第42章 参考文献

人的健康程度好与坏与身体的各项指标有关，确定身体指标都在正常范围内，怎么吃、喝都没有问题。但身体指标偏离正常范围值或高或低于正常值时就需要慎重饮食了。身体指标都在正常范围内，怎么运动都没问题。但身体健康指标偏离正常范围值或高于、低于正常值时就需要慎重进行锻炼了。如何捕捉身体透露出来的信息，看出疾病的端倪？如何提高自我防病意识？对于还没有完全攻克的顽症又该怎样预防贺治疗？本书对人们身体的健康指标进行一些必要的释义，让人们了解自身的健康指标，并且针对各种疾病的含义、症状、诊断标准、危害、防治等几方面能够给予一定的指导。

爱美之心，人皆有之。通常人们所看到的美与不美都是外在的表现，如面色红润、颜面如玉、皮肤细腻；或是体胖腰圆、大腹便便、面黄肌瘦等。然而，这些外在的表现均与生理特征、饮食结构、营养搭配等密切相关。因为合理且适当地调节饮食结构，改变生活习惯，辅之以膳食调养，是瘦身健美与美容的关键。本书有以下特点：①以健康为原则，融饮食保健、防病治病为一体；②突出食品的特点、特色与创新，力争做到色、香、味俱佳；③讲求实效，以达到食疗保健与防病治病的效果；④实用性强，便于一般家庭制作。

探寻博大精深的国学养生之道；体会经典古典文学中的养生奥秘；思考饮食文化中的养生结晶；品鉴本草巨著之养生妙方。让文化中的千年养生密码成为你身边最可爱的健康大使.最理想的养生方式，尽在本书。

为什么有的女人面色红润、灿若桃花、光彩照人，而有的女人却是灰头灰脸，头发干枯、没有光泽、皮肤粗糙、痤疮暗斑、月经不调呢？这些都是肾气不足或者肝郁气滞造成的，美容的根本是保养身体气血的运行机理。为什么有许多女人在冬季手脚冰凉，甚至夏天也手脚冰凉呢？中医理论认为这是气虚、气滞、阳气不足的反应，需要疏通经络，活血化瘀，改善血液循环和新陈代谢。气血畅通，“冰美人”就能够换新颜！癌症、淋巴结核、肿瘤、乳腺小叶增生等病是怎样形成的？中医认为是气滞造成的，寒凝和忧思导致气聚在一起，气血运行不畅，就像下水道堵塞、积习日久，器官就发生病变。

中华养生原理来源于古老的中医理论。智慧的祖先们在生活中逐渐发现，注意饮食、器具、岁时、房事、导引、情志等方面，可以补养身体，祛病疗疾、颐养天年。

一位生活于二十一世纪的工科生，因为一次小小的“交通事故”而被强行的穿越到了明末的一位大明王爷身上。虽然多有不甘，却也是一次无限的机遇！他是否能改写历史，将风雨飘摇的大明王朝带出困境？他能否挽狂澜于即倒，在与那些历史中大牛们的较量中胜出？让我们拭目以待。

人命个安，若不为人，便不为世。君子安能舍己，小人嫣然得已

灰白色的毡包外，僵立着一个状如蒙古包似的钢丝牢笼。笼子里的小白狐突然蹦了起来。它后肢着地，两只前爪死死地抓着冰冷的钢丝网，胸口在剧烈地起伏，似乎被胸膛里的心火灼烧得痛苦不堪。它那宝石般的、黄红相间的眼睛，疾速地扫视着被寒风捆绑的四周，目光中迸溅着惊喜和惊慌，如电光石火，恨不能将四周剪成碎片，立刻显露出隐藏的妈妈。虽然是在深夜，可四周围并不黑暗，那几乎触手可及的星空中，银灰色的寒光闪烁着、流溢着、穿梭着，将牢笼的周边辉映得如同月夜里的雪地——寂静的清晰中，缭绕着淡蓝色的、薄薄的朦胧。

再相遇，她已经不记得他了，而他，步步为营，让她再次为他沦陷，从幼儿到少年，从少年到老年，从校服到婚纱，他偏执又毫无保留的爱一直都在，他们不负卿城时光

陈集益，70后重要作家。曾就读于鲁迅文学院第七届中青年作家高级研讨班。浙江省作协签约作家。在《十月》《人民文学》《中国作家》《钟山》《天涯》等大型文学期刊发表小说六十万字。2009年获《十月》新锐人物奖。2010年获浙江省青年文学之星奖。

近年来，在我国具有“小政府”之称的政务服务中心发展迅猛，由集中审批、集约办理再到集成服务的发展历程，是对传统官僚体制及其观念习惯的深刻变革。本书基于丰厚的实践基础，勾勒了服务型政府建设的逻辑脉络，揭示了政务服务中心发展的基因密码，阐述了它的存在价值、未来走向和生命力等问题，填补了公共管理的学科空白，是我国政务服务中心建设的百科全书。

那年那天，阳光有点懒，冰场有些暗，她望着他，腼腆的笑了笑，这一笑便是一生。

男人要活出海的样子！我这二十多年的沧海桑田里，就是波涛与礁石碰撞激荡的岁月。别人说你不行，你总要争一口气，像波涛冲刷礁石一样，狠狠的抽那些说你不行的人的脸，也像礁石被波涛冲刷一样，继续承受着一些需要或不需要承受的困难和压力。在波澜中承接着父辈的信仰，走着属于自己的道路。

尹静恩做梦也没有想到，五年前那一次醉意朦胧的意外，竟会被大肆曝光于人前！@他是赫赫有名的豪门贵绅柏三少，要风得风、要雨得雨。她是名不见经传的小秘书，负责给他解决一切大小麻烦。他漫不经心地问她，“知道我为什么挑你当秘书吗？”她避开他放射出迷人电波的瞳眸，“因为我有自知之明。”他笑得意味深长：确实，她聪明、漂亮、冷静又能干，但她真正让他念念不舍的是……他温热的大掌覆上她白皙的手背，“要不要一直留在我身边？”“……”她勉强忍住了落荒而逃的冲动，因为有足够的理智让她不能误会。可是，五年后却突然爆出了一则震撼A市的离奇传闻，“首席女秘书情陷柏三少，暗渡陈仓养下四岁幼儿……”@奉子成婚，入主第一豪门，她成了全城艳羡的幸运灰姑娘。新婚夜。头上的白纱被挑落，迎上一双深不可测的墨眸，“无论贫穷富贵，无论健康疾病，一生一世，嗯？”他念着结婚誓词，步步逼近。她面色苍白地后退，“三少，你喝多了——”他炙烫的男性气息却已铺天盖地压下来，“芷晴……”衣衫碎裂之时，她滚热的泪水也潸然而下，灼穿了疼痛的心，“……”@婚后。他依旧绯闻无数，她从不过问，他也从不提起五年前的那一晚。从秘书变成妻子，她永远是那一付微笑着帮他肃清麻烦的淡漠面孔。直到那个人从尘封的记忆里逆光破空而来，她递来一份离婚协议——他冷笑，“为了他，连十月怀胎的儿子都不要了，不后悔吗？”她的心口重重一窒：柏君曜，你永远不会知道，这辈子，我最后悔的就是遇见你！——第一最好不相见，如此便可不相恋。如果人生能够再来一次，我不要再沉沦进你沾有毒性的温柔里。@PS：简介都是浮云，其实这是个宠文。男主【霸道＋深沉＋腹黑】。

【甜宠1v1】身为大佬的桑喻穿越了，还绑定了一个玛丽苏系统，系统跟她说要破坏掉位面原剧情才能回到现实世界。于是桑喻每天的生活就变成了这样——女主要和男主在一起，桑喻把男主大人的初恋送到他面前，让他们自己窝里斗。男配因为女主救了他所以要为女主生女主死，桑喻就直接找了个路人截了女主的胡，让男配移情别恋。反派要针对男女主，桑喻淡定的给了他一套鸡汤指南，于是某反派的日常画风就变得非常杀马特。除此之外，她还要和某个一直觊觎自己的男人斗智斗勇。某男委屈：喻儿，你今天没跟我说早安，你是不是不爱我了。——是的，我爱的是星辰大海某男扯着她的衣袖撒娇：喻儿我今天戴着你喜欢的假发过来见你了，快夸我。——谁踏马喜欢这玩意，请你离我远点。某男顶着张异常帅气的脸傲娇：喻儿我爱你，所以我要把我自己送给你。桑喻：……惹不起惹不起溜了。（淡定淡定非常淡定小姐姐vs浑身戏精实则大佬小哥哥）