体校乒羽教研室抛出的这个集训，一副好人好事的做派，确实在一定范围内激起了波澜，但要说造成了多大的动静，其实也就是那么回事儿，充其量三十人的集训，还能溅起多大的浪花？
这些与会者的态度，倒是几乎一边倒地发出了叫好声，毕竟人家义务组织大家集训，不求任何回报，明显是奔着奉献去的，谁还会在这个时候发出不和谐的质疑之声？
包括方远航，也对这次集训表现出非常积极的态度，已经决定报名参加。
当他被吴迪问及，是不是不再质疑体校的目的性时，方远航却满不在意地回答，他只参加训练，至于体校有什么目的，关他屁事！
体校组织的这次集训很成功，也难怪，这种纯粹付出性质的做法，确实太得人心了，大家只会觉得这种好事太少，谁还闲得淡疼没事去挑毛病？
赵州赛结束了，董明也在转天一早，坐上了返程的大巴，在返回康宁的路上，倒是没有感到寂寞，因为与他同行的，不仅有吴迪，还有杨忆清，此外，还有那位冠军王文娟。
大家一路闲聊，甚是开心，不必细说，时间过得很快，到达康宁之后，董明换乘一点钟返回齐山的班车。
董明在齐山车站与汤老师顺利汇合之后，看着时间刚刚过去两点钟，他知道汤老师要替他庆功，正在发愁这一下午，要在汤老师家里怎么渡过之时，汤老师一开口，却替他化解了烦恼。
“祝贺你，董明，在赵州赛拿到四强！老师知道，你在比赛中一定会获得一些心得，跟老师说说看，有哪些，咱们现在就去球馆演练一下，有了感悟要乘热打铁。”
“唔，我的四强成绩，有点运气成分，比如那个龚阙，只打入了八强。”董明一边说着，一边将球包挂在了汤老师的自行车上，然后继续说道，“在比赛中，也确实有了一点感悟，比如进攻、防守……，还有变速，等下我演练给您看。”
“拿到了四强成绩，果然连精气神儿都与以前不一样了，在这次比赛中，有没有遇到别的情况？”汤老师咯咯笑着说道。
“没……，没有遇到什么特别的，只是……，感觉现在的对手越来越强大了，有些时候，明明找到了克敌之策，却苦于自己的实力问题难以实现……。”
慢慢地，董明将他与冯天伦、郑洪及王雷的比赛感受，向汤老师一一道来，说到最后，董明道，“我感觉，在比赛中，目前对我最直接的制约就是防守能力，我的防守能力与那些高手相比，差距非常明显，让我在比赛中无法专注于发动攻势，只能非常被动地与对手周旋，我希望近期将防守作为训练中的重点，以求尽快获得突破。”
董明话毕，心中略感忐忑，一脸期冀地看着汤老师，希望他的观点能够获得支持。
却见汤老师首先出现了短暂的沉默，她应该认真地的思考着董明的提议，然后却眉头微蹙，轻轻摇头，很显然，并不看好董明的观点，“董明，通过训练，确实可以使防守能力获得一定程度的提高，但这个提升幅度恐怕无法达到你想像的程度，防守能力，不仅仅建立在防守技术基础上，更依赖于个人球感，而球感的提升，需要通过长期的训练和比赛，慢慢积累形成，没有捷径，所以说，你想通过训练，提升防守能力没有问题，却不要有太多期待！”
原来汤老师在担心这个，想到此处，虽然董明仍有担心，却知道汤老师的意见，与他的想法并没有真正冲突，内心已经踏实了不少。
董明稍虑片刻说道，“汤老师，我说过，在这次比赛之中，我不仅发现了自己防守能力的不足，也发现了另一种提升速度的手段，就是全程变速，而变速，也是我想在接下来训练中，着重加强的训练方向，同时，我还认为，如果在防守中融入变速元素，也应该对提升防守能力起到促进作用，您觉得我说得有道理吗？”
“变速可以应用到任何环节，这本身没有问题，但问题是，一个人的变速能力，同样不容易通过训练手段，得到快速提升，这一点你不会不懂吧？”
见到汤老师仍然不赞成自己的意见，但已经清楚汤老师在担心什么，汤老师一定担心他缺乏变速需要依托的良好爆发力！
董明心中偷笑，谁说自己没有爆发力的？呵呵，现在没有，不代表经过训练之后仍然没有，只要自己能够实现变速启动三力合一，爆发力还会不足吗！
想到此处，董明嘿嘿一笑说道，“汤老师，您没有觉得我最近的速度方面进步挺快吗？”
董明的话，让汤老师一愣，这段时期，董明的速度进步幅度她是知道的，但她也只是认为这些源自董明的刻苦训练，难不成，其中还另有其他玄机不成？
董明能有什么玄机，他的训练内容几乎都在自己的眼皮子底下，汤秋蕊眉头再凝，却想不出董明有什么异常，难道，是他这段时期身体发育较快，促进了他速度能力的提升？
也只有这个理由解释得通！想到这里，汤老师微微一笑，问道，“老师知道你对防守的迫切，更快的速度确实可以增强你的防守能力，但你知不知道，在比赛中，还有一种防守动作，称之为下意识动作？”
说到这里，汤老师没等董明发问，继续说道，“下意识动作是指你的动作没有通过大脑思考，直接由运动中枢发动的指令的动作，也可以称为不走脑子的动作。下意识动作不需要思考，反应速度快，许多羽毛球高手，在比赛中经常出现下意识防守动作，知道为什么他们可以完成这种动作吗，原因只有一点，因为他们具备极其良好的球感。
我跟你讲这些，就是在告诉你，哪怕变速再快，它也无法与下意识动作相提并论，老师这么说，不是要打击你，你也不要担心，再经过几年的锤炼，随着球感的提升，你也可以逐渐掌握这项能力。”
听到汤老师的解释，董明一颗火热的心，稍稍转凉，却仍然不死心地说道，“变速总归能够提升防守能力，我现在的要求也不高……。”
看到一脸沮丧的董明，汤老师咯咯笑了起来，轻轻甩了甩头发，说道，“老师已经讲过，没有要打击你的意思，只是想告诉你，不要对防守训练的效果，期望太高，以免最后会让你失望。”
两人说话间，很快出现在了球馆的门前。
虽然球馆具备相当的高度，并且两侧的窗户已经打开，当董明推开球馆大门的那一刻，立刻感受到了里面的闷热。
董明轻轻摇头，他的训练，冬季与夏季的环境最为恶劣，冬天还好，只要运动量足够，也可以抵御寒冷，而夏天训练，却除了受罪还是受罪。
董明还没有开始训练，才刚刚换好运动服，他的汗水就已经打湿了衣服。
哪怕条件再如何艰苦，运动员唯一不可能回避的就是训练。
认真做好热身，董明首先要演练的，是融入变速的防守。
防守的目的，自然是应对进攻，而防守训练的方式，却不需要教练真正发起攻势，只需要站在网前，一手拿着一叠羽毛球，另一只手挥拍即可。
一颗羽球被拍向了董明的正手边线，做好了充分准备的董明，调动着身上无比熟悉的两股力量汇集一处，变速启动，扑向来球……。
变速的节奏似乎与防守出现了脱节，漏球了，没有关系，训练继续。
随着时间一点一滴地渡过，在网前给董明喂球的汤老师，眼神却变得越来越明亮，因为她发现，董明此时表现出来的变速能力，与赛前居然出现了翻天覆地的变化，他是怎么做到的？
另一件让汤老师惊奇的事情，是董明的防守，已经与变速配合得越来越默契，短短半个多小时的训练，董明的防守能力竟然在以肉眼可见的速度进步着。
董明这般训练效果简直颠覆了汤秋蕊的认知，纵然她以前认定，哪怕训练得再如何卖力，防守能力也不会通过训练获得实质性的提升，可是，看着眼前董明的进步速度，她的内心产生出了迷茫。
从现在的情况来看，董明的变速能力应用在防守上，已经有种让人耳目一新的感觉。
汤老师知道，此时还仅仅是董明的防守训练刚刚开始，虽然以后的进步速度，或许很难达到今天的程度，但假以时日，董明防守能力，定然会提升到一个全新的高度！
这还是汤老师首次发现，董明在羽毛球上面表现出来的天分，她确实被董明的进步速度惊到了。
以往董明的进步速度虽然也很快，但汤秋蕊清楚，那种进步速度，是建立在董明艰苦训练基础之上，而此刻，董明的进步简直可以用作弊来形容，让她不得不重新审视这位弟子！
董明进步速度快得再如何逆天，总归是件让人开心的事情，哪怕进步速度快得有些不讲理，汤老师也愿意这种进步继续出现在董明的身上。
今天董明除了要演练防守之外，还要演练进攻。
进攻练习，汤老师就要相对辛苦一些，连续喂给董明后场高球，上百次下来，足可以让她腰酸臂疼！
一粒羽球被打到董明的后场，他马上启动变速，高高跃起之后，球拍挥动，重重地将球杀向汤老师的正手边线！
一波进攻结束，第二个球也瞬间飞至，可是，董明此时却没了动静，反而杵在原地，怔怔地发起呆来。
汤老师见到董明的情况，手上动作也停了下来，一脸不解道，“怎么，有什么问题吗？”
有问题，而且问题大了，董明心里苦笑，此时也只有他自己知道，刚刚的进攻效果，堪堪达到了他正常训练水平，远没有重现比赛时的震撼，原因也很简单，因为他发现，训练的时候，他无法获得气势，打不出来那种震撼效果！
