今天凌晨我抽了一支烟，在厕所里我细细地品味着这支烟，没什么特殊的感觉，更别说久旱逢甘霖了，只是觉得有些头晕，大概是太晚了，有点困，再加上尼古丁的作用引来了无法抗拒的倦意。
也许有人可能认为我戒烟失败了，但是我觉得不能把戒烟局限于此，戒烟是一个长期的过程，如果你十年内从没抽过烟，但是十年之后又是个老烟枪，那之前的十年还有什么意义，或者说意义不大吧。见过戒烟成功的例子不多，其中我爸爸便戒烟成功了，他也不是再也没有碰过烟，偶尔也会陪我抽，但他确确实实是戒烟成功了，对烟完全没有依赖性。我的目标也是消除对烟的依赖性，虽然我一开始只是戒着玩，想写一本关于戒烟的书。
上面提到久旱逢甘霖，就和我第一章写的一样，对空气的渴望吧，此处用来形容我对香烟的渴望。昨晚的破戒并没有让我有这种感觉，虽然昨天并不是因为想抽而去抽，更多的是习惯性的抽烟，我本可以避免破戒，但是我想验证一下是否有“久旱逢甘霖”的感觉。事实证明那时我没有这种感觉，这种抽烟不是建立在渴望的基础之上，只是习惯使然，所以并没有去年冬日早晨对烟的那种渴望。
补充说一下我抽烟的习惯，地点，时间，什么情况下等等。地点，一般来说，我不在人多的地方抽烟，倒不是觉悟高什么的，只是不想表现的太痞，所以厕所，浴室，楼道窗口等等，只有一个人的地方，我爸爸经常提醒我不要在封闭的地方抽烟，空气不流通，对身体影响很大，但是由于习惯使然，我总是在厕所抽烟。时间，有一句俗语，饭后一支烟，赛过活神仙，到不是什么真理，只一句没有来头的俗语罢了，不过基本上我这三年都保持着这个习惯，虽然不是很爽，但还算蛮惬意。我抽烟有一个时间限制，心里有一杆尺子，比如打游戏的时候，我会有意无意的控制自己，隔一把游戏抽一支，平常情况下还会具体到时间，一般两个小时。有很多种情况会抽烟，比如一个人走在路上，不过一般会满足时间间隔的限制，无聊的时候，想休息一下的时候。现在仔细的分析一下，自己抽烟很大一部分是因为习惯性，其实也不是特别想抽，印象中，特别想抽的情况只有冬日早晨的那一次。
还记得我刚开始抽烟的那年，听人说抽烟可以缓解压力，我当时就不怎么相信，只笑了笑没有回答，其实当时我体会也不深。缓解压力，或者说排除烦恼等等，解决这些负面情绪有很多种措施可以采用，说香烟可以缓解压力可能只是因为你选择了抽烟这种方式吧，并不是它真有这种功能，它是一种活动，这种活动可以释放你的心理压力。也许你正是因为香烟有这种功能才走上抽烟的不归之路，那天你心情很糟糕，导致你心烦的那件事你不想和别人提起，可能百无聊赖，什么都不想做，不想运动，不想出汗，你想起了那句酒桌上听来的谬论，抽烟可以缓解压力，于是你买了一包，躲在没人的地方尝试着新玩意儿，你在努力的培养情绪，看着远方轻轻地嘬一口，新奇感消除了呛到嗓子的难受感觉，由于心理作用，你也觉得抽烟好像真有缓解压力的作用，于是你越抽越大口，在吞吐之间，尼古丁麻痹你的大脑，你恍恍惚惚的，错误地以为香烟发挥功效了。
也不知道我对于戒烟的新理解是我想偶尔过一下烟瘾的借口，还是真的对此有了新的认识，一切都得经过时间的检验，不过倒是觉得戒烟没那么难了。
