关四月走到草地上，边做仰卧起坐边接着说道：“在我们国家境内，这项极限运动除了叫“跑酷”之外，还有“暴酷”、“城市疾走”、“位移的艺术等。其中香岛的称呼最有意思，译作为“飞跃道”，颇有武侠的风格。”
“之所以跑酷这么受年轻人喜爱，主要在于跑酷是以日常生活的环境为运动的场所，跑酷者可以在其间快速跑跳穿行，秀出各种极限的动作，尤其是城市街区里，更能体现出他的特色与刺激。”
“同时，跑酷还分为纯跑酷和花式跑酷，花式跑酷就是在纯跑酷的基础上，增加一些空翻、转体之类的花样动作，达到“装逼无极限”的效果。”
“不过……”关四月停下热身运动，喝了口水，接着说道：“跑酷是一项很危险的运动，每年意外死亡的人，并不在少数，如果没有经过专业训练，身体力量不达标者，还是谨慎点为好。跑酷考验的是速度、力量、爆发力、平衡感。”当然，这也是为什么系统选择跑酷恢复的原因之一。
“跑酷讲究速度和实用性，是一门用本身的力量穿越任何障碍物或到达任意目的地的艺术。
简单来说，跑酷就是2点之间只走直线，用最快的方式从A点到达B点。
这一条说起来简单，做起来却很难，因为跑酷的实用性是在于使人通过敏捷的运动来增强身心对紧急情况的应变能力，这点和武术类似。
也正是因为这一点，跑酷需要穿越大量的复杂地形，没有好的体能，强大的爆发力，和优秀的平衡感，盲目跑酷，没有足够的技巧、体能、以及对地形错误的误判，经常会导致身体不同程度地受伤，甚至致死。
所以，在进行实地跑酷前，更重要的还是在拥有各种软垫和护具的体育馆里进行充分的训练。
跑酷一共有三十八个基本动作，比如翻滚、鱼跃翻滚、侧手反抓栏杆、月亮步、甚至是猩猩跳接猫扑。
这些动作如果刚开始就在没有护具的地方练习，很容易膝盖撞墙，或者头部撞上物体。”关四月毫不在意系统鄙视的目标，一本正经的念着自己脑海里面的信息。今天的天气真好啊，一不小心就装了个大逼。
“主播知道的倒是不少，不过就你这体格，我不相信你能做出来。”因为此时的这具身体，还是略显瘦弱，不怎么像是运动达人，而跑酷需要过人的力量和一个灵巧的身体，所以，就有人提出了疑问，或者说根本不相信他能做到。
“居然有人在质疑本主播，那好，让你们见识下，什么叫做花式跑酷。”虽然说这句身体很普通，但是，作为一个有着满脑子骚操作的关四月来说，这是问题吗，是吗，当然不是。对于跑酷这项运动，他还是很有信心的。
“我也练过跑酷，其中的道道我都清楚，你这种体型，不要说跑酷，也就只能跑跑步。”这个名叫大师傅爱洗澡观众越想越觉得不可能，到现在已经是完全否定了。
“结论别下太早哦！”关四月擦掉脸上的薄汗，往器械场的位置走去，“刚好我热身已经完成，我就献丑给你表演几个动作吧，如果几位到时候觉得还行，就给我点个关注，打赏点免费的礼物，怎么样？”
“订阅已点，主播加油，我支持你。”一只大松鼠格外捧场。
“呦呵，竟然来真的，行！能让我服的话，我就打赏一个佛跳墙。”
一个佛跳墙需要一千珍珠，大师傅爱洗澡显然是不相信关四月能够做到。而且，他还故意说得让他服，显然有点故意刁难的意味
“行！这可是你说的，嘿嘿！”关四月嘴角上扬，带着自信的微笑，不装逼做什么主播，要什么自行车。
不过装逼归装逼，还是需要谨慎一点的，毕竟身体素质确实不太行，关四月开始观察场地情况，把航拍器升高，利用航拍器的黑科技观察一下当前的场地情况。
……
“跑不跑啊，赶紧开始吧。”
“来了”关四月把整条路径记在脑中，根据每个健身器材的样式，设计出整套跑酷动作，以保证整个跑酷过程的连贯性，观赏性。
“大师傅爱洗澡，既然你也练过跑酷，等下记得好好看，好好学！”话毕，关四月径直走到自己刚才想到路线的起始段。
调整好呼吸节奏，原地再次热身跑酷最重要的膝盖和手腕。
周围的人纷纷好奇的观望过来，因为这事小区的一个锻炼的地方，人还不少。
关四月直接无视众人的眼神，等身体各个关节逐渐温热，猛的一个加速，直接往第一个目标冲去。
“这人在干嘛？”周围的众人，基本都是一头雾水。
此时在他的面前有一排花坛，每个花坛之间的距离都有四米宽，中间是行人过道，在过道的中间摆着球形挡车石。
关四月没有犹豫，开始起跑之后立刻跃上花坛，顺着花坛的边缘向前奔跑，当跑到第一个花坛尽头的时候，关四月猛地飞起，在空中做出一个标准的单脚跳远，左脚踏在球形挡车石上的同时，身体已经再次飞起，漂亮地落在下一个花坛之上。
同样的花坛，关四月如同蜻蜓点水般一连越过了三个，引得周围跑步的青年人们纷纷侧目。
然而关四月并没有停止他的前进，借着最后一个花坛的高度，关四月猛然跃上旁边的上肢牵引器，牙关紧咬，浑身每处肌肉同时爆发。
上肢牵引器是一个两米多的圆柱，四边各下坠一对吊环。
身体倾斜侧向鱼跃，两手分别以正反手的姿势，牢牢的抓在圆柱中间一米五左右的位置。
双脚离地的同时，整个身体以栏杆为中心，借着前冲的惯性，围绕着上肢牵引器快速转了两圈。
酷跑花式动作，顺风旗和大回转的结合。
720度顺风旗。
“哎呦，哎呦，吓死我了，差点把我的心脏都吓出来。”一名五十岁的中年大妈，慌忙的拍着胸口，嘴里大声的叫嚷着。
“哇，主播可以的”
“6666”
大家因为大妈的叫声，注意力都转移过来了。
720度花式顺风旗完成，关四月双手猛力一推，接着反冲力，以标准的侧跳翻滚卸力。
起身再次加速，这次的目标是不远处的双杆。
标准双杆是350CM长，175厘米高。
“蹭！蹭！蹭！”
关四月脚前掌快速上蹬，踩在双杆那竖起的支撑杆上，三步之后，整个人顿时横撑半空中。
月亮步
此时器械场上，所有正在锻炼的人，全都忍不住停下手中的动作，都目瞪狗呆的看着关四月的身影。
双腿到达双杆顶端时，关四月借着上升的力道，脚底往上弹跳，刹那间，整个身体在力量惯性的推动下，腾空而起。
腿部在空中划过一个完美月弧，再次站立在地面。
组合花式酷跑动作，蹬墙后空翻
“好厉害呀！”
“居然现实中看到这么刺激的跑酷，没白出来一趟啊。”
关四月这一连串的跑酷动作，让所有人惊叹到失神，就连眼睛也不敢眨，生怕错过了某个精彩的瞬间。
锻炼的人，和路上走过的人，也被这边的动静所吸引，不知不觉围了上来。
整个场面鸦雀无声，只剩下紧张刺激的厚重呼吸。
