傻瓜鲁莽送命，智者将其埋葬
近几十年来，人们借着“自我拯救”的名义写下了许多东西。而我出于助人的强烈愿望写下了这本书，但本书没有遵循特定的纲要，也不包含具体清晰的步骤。因为任何形式的指导都只有在人们付诸行动后才算得上有意义。
提供一套固定的步骤来告诉人们如何改善生活似乎已成为一种惯例。但是如果事关情感、心理或其他方面的难题，人们想用十个步骤来解决，或是看完十个章节就能找到办法，亦或是花上十年就可以让问题迎刃而解，那都是异想天开。一般来说，生活中的各种挑战是找不到“权宜之计”的，所以我们需要现实一点。实际上，有时“控制”一种形势就是在解决一个问题。在解决心理问题方面，人们似乎都太决心满满了，所以在发现根本就没有快速或“彻底”治愈的办法时，他们常常会感到非常失望。
毋容置疑，我们每个人都渴望解决困扰我们的所有问题。有时，解决办法甚至可能就在转瞬之间，但大多数情况下，我们需要为之付出一辈子的努力。如果你去问心理遭受过创伤的人他（她）的伤口是否已痊愈，他（她）只会说时好时坏。他们若无其事地度过每一天，学着“控制”恐惧，做每天该做的事情。
生活就像一个无法预知的剧本，不能套用简单的步骤。我个人觉得那样过于死板，会束缚我的思维。我的书里没有教你第一步怎么怎么，第二步如何如何……也没有教你那些老掉牙的具体的条条框框，更没有一套严格的体系。在规规矩矩这方面，我真的做得不好。我喜欢以自己的方式来理解、吸收并加工信息，我也鼓励别人这样去做。
相对而言，我更喜欢为那些细小的日常活动制定计划，因为它们能帮助我更有效的分配时间、管理生活。我的大部分日常活动都是很有规律的。这些小的习惯就像各种“自动驾驶装置”，让我不知不觉就做完了那些简单的事情。这样，我就腾出了许多时间去思考更为有趣的话题。
你会发现自己做决定、花精力解决问题比起别人告诉你如何去做要好得多。社会对于每个人而言都极具诱惑，如何让自己不被文字诱入类似陷阱就显得极其重要。我无法容忍任何奇怪的行为，也不会助长无法无天的气焰，让那些善良的普通百姓变成不法之徒，陷入暴怒行为或反政府情绪而无法自拔。那样就太不负责任了。
我提倡人应该具有坚强的意志、坚定的决心以及丰富的阅历，还能为自己“思考”。观察生活、分析生活、诠释生活，以自己的方式来理解吸收。你会发现该书从头到尾都离不开一个重要的前提，那就是强调读者必须具有强烈的自救意识。更重要的一点是，我十分鼓励人们能为自己真正思考起来。并不是说运用自己的智慧就是骄傲自大！通过思考与分析，我们的思想才能放飞、才能壮大。
这本书既没暗示某种方法比其他方法好，也没努力省去读者该做的事情。它提供了一些如何处理生活问题的可靠方法。本书鼓励读者去思考，并寻求适合自己的有效办法。我觉得如果替别人解决问题，他们就不会取得进步，且变得喜欢依赖别人。我相信正确的做法应该是帮助别人去理解他们的问题，给他们提出一些可行的建议，然后再让他们运用自己的智慧，独立解决问题。
我花了太多时间纠结于自己能不能有所建树，却没有花时间来精心打造自己的舞台去给别人带来快乐和启发。所以现在，我们就明白了这本书出版的原因之一。确实，为了写这本书，我不停地记录下生活中的点点滴滴。该书各个章节展示的就是那些哲理、观念、建议以及例子。
我们在本性、体质与行为方面都是截然不同的个体。我们每个人都可以用自己独特的方式谱写出灿烂的人生。我们需时刻牢记：快乐与知足高于一切。
也许我的一些想法有点过激，但那是因为有些道理太简单，我怕别人要问“仅此而已？”
我的人生目标之一就是帮助别人获得自由，不再做精神上的奴隶，让他们站在全新的角度看待生活与挑战。只读书是起不了什么作用的，要从中受到启发才行！我希望人们听从内心的召唤，踩着适合自己身心的节奏，过上美满和谐的生活。
如果你正在阅读这本书，就恰好说明你有尝试新事物的意愿。也许你以前的方法和尝试都没有成功或是没有达到预期效果。但是请注意，你要走向成功还是重走以前的老路就在于你是否愿意去改善。
生活中，当你面临抉择时，你必须清楚：是别人喜欢你更重要还是你喜欢自己更重要？肯定会有很多时候你都不得不做出选择。也许这个决定会让你得不到大家的肯定。毕竟做到正直诚实不总是件容易的事，但一定会让你受益颇多。
这本书不是教科书，而是轻松幽默的读物，它没有那些严格的章节与安排，本书的定位就是要通俗易懂。书里所描述的也都是我与别人接触后的一些所见所闻所感。
在章节安排上，我尽量让它们看起来更具逻辑性，但你也可以不按顺序进行选择性阅读。如果你喜欢的话，也可以先看感兴趣的内容。需要提醒的是：有些章节是对前面章节的深入探讨！
内容是很重要的一方面。但如果因为关键内容没有很好地融入各部分或是存在反复出现的现象而将其舍弃，这样的让步很可惜。当然，我希望这本书能够给读者提供一个全新的视角来思考、诠释生活。无条件地听从确实毫不费力，但承担起自己的责任，就影响你生活和周遭环境的问题做出明智的决定会让你受益匪浅。
想要对自己的生活做出全面的评价，很重要的一点是你必须了解、维护、欣赏自己在身体、精神、智力、情感方面的优点与长处。生活的方方面面都需要维护。身体虽然对于来世而言不是那么重要，但对今生来说，却与精神同等重要。就像你需要锻炼身体一样，你也需要强化其他技能。
“维护”这个关键词怎么强调都不够！“维护”对于生活的每个方面都很重要，尤其涉及到身心健康时更是如此。如果我们认为自己的身体就像是永远不会坏掉、能一直运转的机器，那么请停止这种想法，不要像大多数人一样来不及了才幡然醒悟。年轻总是伴随着无知。
年轻的时候，我们虐待自己的身体！不好好睡觉，不好好吃饭。啊，年轻真好！坚不可摧！世界可以让你随心所欲地施展自己但也会令你受到毒害。
因此，继续读下去吧，以一种崭新的方式消化信息，学着加工信息。你可能会从中体会到一丝快乐。
要点小结
● 我们每个人都需要编写一个长期有效的定制程序。
● 有时，解决办法并不一定是治愈伤口，有可能是对某一挑战或某种状态的管理和维持，因此这一挑战或状态即使延续下去也不会再构成障碍。
● 关键在于掌控与承担责任，不要陷入受害者情绪。
● 为自己的个性喝彩，不必活成他人的翻版。
● 最重要的是自己要发自内心地喜欢自己。相比之下，别人是否喜欢你就没那么重要了。
