没有爱无法解决的难题，没有爱无法治愈的疾病，没有爱打不开的大门，没有爱无法越过的沟壑，没有爱推不倒的墙，没有爱无法赦免的罪过。无论麻烦有多么根深蒂固，无论前景看起来多么渺茫无望，无论纠纷有多么纷繁复杂，无论所犯下的过错有多么深重，只要有足够的爱，所有的问题都能够得以解决。如果你拥有足够的爱，那么你就是这世间最幸福、最有力量的人。
——埃米特·福克斯
我想，你已经知道，我们大部分人都没有学会该如何善待自己，心态平和地接受自己。我们绝大部分人甚至都不知道，如何有意识地用健康合理的方式关爱自己，更不知道每天这样做会对自己产生怎样的效果。如今，越来越多的人认识到，需要自爱，但许多人却不知道该如何真正地自爱。年幼的时候，我们的生命中极少有人给我们树立这样的榜样，教导我们该如何无条件地爱自己，并好好地生活下去。如今我们许多人都习惯了头脑里那种消极的提示音，我们都是以批判的态度和不恰当的方式去对待生活中出现的所有人和事的。我们都不知道，除了这种不健康的生活方式以外，我们还可以享受到自由而祥和的生活。
多年来，自爱一直被人们视为消极、自私的态度，这主要是因为人们并不理解其真正的含义，也不明白学会自爱为什么那么重要。人们对自爱的理解之所以有这些消极的观念，是因为大部分人都不知道该如何更好地对其进行定义。如果他们很早就知道了自爱的真正含义，那么他们首先就会无条件地爱自己，其次，他们也会允许其他人这样做。我们之所以服从集体的消极评价，而且拒不真心地对待自己，只是因为我们不想遭受情感伤害。更确切地说，我们都下意识地害怕我们内心中、生活中以及过去经历中自己不喜欢的东西，是因为害怕我们自己酿造的这些苦难会完全地毁掉我们的生活。我们大部分人跟自己的关系都很糟，这种关系体现在我们自己的思想、情绪和行为之中，这才是真正让我们内心纷争不断，总是让我们感觉受到伤害、恼怒、无力、焦虑、内疚、羞耻、很有压力，感觉不舒服或不满足的唯一理由。我们内心里其实知道，我们并没有真正理解自己、尊重自己，并没有以我们所希望的那样对自己足够诚恳。但是，要做出改善似乎让我们无力承受，因此我们每天都只能漠视自己，或者给自己戴上一张面具。
如果我们不能够真正理解自己、接受自己、善待自己，那么我们就无法好好享受生活，也无法与他人建立健康和谐的关系。我们之所以说，我们与自己的关系最终决定了我们跟世界的关系，原因也正在于此。简而言之，如果我们总是否认和批评自己，那么我们也会这样对待他人；如果我们跟自己的关系糟糕，那么我们跟他人的关系也同样会糟糕。
所有人都需坚持做的，就是努力全心全意地爱自己。这无关我们的自我究竟有多么大，我们有多么自傲，我们有多么功成名就，也无关我们究竟有多么自信。这是我们所有人都在努力领悟的生命课程。你，我，我们身边的所有人，无论你身处何方——你的家人、朋友、邻居、同事、上司、下属、孩子，还有你的父母以及上述那些人的父母，都在努力，或曾努力温柔和善地面对自己，接纳自己。多年来，我们一直都是这样的。然而，如今，越来越多的人都已经清醒过来，并且急切地渴望拥有全新的生活方式，我们都想找到新的方式去进行自我沟通，跟他人交流，也跟充满善意和热情之爱的世界进行交流，而不以侵害的方式进行沟通。许多人都已经厌倦了这冰冷无情的世界，许多人都认为在这样的世界中生存是不幸的、令人乏味的。
令人庆幸的是，学着无条件地爱自己不仅是可能的，也是人类生理进化过程中一个自然而必需的过程，更是人类意识的革新。这就是说，生命、自然和整个宇宙都在为我们服务，支持我们，指引着我们去领悟生活中最常被忽视，但也最重要的课程。
我已经学会了怎样创造我想要的生活。因为我已经原谅并接受了自己的过去，也明白了该怎样重视自己的价值，如果我们还不爱现在的自己，不尊重现在的自己，那我们就不可能真正获得平和的生活。我们只有每天都选择善待自己、真诚待己、尊重自己，才能收获渴盼已久的平和。当我们作为人类共同体来追求我们共同的使命时，才发现，如果我们对待自己的态度是侵略性的、令自己深感恐慌的，具有批判性的话，那么我们就无法在生活中找到安宁祥和。如果我们的生活中充满谎言，我们对生活没有激情，那么，我们的生活方式不仅对自己有害，还会危及我们周围的世界。因此，想要世界和平，那么世界上的每一个人都要追求内心的祥和平静，对他人和自己都保持热忱，彼此理解，彼此尊重，互帮互爱，这是我们实现这一追求的首要条件。如果我们只想要改变世界，改变他人，而不消解我们内心的恼怒，不治愈自己的创伤，不改变自己的消极习惯，不停止自责，那么，无论我们怎样努力，都无法真正将世界变成我们所期望的样子。
