“书田文化”的编辑刘一寒找到我说：“眠眠，咱写本书吧，我看了你知乎专栏《众生尖叫》里写的全部文章，每看完一篇，都觉得浑身上下充满了斗志，它们值得让更多人看到。”
几句话把我也感动到了，遂又写了几篇，尝试着发表在个人公众号上。不久之后读者纷纷留言说：“眠眠老师，新的文章真的挺受用，可你一个钻研冷历史的，怎么开始‘熬鸡汤’了？”
我于是回复他们：“与其说这是‘鸡汤’，不如说是‘仙豆’。”所谓“仙豆”，源自经典动漫《龙珠》中的一种神奇道具，即便你被虐打到气若游丝，命垂一线，服下它之后，便能瞬间满血，恢复到巅峰战力。
是的，我写这本书的目的，就是让读到它的朋友们，也能于迷茫和困顿之中，甚至在绝望的边缘，重新寻回斗志，继而让自己在这样的蜕变中，不断变得坚强、凶猛、不可摧毁。所以“鸡汤”只能算作慢火功夫，而“仙豆”，则是一味猛药。
倘若真要说起来，我的人生姑且不说命运多舛，也算得上跌宕起伏。人生的大起大落，在我看来不是什么刺激，而是一次次直指脆弱内心的拷问。每每身处异国他乡，在那些踽踽独行的寒冷长夜里，难免对未来充满了迷茫，心中尽是无助、焦虑，甚至恐惧。许多个瞬间，差点儿便吓得要缩回曾经嗤之以鼻的舒适安逸中去。
但终究，心底的那么一丝不甘心、不服气还是占据了上风，仿佛有个声音不断地在鼓励我：别害怕，这些眼前的困境，不过是纸老虎罢了；一旦你战胜了它们，就会立刻变得更强大。
许多年过去之后再去回想，的确如此。每当各种困难挫折烟消云散之后，回首往事时，都会觉得它们孱弱得可笑，甚至不敢相信自己曾经竟被这些玩意儿吓倒。所以我也深知，每个人的人生中，大约都曾身处过相似的境地，只不过有些人战胜了自我，也战胜了逆境；有些人，却遗憾地选择了放弃，在畏惧中退场。
我写这本书的目的，就是希望给予那些处于同样境地的读者们，一些立竿见影的经验之谈，一些支持着继续前行的勇气。
既然是出于这么一个最简单直接的目的，我便没有选择使用什么艰深晦涩的言辞，也没有引经据典地掉书袋，而是追求简洁明了、通俗易懂。我深知在那样孤独无助的时刻，所需要的是温暖的小屋，而不是高冷的巨塔；是直接有效的帮助，而不是不切实际的空话。所以平白亲切的话语，想必更加适合。
同样地，我选择的一些例子和故事，或源于自己的亲身经历，或取材于身边的亲戚朋友，并事先征得了他们的同意。之所以没有放进太多成功人士、名流泰斗们的励志传奇，是因为我觉得他们本就属于广大人群中的极少数，更有着家世、天赋等种种加持。
换言之，我想，大人物们的成功或许不可复制，而身边这些寻常故事，人人都可以借鉴。所以用这些触手可及的寻常事迹，更容易说明问题，而不至于陷入空洞的偶像崇拜中。
那么，如何才能真正帮助别人走出困境，实现完美逆袭呢？通篇的大道理谁都会讲，铺满每页的名人名言，也无法快速有效地被吸收。因而，在我的大部分文章里，除了讲述一些人生经历而引出的感悟外，还会给出一些方法论，以此来帮助读者更好地解决实际的困难，比如失眠，比如过度焦虑，比如严重拖延症。还有另外一些，算是我的一点儿心得体会，比如读书的方法，比如职场的交际之道等。
写作此书，历时一载有余，中途经历了不少困难和意想不到的麻烦，终于还是坚持写作完成。这固然少不了刘一寒的嘱咐和督促，但也算是凭借内心的坚持，了却了自己的一个心愿：许多年前，当有些人用各种理由，加上蔑视和不屑，试图证明我没法靠写作吃饭时，我便暗下决心，要用一本自己写的书还击他们的白眼。
人生，本就是一座战场，心中有猛虎，才能无惧于各种逆境。
