苗苗觉得，辞职之后的自律问题是非常重要的，主要从三个方面来讲。
第一，作息时间上的自律，没有了上班时间的严格限制，睡觉时间恐怕就会不断错后，早上恐怕就会睡懒觉，搞得整个作息时间很乱，整天浑浑噩噩的，这样恐怕是不行。苗苗确实是这样，越睡越晚，越起越晚。但是，经过前面章节的说明，大家也了解了苗苗是典型的“狼型人”，生物钟就是比一般人错后，也就是说，苗苗只是习惯晚睡晚起，而不是一味地放纵自己，不务正业。苗苗在大家早上开始工作的时候还在睡觉，但是苗苗起床之后也会合理安排自己的生活，尤其是学习的时间，做家务的时间等等。这一点其实是配合第二点的，下面我们来看第二点。
第二，即使不上班，每天也得有学习和提高自己的时间，可以看书，或者是做一些麻烦的事，又或是一些有意义的事情，替家里分担一些，总之，就是不能完全任由自己的性子来，要设定一些对自己来说有些挑战的目标，并逼迫自己达成这些目标，训练自己的思维和各方面的综合能力。毕竟，苗苗清楚，自己现阶段虽然不上班，但是自己还年轻，不是真的“退休”，即使没有工作，也不能丧失工作的能力，要时刻对自己有要求，这是自律很重要的一部分。
第三，锻炼身体方面，苗苗曾一度几天都不出门一趟，甚至都不下楼，时间久了，感觉人都快废了，成了不能见光的懒虫，苗苗觉得这样不行。有些人比较爱运动，即使上班也能坚持去健身房，这点苗苗肯定做不到，苗苗不太爱专门去运动，但是她后来给自己规定，每天必须有一定运动量，即使专门去运动场馆健身的时间很有限，那么也要保证每天有一定时间用来散步或是做家务，总之，就是要动起来，但是形式不限。要不然，感觉身体各方面机能越来越弱，整个人无精打采的，连吃饭都不香，所谓“吃饭不积极，思想有问题”嘛。
苗苗总在想，自律其实是贯穿人一生中很重要的一个点，不论是否上班，不论什么年龄段，都很重要。对于孩子们来说，自律才能养成良好的习惯，自律才能学习好；对于老年人来说，自律才能身体健康，自律才能保持年轻活力；而对于处于人生巅峰的中轻年人来说，自律才能有进步，自律才能取得成功，这个年龄阶段无疑是人生中最需要奋斗的阶段，但是奋斗更是离不开自律，奋斗不是简单的“出蛮力”，要讲方法。自律在这里可以理解为，不断提高对自己的要求，并且持续不断地努力和拼搏。进一步解释一下，就是说，真正的自律是要求我们不断去挑战自己，而不是不动脑筋地只在原地踏步。拿工作举例，不是只做自己分内的事情，也不是不动脑子地盲目跟随，而是要勤于思考，在做好本职工作的基础上，给自己设定更高更远的目标，这种层面上的自律是更高标准的自律，也是能让人不断进步的自律，这源于一种渴望突破自我的内生动力。不是有文章说过吗，自律的人是非常可怕的，可怕之处在于，这样的人默默给自己设定目标，施加压力，默默地努力着，平时不显山不露水的，但是能做到厚积薄发，关键时刻可能就会像一匹黑马一样冲出来，让周围得过且过的人惊得目瞪口呆。其实，这一切都不是偶然的，而是偶然和必然的结合，“黑马们”凭借着高度的自律，积蓄了旁人无法匹敌的能量，“没有人能随随便便成功”的。
总的来说，对于所有人，自律都是一个一生的课题，而对于不上班的苗苗来说，尤其重要。苗苗也有走偏的时候，感觉自己浑浑噩噩的，好像一整天没干什么正经事，但是身体还挺疲劳，后来苗苗及时纠正了自己，觉得不能这样混日子，即使不上班，也要保持有压力的转态，人老是处于完全没有压力的状态就废了，尤其是在三十多岁这个年纪。所以，苗苗采取的方法就是自己给自己施压，每天都有一些计划表要完成，有一些硬性指标要达成，当然她会根据实际情况不断调节，避免无事一生轻的状态，也避免压力过大让自己喘不过气来的状态。总之，就是要自己给自己施加适当的压力，尽量保持跟上班的同龄人一样的状态，做一个自律的人。
