就在萧文于擂台之下，和诸葛亮解释关羽的事情时，台上的关羽，目光凝重，看着鳌拜攻过来的方向，心中却回忆起萧文昨晚对自己说过的话。
可能是因为预感到今天的宴会不会太平，所以就在昨晚完成训练费的时候，萧文叫住了关羽。
“小羽，孙子兵法有云，知己知彼，方能百战不殆。你可知道，你如今身上，有什么缺点吗？”
“缺点…”关羽露出了茫然的神情。他朝着萧文深深拜了一下，道:“还请先生赐教。”
“你身体最大的缺点，还是耐力。”萧文说道。
“耐力？”关羽握住拳头，不解。于是，他对萧文深深地拜了一下，才道:“请先生赐教。”
萧文点了点头，指着关羽的腹部开始解释:“通过你的腰围和体重的测量，我能够得出你身体的体脂率。我之前说过，一般人的体脂率，往往在百分之十五左右。而你的体脂率，却达到了百分之二十，可以说严重超标。”
关于这点，萧文很早之前就和关羽说过。虽然小关羽的战斗力，可以说远超这个年龄阶段的普通人。但他的体重，却严重超标。
虽然表面上看不出来，但实际上，此时的关羽却是一个实力强大的胖子。
这就像相扑运动员一样。
这种汉唐时期兴起的体育运动，在穿到日本之后，出现了专门的相扑运动员。
他们通过摄入大量的热量，让自己的体重极速增加。靠着吨位的优势，他们能够在短时间内击退任何敌人。
可这种战术，却只适用于相扑这种擂台比赛上。毕竟，相扑擂台上的选手，只需要在短时间内将对手推出圈子即可。
但是这种通过增加体重来获得短暂爆发力的手段，却有着很大的隐患。
首先，人体内淤积大量的脂肪，必然会给身体肌肉，骨骼，关节造成很大的负担。
其次，他们的耐力也会有很大程度的降低。相扑这种十几秒就能结束战斗的运动或许还看不出来，但如果选择其他战斗环境，不说街头巷战这么复杂的玩意，恐怕就是拳击和摔跤擂台上，敌人都能活活把对面拖垮。
更何况，高体脂率对一个人的训练来说，完全是一种负担。
所以，在测试到关羽的体脂率为百分之二十左右的时候，萧文给关羽制定的训练计划，就是以有氧运动配合全身力量训练的减肥。
“人的一天大概需要两千两百卡路里左右的热量…你不用在意这个卡路里是什么意思。不过，你要记住，这个热量会随着你的运动量提升而提升。如果你每天摄入的热量无法抵消你当天的运动消耗热量，那么你的身体，就会开始消化原本储存在体内的热量。”
“一般来说，这个过程很少会波及内脏，只要缺口不太夸张，那对人体来说，并不会有太大害处。但是，这只是不会有太大害处而已。其害处依然会存在。”
“害处…”关羽瞳孔微缩，显然很在意这个词汇背后的意义。
毕竟，作为一个以后要靠身体吃饭的人（这个说法好像有点邪恶…不过总之就是那个意思了。），关羽对于自己的身体状况还是很在意的。
摸了摸关羽的头，萧文笑着安慰道:“这种害处并非持久的，只是在你减肥的时候才会发生。而只要你在减肥的时候做好保养，那就可以最大程度避免其发生。”
听到这话，关羽知道重头戏来了。
于是，他又朝着萧文拜道:“还请先生说明情况。”
于是，萧文正色道:“我刚才说过。如果人存在热量缺口，那么他的身体就会消耗储存的热量，以此来维持供给。而热量的来源，有部分是你身体的肥肉，这种消耗。会让你产生减肥的效果。”
“但它也会无差别地消耗你的肌肉。也就是说，人在减肥的时候，也会减掉身体里的肌肉。所以，在减脂期的人必须通过适当的训练，维持住肌肉的生成。否则，越是减肥，人的身体就会越弱。”
“而想要在减脂期里提升力量，也是一件很难做到的事情。你的肌肉在不断消耗，那会让你的身体处于一种疲惫的状态。或许你训练的时候不会觉得有什么问题，那是因为我已经将你的训练维持在一定的量当中。但如果你经历了长时间的战斗，那你在减脂期力量衰弱的问题，就会很快暴露出来。”
“记住，除非你结束了减脂期，进去增加力量的增肌期。否则，你必须合理控制自己的体能消耗。一旦热量超过当天摄入的五百卡路里，你的力量会极速下降。”
萧文的一顿道理，在后世，其实不过是健身爱好者们所熟悉的常识。
但是在这个训练极度不科学，任何武术流派都还处于摸索的封建时代，却是一种黑科技。
对于萧文的话，关羽不敢违背。
以至于在今天的擂台赛当中，只要能出三分力的战斗，他就不会出四分力。
毕竟，他不知道今天到底要打几场比赛。
“哈哈！你这个弱小的汉人，刚才我看你和其他人战斗的时候，不是很能打的吗？怎么现在却不敢反抗了。难道说，你们汉人都是内战内行，外战外行的？”鳌拜肆意地挥舞着自己的拳头，攻击势头十分迅猛，而口舌也十分歹毒。
“哼！这句话，等你们满洲鞑子击退明皇的大军再说。只不过，我看你们的盛京，都要在这次的战争中毁灭了。”关羽虽然还在寻找着反击的机会，但是他并没有缄口不言。
在稳住自己的情况下，他还是毒舌了回去。
“是吗？”鳌拜狰狞一笑，他看到了关羽在说话之间，动作出现了一丝迟钝。
于是，他便反身一个踢腿，直接朝关羽的胸口踢去。
关羽连忙将双手抽回，护住胸口。只是鳌拜的力量实在过大，关羽竟然被他的踢击打退了几步。
“羽哥有危险！”看着关羽身体已经到了擂台边缘，诸葛亮紧张地站了起来，大喊道。
“喂！不要这么诅咒我，可以吗？”关羽无奈地说道。
只是，当他看到鳌拜的攻击时，却眼前一亮。
“攻击大开大合，很有蛮子的风格。是看到我死护胸前，所以打算攻击我两侧破绽吗？只是这样的话，你中间的破绽也露出来了啊！”关羽笑道。
接着，他眼睛里的画面竟然出现了变化。只见在关羽的眼里，鳌拜的鼻梁，嘴巴，下巴，胸口，肚脐乃至于下阴，都连成了一条直线。
看着这条直线上没有任何防卫，一马平川的样子，关羽顿时转收为攻，握着拳头挥舞过去。
“啊哒哒哒哒哒哒！”连续的攻击，配合连续的怪叫，关羽的拳头先鳌拜一步，落到他的身上。
三招五式，直接将鳌拜打翻在地。
“本次比赛胜者，关羽！”
