很少有人能够彻底明白健康与事业的关系是怎样的重要，怎样的密切。人们的每一种能力，每一种精神机能的充分发挥，与人们的整个生命效率的增加，都有赖于身体的健康程度。
健康的体魄可以使一个人勇气与自信心兼具；而勇气与自信是成就大事的必备条件。体力衰弱的人，多是胆小怕事、优柔寡断者。
要想在人生的战斗中得到胜利，一个最重要的条件，就是每天都能以精力饱满的身体去应付一切。对于那整个生命所系的大事业，你必须付出你的全部力量才能成功。只发挥出你的一小部分能力从事工作，那一定是干不好的。你应该用你旺盛的斗志以及健康的身体去从事工作，工作对于你，是趣味而非痛苦；你对工作，是主动而非被动。假如你因生活不知谨慎而造成精疲力竭，那么再去从事工作，你的工作效率自然要大减。在这种情形之下，成功是难以得到的。
许多人就失败在这点上——想从事工作，进行事业，无奈体力却不支。一个活力低微、精神衰弱、心理动摇、情绪波动的人，自然永远不能成就什么了不起的事业。
聪明的将军一定不会在军士疲乏、士气不振时，统率他们应付大敌。他一定要秣马厉兵，充足给养，然后才肯去参加大战。
在人生的战斗中，能否取得胜利，就在于你能否保重身体，能否保持你的身体于“良好”的状态。一匹有“千里之能”的骏马，假如食不饱、力不足，在竞赛时恐怕要败给平常的马。
一个具有一分本领的体力旺盛的人，可以胜过一个体力衰弱却个有十分本领的人。
一个人如果有大志，有彻底的自信，而同时又具有足以应付任何境遇、抵挡任何事变的健康体魄，那么他一定能够从那些阻碍体弱者较劲的烦闷、忧虑、疑惧等种种精神束缚中解脱出来。
健康的体魄可以增强人们各部分机能的力量，而使其效率、成就较之体力衰弱的时候大大增加。强健的体魄，可以使人们在事业上处处取得成效、得到帮助。
凡是有志成功、有志上进的人，都应该爱惜、保护体力与精力，而不使其有稍许浪费于不必要的地方，因为体力、精力的浪费，都将可能减少我们成功的可能性。
世间有不少有志于成大事的人，却因没有强健的体魄为后盾，而导致壮志未酬身先死。然而世间又另有大批的人，有着强壮的身体却不知珍惜，任意浪费在无意义、无益处的地方，而摧毁了珍贵的“成功资本”。
假如美国的罗斯福总统，当初对于身体不曾加以注意与补救，他的一生，恐怕是要成为一个可怜的失败者的。他曾经说：“我从小就是一个体弱多病的孩子。但我后来要决意恢复我的健康，我立志要变得强健无病，并竭尽全力来做到这点。”
健康的维护，有赖于身体中各部分的均衡运转，而“成功”的取得，又有赖于身体与精神两方面的均衡发展。所以我们必须尽一切努力，以求得到身体上的平衡，而身体上的平衡达到以后，则精神上的平衡也就容易达到了。人们得疾病的部分原因，是由于身体各部分的发展不均衡。例如，对于某一部分的细胞不需要过度的刺激与活动；而有一部分的细胞，则嫌刺激、活动太少。均衡的发展才是正道。
身心不断地活动，是祛病健身的最好方法。要维持健康，必要的活动绝对是前提。人体中的各部分机体如不经常活动，绝不可能保持健康。有一位著名的英国医师曾说，人要想长寿，就必须在除了睡眠时间以外的所有时间内使脑部不断活动。每个人必须于职业、工作之外找一种正当嗜好。职业给他以生活资本，嗜好则给他以生活乐趣，可以使他在愉快、高兴的心情清下，活动其精神。“行动”的意义等于“生命”，而“静止”则等于“死亡”。
突破：冒险是成功的开始
对于一个对什么都没有兴趣，且缺乏热情而安于现状的人来说，冒险是成功的开始，是唯一可以解救他的东西；对于一个小有成就的人来说，冒险会使他的投资获益匪浅。诚然我们不能认为冒险就会成功，但敢肯定的是那些连骑马都学不会或不敢报考学位的人是没有前途的。
一旦你明白冒险意味着充实地生活，并且将带给你幸福和快乐，你就会愿意开始这次旅行。在这个世界上有很多人得过且过、自我感觉良好，在他们看来，随波逐流地过一辈子是愉快的事，自我约束是世俗的观点，自我放纵即是自我表现。阻力最小的路线造就了扭曲的人生。鲤鱼跃龙门是逆流而上，所以才能激起千层浪。
确实，许多人都愿意选择比较简单的方式，过着平静的生活。每当问他们何不过一种更富有更开阔的生活时，他们往往会因自己的这种“修养”而引以为傲。其实是种错误的想法，常人所说的“修养”仅仅是苟且偷安、无所作为，真正的修养是充满生命活力的斗争。
胆小的人不会去想怎样充实并提高自己，也没有机会品尝到胜利所带来的震撼与幸福。第一次世界大战期间，在一座无人的荒岛上，一位上尉在偷袭对手撤回时受伤了。敌方狙击手和机枪手组成一个交叉火力网，向任何敢于前来营救那受伤不轻的上尉的人挑战。部队司令挑选两名志愿者来担任这项营救伤员的危险使命。司令之所以选中这两个人，是由于其光荣的履历及其在部队长期服役中表现出来的“魔鬼般的斗志”。夜里他们潜行至荒岛上，匍匐前进，在枪林弹雨中救回了他们的上尉。这两个人都能够勇于面对险境，并出色完成任务，最终获得了特殊的荣誉，这些都来源于他们敢于冒险的精神。呆在战壕中不会有特别危险，但永远不会得到荣誉。
日常生活中，要想过得有质量，是需要有冒险精神的。如果在原地不动，裹足不前，时常会使遭遇困难的人显得精神紧张，感到束手无策，而且也会带来很多身体上的症状。
针对上述情况，廉·丹佛建议：“彻底研究状况，在心里想象你可能采取的各种行动方向，与每一种可能产生的后果。选择一种最可行的方向，然后放手去做。如果我们一直要等到完全确定之后才开始行动，一定成不了大事。每种行动都可能会中途受阻，每个决定也都可能夭折，但是我们千万不可因此而放弃了所要追寻的目标。必须有每天冒险遭遇错误、失败，甚至屈辱的勇气。走错一步永远胜于‘原地不动’。你向前走就可以矫正你的方向；若你抛了锚、站着不动，你的导引系统是不会牵着你向前走的。”
如果我们满怀信心地去行动，我们就有获得成功的机会。那些拒绝创造生活、拒绝勇敢行动的人，只有在酒杯里寻求勇气，要想成功永远是不可能的。
要有艰苦地得到你所需要之物的意愿，不要将自己廉价出售。美国陆军精神病学顾问阿伯斯说：“大部分人不知道自己到底有多么勇敢。事实上，许多人都有隐藏的英雄本色，但他们却缺少自信，而虚度过一生。如果他们知道自己有深藏的资源，就一定能帮助自己解决问题，甚至解决重大的危机。”你已经拥有这些资本，但是必须勇敢付诸行动，使它们有机会发挥功能，你才能体会出你确实拥有它们。
积极培养你敢于冒险的习惯。对任何事情都要怀着勇气，采取大胆的行动，不要等到危机来临时才想成为大英雄。
潜能：发掘你的冒险潜能
任何领域的领袖人物，他们之所以能够成为顶尖人物，正是由于他们勇于面对风险。美国传奇式人物、拳击教练达马托曾经一语破的：“英雄和懦夫都会有恐惧，但英雄和懦夫对恐惧的反应却大相径庭。”
如果你发现自己总也不敢冒风险，而是常常躲避它，下面几点建议也许能帮助你发掘和增强一些人人皆有的这种冒险精神。
（1）努力实践理想
一家大印刷公司的一位会计员曾找公司总经理谈话，说她的理想是要成为公司的审计长，或者创办她自己的公司。虽然她连中学都没毕业，而且又是个新移民，但她却毫不畏惧。但公司经理却提醒她：“你的会计能力是不错，这一点我承认，但你应该根据自己的受教育程度，把目标定得更加切合实际些。”经理的话使她大为恼火，于是，她毅然辞职追寻自己的理想去了。
后来怎样呢？她成立了一个会计服务社，专为一些小公司和新移民提供服务。现在，她设在北加州的会计服务社已发展到了五个办事处。
其实，我们谁也不知道别人的能力到底有多少，尤其是在他们怀有激情和理想、并且能够在困难和障碍面前不屈不挠时，他们的能力限度就更难预料。
（2）一步一步地走下去
一位颇有经验的滑雪教练，带领一群新手到陡坡上教他们滑雪。站在滑道顶端的边缘，他们从顶端一眼望到底端，这样难免使他们感到坡陡路险，从而产生畏难情绪。为了帮助这些学员克服畏难情绪，教练反复告诉他们，不要把整个滑雪过程看成是从山顶到山下，而应将其分解开来，先想着怎样滑到第一个拐弯处，再想着滑到第二个拐弯处。这样做转移了他们的注意力，他们纷纷把注意力放在目前自己能够做到的事情上，而不是目前做不到的事情上。他们转了几道弯之后，信心便增强了。无需更多的激励，他们便能顺利滑下去了。
这个方法对你同样有帮助，刚开始做一件事时，不要把注意力放在你所面临的全盘事务上。先了解一下第一步该怎样走，而且要确保这第一步你能顺利完成。这样一步一步地走下去，你就能走到你所期望到达的光辉顶峰。
（3）不要说“不要”
有时，当面临某一新情况时，人们往往会回忆过去的失败，从而花太多的时间往坏处想。有一位年轻的女律师，不久就要出席法庭审判，这是她当律师后第一次出庭为人辩护。因此，她感到特别紧张不安，甚至夜不能寐，她只好求助于心理医生。心理医生问她希望给陪审团留下一个什么样的印象，她回答说：“我不要被人看作无经验，太年轻，或是太幼稚，我不要他们怀疑我这是第一次出庭为人辩护，我不要……”
这位女律师掉进了“不要”的陷阱里。“不要”是一种消极的目标，“不要”会使你不想怎样却偏会怎样，因为你的大脑里会产生一些不好的图像，并对其作出反应。
心理医生告诉这位女律师：斯坦福大学曾做过一项研究表明，大脑里的某一图像会像实际情况那样刺激人的神经系统。举例来说，当一个高尔夫球手在告诫自己“不要把球打进水里”时，他的大脑里往往会浮现出“球掉进水里”的情景，这样球便会真的落入水中。所以，在遇到令你紧张的情况时，要把注意力集中在你所希望发生的事情上。
心理医生再次询问那位女律师，问她希望出现些什么情况。这次她回答说：“我希望被人认为业务精通，充满自信。”
心理医生建议她试想一下“充满自信”的感觉，她认为，那意味着满怀信心地在法庭上走动，口中使用着充满说服力的语言，用眼睛同证人和陪审员保持着紧密的联系，说话时声音清晰洪亮，使整个法庭上的人都能听清。她还想象了精彩结案辩词和己方胜诉的情景。经过这种积极的图像设想演练几星期之后，这位年轻的女律师最终赢了她第一次出庭辩护的胜利。
如果你谨记以上三条原则，你会发现自己慢慢地变得勇敢起来了。
思维：拒绝线性思维
有这样一个笑话：
一群游客到一个类人猿遗址参观，他们向遗址博物馆年轻漂亮的女解说员询问该类人猿的年龄。
她回答：“迄今已高达60万零1岁。”
游客很诧异：“你怎么知道得如此准确？”
她得意地说：“因为我去年刚到这里工作时，博物馆馆长对我说，类人猿的年龄是60万岁。”
这个笑话嘲讽了一种简单的线性思维模式，也就是思考问题时直来直去，不懂得动脑子。事实上，世界上的事情都是复杂的，简单的线性思维会让人忽视假象背后的真实。
线性思维经常出现在新闻报道上。媒体往往根据线性思维的惯性，依据当时事实表象进行简单化新闻的片面报道、或强调夸大某个数字、或突出多种变化中的一个，从而误导读者。
而某些新闻评论家在对未来变化和发展趋势进行预测时也往往，总是喜欢把媒体上有关这项发展变化的点点滴滴新闻信息相加在一块，然后分析评估，从中找出事物变化的趋势，并做出自己的预测。这种根据新闻事件的累加做出的线性预测，疏忽了不同发展趋势、变化的相互作用，忽视了某些意想不到的因素。因此，这种预测常常会“见木不见林”。比如，没有一家美国媒体会预见到“9·11事件”；再如，在财经报道中，经济的运行常常是非线性的发展，对互联网经济的发展与预测，就让很多媒体以及专家学者大跌眼镜。
但是，经济学家和记者们却常常在报纸和电视上试图精确预测经济的未来发展，比如，谈话节目、股市分析节目、财经报道栏目等等。媒体做这种精确的预测，是想满足观众的期望，可是事件最终的变化往往否定了评论家们的展望和预测。因此，当我们评论刚刚在报纸或电视上看到的新闻报道时，不妨用混沌理论或复杂性的思维模式。我们要对全球媒体关于政治、军事和经济等重大问题的报道持一种怀疑的态度，从而锻炼自己独立思考的能力。
如果把非线性思维，即多方考虑、运用复杂性理的思维运用到新闻评论中，将有助于我们理解新闻事件发展的复杂性，同时有助于我们了解事实的真相。
技能：有效运用自己的知识能力
技能一般是指由于训练而巩固的行为方式，训练有素则成技。通常，一个人某方面的能力与该方面的技能密切相关。技能是能力的载体，是能力的一种基本外现形式。掌握了一定的技能，便可以提高你自己的做事能力。
