顺着黑暗的楼梯，阿洛乔先生回到了上面，经理值班室里像他们下来之前一样安静整洁，门也是锁好的，只是原本下去的两个人里有一个不得不在下面好好地思考一下人生了。
推门出去，一名不算很高大的男人正在门口等候，他向阿洛乔先生介绍说他就是阿力，负责代替赤酱招待阿洛乔先生。
两人交谈之间，阿洛乔先生发现阿力是赤酱的亲信，跟他们的生意也有那么一丝的联系，也可以算得上是自己人，所以对于赤酱不在的事情他也没有显得惊讶。
简单的做了一些热身运动，阿洛乔先生的身体也活动开了一些，接下来就可以做一些强度稍微大一些的活动了。他先是挑了一杆三十公斤重的杠铃，躺在杠铃椅上开始举了起来，最初举的速度不是很快，大约三四秒钟举放一次，随着举的次数越来越多速度也越来越快，从最初的三四秒逐渐到两秒左右到最后举放一次只需要一秒。两分半之后，阿洛乔先生就已经完成了一百下，显然这还不能满足阿洛乔先生的需求，于是他又去换了杠铃上的杠铃片，在原有的三十公斤的基础上又加了十公斤，由于前面的一百下刺激了肌肉，这四十公斤重的举起来也没有那么困难，同样也可以做到一秒一次的频率。次数也是从最初的一百下增加到三百下，这样做起来能更快的让他进入状态。
店里的人大多都是一些还没上过前沿的人，这其中绝大部分也都是即将要去面临战斗的人，来这里也是因为训练场联系不上但又不想让自己在去前沿的时候毫无准备，只得退而求其次来健身房里稍微活动一下。这些人里面有很多人都没有见过阿洛乔先生，最多也只是听说过中心里有这么一个身手强劲的人，但是无缘见上那么一面。阿洛乔先生的表现一下子引起了很多人的注意，以这种频率做杠铃练习的人如果不是真有那么几把刷子的人，那他就是个彻头彻尾的傻子。
众人看了阿洛乔先生一会儿也都各自做着各自的训练了，这个健身房是按时收费的，如果把时间都浪费在看别人身上，那无疑是在浪费钱财。
三百个也很快做完了，阿洛乔先生身上也稍稍有些出汗，不过也不多，连最基础的凝结成滴也做不到。现在四十公斤也不能满足他的需求了，于是阿力趁着阿洛乔先生休息和补充水分的时候直接帮他加到了六十公斤，还准备了一条白色毛巾放在一旁，随时供阿洛乔先生擦汗。
山脚下，跑在最前方的红区人已经完成了一圈的百分之四十，第二位却离着第一有着近乎两百米的距离，身体素质的差距已经显露出来了，排在最后的红区人已经放弃了冲刺改为慢跑，这段路实在是太长了，他已经有些力不从心了。尽管如此，在他的后面离他最近的人也还和他差着一站的距离，而最后的绿区人依旧是团结一致排列的整整齐齐。
山上的阿洛乔先生还在继续进行着他的锻炼，杠铃在他强有力的手里被举的飞快，似乎六十公斤的重量也不能使他感到任何的困难，事实也是如此。在经历了连续的六百下举放之后，阿洛乔先生也稍微出了几滴汗，用白色的毛巾一擦便消失不见了，他依旧是那个整洁的阿洛乔先生。
“先生，需不需要我给您把重量增加到一百公斤，现在您做的这些可能只能算是玩耍，以您的力量来看即使是加到一百公斤对您来说也不是什么难事。”阿力不愧是赤酱的一把好手，一下子就看出来阿洛乔先生实力不一般。
阿洛乔先生摇了摇头。
“这个暂时先不用，先加到九十公斤，锻炼要一步一步循序渐进的来，虽然现在热身可能做的差不多了，但是也不能完全断定我就已经做好了向更高重量的准备，所以还是先用稍微轻一点的重量试一试，等到过了这个重量再用高的也不迟。”
虽然阿力还想着再劝一下阿洛乔先生，但最终还是没有说出口，怎么说这也是经理吩咐的重要客人，而且从体魄来看这人也绝不是等闲之辈，如果自己一个招待不周惹恼了他，无论传不传的到经理的耳朵里，自己都不会有什么好下场。想清楚了这些，阿力还是按照阿洛乔先生的吩咐给他把重量加到了九十公斤。
椅子上，阿洛乔先生已经坐了起来，他解开了两颗白色衬衣的扣子，健壮的胸肌从里面显露出来。
“好了先生，已经帮您加到了九十公斤，现在您可以继续锻炼了。”阿力说完，退在一旁。
“我接下来要举五百个，一时半会儿可能不需要什么帮助了，你可以先去忙，如果有什么需要我会再叫你。”
阿力识相的退了下去，正好遇到两个要走的人，就一并给他们结了账。一时无事的他，便来到了门口的柜台，一般这里都是赤酱站的地方，但是现在经理不在，手头上也没有什么要做的事情，趁着这个机会他也来体验一把做经理的感觉。
阿洛乔先生自己安静的做着推举，不时也有几个人向他投过来惊奇的目光，但对他也没有什么影响。
山下的情况也十分激烈，之前跑在队伍最前面的红区人也已经撑不住开始转为慢跑，后面的人也渐渐追了上来，第一与第二之间的差距也不超过三百米。乌托兰那边，六个人跑步的速度也稍微慢了一点，他们要在下个站点第二次转为慢跑。
“距离下个站点还有多少。”乔嘉娜一边调整自己的呼吸一边问前面的伊洛夫和西斯。
“我估计...大概...我们应该是才跑了一半，还有一半左右的路需要跑。”
“一半啊。”瓦塔加扭头看了看后面。
到现在为止，他们已经经过了五个站点，冲在最前面的红区人已经跑到了第八个站点和第九个站点的中央，最后面的绿区人依然像刚开始那样平静随和，最主要的是在他们的脸上看不到任何疲惫的痕迹。
