叶北溪和李青回到基地，邓鑫他们也从营养舱中走出去训练负重游泳路上了。他们是身体崩塌后的修复所以在营养仓中待的时间要比叶北溪和李青久的多。
为了不让他们之间训练项目相差太多，王一方并没有告诉李青和叶北溪下一场训练是什么，在什么时间，现在基地训练场只有叶北溪，李青两人，虽然已经做完了王一方要求的500个深蹲，但是做完之后李青和叶北溪并没有休息，而是去往营养舱中补充修复身体，从营养舱出来后，仍然没看到邓鑫他们回来，就做起了基础的身体锻炼。
“十个俯卧撑为一组，我们先做五十组等他们回来吧。”李青对叶北溪说道，李青本身就是锻炼狂人，现在知道突破身体的好处后，更加闲不下来了。
叶北溪从营养舱出来以后，就觉得无论是身体还是精神上的疲惫都恢复了，此刻也有些闲不住就点头应到。叶北溪不喜爱说话，尤其是在被王一方误解后，更不愿意说话了。
五十组俯卧撑做下来叶北溪一起气喘吁吁，没力气再训练了，但是李青明显轻松许多，“体力特长果然可怕，只是作战时候攻击方式太过简单，容易被识破，在进化者战斗，除非力量碾压太多，不然很难获胜，毕竟进化者能力多端，比如我的攻击方式就很诡异，但是这种诡异能力的进化者，只要交过手，都会防备，再次交手优势就不会那么民明显了。现在我在和李青打一场，孰胜孰负还真不好说。”虽然身体已经到达极限，不能动了，但是叶北溪大脑却不停分析着。
等了不久，邓鑫他们回来了，只是他们并没有直接去营养舱，而是开始做深蹲。
“难道你们也被罚了？”
张弛听到叶北溪提问，面色一冷，并没有回答，倒是明显体力消耗最大的邓鑫回到：“这是训练的一环啊，你们难道没有吗？教练说我们要发掘身体全部潜能，所以我们要做完500个深蹲才能去营养舱，这样我们身体才能最大化得到锻炼。”
沥青走过来，拍了拍叶北溪肩膀，说道：“我就知道教练没有那么不讲道理，简练不和你说头，肯定有他的深意，但一定不是不相信你。”
随着时间过去，邓鑫他们的深蹲做完了，去了营养舱，叶北溪又在李青建议下，和李青一起做300组引起向上。
只是他们不知这一切都被王一方看在眼中，只是他并没有现身，此刻他嘴角露出微笑对傍边的青衣男子说道：“叶北溪是一块战斗的好材料，只是性格更偏重取巧，慧极易伤，他现在还没发现这一点，而李青虽然战斗天赋可能比不上叶北溪，但是大巧似拙，大智若愚，我更看好李青担任战斗组组长。”|
青衣男子此刻已通过视屏看到刚才的一切，点头说道：“李青确实适合担任，组长不一定要求战斗能力有多高，一定要对队友负责，对整场战斗负责，能获得队员尊敬，，李青陪着叶北溪从湖边不解除负重跑到基地，有和叶北溪一起训练，我相信此刻叶北溪对李青一定非常感激，他们五人，各有特点，但是我最欣赏就是他们都不服输，这才是对抗未来最重要的品质，训练课就全权有你负责，我研究室那边最近越来越忙，恐怕来不了几次了。”
王一方面色恢复冷峻，站直身体，毕竟毕竟的对轻易男自说道：“保证不辱使命。”
“行了，别那么认真，我们又不是上下级，我现在是你朋友身份。”青衣男子显然哭笑不得。
青衣男子走后，王一方也回到基地内部，集结了叶北溪等人。
“今天都只是最基础的训练，明天开始早晨五点半到此集合，迟到者，午饭时间负重跑3000米，集合于此后，李青负责带领大家负重200公斤10公里野外跑，两个小时内必须跑完全程，十点半负重100公斤10负重游泳，下午一点半的时候，大家会向古武世家的高手学习古武术，下午五点半，虚拟战场自由演练，随即挑选对手，获胜者依然可以获得5个积分点。没有问题现在你们戴好负重，准备10公里跑。”
“教练，我有问题”张弛看着王一方，直接说道。
王一方平淡的问道：“你是疑问为什么是李青带领你们训练？”
张弛深吸一口气说道：“是的，虽然昨天李青是比我们更早完成训练，但是我认为这并不能表达李青就适合带领我们训练，也不能表示李青比我们强，真实对战下，我不会比李青差。”
王一方脸色未有任何变化，依然平淡的说道：“你说的我都认同，但是这里我是教官，你要做的就是服从，执行。既然你觉得你不必李青差，很好，我欣赏你，今天负重增加20公斤，负重220公斤跑，负重120公斤游泳，有没有问题。”
“没问题。”张弛知道此刻多说无益，最佳选择就是服从，但是他心里也有着如果这次多负重20公斤让教官知道，自己不比李青差的心思。
接下来一周内，张弛都比别人多20公斤负重，但依然坚持完成了全部训练，就连叶北溪也不得不承认，张弛虽然人他不喜欢，但是这份毅力不得不佩服，但看20公斤但看也许不多，但是要知道在负重200公斤之后，每多一公斤，难度就提升一份。
在第一天张弛坚持下来之后，叶北溪第二天也偷偷的给自己增加20公斤负重，在跑完10公里后，叶北溪直接站不起来了，要知道没加负重之前，叶北溪可是以第一名成绩完成的该项训练，但是叶北溪还是在以后训练日子，一直坚持尝试增加负重第三天，叶北溪给自己增加30公斤负重，230公斤负重跑，以后每天给自己增加10公斤。
一周后
张弛神色得意，因为他坚持比别人多20负重下，依然成绩优秀的完成全部训练，此刻站在王一方面前昂头挺胸，像一只战胜的公鸡。
