宁中则是一个什么样子的人？
原著中对她的描写是颇具美貌，为人正派，慷慨大义，不为权势所逼，是武林中不可多得的女中豪杰，受到武林中人真正的尊重。哪怕是桀骜不驯的任我行在西湖底下与令狐冲谈论起hua山来也不得不感叹：“这个小姑娘倒也慷慨豪迈，是个人物，只可惜嫁了岳不群，一朵鲜花插在牛粪上了。”
在少林一役后宁中则的豪情便很显而易见。少林一役中子岳不群向左冷禅讨好，宁中则很是不齿，岳不群向其解释说是因为怕左冷禅暗算，宁中则斥责其道：“咱们既在武林立足，哪又顾得了这许多？前怕狼后怕虎的，还能在江湖上混吗？”由此可见宁中则外柔而内刚，为人正派。
曾有诗赞yue：“应赞好为人，慈祥若亲母，心本明月识忠厚，独不横猜忌、少侠福！若须作奴颜，毋宁把死赴，难查君子是小人，自戕伴女眠、终身误。”
但是自从宁中则尝过白棣亲手烤的山ji后便放下了作为淑女的那一丝矜持，直接带着岳灵珊赖在了白棣的身边，每一天都恨不得将山上的小动物都抓来给白棣烤着吃，活脱脱的吃货一个。
“平之，这hua山内功与剑法我已尽数传授给你了，往后的修行便靠你自己了！”宁中则说完便将手上的半条烤鱼递给了还没吃饱正看着她流口水的岳灵珊。
白棣趁机询问道：“师娘我常听闻别人说江湖上的高手被分为九流，这是怎么分出来的啊？”
岳灵珊口齿不清的嘲笑道：“我还以为小林子什么都会呢，原来你连江湖上最基础的常识都不懂！”
宁中则点了一下岳灵珊的眉心嗔怪道：“平之以前是个富家子弟不曾了解过江湖上的事情也是情有可原的，你作为师姐不说帮助他，反而还嘲笑平之，真是岂有此理。”
岳灵珊将嘴中的鱼肉吞了下去然后露出了一抹纯真的笑容说道：“小林子我告诉你吧!人身体内有奇经八脉与十二正经，在人刚出生的时候，这些经脉是畅通的，但是随着人类的长大这些经脉就会闭塞起来。武者修炼一般是先打通较为简单的十二正经，只要你将十二正经中的一根经脉打通便是九流的武者，打通两根便是八流的武者，如果你能打通九根经脉便是一流高手！”
“若是打通了超过九根正经呢？”
“不可能的啦，最近百年之中都未曾听说过有打通这么多经脉的人了！”岳灵珊撇撇嘴说道。
“原来如此！”白棣点了点头，难怪自己修炼的时候总会感觉内力凝滞不前，每次运转内力都感到困难，原来是经脉闭塞！忽然白棣问道：“那师傅打通了多少经脉呢？还有song山派的左冷禅呢？”
宁中则回答道：“你师傅浑身打通八根经脉，已经是天下高手中排名前十的高手了！而左冷禅。。。”宁中则迟疑了一下继续说道，“听说前不久刚刚打通了第九根经脉，也不知是真是假！”
连左冷禅都打通了九根经脉，那比他更强的任我行和东方不败必然是超过了九根经脉了！原来自己这样子的只能算是一个井底之蛙吗？亏自己当时信誓旦旦的说要完成任务，还是现实点先定一个小目标打通一根经脉再说其他的吧！
白棣苦笑了一声说道：“多谢师娘教诲。”
在初步学习过hua山派的内功与剑法后，白棣趁机提出要上思过崖练剑，宁中则倒也不反对，只是要求白棣每日中午要下山为她做一顿午饭，顺便考教他的武艺看看他有没有偷懒。
思过崖上有神功，别人不清楚还能瞒得过白棣？为了找到神功与风清扬，白棣对宁中则的要求自然是满口答应了。
当年思过崖曾作为五岳剑派围堵日月神教十长老的场所，被围困在山体中的魔教长老们一边挖掘着山洞一边思考着五岳剑法的破解方式，最终在饿si前他们在山洞的石壁上刻下了五岳剑派的所有剑法和破解招式。事实上他们离打通洞穴已经是咫尺之遥了，不得不说真是造化弄人啊。
而且那处山洞也不难寻，整个思过崖只有一处山洞供人歇息，原著中令狐冲便是睡觉时想起岳灵珊唱着林平之教她的fu建山歌心中烦闷之下随意刺了一剑找到的。
令狐冲能找到没道理白棣找不到，白棣上思过崖的当天便找到了那处洞*，打通了山洞最里面的那一处墙壁后白棣依靠着阳光发现墙壁上果然画着五岳剑派的剑招与破解方式！
接下来的一个月白棣白天便修炼hua山的内功与五岳剑法，晚上便是练习基础刀法中提及到的拔刀术。
拔刀术也不难修炼甚至人人都能修炼，只要你拿着一把刀对着一棵树练习便可。其原理是利用瞬间高速的拔刀攻击对敌人一刀致命，这是一招很简单，很实用也很强大的刀术。
相传傅红雪十年如一ri的修炼拔刀术，最终被江湖人称之为刀圣！刀光一闪，人头不保便是说的傅红雪的刀。燕南天认为傅红雪的刀，比闪电更耀眼、更迅疾。江湖上从没有人能看清这把刀，甚至是那些死在刀下的人。
这一天晚上白棣依然对着一颗大树修炼着自己的拔刀术，嘴中不停的嘟囔着：“一千三百下，一千三百零一，一千三百零二。。。”此时的他浑身汗如雨下，手已经开始颤抖了。
突然之间，眼前微暗，一个影子遮?住了大树，白棣一惊之下，顺手将手中的钢刀拔出，一抹清冷的刀光划向了那个黑影。刀到中途，那人手中伸出一根树枝点向了白棣，如果白棣依然要将刀斩向他的话，那人手中的树枝必定要先刺中白棣的咽喉，白棣被bi的硬生生凝力不发，身体中汹涌的内力竟使得他喷出了一口鲜xue！
待到白棣转过身来，却见洞口丈许之外站着一个男子，身形瘦长，穿一袭青袍。这人身背月光，脸上蒙了一块青布，只露出一双眼睛?，瞧这身形显是从来没见过的。白棣喝道：“阁下是谁？”
那青衣人也不回答将手上的树枝收了回去，随后再一次拔出，白棣身后的那颗一人都抱不住的大树竟然中中间断裂了开来，哗的一声倒了下去。
“拔刀术？！你竟然学会了！”此时白棣已经知道了眼前这人的身份，但是却没想到自己苦练一个月之久的拔刀术与这青衣人所施展出来的效果竟然天差地别，仿若云泥！
而白棣所练习的五岳剑法也被这人一一使出就好似在故意教他一般，明明应该使得很快的剑招那人却偏偏以一种缓慢的手法使了出来，看的白棣如痴如醉。
等到白棣回过神来那人已经转身离去了，白棣顿时大叫：“前辈！前辈！”追向崖后，但见遍地清光，哪里有人？
白棣顿时露出了一脸懊悔的表情，好不容易见到风清扬却没有和他套上近乎，这一次的会面真是失败极了！
不过很快白棣脸色就好了起来，他暗暗想道：‘风清扬是岳不群的师叔，连岳不群都已经三十多了，那风清扬的年纪一定超过六十了，想来他一定是不想独孤九剑失传才露面的。既然风清扬露面了那么一定是认可我了，在这一点上我可比那个从未见过面的大师兄令狐冲有优势多了，只要我一直这么刻苦的修炼下去，风清扬一定会再次出现的！’
