“指枪，可以用两指俯卧撑，或者倒立两指俯卧撑来修炼，不但增强手指的力量，同时增强力量。”，这是莫德已经确定了的修炼方式。
“海军六式中的剃，与‘铁噬燎影’其实有很大相同之处，可以把二者结合起来一起修炼。”
又思考一种方式之后，莫德心中再次暗道：“岚脚，可以与踢腿一起。”
“马步的时候，可以保持绷紧全身肌肉，修炼海军六式的铁块。”
“可惜没利剑，如何修炼剑术？”莫德皱眉，环顾四周，显然牢房中不可能会有利剑，连代替利剑的工具都没有，有一根木棍也是极好的啊!
莫德心中暗道：“看来只有暂时用手刀代替利剑，然后修炼了。”
确定了几种修炼方式之后，热身运动也随之结束了，全身肌肉开始苏醒，可以开始高力度的修炼。
“先来三千个倒立两指俯卧撑吧。”，倒立在地，莫德很轻松的就保持住了平衡。
然后慢慢有双手撑地，化为五指，然后两手只剩下食指与中指。
如此姿势，就算是以前，莫德也不敢如此，这可是等于全身的重力，压在两手中指与食指之上，脆弱的手指根本无法承受，肯定会瞬间骨折。
现在，莫德都不敢一下子就保持这样方式，万一一不小心真的骨折了，可没地方治疗，那可是找死。
两指之上，早已覆盖漆黑之色，武装色霸气加载在其上，万无一失。
随后，莫德才慢慢的收回加载在两指之上的武装色霸气，不敢一下子就收回，如果稍有不对，或者两指承受不住，莫德就会暂时放弃。
直到两指的霸气全部收回，也没有出现骨折的现象，只有感觉到一些疼痛。
“开始！”
艰苦的极限训练再次开始，无声无息的牢房之中，一位少年挥洒着汗水，脑海之中，再次默念三年中，每日都会默念的数字：“一。二，三...”
黑暗中，少年倒立的身姿开始上下起伏。
“七百八十二！”
倒立之中，莫德的气息丝毫没有紊乱，额头也没有汗水，但却紧咬着牙。
两指之上已经传来刺痛，甚至他感觉到手指中的骨骼，已经有些承受不住。
全身只有手指剧痛，但手腕连酸痛都没有，全身汗水都未曾涌出。
莫德的体质早已今非昔比，哪怕是最艰难的倒立俯卧撑，三位数，根本不可能让他感觉到疲惫。
“没办法了。”，莫德双手撑地，不敢再保留两指。现在不是坚持就可以，三年中，莫德不断突破自身体能的极限，放弃二字从来都不属于他。
但现在，坚持可就是白痴找死，手指的锻炼，必须得循序渐进才行。
手掌撑地，莫德仍保持着倒立姿态。连汗水都没有出，怎么可能结束训练，只是结束手指的训练罢了。
“不计数！”，莫德深吸一口气，然后轻吐而出，准备开始真正的极限训练。
不规定自己做多少倒立俯卧撑，反正直到自己全身无力承受，摔倒在地位置。
双手撑地，显然莫德的速度增加数倍，一秒数个。心中快速的默数。黑暗中，许久之后，开始慢慢传来轻微的粗气之声。
一间牢房，其中最深处，无人可以看见的黑暗中，少年的气息早已紊乱，额头开始滴着汗水。
“早就上万了吧？”，莫德仍坚持的做着俯卧撑，做了多少个，已经难以准确的说出，毕竟数字太大，而且刚开始做倒立俯卧撑的速度太快。
倒立俯卧撑，一个绝对堪比普通俯卧撑七八个。早就已经超越一万个倒立俯卧撑，相当于普通俯卧撑近十万，如此庞大的数字，绝对是难以相信。
而到达此时，莫德只用了三年，就到达地球众人绝无法相信的地步，也达到海贼世界只有极小一群人可能达到的地步。
虽双臂已经感觉到酸痛，甚至倒立的姿势有些不稳。但莫德仍在努力坚持的挥洒着汗水。
他实力虽然增加快速，但每一份的力量，全都是用汗水换来，没有任何捷径，也没有任何取巧。
这样扎实的训练，好处只有在以后战斗中，会极佳的体现出来，莫德的气息越来越重。
颗粒大的汗水，开始不断滴在地上，在地面形成明显的水迹，全身开始冒着白烟。
早已紧咬着牙的莫德感觉眼前都天地在旋转，随后从嘴里蹦出了一句：“应该快接近三万个了吧？”
双臂的酸痛难忍，已经变成了莫德所习惯的颤抖。
“啪！”，数分钟之后，莫德无力的倒在地上，以他此时的体质，如此直接倒在地上也不会有伤。莫德躺在地上，喘着粗去，恢复着那疲惫的身体。
十几分钟之后，虽疲惫不想动，但还是做起来，双手开始依次按摩着手臂肌肉与穴道。分解酸痛。
一小时之后，汗水早已被蒸干。
“不计数仰卧起坐。”躺在地上，莫德开始另一项，仰卧起坐。
做了多少个他不清楚，反正直到下一次送餐位置，腹部早已发出滚热的气息，有些酸麻，八块腹肌如刀削一般，极具美感。
趁着使用食物补偿水分的时候，莫德开始快速的恢复着体能。之后，开始踢腿。
侧踢一万个，而这一次踢腿，莫德有意识的控制小腿肌肉，为接下来修炼岚脚做好准备。
黑暗中，蹲着马步的少年，右手如标枪一样，形成手刀，向前刺去，发出破空之声。
‘蒂花’剑术的招式，利剑的使用，没有劈砍之类，只有刺！
单脚蹲着马步的同时，右手向前刺去，不断的刺去，如同机器一般。
应该说，莫德从开始修炼，就如机器一般，日复一复重复着简单的修炼，但其中艰苦却没有几人能够承受。
如果不是服过兵役，如只是普通人家，养尊处优，他根本不相信自己能坚持数年这样枯燥的修炼。
黑暗中，少年不断的用腿踏足地面，幅度很小，但是速度极快，而双手却不断向前刺去，全身肌肉同时绷紧，这不是一心二用，而是一心多用......
