“我觉得C是一个很有欲望的男人，对于利特别执着。他做任何事情，不是享受事情本身的过程，而完全是为了结果。就像他告诉我的，他做投资银行并不是因为他喜欢投资银行，而是因为做投资银行能赚很多很多的钱。但是你就不一样了，你做投资银行一方面也是为了赚钱，但更多的是因为你喜欢投行，你很享受做投行的过程。我更希望自己能像你一样做什么事情都享受过程，而不是只注重结果。”
“以前你从来没有到健身房去健身过，现在我看你爱上了健身，每天不去走个几个小时就浑身不舒服，我发现你最喜欢的运动就是走路，你在走路时一边听着音乐或者看着视频，整个人都很放松，也很享受。但是你健身一方面是因为你喜欢，另一个方面是为了保持身材。我想问你的问题是如果有一天你不用保持身材，不用减肥了，就像那些大胃王一样不管怎么吃都吃不胖，你还会每天健身，每天走几个小时的路吗？”
“你这个问题问得很好！这个问题就是关于到底是纯粹地享受过程还是注重结果。我知道的是绝大多数部分我享受走路的过程，但是也喜欢它能令我减肥，所以是70%和30%的组合，过程占了70%，结果占了30%。所以如果我永远不会胖了，我还是会走路的，但是不会走那么长时间。”
我发现我现在很喜欢和K聊天，因为他是那么地博学，特别是关于身心灵的方面，和他聊天使得我更加地懂自己、了解自己，我真的是受益匪浅啊！K可以说是我身心灵方面的导师，每逢我遇到心灵方面的难题，他总是能引导我走出困境。
我听说每个人的潜意识都蕴藏着无数的宝藏，有些人运用自己的潜意识打败了癌症，恢复了健康。我思索着如果潜意识连癌细胞都能打败，那么保持身材、减肥就应该不在话下了。这么多年了，我为了自己的体重问题烦恼不已，虽然我一直都不胖，1.60米的个子，始终保持在48公斤，但是我是保持得很艰难的，几乎每天只吃一顿主饭。我希望通过自己的潜意识能将自己的体重难于保持这一问题得到解决，让自己可以吃得多一些，不要每天只能吃一顿饭。
“首先，你要爱自己的身体，并且要无条件地爱它，无论它变成什么样都不嫌弃它，即使它不完美，也全然地接受它。比如，你总是说你自己的胸部太小，自己的大腿太粗，这些你通通都要接受。因为信任是爱的前提，你还要非常地信任自己的身体，如果它给你发出信号，希望你能吃点东西，你就不能因为要减肥而忍着不吃，那是在剥削你的身体，对你的身体太残忍了，不利于它的健康。”
“可是我一看到芝士蛋糕、巧克力、炸鸡、披萨等垃圾食品时，就有吃的欲望。如果我根据自己身体的信号来吃东西，晚上睡觉前，我看到巧克力了，身体就发出信号想吃了，我就吃吗？”
“你是100%神性的，你应该能区分到底是你自己身体的内部原因发出的想吃的信号，还是比如看到芝士蛋糕等外部刺激导致你的身体发出想吃的信号，如果是前者，不管多晚你都应该执行你身体的建议，如果是后者，你就忽视它。”
“这就像我做任何事情之前都会问一下我的心，所以现在我吃任何东西之前也问一下我的身体，这样我就可以区分到底是我的身体需要滋养了，还是外部的食物刺激了我的食欲，是吗？”
“完全正确！”
