“快点！快点！再快一点！”利德霍尔姆大声的呼喊着。
从第二次训练开始，利德霍尔姆就再也不是那个有点滑稽的小老头形象了。
不论是法尔考还是孔蒂这些当家球员，都被利德霍尔姆喷的狗血临头，无一例外。
就连勤勤恳恳的闷葫芦，当然闷葫芦是王平自己给巴托洛梅起的外号。就连巴托洛梅这种老实人都被利德霍尔姆骂的抬不起头来。
在训练里，王平也发现了孔蒂和巴托洛梅的可怕之处，某种程度上，他们是王平更难防守的球员。因为相比法尔考而言，孔蒂他们不会运用花哨的脚下技巧去尝试摆脱，而是运用自己强壮的身体，用力量去突破。
王平也发现了自己的不足，相比之下，他的上肢力量与核心力量有明显的缺陷，速度上虽然有优势，但在力量的缺陷下完全发挥不出来。
又一次，孔蒂撑起了自己的胳膊，王平发现自己很难从侧面去对抗孔蒂。
利德霍尔姆大声地喊起来：“用你的大脑去防守，见鬼！你只会用身体去防守吗？动起来！动起来！”
王平没有听懂该怎么做，反而因此头脑乱了起来，脚下一个趔趄，滑倒在地，被孔蒂轻松地突破过去。
利德霍尔姆像一头发怒的雄狮，径直冲了过来，鼻子对着鼻子地冲了王平大吼：“这就是你承诺的？这就是你答应的？这就是你能做到的？你的脑子都用在哪里了？你确定你有脑子吗？我说了多少次？不要光用身体去防守，要用头脑去防守。”
孔蒂把球挑起来，抱着球走过来把王平从地上拉起来，没有说什么。
利德霍尔姆挥舞着手臂：“达里奥！你过来和巴托洛梅做一对一的训练，给我们的宝贝做个好榜样！”
博内蒂听到了教练的要求，停下了自己的体能训练，和巴托洛梅有说有笑地走到训练场。
利德霍尔姆没说什么，就去盯着法尔考做体能训练去了。
孔蒂搂着王平的肩膀，指向博内蒂的腿，说：“注意步伐，不要只盯着对抗的位置，防守一定要注意脚步的移动。”
两人的对决很是普通，不同于法尔考的突破，巴托洛梅的突破十分实用，简单的扣球配合着加速给了博内蒂不小的压力。
博内蒂并没有着急断球，而是且战且退，寻找着机会。毕竟一对一训练可是给了防守球员足足十五米的空间去阻止进攻球员的突破。
推进了四五米，巴托洛梅注意到留给自己摆脱的空间不多了，而博内蒂堵住了内线，只允许自己从左边突破。
博内蒂也意识到巴托洛梅已经下定决心，死死地盯着巴托洛梅的双腿，寻找着那一瞬而过的断球时机、
刹那间，巴托洛梅没有再扣球，或者做什么假动作，而是左脚将球一推，大步把球趟了出去。博内蒂没有执着于对抗，而是轻轻地拽了一下巴托洛梅的球衣，借助这一下的力量，更快地弹了出去，抢在巴托洛梅之前把球破坏出去。
孔蒂拨弄着足球，跟王平说：“你要知道，现在你面对的对手可不是青年队的那些孩子了。如果你想轻轻松松地将我们击败，也未免太过于看不起我们了。要知道我们可是久经战阵了。进攻球员很狡猾，所以我们防守时要比他们更狡猾。队友，对手，我们都需要利用他们来干扰进攻球员的判断。”
博内蒂完成了一次成功的防守，擦了擦汗，远远地喊了一句：“当你防不住的时候，就犯规！犯规可不是说来听的！孩子。”
孔蒂把球朝博内蒂闷了过去，笑着跟王平说：“可别听他的，除非你想一个赛季拿数不清的红牌。当你犯规，就意味着你已经被对手击败了。”
王平拽拽袜子，对孔蒂说：“用技巧防守当然很好，但如果我能控制住对手，从各个方面去碾压对手，不是更容易获胜吗？”
虽然训练已经结束很久了，但王平还在健身房里挥汗如雨。
他还记得孔蒂给自己的回答。“当然碾压对手是最好的结果，但碾压可没那么容易，你先做到成功的防守，再去追求完美的防守吧，孩子。”
“见鬼！”王平不服气地骂了一句，继续努力地做起了卧推。虽然他没奢望一夜之间就能像普鲁佐一样成为力量的主人，但他也不希望自己一直被别人推得后退。
直到外面天色完全黑下去，王平感觉自己筋疲力竭，再也没法完成哪怕再多一次的推举，只好拖着无力的身体回家休息。
短短的一个月时间，王平的胳膊粗了不止一圈，他可以清楚地感受到自己的力量有了很大的提升，一百公斤的卧推，他在今天的训练结束后，足足完成了三十四次。
上肢力量的提升，在多个方面都对他有巨大的帮助。
这几天在训练中，像之前一样被孔蒂用力量生吃的画面再也没有发生过，而利德霍尔姆这几天也没有骂过他。
过去的两场热身赛，王平的表现完美，控制住了整个中后场的左半部分，他和里格蒂的搭档默契十足，没有给对手什么机会。
当然，这和对手较弱也有关系。两场二比零，两场比赛利德霍尔姆都让王平踢了半场，目的是让王平感受一下职业足球的节奏，不知是不是王平的错觉，他觉得职业足球也不过如此。
由于利德霍尔姆在休赛期引进了多名新球员，因此罗马队在新赛季开始之前的热身赛并不多。两场热身赛结束，罗马队便要进入新的为期半个月的训练，为接下来即将到来的意甲联赛做准备，第一场的对手是科莫队，一直长期盘踞在中游的球队。
与罗马队恰恰相反，科莫队相比进攻，更加痴迷于防守。以维尔乔伍德为首的后防线在上个赛季仅仅在意大利乙级联赛丢了十七球晋级意甲。现如今，巴雷西所在的AC米兰降级到了意乙联赛，不知能否做的更好。
王平本以为日子会这样平平淡淡地过着，直到首战到来。
没想到还没等到首战到来，生活的平淡突兀地被打破。
训练赛里一次角球，王平和普鲁佐一次普通的空中对抗，普鲁佐因为起跳时脚下的草皮不平，导致了起跳不够高。
王平如今已经不是当初刚刚加入一线队时的年轻人了，磨练了一个多月的他力量不俗，普鲁佐不经意间在空中失去了平衡，摔在地上的时候，不小心压到了左手。
利德霍尔姆在和队医沟通过之后，出于保险起见，还是选择让普鲁佐休息半个月。
王平错愕地站在场边，这一切都出乎了他的预料，普鲁佐对他而言就像一个魔王一样，无论是力量还是体重，对他而言都是优势。没想到他居然能在空中对抗上获胜，并导致普鲁佐的受伤。
训练结束，王平就前往普鲁佐的家里道歉，留着大胡子的普鲁佐有一颗和粗犷的外表不同的内心。
普鲁佐刚开门，看到是王平过来，一下子就懂了王平的来意。
没等王平说什么，普鲁佐就把王平喊进门。两人一起坐在餐桌旁，等普鲁佐的妻子做晚饭。
王平开门见山：“罗伯特，我没想到会是这样。以往我都要全力对抗，才能不落下风的。我真的没想到，这次你没能好好发力。”
普鲁佐摆摆手：“别说这些。训练中受伤不是很常见吗？谁知道那块草皮不平，鬼知道是被谁踩的。”
普鲁佐的妻子端着盘子从厨房走出来，笑着亲了普鲁佐一下：“还要感谢你呢，这下受伤让罗伯只能在家老老实实地待上半个月了。他可不是能够闲得住的人。”
王平讪讪地笑了笑。
普鲁佐捏了捏王平的胳膊，有些惊讶地说：“怪不得感觉你最近的对抗好了很多，最近一定没少练吧。”
王平听到普鲁佐谈到力量训练，一下子也来了兴致，滔滔不绝地说起了自己的感受。
普鲁佐打量起王平的肌肉线条，语重心长地叮嘱：“你肯训练当然是好的，但是你也得注意训练方式。现在看来你的力量提升了不少，但我们踢足球的不仅仅只需要力量。你需要在更多方面提升自己，包括灵活性和柔韧性方面。均衡发展才能让你走的更远。”
普鲁佐的妻子不满地瞪了普鲁佐一眼，催促道：“快吃吧，热腾腾的馅饼才好吃。”
不得不说，普鲁佐的妻子着实有一手，做的馅饼肉汁四溢，味道鲜美又丰富。
普鲁佐吃了两口，又给王平说起来：“你知道西雷阿吗？和利德霍尔姆吹捧的巴雷西不同，西雷阿是最难缠的那种后卫。他可能很难完全限制你，但他总能出现在你最难受的位置，用最简单的动作给你创造最大的困难。而且他的前插给了他对比赛更大的影响力。”
普鲁佐的妻子悄悄掐了普鲁佐一下。
普鲁佐哈哈一笑：“你的路还是要你自己去走，我这次受伤不过是个意外罢了，你不要放在心上。你可给我好好防守，我可不希望看到你们没了我就输球。”
王平一拍胸膛：“你就放心吧，我肯定不让他们进哪怕一个球。”
