三人神色各异，于浩明显愣了一下，落恒眼睛倒是亮晶晶的。
苏庭昊文是不吃的，但是他记忆也不差。
“风姑娘，我们一个时辰前才吃早饭。”
“呃，对！”
“我要吃的。”
落恒眼巴巴的看着风铃说道，风铃瞬间觉得还不算太尴尬。
“我准备了一些肉片，还有菜片，要不我们先试试？”
倒是也没人反对，马车空间不小，给风铃收拾出一个小空间还是可以的。
其实也不用收拾，马车是特制的，还真的就在马车后端有那么一小方地方放好了油盐酱醋。
风铃把后尾的车盖掀开，让烟雾好出去，又拉了隔层出来，省的呛到那三个。
至于火什么的，还是挺方便的。
风铃把特制的锅摆好之后，就看了看落恒。
落恒相当理解，拿出冰凌，弄好发热模式，就嵌在锅下。
现在冰凌好用得很，还能调节温度，以至于风铃最近有点想把他占为己有的想法。
倒上油，放好肉片，风铃相当喜爱这个过程，顺便旁边还有一个等着吃的，心情更好了。
不一会儿，香喷喷的烤肉片就出来了，拿一个，落恒吃一个，于浩瞬间怀疑这人有分享的想法么？
“我也要吃的。”
落恒看了看他，好心让了个位置，苏庭昊文看着，心塞了。
他不能吃…哦不，他可以尝尝味道。
也是过去了。
马车后尾部一下子过重，马车夫在外面表示，这车赶得有点累啊！
肉香一时间就传了出来，后面的马车不说，鼻子好用得很，不一会儿就托身边的护卫过来喊话了。
护卫也是个厉害的，对着眼前的这几位，脸色都不变。
早知道明明才吃过早饭不久，他们这又吃上了。
于是行程越来越慢，三个时辰过去了，护卫都或多或少吃过一点了，他们大部队连山角都没瞧见。
车夫看着那群往回跑的少年，心里也是一惊，这是又跑回来了？
苏庭遥望动动鼻子，好香啊！
“你们看，我就说师父肯定在吃东西。”
其他人也是馋虫被勾了起来，早饭就没好好吃，这又跑了三个多时辰，早就空了。
加速扒着落恒他们的马车，从各个口子进去，落恒先是愣了一下，随而发现马车快散了，眯着眼，一手一个，全部给扔到外面去了。
最后抓着手里的是一个小手，落恒看着自家徒弟，她正泪弯弯的看着自己，小手还拿着风铃给她的肉片，放开手，给她换个位置。
苏庭遥望吭哧吭哧爬了起来。
“师父，你偏心。”
一个坛子砸了过来，又把他打回去了。
娃子们呼声强烈。
惨叫声不绝于耳…
一行人不得已开始吃午餐。
就这么点行程，像苏庭昊文这种速度快点的，都可以回家吃午饭。
出师不利，叹息。
摆了几块布，大家自给自足，都围着那圆圆的平锅，开始考盘里的肉片。
平锅没那么大，但为了吃的，大家耐心都很足。
这是于浩反而庆幸了，好歹自己是提前吃饱了。
看了看乌压压的一片，苏庭昊文难得的担心了，他还没从正门进去过，怕迷路啊！
“我们这啥时候能到！”
落恒也是看着，太慢不行，养着这群娃子太费食材。
几个大人开始想一些有的没的！
吃完，也就是休整片刻，落恒提议，为了加快行程，几个少年外加苏庭遥望，于梦瑶要开始全力调用内丹进行奔跑式前进。
几人懵了，哎！拖后腿的不是他们好不好？再说了！内丹全开？
过于冲击，于非凡先晕为敬。
这一点是有内丹之后大家都会遇到的问题，就是内丹的可持续调动，想来落恒是想就这一点进行训练。
不过，苏庭昊文想多了。
全开之后不到一刻钟就全趴了。
苏庭遥望那是眨眨眼就趴了。
连续两天都以失败而告终，落恒开始反省，难道是要求太高了。
苏庭昊文看得直叹气，他拍拍落恒。
“还是我来吧！”
第三天，娃子们开始争气了，经过苏庭昊文的讲解，明白一个道理，即使是内丹全开，也是讲究均衡调节的。
不是一味的全开，内丹也是讲究呼吸的，如何找到内丹呼吸法，比较关键。
内丹呼吸法。
所谓内丹呼吸也就是说内丹的全力调动是需要收放的交替进行的，但是还是能达到全开的效果。
内丹所储藏的无非也是自身的能量，能量不是说没就没的，他是个逐渐减弱的过程。
也就是说，在第一次释放内丹的时候观察内力变化，可以先停止内丹的调用，在第一次内力开始变弱的时候又调动内丹。
这般不仅能保持内丹提供的能量强度，还有利于把握自身节奏，也不会一时半会就燃烧干净。
娃子们都特认真，落恒眨眨眼，嗯，突然觉得自己还有很多东西不知道呢。
沈兆听后暗笑，呵呵，原来是这样，师父曾经说他使用内丹太过粗糙，他还疑惑，原来是这般，难怪每次都是爆发力很强，却无法保持。
接下来，苏庭昊文花了一点时间，先带孩子们联系内丹呼吸，也就是内丹的间隔性调用，激发然后沉淀，然后再激发。
磨刀不误砍柴工也就是这个道理了。
落恒见他们在湖里扎着马步，传统，但是很好玩。
苏庭遥望也是站着，奈何他们两个子小，站在了浅水区，和小哥哥们隔得有点远。
苏庭昊文站在两边中间位置，耐心告知。
“注意你们周身的水纹，内丹调用时产生的变化会通过水纹的形式表现出来，注意观察，等水纹开始变缓就是意味着，调动的内丹力量耗尽，自己数一下，大概多久，在内丹力量耗尽之前，要及时再把内丹调用起来，这样才能产生循环。”
苏庭昊文教人还是有点法子的，不出半天，几个都掌握了大概。
只见几个孩子都闭上眼睛，耐心内察。
“不要觉得你们看不见就没有，很多东西即使我们看不见，也是真真切切存在的。”
落恒也尝试着闭上眼睛，这个他还没试过呢。
似乎是一片黑暗，但是落恒能感觉到自身丹田处那一股股热流，更加强烈的是来着左手腕上的如同深潭一般的波动。
嗯，有意思。
