虽然攻击力不行，但能抗揍。
虽然李道斌期间没有再教授陈默过多的东西，但之前答应教授陈默的那套冥想也是教授给了陈默，这套冥想和学府无关，是李道斌和秦世明师承所有。陈默在李道斌的教导下学习，精神力依然得不到增长，但对身体的滋养确让陈默有深刻的体会，陈默对此乐此不疲，这对近段不停挨揍的他来说犹如雪中送炭，现在陈默已经用冥想替代了睡眠，因为这样的效果比睡眠更好。李道斌也颇为奇怪，为什么依然对陈默的精神力提升还是不起任何作用，这套方法可以很好滋养身体他是知道的，但对精神力的提升也应该是非常有效的，怎么到了陈默身上就如石沉大海，不起任何浪花，都让李道斌怀疑是不是自己哪里教错了，但核查来核查去，并没有任何疏漏的地方，李道斌也搞不清楚为什么会出现如此情况。
这套功法目前虽不能尽全功，但至少还是有一半陈默可以受用，李道斌随即想到，这套功法是以精神力为主，身体为辅的功法，当然在身体滋养方面会比很多功法效果强很多。既然如此，那干脆就让陈默专攻于身体方面，至于运行的路线，那只能按该功法最初的路线来运行，对于提升精神力来说有效果但并不大算太大，如今套用到陈默的身上倒也相得益彰。这套功法是其曾经的师门最早的炼体功法，但随着时代的变迁和天赋的锁死，前人根据这套功法进行研究改良才变成如今的模样，虽然师门一样注重身体方面的修炼，但因为种种原因，已经很少人使用最初的功法，只有在具备一定天赋的时候，才会抽一定的时间来专门修炼，比如李道斌就曾经修炼过一段时间，达到瓶颈后只能再练回改良后的功法，他相信自己的师兄秦世明也会有相同的情况。毕竟天赋锁死这一说法虽说没有完全证实存在，但有千千万万的例子足以佐证，久而久之也就为所有人所默认。
打定主意后，李道斌开始传授陈默最初的那个版本，这让陈默更是收益非凡，得以快速提升身体素质，再配以每天惨无人道的殴打，这沙包是一天比一天结实，如果这之后陈默再去测试等级，其结果肯定会让陈默自己及李道斌为之惊叹。就这么日复一日修炼着，这期间为了让陈默更好的运行功法，熟悉身体结构，李道斌给陈默传输了些人体的结构的知识，包括骨骼、血管、穴位等，这是在为其近身战打下基础，也方便陈默以后没条件的情况可以自己给自己急救。每天一检，稍有疏忽又是一顿毒打，至从李道斌给其再加上这一课程后，陈默的日子那是更为的凄苦。
现在其他的准学员在被操练的嗷嗷叫之后殴打陈默外，又有了另一项共同的娱乐节目，就是化身为吃瓜群众搬板凳看戏，看陈默被李道斌为首的学府负责人进行各种惨无人道的殴打，时不时讨论一下，津津乐道，这项娱乐节目属于随机触发，一旦触发的话，经常是座无虚席，真是一场花式殴打表演大赛。陈默每天感觉是过得生不如死的生活，但他也能感受到这对他是有益处的，这也是他一直坚持下来的原因，只是这脸面尊严，早在这场锻炼式折磨中消失的荡然无存。
沙包之名是得到了所有人的认可，现在所有的人见到陈默都亲切的称呼其为沙包，这也是对陈默实力的一种认可，所有人都看得到，在这样情况下，虽说都知道是一种锻炼方式，但不是所有人都受得住的，陈默在这样的锻炼下没有被练废，反而似乎看上去更结实了，着实让人惊奇，同时也羡慕陈默的天赋异禀，谁都不知道陈默到底能不能打，但有一点可以确定的是陈默至少在抗揍这一项上无人能及，这也是一种实力。在对战过程中，你搞不死他，他却可以耗死你，这想想也是让人牙疼。
时间过得飞快，陈默逐渐习惯了这种方式，在某些时候也略显得游刃有余，但在李道斌面前依然如初，半点反抗余地都没有，这让陈默备受打击。当然这段时间陈默在李道斌的重点照顾和所有人协助下也是得到飞速的成长，现在除了李道斌外，其他学府负责人有些单对单未必搞得过陈默，虽然没有专门的单练过，但群殴的时候偶尔被陈默放倒可见一斑。现在的陈默是感觉比之前轻松了不少，但有李道斌这座大山处在那里，陈默依然不敢放松，他的目标是至少在李道斌面前要有那么点反抗的余地，因为到目前为止，和李道斌单练时仍然是被单方面的碾压。
一月的时间即将到来，李道斌大度的给陈默几天休息的时间，待到学府之后再继续锤炼陈默。这几天他也会随着云芸一起对这些准学员进行测试，想在看看有没有好苗子。这几天是第一次考核，如果通过的话，他们将在几天之后第一批前往风云雨学府，如果没有通过，那么两个月后还有最后一次机会。
此时所有都列着队站着，神情凝重，他们都都想知道经过这段时间的锻炼后，自己能否通过考核真正的进入风云雨学府，有期待的，有忐忑的，各自心中想法有所不同。但有一个例外，此时陈默不在队列之中，也不知嘴里叼的草是哪弄来的，蹲在队列的远处观望着队列，他也想知道结果如何，经过这段时间的相处，陈默是衷心的希望他们都能通过，大家一起开开心心的前往风云雨学府。但陈默知道，这毕竟才过了一个月，全数通过应该是不大可能的，陈默在心里猜测将会有多少人会通过考核，只希望不要太少，陈默作为即将成为风云雨学府的学生，也是希望自己所在的学府能变得更加强大。
