没有导师进行指导，宋宜一下子闲下来很多。趁着多出来的时间，宋宜准备独自到米乐梅酒店花园去练习开场舞和结束舞蹈。
为了在最短的时间内提升自己的体力和身体的灵活度，宋宜给自己制定的安排计划是：
5：30——6：30晨跑
6：40——7：00洗澡
7：00——7：30早餐时间
7：40——9：00和卡拉蒂练习合唱
9：10——11：40练习跳舞
11：50——12：30冲澡加午饭时间
12：30——13：30唐谦私人舞蹈训练时间
13：40——15：00音乐理论知识学习加卡拉蒂的个人专业问答时间
15：10——17：40练习跳舞
17：50——18：30晚餐时间
19：00——22：00集体舞蹈训练
22：10——22：50洗澡加面膜加养神疗养阶段
宋宜看了看满满一纸的制定计划，霎时觉得自己过得相当充实。
宋宜将《梦的方向》录制到自己的手机里，放在米乐梅酒店花园中心喷泉地带的一张躺椅上，音乐放着，宋宜一遍遍地将最微小细致地动作反复琢磨，不放过任何一个细节，在她看来，自己作为一个之前丝毫没有接触过舞蹈的人，想要在舞台上登台，要付出的必定比别人多，所以宋宜加紧练习，回忆着唐谦指导她跳舞时着重强调的内容。
“燃烧着不灭的光芒……”
“希望都在心中发烫……”
宋宜将手臂抬起，左手用力往左边拉去，右手放在下巴尖下，同时往右用力顶，双腿骤然屈膝，双手收回心脏位置，五指旋转，手掌托出的，仿佛就是自己不断跳动的心脏。
“我已经穿上戎装站上战场……”
“拿着话筒沿着前路无限闯……”
两手抬起，腰部左右摆动，随后抄在胸前，同时左腿往前跨出一步，膝盖弯曲后抬升，手指朝前方一点，捉住理想的光芒。
“燃烧着不灭的光芒……”
“希望都在心中发烫……”
四十厘米将腿伸开，两腿交换抬起，同时两手一上一下举升，腰部左右摆动，手举过2头顶，手掌尽力弯曲，同时臀部带动腰部两边起伏。
“我已经穿上戎装站上战场……”
“拿着话筒沿着前路无限闯……”
“不肯退让，谁为谁在铺场……”
“直线向前，不怕梦被埋葬……”
“嗯，我们先练到这里，大家休息十分钟。”在集训室里前后穿梭，监督学员跳舞动作的，穿着红色紧身上衣，蓝色包臀短裤的舞蹈老师终于举起手来，做出一个“收”的动作。
已经历经过第一次彩排，明天就是二十四强的晋级赛，今晚的训练时间从三个小时骤然加到了四个半小时，中场只休息十分钟，许多学员都叫苦不迭，连声哀怨，脸上现出痛苦和精疲力竭的神色，想到还有两个小时的高强度训练，一个两个就头痛不已。
