钟家玄看到弗兰的反应，相当满意的微笑着对弗兰说：“这是就是本宗的基本功课，你以后也要每天上午来，要尽最大努力来提升自己的攀登高度。但必须在中午十二点之后返回，不然就可能出现被迷雾吞噬的情况，切不可贪恋冒进。噢，对了，你倒是不惧怕迷雾的伤害，不过也要注意体力和意力的极限，师叔我也不建议你太过努力，要做到适可而止，量力而行。”
“弟子明白。”弗兰心想，师叔也太不了解我的为人了，得过且过才是我的人生座右铭。
钟家玄可没理会弗兰心中所想，看了看弗兰的鞋子，点了点头，说道：“你今天就可以试试，开始时，一定不要幅度过大，尽量重心控制在躯干部位，四肢均匀用力，要多看，稳进。切莫心急。去试试吧。”
弗兰心想，都说上山容易，下山难，我可是从这岩壁的顶端下来的，这上去还不是容易。不过当初下的晕晕乎乎，现在天气晴朗，能见度很高，再看看这岩壁自己怎么下来的，自己都觉得不可思议。
像弗兰这种平时只会宅在家中，能不动就不动的人，虽然最近折腾的瘦了些，但平时太缺乏锻炼了，刚才跟着钟家玄跑了2个小时，就已经累得喘不过来气了。这会打坐休息了半个小时，稍微恢复了些。可一旦来到岩壁上，开始用力攀登了，这腿就止不住的发飘。
钟家玄在下边看的直摇头，弗兰就硬撑着不敢有一丝怠慢，努力往上爬。
没过一会儿，实在爬不动了，弗兰只好趴在一块岩石上休息。钟师叔没发话，他也不好往下走。就在那等着。
等了也不知道多久，突然下边有人来了。还是老熟人，庞氏兄弟。
庞师兄弟看见钟家玄，连忙过来施礼：“庞伯亭（庞仲广）见过钟坊主。”
钟家玄头也没回的嗯了一声。
庞仲广见状，笑道：“钟坊主，这是在亲自指导坊中弟子修行呢，我等可是错过了，可惜呀，这么好的旁听机会。”
钟家玄回头看了看庞仲广，又指着停在岩壁上的弗兰，问道：“他确实是从岩壁上下了的？”
“谁呀？”庞仲广连忙手搭凉棚，抬头往岩壁上瞧，仔细辨认了下，才认出弗兰。忙转向哥哥，说道：“哥，那是咱们那天救的那个人吧？”
庞伯亭也抬头仔细端详了会儿，“确实是，听说此人已拜贵宗殷宗主为师，钟坊主这是在训练他吗？”
钟家玄指着弗兰，喝道：“别再在上边待着了，赶紧下来，体力如此之差，明日起加量吧。”
弗兰听闻，赶紧往下爬，险些又从岩壁上直接摔下来。看的钟家玄直摇头。
庞伯亭赔笑道：“钟坊主莫要太心急，这从未修行之人，从城里来到这龙岩树，怕是要2个小时以上，观弗兰贵客的体型，平时定是很少锻炼。假以时日，以钟坊主的教育弟子的水平，定能令他有脱胎换骨的变化。”
“但愿吧。对了，你二人今日不会就是为了弗兰专门跑来的吧。”
“钟坊主说笑了，我和哥哥今日巡防，赶巧走到这里，看见钟坊主一人在此，特来问安。”
“这么巧？此子掉落下来之时，便是你二人救的吧。”
“正是，正是，但我二人今日确实是路过。”
“那慧弘长老还有什么要交代的。”
“钟坊主多心了，长老会确实关心弗兰修行的进展，但弗兰既已选择入贵宗修炼，就是贵宗的弟子，我们绝不会干涉各宗的内部事务。”
“那就好。”
“既然钟坊主又要教导弟子，我们就告辞了。”庞氏兄弟稽首，转身离开。
钟家玄回身看着已经下来的弗兰没好气的“哼”了一声。
弗兰自知让师叔失望了，把头低下来，盯着草地。
钟家玄见状，不耐烦地说道：“也别闲着了，去跑步吧，让两个仙奴陪着。练到吃午饭，午饭后有气宗的公开课，去学习基本的呼吸吐纳之法。”
“是。”弗兰也没多问，连忙跑出去了。后边跟着自己的那两个仙奴。
……
弗兰没好意思去人多的地方，就在郊外，围着城墙乱转。一路上倒是欣赏了不上美景。
这龙源城虽然不大，但地处平原，设计的很是规整，北城七坊，每坊也都是方方正正的排列着的，只有最西边的斗木坊是魔宗的，往东依次是牛金坊、女土坊、虚日坊、危月坊、室火坊、壁水坊六坊是固元宗的。这龙岩树就是城的西北角，正对斗木坊。
这魔宗是单独开的城门。弗兰不知不觉就跑近了斗木坊，看到了城门，以为是到了北城门了。此时弗兰也是累的不行了，就赶紧往城门里走，想着先回自己小院休息会，钟师叔说的跑到吃午饭，回去后赶紧吃饭就好了。那两个仙奴也并未阻拦，就在后边跟着。
进了城门，弗兰才发现不对，不仅人们穿着随意，形态各异，不像固元宗的人那么统一着装，看到他的眼神也充满了一种渴望。
弗兰这才想起来，这地方应该是师叔说的，魔宗的斗木坊。
这可如何是好？听听这宗派的名字，就知道此地的人都非善类，这龙源城长老们怎么能容忍这些人住在城里？坏了，你看他们看我的眼神，这不就是猎人看着掉进陷阱里的猎物的眼神么。
弗兰正要转身离开，可是却找不到城门去哪了。
这才刚进来几分钟，没走几步，也不至于迷路呀。
焦急的弗兰发现，一直跟着自己的两个仙奴也不见了。这到底是什么情况？
正在此时，对面街上的酒家快步走出来了个店小二模样的人，拉着弗兰的袖子，道：“来来来，客官一看您就是又累又饿，快到店里来休息休息。本店粤香阁可是龙源城最有名的粤菜馆，来，我给您开个上好的包房，您去里边，边吃边休息。”
说完，不由分说，拉着弗兰就往里走，弗兰早就跑的没有力气，也没太反抗，就被店小二拉着上了二楼一个小包厢。
