我不生气
郑伟
生气对健康不利。
美国《生活》杂志说：“愤怒不止的话，长期性的高血压和心脏病就会随之而来。”
中国很早就认识到“大怒气逆伤肝。”我国着名心血管专家洪昭光如是说：“我们一般人到了50岁，因动脉硬化每年血管都大约会狭窄1%~2%，如果你抽烟，或患有高血压病、高血脂病，可能狭窄3%~4%或更多，若是要生气着急，一分钟动脉就可能痉挛狭窄100%，当时就死，情绪就这么厉害。”
生气的确能把人气死。
不说别人，就说《三国演义》中的周瑜，就是被诸葛亮活活气死的。诸葛亮三气周瑜，周瑜临死时，还连叫数声：“既生瑜，何生亮？”不胜悲哉。
另据报载，一家小区的物业管理服务不到位，一位老先生去找物业管理人员理论，结果两人争执起来，那位物业管理人员一阵恶语相加，竟把老人气得心脏病突发，当场倒地气绝身亡。不仅如此，当老人的家属前来论理时，居然得到这样一个答复：“气死人不犯法，我们不管！”
这里，我们暂切不论气死人犯不犯法，也不论物业管理人员的道德品质问题，单说这生气对人的坏处。
生气不但对健康不利，还会给工作、生活、家庭和一切人际关系带来不应发生的麻烦，甚至造成破坏性的彩响。
同事之间、朋友之间、上级与下级之间、顾客与营业员之间、夫妻之间，等等，都会因种种矛盾而发生气人的事情。这时，要想做到不生气，必须先做到心胸开阔，气度宏大才行。周瑜之死，就是因为心胸狭窄，气量太小。周瑜嫉妒诸葛亮的才智，几番设计杀害诸葛亮，不能容人，这些人品上的缺陷，不但毁了他本人，也毁了与诸葛亮通力合作，联合破曹的“大业”。因此，奉劝那些类似周瑜的朋友们，千万不要因为别人的一点伤害而燃起一把怒火，结果把自己烧伤。
愤怒不但会破坏我们的健康，我们的人际关系，更重要的是它会偷走我们的快乐。
没有比快乐地活着更应该称为事业的了，所以人人都在经营它，好好地活着，让心灵平静，让人生平安。当然，为了快乐不一定能够能得到快乐，两败俱伤的情况，失意的情况都是经常发生的。在胜了败了输了赢了之间，人生悄然流失。假如人生里没有快乐，人活着还有什么意义呢？
如果说获得平安、快乐的第一步是心胸开阔，气度宏大，那么第二步就是灭却心头之火，从不生气，从不怨恨，学会仁慈，这是最后也是根本的一关。
怒火由自己引起，也应该由自已熄灭，从心头燃起，也就应该从心头熄灭。任怒火恣意地蔓延，只会结出“后悔”的苦果C因愤怒而导致的人间悲剧实在太多了。《三国演义》中张飞因愤怒而被杀，刘备因愤怒而惨败。因此，无论遇到多么令人生气的事，在心里也要这么默默地劝自己：“我不生气，我不生气。”
说“我不生气”，是自己安慰自己。遇到气人的事时，不生气是假的。任何人都会生气，即使最愚蠡的人也会，但是并非人人都能止住自己的火气。能够在想生气发火时迅速平静下来，才是智慧的表现。没有什么能比谦恭和宽容，更适合形容一个伟人。虽然我们都是极其平凡的人，但还是很有必要学会怎样才能不生气。
当你想生气发火的时候，一定要慎重地思考一下后果，一场暴怒可能会给你带来长期的伤害。即使你真的受到了伤害，生气发怒对你也是没有好处的，因生气发怒而产生的痛苦远远比事件带给你的伤害严重。
怎样才能学会不生气、牢牢抓住一不小心就会丢失的快乐，从容应对人生呢？
《》一书，定会给你一个满意的答复。
