觉得自己很厉害，10个小时不吃不喝不动，还有什么是我不能做到的呢？我决定校运动会挑战3千米！
我干事情相当有决心有计划！我自己就是自己的教练！每天下晚自习跑5千米！对，没错！必须超计划练习！练了一个月，正式比赛了！我一点都不紧张！枪声一响，运动员往前冲，我慢悠悠的跑在后几名！转弯绝不抢道，避免拥挤摔倒！等运动员们逐渐拉开了距离，不再拥挤了，我逐渐加紧步伐！
我调整好心态、呼吸、步伐节奏，逐个赶超，跑到400米时呼吸困难，坚持下去就好了。越跑越轻松，好像自己平时下晚自习跑步一样，有星星陪伴、神清气爽，而且想到今天会比平时少2000米的运动量，感觉更美了！我前面还有三个人的时候，我调整了一下节奏，长跑不在第一的位置，是我的原则。因为如果在第一名的位置，前面除了路还是路，多绝望的感觉，只要前面有个人影在动，我就觉得有动力！最后一圈，同学跑来告诉我：可以提速了！我加紧脚步赶超第三名、第二名、第一名，最后我冲过了终点线！
同宿舍的苗苗同学等在终点前面，高举着相机，卡喳一声按下了快门，我兴高采烈的样子定格成永恒！
决心，是干任何一件事情的前提，出发点、信念会保证你能持之以恒坚持下去！练习、反复练习，达到胸有成竹的状态，是不可或缺的！最后，还有运气，如果对手太强大，也千万不要放弃！拼出自我，我努力我奋斗过，我对得起自己！
