哦，原来如此，以前是我孤陋寡闻了，还以为大圣是虚构人物，原来确有此人。
哈哈哈，没事，当然我也这样。
那什么鸿钧老祖，混鲲祖师呢。
那都是小说人物，我道教神明体系里面没有这些。
就这样张成道和老道一直谈论道教各种知识，不知不觉就到了晚上饭点。
老道抬了下头看了看外面笑道:已经是晚上，张小友还没吃晚饭，我去斋堂看看还有没有吃的，给小友弄点。
张成道回道:不要麻烦罗道长了，要不今晚就辟谷修行吧。
老道笑眯眯的道:记得上次小友来的时候貌似对我道教并不了解，为什么这次相见颇为了解我道教呢。
这是我同学毛海也就是上次那个胖子教我的。
哦，这样啊，真是士别三日当刮目相看啊，不过小友了解辟谷吗？
恕我不知，还请罗道长讲解。
辟谷
“辟谷”源自道家养生中的“不食五谷”，是古人常用的一种养生方式。它源于先秦，流行于唐朝，又称却谷、去谷、绝谷、绝粒、却粒、休粮等。辟谷最早的记载源自《庄子·逍遥游》：“藐姑射之山，有神人居焉。肌肤若冰雪，淖约若处子，不食五谷，吸风饮露，乘云气，御飞龙，而游乎四海之外......”作为一种延年益寿的养生法则，辟谷在很多古书典籍里也有记载。传统的辟谷分为服气辟谷和服药辟谷两种主要类型。服气辟谷主要是通过绝食、调整气息（呼吸）的方式来进行，其效用目前缺乏科学依据；服药辟谷则是在不吃主食（五谷）的同时，通过摄入其他辅食中草药等），对身体机能进行调节。
古人也常把辟谷当做一种养生保健法则，《洗髓经》有“食少而服气，乃得享天年”之说，说明辟谷有延年益寿的作用；《史记·留侯传》：“张良性多疾，即导引不食谷。”说的是以导引辟谷作为治疗疾病的方法。凡行辟谷，一是要坚持食气，二是仍得食用谷麦饭食以外的杂食药饵。
辟谷术起于先秦，大约与行气术同时。集秦汉前礼仪的论著《大戴礼记·易本命》说：“食肉者勇敢而悍，食谷者智慧而巧，食气者神明而寿，不食者不死而神。”是为辟谷术最早的理论根据。《淮南子·地形训》也有类似的记载。道教创立后，承袭此术，修习辟谷者，代不乏人。从汉至宋，辟谷术在道教内一直十分流行。
辟谷食气主要是采用绵长柔细的呼吸方法。这一方法来源于仿生吐纳，所以又叫做龟息。道教认为，乌龟之所以长寿，是因为它“食气”。气在人体内循环不止，不可或缺。气的运行包含着人体最深奥的秘密。古籍中说“食肉者勇敢而悍，食谷者智慧而巧，食气者神明而寿，不食者不死而神”。在辟谷之前首先练习“服气”，不仅能抵御断食带来的饥饿与虚弱，还能使人精力旺盛，延年益寿。
不过辟谷不等于绝食，辟谷还有有相应的法门为“服气”，不服气的辟谷则为绝食
古经言服光化为光，服六气化为六气，游乎十方。服元气化为元气，与天地合体。服胎气返为婴儿，与道混合为一也。
虽然说着高端叫服气，实际上就是吞气而已，今天就教小友一个小方法吧。
除浊定神已，即以两鼻孔徐徐细、匀、深、长吸气，直入脐后腰前而微下之丹田，同时舌尖微向上舐，整个腰腹下部即自然四向膨胀为度；吸后就呼，中间不可停顿，仍要细、匀、深、长，直趋两鼻孔而出，舌尖同时微微下移，腰腹也就自然四面向中心收缩，以帮助压气外出。出入的气，细入一线，往来到底，出完即吸，吸后即呼，如胶似漆，绵绵不辍。这样一往一来，不断地吸气呼气，舌尖随着不断地轻轻上下动摇，腰腹部也随着不断四向外张内缩，并且口鼻不可见呼吸之形，自己不得闻呼吸之声，外相要好似无呼无吸一般。如津液充满，即分小口微微仰头吞下，以意送到下丹田。初时鼻孔里还感觉到有气出入，后来功夫深了，就只觉腰腹外膨，气即摄入，腰腹内缩，气即挤出，鼻孔如同虚设一样了。此功夫专修，早上一次，上午一次，下午一次，晚上一次，共五次。若业余修习，早午晚各一次，总以不感疲劳勉强为原则。若计数修习，一呼一吸为一度，初学四十九度，渐加至一百余度，最多不超过三百六十度为准。
若小友下次要辟谷则修此法即可。
多谢道长。
时间也不早了，贫道也要会丹房去打坐了。
罗道长丹房是什么，是您修丹道还是炼丹的地方？
这就怪贫道没说清楚了还以为小友知道的，丹房就是你们俗说的卧室房间，那贫道就先走了，小友请自便。
说罢老道起身把道观大门关上便回自己房间，张成道见状也只能回自己房间，说是辟谷实际上还是饿，不过包里还是有夏令营剩下来的零食，勉勉强强能过一晚上但还是想练习一下这个服气法是否有那么神奇。
张成道盘坐在床上想老道之前给他的服气法，虽然只听了一遍但却深入脑海不能忘记，如果我学习也有这样的记忆就好了，张成道嘀咕道，说着张成道便用了刚才老道传的服气法，张成道感觉到气在体内流动，很是舒服，接着把气吞入胃内饥饿感顿时消失。
张成道练习一会后突然感觉有点困，没过一会张成道便躺在床上入睡，不一会便已睡熟，这时老道突然出现在张成道床旁，老道看着张成道说道:刚刚虽然贫道传你的是服气法但却是蜀中黄氏《真传易筋经》中的九转练气法中的第一转，初学者练习起来挺困难的，不过你却能做到行云流水，是个不可多得的好苗子。
但你身上的气息让贫道很是好奇，说着便手放在张成道额头准备看他的记忆，贫道只看关于这些气息的主人，不观看其他记忆，还请小友莫怪，说便观看张成道的记忆。
咦，这一段时间的记忆被封印起来不让别人看见，封印挺弱的，虽然贫道能打开但怕伤着这个孩子，不过这气息却是很熟悉，是李普文李天师的气息，他不是镇压魔物身死道消了吗？
老道没看见关于荒村的事便放弃探索张成道的记忆，因为从他脑海封印里发现李天师的气息就已经猜到七七八八。
老道又看向张成道带来的书包，伸手去探摸里面有什么东西，一会便把青铜器拿了出来，握在手里。
这是什么？
