什么是原生态？天真、天然、自然就是原生态，原生态养生法就是“取法自然”的养生宗旨。
远在两千五百年前的中医经典巨著《黄帝内经》中记载了这么一段话：“普黄帝问于天师日，余闻上古之人，春秋皆度百岁，而动作不衰，今时之人，年半百面动作皆衰者，时世异耶？将人失之耶7”这是黄帝在问他的天师岐伯，我听说上古时候的人，年龄都能超过百岁，动作不显衰老，现在的人，年龄刚至半百，而动作就都衰明无力了，这是由于时代不同所造成的呢，还是因为今天的人们不会养生所造成的呢？岐伯就回答说：“上古时代的人，那些懂得养生之道的，能够取法干天地阴阳自然变化之理而加以适应，调和养生的办法，使之达到正确的标准。饮食有所节制，作息有一定规律，既不妄事操劳，又避免过度的房事，所以能够形神俱旺，协调统一，活到天赋的自然年龄，超过百岁才离开人世，现在的人就不是这样了，把酒当水浆，滥饮无度，使反常的生活成为习惯，醉酒行房，因恣情纵欲，而使阴精竭绝，因满足嗜好而使真气耗散，不知谨慎地保持精气的充满，不善于统取精神，而专求心志的一时之快，违逆人生乐趣，起居作息毫无规律，所以到半百之年就衰老了。
黄帝所说“上古之人”、“今时之人”，以我们现有的史料认为，黄帝时代已经是上古了，再上古估计就是盘古开天，女娲造人时代了，而这些往往被视为神话而不足考证。但其中所说的道理很值得我们深思，“上古之人”为何长寿，因为他们懂得养生，懂得保养。而“今时之人”呢，和我们现在的“今时之人”差不多，生活反常、过度操劳、作息紊乱、饮食不均、纵欲过度、酗酒吸烟等等，都是造成“短寿”的原因。
“今时之人“违反生物钟的一些行为，使得原生态不断受到干扰和破坏，所以生命呼吁我们要回到原生态。
原生态之源在神奇的大自然、大宇宙。为什么？人的一生才几十年，就是人类的历史也没有多少年，可是天地大自然的形成却不知经历了多少亿年，大自然积累了多少经验，才有了今天的生存平衡，我们能不向大自然取经吗？我们的生命能不跟随自然规律吗？能不呵护我们的原生态能量吗？宇宙给了我们一个充满了原生态的世界，我们为什么不去汲取，不去利用这种能量呢？
一粒土壤、一滴水、一抹阳光……都是大自然赋予的原生态物质，一粒种子、一个小婴儿……都有着天然的原生态活力及潜能，只要不被人为干扰就能茁壮成长。反之，受人为干扰，就会发生扭曲，甚至变异，所以维护生命的原生态是何等重要，否则老子为何要强调“回归于婴儿”呢？
原生态养生法的总原则就是要遵行天地的自然规律，才能使我们的原生态能量源源不断，这正是《老子》所说的“道法自然”，也正是《易经》所强调的“有天地，然后有万物。”人类如果和大自然对立，就无异于自毁长城。
究竟原生态着重的奥秘是什么？上古之人为何能长寿？道家、佛家又为何能仙游？中外长寿老人的奥秘是什么？我们当代人要怎样才能长寿？大自然究竟隐藏着多少生命玄机？就请让我们和书中的探索一起走近原生态，去找我们的答案，去寻求人类最神奇的养生理念，来呵护我们的生命。
