陈运峰刚刚又给赵能补了课，免得又出洋相；加上赵能，整个外门有二千四百三十一名弟子，按照低级武士（一至三层）、中级武士（四至六层）和高级武士（七至九层），分成三个大班。
低级武士一千五百四十五人，人数最多；中级武士六百七十五人；高级武士只有二百十一人，人数最少。
陈运凌和陈运红，一个练气二层、一个练气一层，都被分在一个大班。
近七百人的中级武士又分成三个小班，每班二百多人不等。
陈运晨，练气五层，分在中级武士二班。
陈运峰第五层，赵能第四层，两人分在第三班，人数最多，二百四十二人，中级武士中最差的一个班！
中级武士是按随机加训练表现编班，每月都会变动，每个班都有练气四层、练气五层，也有练气六层的，让你时刻有压力和动力。
男弟子约占七成，女弟子约占三成。
看见师父陈景柏的脸色阴沉，赵能压力山大。
每个小班使用一个训练场，有体能训练区、力量训练区、投掷区、射箭区、兵器训练区、炼体区、茅厕、澡堂和饭堂等。
“老子本月又带你们这个垃圾班，这个月要是还没有一人进入练气七层，老子一人一鞭子！”
师父陈景柏，精皮九层，魁梧大汉，一上来就杀气腾腾，下面的弟子低着头，鸦雀无声。
赵能朝右边的堂哥瞄了一眼，怎么回事？
陈运峰感觉赵能的疑惑，低着头，不敢说话，这个堂弟不知道的太多了，刚才时间太短，还没有来得及说到这回事。
“赵能出列！”
赵能一愣，难道开小差被师父抓住了？
“是！”
大吼一声，出列，上体育课都是这么喊的！
嗯……
“喏！”
额头出汗，赵能的意识又颠倒了！
体育老师不敢体罚学生，师父可是说打就打的，打了白打，家长还说打得好！在这个世界，族人就是一支常规化的军队，不是一般的民兵组织，子弟就是军士、伍长、什长、百夫长、千夫长，族长一般就是万夫长或将军，一旦战乱爆发或兽潮来临，子弟们会配备铠甲和军械。
陈家武院采用的是军事化管理，在强身健体的同时，训练族人服从命令和团队精神。
“听说你小子一夜之间打通任督二脉，老子看好你！给老子挣口气，月底到练气七层，有没有信心？”
“有！”
思维还处在短路中，赵能也没听清师父后面的话，随口就答应了。
啊……弟子们都抬头瞄赵能，练气四、五层的幸灾乐祸的多，练气六层的都认为赵能不自量力，练气七层是个关口，那么好破？老子一年都没破！
陈运峰的后背出了一层冷汗，堂弟这也敢答应？要是完成不了，你不知道陈阎王的厉害？都怪自己没叮嘱，今天二月初一，师父换班的时间，谁晓得陈阎王又回来了？
陈家武院对师父施行末位淘汰制！
陈景柏这次教最差的三班，假如班上有一人在月底或之前晋升一个大级别，下月他就能提前进入二班执教（一班机会最多！每班都有人晋升，就比晋升的人数），同时奖励师父二千两银子，多者多奖！弟子也奖励二千两银子（或抵扣学费）；全班没有一人晋升，师父被扣俸禄四千两银子！发生在一班，师父将被降到第三班执教，第二班自动升为第一班，第三班升为第二班。
三班晋升，师父升到二班，二班降到三班，依次轮推。
一班师父的俸禄比二班多二千两银子，比三班多四千两银子。
“好！赵小子有志气，过去把百斤的沙袋扛在肩上，沿着体能训练场跑二十来回！”
“喏！”
这时不能讲条件，执行命令最好！
“剩下的给老子扛着五十斤的沙袋跑五个来回，先活动一下筋骨！”
喏！
前世的赵能连百斤的沙袋都扛不起，就是咬牙扛起，再一看体能训练场也会瘫倒在地。
距离长不说，目测一个来回有一千多米！渣土、乱石、木头、泥坑、水沟……除非飞过去，打湿靴子、一身污泥是跑不掉的，搞不好崴脚。
现代人在这冷的天，几个来回下来不感冒发烧才怪！这些武士长年累月在这种环境下训练也不生病，可见这个世界中的人意志顽强，性格坚韧。
赵能打算明天带两套衣服来，上午一套，下午一套，但陈运晨和表兄弟妹好像都没带，不是没条件，大概还有什么规矩？到时问表兄？
后来才知，训练是来吃苦的，中午吃饭时，哪个弟子身上干净？会被师父鞭打！还在家里当少爷？
喝水就是一排排大瓷碗，你用了他用，一瓮瓮井水。
赵能右手抓起一百斤的沙袋，轻松的放在右肩扶住，深吸一口气。
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早春的朝阳突破薄薄的乌云，霞光万丈。
训练场热火朝天，怒吼声不断。
赵能是个坚强的孩子，是来吃苦的，报父仇，保护家人！打通任督二脉，不能晋升精皮，就是缺少这种高强度的体能训练！
突破极限，激发潜能！
武功高手都是用血汗和资源换来的！
第一天要是不能坚持下来，赵能如何报仇？如何保护家人？连腿和手臂上绑的铁沙袋都没有摘掉！一个人沿着体能训练场的外道奔跑，不慌不忙。
扛着百斤的沙袋在障碍道上跑二十个来回（二十公里），大多同门幸灾乐祸的扛着沙袋从他身边冲了过去，陈运峰和少数几个跑过身边时，大喊加油！
赵能挥挥左手，示意他们先跑，自己匀速前进。
同门第二圈追上他了，赵能没有加速，第一圈花了十多分钟！皮靴进了水，裤腿沾满泥巴。
第二圈花的时间稍长一些，同门都跑第四圈了。
第三圈花的时间更长一些，同门已经跑完了！
第四圈，口干舌燥，气喘嘘嘘，胸闷腹胀，双腿如同灌了铅，肩膀酸痛，汗流浃背。
赵能没有运行真气，要的就是在这种自然状态下突破极限。
同门不关心赵能了，都去训练去了。
师父领进门，修行靠个人！
