如果你不停地说“学习真是枯燥乏味”，好像学习是在白白浪费时间，那么毫不奇怪，你会在学习的时候烦躁不安，难以集中注意力。
孩子，我希望你在学生时代能取得骄人的成绩，但我最不希望看到的就是你背负这种希望，整日像个书呆子一样苦读，没有丝毫笑脸，完全不像一个健康乐观的青年人。我更希望看到你能以一种快乐的心态去学习，做一个轻松的学习者。
要做一个轻松快乐的学习者，就要提高自己的学习能力。一些人觉得自己天生就不会学习，而且这种状况无法更改。就像一个人无法改变自己的身高或乐感一样，人们对自己天生的学习能力无能为力。他们相信自己永远学不会如何更好地学习。
你很可能对自己的学习抱有同样的想法。事实上，成百上千的人——也许更多——也这样想。他们完全相信，自己天生不幸，位于速度最慢的学习者行列，似乎其他任何人都比自己更擅长学习。具有讽刺意味的是，那些我们认为比自己更擅长学习的人往往也视他们自己为差劲的学习者，他们会认为我们更加擅长学习。显然，这种情况有些不对劲儿。事实上，导致这种奇怪现象的原因是人们头脑中存在着许多有关学习的错误假设。
有些人认为自己是个糟糕的学习者。人们之所以遭受这一错觉的折磨，在很大程度上要归因于人们小时候所受的教育。当时的整个教育制度在向人们灌输过时的——甚至更糟的——阻碍创造力的学习方式。这些陈旧的方式给人们带来的危害多于收益，使他们的学习变得更难而不是更容易。由于很少有人教人们如何才能有效地学习，于是他们只好依靠自己，努力掌握重要的知识和技能，其结果往往是只吸收了那些需要掌握的知识技能的十分之一，甚至更少；由于很少有人教人们如何有效地记忆，于是人们常常会在测验或会议时忘记一些非常重要的信息；由于很少有人教人们如何有效地阅读，于是人们发现阅读书籍、杂志和报纸是非常痛苦、缓慢而缺乏成效的事；由于很少有人教人们如何有效地倾听，于是人们发现每当报告或讲座结束时，人们曾经听过的东西就像沙子从漏斗滑过一样，从头脑中流走；由于很少有人教人们如何有效地思考，于是人们常常钻“牛角尖”，得出错误的结论，而且似乎总比周围的人“慢半拍”。
于是，人们把学习视为困难重重、压力不断、需要付出很大努力才能完成的事情，把自己看作是学习的弱者便不足为奇了。在许多人眼里，学习已成为一项艰苦繁重的、枯燥烦人的、难以胜任的任务，甚至一想到自己将不得不学习某种新东西，人们也会产生类似的厌烦和惧怕感。
如果在你的学习中有这些状况出现，那么一定要运用一些技能改善自己的学习能力，否则你就不会在学习上取得成功，也不可能从学习中体会到乐趣。事实上，大多数人能够更加轻松、更加迅速地学习，但是人们自己妨碍了自己的学习。人们在受教育过程中形成的对学习的反感以及社会上有关学习的荒诞说法，使人们相信自己无论如何不能取得成功。当人们面对一项学习要求时，头脑中就不断浮现有关学习的种种错误念头，使人们对即将到来的学习活动产生紧张或失败感。
要使你的学习效果从消极转变为积极，你需要向大脑灌输一些积极的信息，使它了解你作为一个学习者所拥有的能力，使之最大限度地发挥功能，令你精力充沛而信心十足地抓住各种学习机会。要改变由来已久的根深蒂固的观念需要花很长时间，但转变态度不需要等所有消极观念都消失之后。在你了解自己已有的对话方式后，你就可以提醒自己，按照成功学习者常用的方式改变自我对话。你这样做过几次后，有关学习的积极自我对话就会慢慢增加，你会越来越容易想出一些新的积极自我对话方式，而过去那些消极的自我对话便慢慢减少了。
比如，学习真是枯燥乏味。这个荒诞说法是人们在自己学习道路上设置的第一个障碍。首先，事实并非如此，只需要稍微回顾一下过去，你就能回想起许多时刻——你感到学习是那么令人激动，你被完完全全地迷住了，甚至废寝忘食。但是如果你不停地说“学习真是枯燥乏味”，好像学习是在白白浪费时间，那么毫不奇怪，你会在学习的时候烦躁不安，难以集中注意力。
学习你所喜欢的科目和学习一种新的财会制度没什么两样，它们所需要的都是同样的脑力。如果你能学会这个，你就能学会那个。但是如果你不断地告诉自己你学不会，那么你头脑中与学习有关的区域就会拒绝接受有关的信息。这就像你先在手指上抹了油，然后又试图捡起一个滑溜的小物体一样。大脑会把你反复告诉自己的信息当作事实来接受，而让你听到的或读到的东西立刻消失。
如果积极强化能帮你把事情做得更好，那么想一想，你不断告诉自己你记不住报告的细节又会产生什么结果。你这是在向大脑发出“清空”或“删除”命令——它会在你刚刚把大脑填满时，就清除脑中的所有信息。让大脑停止重复那些带有破坏性的自我陈述，用那些有利于你了解自己与生俱来的学习能力的自我对话取而代之。
做一个轻松的学习者，你还要做到：当你需要学习一些新东西时，把关注的焦点从学不会可能导致的灾难和惩罚转变为学习可能带来的益处、奖励上。你会发现，这将使你的学习热情高涨，而高涨的学习热情又会使你的学习能力得以提高。
