第10章压力的堆积，令抑郁找上孩子
很多人都认为，如今的孩子不愁衣食，受到的照顾无微不至，他们怎么会抑郁呢？其实，孩子在得到铺天盖地的爱的同时，却失去了随心所欲地玩的自由，失去了与父母拥抱、游戏和谈话的机会……这些都会使孩子产生压力，引发他们的抑郁。
【成长的天空】
孩子变成了多愁善感的林妹妹
小静是家中的独生女，父母都是知识分子，对她抱有极高的期望。因此，小静从小受到的教育要比别人多些，智力开发也比别人早些，学习成绩一直很好，每次考试都是优秀。
但是，期中考试时，小静患了重感冒。由于身体不适，精神不振，再加上心情紧张，有一科没考好。受此影响，后面的其他科考试成绩也不好。尽管小静没有考好，但是爸爸妈妈没有怪她，反而鼓励她，但小静仍是不开心。而且从那之后，她就变得沉默寡言、闷闷不乐，有时候还精神不振，一副没睡醒的样子，在家学习时也打不起精神。而且，妈妈还发现，自那之后，小静的饭量明显地比以前减少了。
这几天，小静总说自己不舒服，不想去上学，妈妈要带她去医院，她也显得很不耐烦，不肯去，妈妈没办法，只好帮她跟老师请了假。在家里，小静也只是闷在自己的小房间里，只有吃饭的时候才出来。
妈妈看到小静这个样子很心疼，于是给班主任老师打了个电话，询问近期小静的情况。老师告诉妈妈，自从期中考试之后，小静就像是变了个人似的，整天沉默寡言、闷闷不乐的，下课也不和同学们一起玩耍了，而且上课的时候还经常走神，学习成绩也开始下降。
妈妈想不明白，不就是一次没有考好吗，小静怎么就突然变了一个人？
【心理点拨】
如何认识孩子的抑郁
在孩子的眼里，这是一个陌生的世界，每天都会有很多新的事物发生。孩子正以惊人的速度吸收各类不同的信息，结果他每天都发现很多不可理解的事情。爸爸妈妈可能会离开一段时间，不知去了哪里，还会不会回来？白天在街头看见一只大黑狗，晚上睡觉时就会想，狗会不会趁我睡觉的时候走进我的房间咬我呢？或者会不会有魔鬼躲在我的床底下呢？妈妈送我上幼儿园，爸爸、妈妈都不去，为什么我要去呢？幼儿园是什么地方？这些忧虑使孩子不安和恐慌。
很多父母都认为，学龄前儿童没有学业负担，不愁衣食，受到的照顾无微不至，他们不会有什么压力。怎么会抑郁呢？其实，现在的孩子在得到铺天盖地的爱的同时，却越来越失去了随心所欲地玩的自由；在得到大量玩具的同时，却失去了与父母拥抱、游戏和谈话的机会；在幼儿园，教师与孩子、孩子与孩子之间有时会有一些矛盾发生，如受到批评、不能与小朋友友好相处，这些都会使孩子产生压力感。
有的孩子小小年纪就遇到了感情上的重大打击，如亲人去世、父母关系紧张或离异、考试失利(特别是未考上理想的学校)等，往往会出现情绪上的强烈反应。此外，学习成绩不好，长相不出众，总认为自己处处不如人，不受老师重视，不引人注目等，也会使孩子产生一种失落感。
成人抑郁，可以向人诉说、排泄，孩子感到压力时，由于语言表达能力有限，往往无法清楚地表达自己的情绪，因此，他们有时无法得到成人及时的帮助，而且他们由于自身的知识以及处世经验缺乏，处理问题的能力差，因而不能自己排解压力。所以，当压力过大或者持续时间过长时，孩子会产生很多生理或心理问题，这些将严重损害孩子的身心健康，这时，孩子就可能出现精神抑郁。
抑郁使孩子感到孤立、恐惧和不快乐。抑郁的孩子不知道自己哪里不对，只知道自己的感觉糟透了，不像以前的自己。当他感觉越来越糟的时候，会感到自己越来越没有力量，不能控制自己的心情和生活，好像有一种神奇的东西在控制自己。一些中小学生还通过饮酒、上网聊天、吸毒等来排解抑郁，但是这样的结果往往会使他们的抑郁加重，还有一些人试图自杀。
尽管并不是每个孩子都有患抑郁症的可能，但也应该引起父母的特别警惕，如果父母对自己的孩子有这方面的担忧，就应该及时带孩子去咨询或看心理医生。
把孩子脸上的笑容找回来
要想使孩子健康成长，最好的办法就是让他感到快乐。作为父母，如何帮助孩子驱走笼罩在他们心头的阴云呢？怎样才能帮助孩子走出抑郁情绪呢？父母可以从以下几个方面入手。
1为孩子创造良好的家庭氛围
对于孩子来说，家就是他的全部，所以，一个温馨的家可以培养一个快乐的孩子。尽管工作很重要，但是孩子的教育同样也是个大问题，因此，作为父母，平时要多抽一些时间来陪孩子，比如陪孩子看一些喜剧、小品、动画片，跟孩子一起做游戏，带孩子到外面的世界，领略自然的美好等，让笑声驱散抑郁的情绪。父母的关心和爱，以及温馨的家庭氛围都会使孩子变得快乐起来。
2真诚地鼓励孩子
对于孩子来说，没有什么能比父母真诚的鼓励更能激励他们去热爱生活和追求成功了。对于孩子在成长过程中不可避免的错误和缺点，要能够给予充分的理解和宽容。对于孩子的特长和获得的成功，要给予及时的肯定和鼓励。不论什么时候，都不能太苛求孩子的言行和举止。
3学会倾听
倾听不仅能帮助你真正地了解孩子，而且对于孩子来说，也会释放出他内心的压抑，从而消除顾虑。作为父母，在孩子紧张、不安，或者苦闷的时候，不妨试试耐心地听听他的诉说，让孩子感觉到父母能理解他，从而在内心产生欣慰之感，进而使紧张情绪得到缓解。
4让孩子合理宣泄
当孩子遇到困难，情绪压抑的时候，要告诉孩子，不要把烦闷锁在心里，有不开心的事情要说出来。此外，还可以教给他一些宣泄情绪的小窍门，比如让他大哭一场，或者做一件自己喜欢的事情，还可以和好朋友倾诉等。
