5岁时，母亲总是告诉我，活着关键是要幸福。上学时，老师们问我长大了之后想要什么，我回答“幸福”。看到我的答案，老师们都说我没读懂题目，我说他们没读懂生活。
——约翰·列侬
无论你现在身在何处，请用腹式呼吸，缓缓地、深深地呼吸几次，感受你的整个身体，从双脚到头部，然后再到手指。请放松自己，完全地丢掉你感受到的任何压力。每一次吸气时都舒展自己的躯体，放空自己的内心，迎接你脑海中涌起的每一种想法和心中的每一种感受，用心体会自己当前最真实的感受，感受自己的身体和呼吸。
每个人生活的核心问题都是“我为什么活着”以及“我的生活使命是什么”。如果真的想要过得幸福安宁，我们就需要牢记我们为什么会出生。你要明白自己的生活使命，要知道，所有的苦难都旨在帮你找到足够的力量，让你治愈自己，继续自己的精神之旅。跟所有人一样，你的使命包括学会怎样完全地爱自己、重视自己、真诚地对待自己，然后你才能打开内心里爱的源泉，完全享受人生。
有必要知道，我们做出的抉择和行动，说出的话，不是让我们离完成使命更近一步，就是给我们创造更多痛苦迷惘和难过。自出生到现在的每一次经历，都在教导我们接受自己、原谅自己、尊重自己、重视自己，表达出自己的真实感受，相信自己，这样我们才会知道，我们本就该追寻自己的幸福，将爱和关怀带进这个世界。我们每个人都是以人形存在的原子能量和宇宙智慧的表现形式。你和我与这世上的所有人一样——无论肤色、宗教信仰和文化背景如何——都应该过完全清醒的生活，我们要明白自己存在的意义，也要知道我们跟大自然、其他人甚至宇宙都是一体的。我们是否承认这个使命是我们个人的决定，事实上，我们存在就是为了突破所有自我的局限、错误的观念以及各种形式的苦难的束缚，从而真正做自己，享受生活。
虽然所有人一开始都试图从外面的世界寻找真正的幸福和爱，但最终，我们都会认识到，没有其他的人、事物和关系能够给我们真正的答案。我们总会遇到这样的时候并不得不接受这一事实：只有审视自己的内心，听从自己内心和灵魂的低语，相信自己与生俱来的领悟力，我们才能够明白自己在找寻的究竟是什么。我们内心的声音总会指引我们追求最完满充实的生活，因此，一旦确定了每天都做真正的自己，我们就能够顺应生命本身的力量，少走弯路，尽快地找到我们真正需要的一切。
你的任务就是要找到自己的使命，并全心投入其中。
——佛陀
最终，我们会明白，我们都是生活的开路者，因为没有其他人曾真正了解过我们的感受，也没有人能够做到这一点，以后也不会有人做到这一点。我们独特的生活之路是未知的，我们的个人使命和自我意识的觉醒都是通过自己的领悟获得的，能不能追寻到，都要靠我们的因缘际会。每时每刻，我们都在用自己独特的方法将内心里的爱呼唤出来，完全地融入这个世界。在我们进行自我治疗，学着重视自己的过程中，我们与生俱来的天赋就展现了出来，这样，我们就能够根据内心的感受和想法，来创造自己的生活。从个人的角度而言，除了了解以无条件地关爱、尊重自己为基础，建立与自己的健康关系的重要性之外，再没有别的办法能让你知道该怎样达成自己人生的使命了。我们都需要仔细聆听心灵和灵魂的声音，学着听从这个声音，克服自己的恐惧感、疑虑感和不安全感。
随着我们渐渐长大，我们的抉择和行为也越来越少受外界的因素干扰，我们更愿意遵从内心的声音，顺着这个指引去寻找更多的幸福和爱。尊重自己的感受，我们自然就会明白，我们究竟是谁，我们为什么而活着，而且一点儿疑虑也不会有。最终，当我们敞开心扉，明白只有爱才最重要的时候，我们也开始真正地重视自己、尊重自己，因为我们明白了，不尊重自己，我们就无法获得健康幸福而充实的生活。相应地，当我们能够全心全意地爱自己和他人、爱生活，我们就能够真正地享受自己的人生。
你知道你是谁，你也知道你想要什么，
你心里很清楚这些问题的答案。
——老子
我也曾竭尽所能地去寻找我的使命，并且发现了一些能够帮助人且能让人明理的简单的真理。因为我希望读者能够尽快地找到自己的答案，所以有必要让你们知道，你们的使命包括了如下内容。
1.每天都要尽可能以合理的方式享受生活，不要用自我毁灭的方式去毁掉生活。
2.学着在每种情况下和每段关系中无条件地爱自己，这意味着你的言行要根据不同状况下的真实感受而做出，你们的态度要亲善、审慎，并且彼此尊重。
3.你必须治愈自己心中的所有情感创伤，如内疚感、不安全感、恐惧感、羞耻感、恼怒、受伤感和悲伤。
4.在人际关系中爱他人，给予爱，享受爱，认真地对待大自然，认真地对待你遇到的所有人和事。
5.希望用爱、真理和灵感创造你想要的，无论你是从事艺术、烹饪还是其他行业的工作，无论是在事业上还是家庭生活中，都该如此。这是没有对错好坏可言的，也不用跟人比较，因为不论选择什么，只要是你想要的，让你觉得充实、有活力的。
6.为你的工作和生活确立上述目标，如果你认同上述几点，并且每天都做到你认为最好的状态，充分享受你的工作和生活，那你就可以说，你的工作和事业让你成为真正的自己，你在生活和工作中也表达了自己的真实思想和感情。
我们试图在心里计划好所有事，而这其实很有害处。我们试图思索自己的使命和职责，并规划好自己的人生，但这却让我们过得不幸。不遵从自己的内心，我们就会假装对一切都有掌控权，并想要保护自己，以免遭到被否认、被批评，经常产生失意、毫无自尊的感觉。如果我们想要过得幸福，希望感受工作和生活的意义，那我们每天都要遵从自己的内心。这样，我们才能够满足自己的物质、生理或经济需要，我们也能够获得必要的热情和动力，从而获得经济独立。
我们都在外部世界中找寻自己的使命，因为我们都没认识到，我们就是自己的使命。重视我们的生命，摆脱苦难，跟自己所爱的人在一起，这就是我们活着的理由。享受让我们感到幸福的事情，尊重并关心我们的身体和心灵，我们就会觉得自己很重要，并明确我们活着的使命。爱自己，爱我们的工作，爱我们遇到的每一个人，这样，我们的生活才会变得有意义。
我们生活的这个时代，人们更重视金钱、学历、物质财富、社会认可度和地位，以及媒体的关注度等等，而不那么重视爱、诚实、和善、活着的意义，安宁祥和的生活，以及融洽的人际关系。在这种不健康的观念驱使下，在媒体、父母和朋友的影响下，我们很容易迷失自己。如果你不让恐惧指引你做决定，不让恐惧主导你的内心，照顾好自己的身体，你就总能找到幸福生活的奥秘。
章末问题
你现在快乐吗？你对自己每天的工作满意吗？如果不快乐、不满意，为什么会这样呢？
如果你能够做自己喜欢做的事，每天都充满激情，而且你也有足够的经济实力，那么你会选择做什么？
什么人和事会让你每天不再关注你所在乎的事情？
你害怕什么给你带来阻碍？
物质财富和金钱比你的健康幸福更重要吗？
你为什么活着？
你能够记住孩童时的梦想吗？你知道自己这一生的使命是什么吗？
你要等孩子长大、父母变老、所爱的人离你远去之后，才开始尊重自己真实的欲望和需要吗？如果是这样，为什么？
如果只有一年可活了，你会做出什么改变？你会去哪里，做些什么，经历些什么，完成什么样的目标和期待呢？你会原谅谁？你会接近谁？你会真诚地对待谁？
你生命的使命无法在外部世界中找到，这使命与你在做什么无关，而跟你是谁有关——也就是说，你的自我认识。你必须领悟到自己的使命，就是这么简单。你跟世界上的其他人一样，都有独特的使命，因为这是人类共同的命运。你的使命是所有人、整个物质和精神世界使命的一部分。找到并确定自己的使命是完成你现实目标和期待的基础。你不确定自己的使命，但仍然可以通过努力、奋斗、决心来获取一定的收获。但这样的收获里没有欢乐，而且总会给你带来折磨。
——埃克哈特·托利
